![金针菇炒芹菜怎么做-金针菇炒芹菜的做法]( "金针菇炒芹菜怎么做-金针菇炒芹菜的做法")
- “金针菇炒芹菜，味道鲜美，营养丰富！”食材明细主料金针菇（一袋）芹菜（适量）干椒（适量）辅料油（适量）蚝油（适量）酱油（适量）十三香（适量）葱（适量）姜（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）金针菇炒芹菜的做法步骤1、芹菜洗干净，控干水分！2、适量葱姜切末。3、金针菇处理干净，用刀切两段！4、锅里适量油...
- 16105
![菠菜炒金针菇怎么做-菠菜炒金针菇的做法]( "菠菜炒金针菇怎么做-菠菜炒金针菇的做法")
- “金针菇只能涮锅吃？8分钟小炒营养低脂的菠菜金针菇，快来燃烧你的卡路里！现在社会无论大人孩子都长期对着电脑和手机平板这些电子设备，很容易眼疲劳。饮食又偏油腻，所以需要偶尔清清肠胃，也要注意通过健康食材为身体补充丰富的维生素。众所周知，菠菜含有丰富的膳食纤维和胡萝卜...
- 3957
![金针菇炒蛋的做法 菌菇最美味---金针菇炒蛋 金针菇炒蛋怎么做]( "金针菇炒蛋的做法 菌菇最美味---金针菇炒蛋 金针菇炒蛋怎么做")
- “金针菇，学名毛柄金钱菌，属伞菌目口蘑科金针菇属，是一种菌藻地衣类，是秋冬与早春栽培的食用菌，因其菌柄细长，似金针菜，故称金针菇。金针菇在自然界广为分布，在中国北起黑龙江，南至云南，东起江苏，西至新疆均适合金针菇的生长。金针菇不仅味道鲜美，而且营养丰富，是拌凉菜和火锅食品的原...
- 21371
![酸菜炒金针菇怎么做-酸菜炒金针菇的做法]( "酸菜炒金针菇怎么做-酸菜炒金针菇的做法")
- “开胃，下饭的一道菜。”食材明细主料金针菇（600g）酸菜（150g）辅料红椒（150g）配料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸菜炒金针菇的做法步骤1、金针菇和酸菜洗净切好，大蒜切好备用。2、红椒洗净切成小圈圈备用。3、热油锅，爆香大蒜。4、下酸菜煸炒一会。5、把...
- 28448
![韭菜炒金针菇怎么做-韭菜炒金针菇的做法]( "韭菜炒金针菇怎么做-韭菜炒金针菇的做法")
- “喜欢金针菇，一般都是烧汤为主，这次用点韭菜菜炒一下，也很好吃，清淡营养。金针菇也叫毛柄小火菇、构菇、朴菇等，金针菇含有大量食物纤维，可以吸附胆酸，降低胆固醇、促使肠胃蠕动，经常食用对高血脂的老人有一定的好处。同时也有“益智菇”的美称，所以，老少皆宜的菌蔬。”食材明细主...
- 28864
![西芹金针菇怎么做-西芹金针菇的做法]( "西芹金针菇怎么做-西芹金针菇的做法")
- “绝配的西芹炒金针菇”食材明细主料金针菇（200克）盐（1茶匙）蚝油（2茶匙）辅料西芹（150克）蒜（1粒）小米辣（1粒）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）西芹金针菇的做法步骤1、金针菇，撤成小枝、泡洗；2、沥水。3、西芹，去叶、泡洗切段，放入加油、盐的沸水里氽断生；4、捞入凉水中待用。5、少油，下蒜...
- 13088
![辣白菜炒金针菇怎么做-辣白菜炒金针菇的做法]( "辣白菜炒金针菇怎么做-辣白菜炒金针菇的做法")
- “今天买了金针菇，以辣白菜做配菜，炒在一起，很好吃。”食材明细主料金针菇（300g）辣白菜（50g）辅料食用油（少许）盐（少许）鸡精（少许）超辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）辣白菜炒金针菇的做法步骤1、金针菇去蒂洗净。2、辣白菜切碎。3、金针菇焯水，捞起控干水分。4、油锅烧至八成热，将切碎的...
- 6476
![芹菜炒金针菇怎么做-芹菜炒金针菇的做法]( "芹菜炒金针菇怎么做-芹菜炒金针菇的做法")
- 食材明细主料芹菜（200g）金针菇（300）蒜（2瓣）姜（3片）植物油（20ml）盐（2g）白醋（10ml）辅料芹菜叶（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芹菜炒金针菇的做法步骤1、准备好食材；2、芹菜切断，金针菇打散；3、锅里下油，然后下姜蒜，蒜变色后下芹菜，芹菜炒软后下金针菇，金针菇炒软后加盐和白醋炒匀；4、成品...
- 12120
![韭菜素炒金针菇怎么做-韭菜素炒金针菇的做法]( "韭菜素炒金针菇怎么做-韭菜素炒金针菇的做法")
- “金针菇的营养价值：经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。金针菇本身就非常爽口，随着培育技术的日益发展，金针菇已经成为日常家庭的餐桌常客。”食材明细主料韭菜（200克）金针...
