![紫薯西多士的做法 元气少女的减肥早餐——紫薯西多士 紫薯西多士怎么做]( "紫薯西多士的做法 元气少女的减肥早餐——紫薯西多士 紫薯西多士怎么做")
- “用鸡蛋煎过的面包或者吐司都超级好吃不是吗？元气的一天从早饭开始，春天的主题，大概是减肥吧，所有的食物总会问自己会不会胖，哈哈。紫薯除了富含抗氧化的花青素能够保持少女之外，甜甜的口感和梦幻的紫色都让人很难拒绝。鸡蛋、吐司和紫薯，我觉得是很棒的早餐了，可以的话请再给我...
- 29997
![早餐减肥]( "早餐减肥")
- 要说这个世界上最困难的一件事，减肥绝对算得上是前五名吧。不少人都在减肥这条路上坎坷前行着，痛苦不说，很多时候还都失败或者反反复复的反弹。其实减肥简单来说就是少吃多动，下面就让我们一起来看看怎么利用早餐减肥吧。早餐减肥1、全麦食品一顿好早餐应包括这样三件东西：谷...
- 7610
![西多士 西多士 怎么做-西多士 的做法 早餐]( "西多士 西多士 怎么做-西多士 的做法 早餐")
- “今天阳光很好，时间也够！做个美美的早餐……”食材明细主料生菜（3片）火腿（4片）鸡蛋（2枚）土司（2片）辅料盐（少许）食用油（少许）葱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西多士的做法步骤1、吐司2片把边切掉2、吐司边角可以放在锅里煎一下！我家宝宝醒了我就没煎了3、火腿切几片放在锅里煎一下也可...
- 10248
![紫薯西多士怎么做-紫薯西多士的做法]( "紫薯西多士怎么做-紫薯西多士的做法")
- “简单操作，好吃不上火的点心，早餐下午茶都可以来一份哦！”食材明细主料紫薯（两个）吐司（4片）沙拉酱（适量）鸡蛋（2个）辅料黄油（一小块）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯西多士的做法步骤1、紫薯去皮切块提前蒸熟加入沙拉酱2、混合拌均匀3、吐司切成正方形4、中间挤一层紫薯泥5、黄...
- 20434
![紫薯土豆泥的做法 一道深受女士喜欢的减肥甜点--紫薯土豆泥 紫薯土豆泥怎么做]( "紫薯土豆泥的做法 一道深受女士喜欢的减肥甜点--紫薯土豆泥 紫薯土豆泥怎么做")
- “这是一道做法简单，却营养丰富的甜点，主要材料由紫薯和土豆组成，也是一道深受女士喜欢的减肥甜点”食材明细主料紫薯（一个）土豆（半个）辅料糖（适量）酸奶（一盒）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯土豆泥的做法步骤1、紫薯和土豆去皮，清洗干净2、锅里加入清水，把紫薯和土豆切成小片，放...
- 8339
![美味早餐西多士-西多士]( "美味早餐西多士-西多士")
- “一种西方的早餐，也是三明治的一种，简单快捷有营养，也可以根据自己口味夹入其它馅料。”食材明细主料火腿（两片）鸡蛋（一只）切片吐司（2片）芝士（一片）辅料白砂糖（10g）牛奶（50g）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）美味早餐西多士的做法步骤1、准备材料，来个合照。我用的是昨天刚做的全麦杂粮...
- 15116
![紫薯减肥吗]( "紫薯减肥吗")
- 地瓜是我们常常听说的食物，紫薯也是它们家族中的成员。它的样子与它的名字一样，它是紫色的。我们经常食用的地瓜都是金黄色的，而甜美的紫薯它的肉是紫色的。并且越深的代表越成熟。紫薯营养成分也非常高，不过，紫薯减肥吗？紫薯减肥吗可以。紫薯是这个时候秋天的应季食材，此时的红...
- 27778
![元气早餐的做法 超简单元气早餐 元气早餐怎么做]( "元气早餐的做法 超简单元气早餐 元气早餐怎么做")
- “超简单哦~十分钟早餐，拥有一个活力充沛的上午~”食材明细主料面包（一片）鸡蛋（一个）辅料火腿（适量）西红柿（适量）奶酪片（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）元气早餐的做法步骤1、把西红柿，火腿，奶酪切成小丁2、把面包的中间切下来3、面包框放入锅中（我用的电饼铛），打上鸡蛋4、鸡蛋快...
- 23184
![关于紫薯的减肥功效-减肥吃紫薯吗]( "关于紫薯的减肥功效-减肥吃紫薯吗")
- 卡路里~卡路里~卡路里，我的天敌’现在这首歌也算是相当的火，随着人们的物质生活的提高，肥胖也很自然地伴随人们而来，由于肥胖人数的猛量增长，市面上的减肥产品也越来越多，今天我们介绍的是关于食疗瘦身的，紫薯对于减肥的一些小方法，希望能帮到大家。减肥吃紫薯吗，大家想知道的都在...
- 19854
![减肥早餐饼怎么做-减肥早餐饼的做法]( "减肥早餐饼怎么做-减肥早餐饼的做法")
- 食材明细主料玉米面（50克）中筋面粉（50克）即时燕麦片（50克）芝麻（10克）酵母（2克）辅料水（适量）鸡蛋（2个）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）减肥早餐饼的做法步骤1、准备材料。2、玉米面和燕麦片还有中筋面粉、鸡蛋和酵母放一起。3、搅合成糊糊。4、搅拌黑芝麻。5、用勺子放不粘锅里、电磁...
- 19042
![紫薯减肥粥真的能减肥吗]( "紫薯减肥粥真的能减肥吗")
- 不论是蒸还是烤的紫薯都很软糯又香甜，而用紫薯来煮粥也是不错的选择呢，紫薯煮粥味道更佳，而且紫薯煮粥据说还有减肥的功效呢，那么紫薯煮粥真的能减肥吗?想要瘦身的小伙伴们快看过来，一起来看看紫薯粥到底能不能减肥，紫薯又有哪些功效吧。一、紫薯减肥粥真的能减肥吗喝紫薯粥是...
- 9064
![减肥早餐吃多少]( "减肥早餐吃多少")
- 现在减肥是一个很热门的话题，很多人都苦于体重过重，但是无奈又瘦不下来。其实减肥说白了就是管得住嘴，迈得开腿，所以想要减肥就必须从饮食和运动两方面入手。减肥虽然要节制饮食，但是早餐还是很重要的。那么减肥早餐吃多少呢？减肥早餐吃多少早餐吃什么最减肥1、多吃鸡蛋研究发...
- 9946
![元气早餐怎么做-元气早餐的做法]( "元气早餐怎么做-元气早餐的做法")
- “今天做的这款早餐咱们在家就能完成，十分钟不到的时间就能做好。吐司片我们可以提前在超市或者面包店里买，常规三明治都是需要三片面包，这次做的是一片面包就能搞定，鸡蛋芝士片一样也不会少。当然，如果觉得一片太少就多煎两片来吃，加片火腿也很不错。”食材明细主料吐司（2片）鸡...
- 9021
![快手早餐西多士的做法 快手早餐西多士（一人份） 快手早餐西多士怎么做]( "快手早餐西多士的做法 快手早餐西多士（一人份） 快手早餐西多士怎么做")
- 食材明细主料吐司片（1）芝士片（0.5）火腿（0.5）辅料鸡蛋液（45ml）牛奶（20ml）奶香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手早餐西多士的做法步骤1、一个鸡蛋打散，倒入纯牛奶混合均匀，我的鸡蛋是45g的，牛奶倒了20g；吐司切边。2、将吐司、芝士、火腿都对半切，吐司两面均匀沾上蛋奶液。一层吐司、一层...
- 10207
![山药紫薯西多士怎么做-山药紫薯西多士的做法]( "山药紫薯西多士怎么做-山药紫薯西多士的做法")
- “今天做的是改良版西多士，用山药紫薯泥来替换花生酱，低脂低糖，营养也更全面。”食材明细主料南瓜吐司（适量）铁棍山药（适量）紫薯（适量）辅料蜂蜜（适量）甜香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药紫薯西多士的做法步骤1、铁棍山药、紫薯去皮蒸熟。2、压成泥，稍凉后放入蜂蜜拌匀。3、南瓜葡...
- 27907
![吃紫薯减肥——你值得拥有的紫薯减肥小妙招]( "吃紫薯减肥——你值得拥有的紫薯减肥小妙招")
- 红薯，想必不少人都知道，口感软糯微甜，因此是不少朋友们的心头好。那不知道你们又是否知道紫薯呢？紫薯与红薯的区别不大，只是它的颜色是紫色的。但紫薯和红薯的口感和功效都不一样。而紫薯的众多功效里面，最引人注意的便是它可以减肥。一起来了解一下吧！一、紫薯怎么吃减肥紫薯减...
- 24247
![紫薯圣女果西蓝花瘦身餐怎么做-紫薯圣女果西蓝花瘦身餐的做法]( "紫薯圣女果西蓝花瘦身餐怎么做-紫薯圣女果西蓝花瘦身餐的做法")
- “过年大鱼大肉吃多了，该吃着减肥瘦身的，这个很适合做晚餐。”食材明细主料西蓝花（适量）圣女果（适量）紫薯（适量）辅料盐（适量）食用油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯圣女果西蓝花瘦身餐的做法步骤1、圣女果用盐水泡十分钟洗净备用。2、紫薯去皮切片。3、蒸熟备用。4、西蓝...
- 10577
![简单早餐西多士怎么做-简单早餐西多士的做法]( "简单早餐西多士怎么做-简单早餐西多士的做法")
- 食材明细主料火腿（适量）吐司（适量）奶酪（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）糖（适量）咸甜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）简单早餐西多士的做法步骤1、吐司去边，铺上奶酪和火腿2、吐司-火腿-奶酪-火腿-吐司，就是这个顺序啦3、压实，沾蛋液4、双面煎，对角线切5、摆盘洒糖，搭配些水果蔬菜，OK啦...
- 14057
![早餐吃红薯减肥吗]( "早餐吃红薯减肥吗")
- 减肥是爱美的女生永恒的话题，各种健康饮食菜单应运而生，这其中我们经常会看到红薯的身影，尤其是在早餐中，有许多明星网红都在推荐吃红薯来减肥。但很多人都会有质疑，红薯是淀粉类食物，会增肥才对，其实不是，红薯营养丰富，能帮助排毒，让人排便更顺畅，所以红薯有助于减肥。那么早餐吃红...
- 26531
![（早餐）如何做简单又好吃-自制减肥版西多士]( "（早餐）如何做简单又好吃-自制减肥版西多士")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料杂粮面包/全麦面包：一片，厚点儿鸡蛋：一个牛奶：鸡蛋液的三分之一辅料蜂蜜：一勺油：一勺具体步骤1.鸡蛋打散，加入牛奶，约1/3蛋液。如果想要加点盐也可以。我没加，减肥啊，奋斗！2.面包浸入蛋液，知道蛋液基本被吸收完。...
- 17268
![西蓝花紫薯圣女果减肥菜的做法 西蓝花紫薯圣女果减肥菜谱 西蓝花紫薯圣女果减肥菜怎么做]( "西蓝花紫薯圣女果减肥菜的做法 西蓝花紫薯圣女果减肥菜谱 西蓝花紫薯圣女果减肥菜怎么做")
- “我今天的晚餐，一道清淡的减肥菜谱，想减肥的晚上就吃它，美味好吃！”食材明细主料西蓝花（一个）圣女果（几个）紫薯（2个）辅料盐（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花紫薯圣女果减肥菜的做法步骤1、紫薯去皮切块入锅蒸熟备用。2、西蓝花洗干净切成块。3、大火烧开，倒入西蓝花，加入...
- 17218
![香港早餐西多士怎么做-香港早餐西多士的做法]( "香港早餐西多士怎么做-香港早餐西多士的做法")
- “简单易学，好吃美味。求赞，求关注，求收藏。”食材明细主料切片面包（10片）辅料牛奶（250ml）鸡蛋（2个）花生酱（适量）黄油（适量）炼乳（适量）芝士（适量）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香港早餐西多士的做法步骤1、准备食材。2、切片面包切成小四方形。3、一片面包放一小片芝士。4、盖上一片面...
- 26035
![红薯夹心西多士的做法 我的DIY早餐——红薯夹心西多士 红薯夹心西多士怎么做]( "红薯夹心西多士的做法 我的DIY早餐——红薯夹心西多士 红薯夹心西多士怎么做")
- “前几天，终于买回来了一包方包，虽然是提子方包，但用来做个西多士做早餐还是挺不错滴。。。呵呵~由于忘了买花生酱，而正好那天蒸了红薯，那就做个红薯浆夹心的西多士，就连不爱吃红薯的LG也吃了三个，其实改变一下方法，平时不爱吃的东西，也不会抗拒了。。。”食材明细主料方包（一包）红...
- 19200
![元气大早餐怎么做-元气大早餐的做法]( "元气大早餐怎么做-元气大早餐的做法")
- “吃了元气大早餐，不怕交警，不怕金融危机，不怕风雨，最重要的是不怕饿。”食材明细主料面粉（250g）鸡蛋（4个）牛奶（一杯）辅料西红柿（1个）玉米粒（数颗）胡萝卜（切片10片）苦瓜（切3块薄片）咸甜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）元气大早餐的做法步骤1、准备好所有食材，如下！2、红枣醪糟蛋=3颗红枣+2个土...
- 7081
![你知道多少呢-减肥早餐豆浆]( "你知道多少呢-减肥早餐豆浆")
- 现在这个年代啊，是个爱美的年代，很多人都在寻找减肥的方法。有的人一天三顿都不吃饭，靠着仙气活着！有的人正常吃饭，还吃着各种减肥产品！那么，这样减肥真的有效吗？对我们身体没有伤害吗？答案是否定的！减肥早餐豆浆怎么做！今天小编就来告诉大家！豆浆真的减肥吗？豆浆含有丰富的植物蛋白和...
- 11984
味味甜