- 23589
![金针菇炒西生菜怎么做-金针菇炒西生菜的做法]( "金针菇炒西生菜怎么做-金针菇炒西生菜的做法")
- “金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质。西生菜的维生素，蛋白质以及氨基酸等营养元素十分多样。金针菇炒西生菜营养丰富，鲜嫩好吃。”食材明细主料金针菇（1盒）西生菜（1个）辅料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少...
- 27764
![凉拌芹菜金针菇的做法 ----凉拌芹菜金针菇---- 凉拌芹菜金针菇怎么做]( "凉拌芹菜金针菇的做法 ----凉拌芹菜金针菇---- 凉拌芹菜金针菇怎么做")
- 食材明细主料金针菇（适量）芹菜（适量）大蒜（适量）辅料黑芝麻油（适量）配料生抽（适量）白糖（适量）香醋（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌芹菜金针菇的做法步骤1、金针菇洗净沥干水。2、芹菜去叶洗净备用。3、锅中放水煮沸。4、放入金针菇和芹菜焯水。5、焯好的金针菇和芹菜捞起放...
- 4771
![金针菇炒鸡毛菜怎么做-金针菇炒鸡毛菜的做法]( "金针菇炒鸡毛菜怎么做-金针菇炒鸡毛菜的做法")
- “鸡毛菜含有丰富的钙、磷、铁，质地柔嫩，味道清香，为大众化疏菜。鸡毛菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。鸡毛菜所含的钙、维生素C、胡萝卜素均比大白菜高，所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。。。”食材明细主料鸡毛菜（235克）金针菇（120克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（...
- 10926
![芹菜炒金针菇木耳胡萝卜怎么做-芹菜炒金针菇木耳胡萝卜的做法]( "芹菜炒金针菇木耳胡萝卜怎么做-芹菜炒金针菇木耳胡萝卜的做法")
- “芹菜对高血压患者有一定功效，但是对于胃肠功能的人群要适当限制食用，芹菜膳食纤维含量高，粗纤维含量高，可能会引起胃疼或者消化不好。丰佃娟：芹菜是作为一种蔬菜在蔬菜中含膳食纤维含量非常高的，它性凉，味甘，对高血压患者其实都有一定功效，但是对于胃肠功能不是很好的人，适当要限...
- 22137
![金针菇炒青菜怎么做-金针菇炒青菜的做法]( "金针菇炒青菜怎么做-金针菇炒青菜的做法")
- “家常菜”食材明细主料青菜（一把）金针菇（半把）辅料香葱（少许）调料盐（半勺）南德（2克）生抽（半勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇炒青菜的做法步骤1、金针菇洗净后切成段，青菜择好洗净后控干水分。香葱择好洗净后切成小段。2、炒锅预热后加入适量的油，油温升起后炸香香葱。3、把...
- 4152
![金针菇炒菠菜怎么做-金针菇炒菠菜的做法]( "金针菇炒菠菜怎么做-金针菇炒菠菜的做法")
- “金针菇的口感是独特的，韧中带脆，口感绝美。菠菜的营养价值是非常出色的，经常吃菠菜对于我们的身体健康来说是特别有好处的。金针菇炒菠菜，简单快手营养好吃。”食材明细主料金针菇（1把）菠菜（1捆）胡萝卜（1段）大葱（1段）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普...
- 28583
![炒金针菇 炒金针菇怎么做-炒金针菇的做法 快手菜]( "炒金针菇 炒金针菇怎么做-炒金针菇的做法 快手菜")
- 食材明细主料金针菇（适量）辅料烤肉酱（适量）孜然（适量）蒜（适量）油（适量）葱（适量）孜然（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒金针菇的做法步骤1、准备好的食材。2、金针菇焯水。3、锅中放油。4、金针菇去水，放到锅里翻炒。5、去掉金针菇一部分水份。6、放入烧烤酱，翻炒。7、加入孜然继续翻炒。8...
- 19257
![金针菇芹菜肉饺怎么做-金针菇芹菜肉饺的做法]( "金针菇芹菜肉饺怎么做-金针菇芹菜肉饺的做法")
- “小宝最近超爱吃饺子，我是做了虾仁，鲜肉，鱼蓉，今天就来一款偏时蔬的金针芹菜，再配上肉。这样子营养也更全面一点。为了让肉更上劲更有味，我加入了核桃仁油及适量的时蔬末，这样子肉馅真的是更加有味有口感呢。”食材明细主料瘦肉（500克）金针菇（350克）芹菜（200克）饺子皮（600克）辅料核桃仁...
- 5955
![金针菇炒韭菜怎么做-金针菇炒韭菜的做法]( "金针菇炒韭菜怎么做-金针菇炒韭菜的做法")
- “今来一款：金针菇炒韭菜。无需重味，本色出演都已是鲜美。家常小菜，低脂健康！”食材明细主料金针菇（一把）韭菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金针菇炒韭菜的做法步骤1、金针菇韭菜备用。2、金针菇清洗干净。3、韭菜改刀切段。4、炒锅入油烧热倒...
- 7939
![韭菜芽炒金针菇怎么做-韭菜芽炒金针菇的做法]( "韭菜芽炒金针菇怎么做-韭菜芽炒金针菇的做法")
- “金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，一般人群均可食用。适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用。。。”食材明细主料韭菜芽（205克）金针菇（205克）辅料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟...
- 23503
![大头菜炒金针菇怎么做-大头菜炒金针菇的做法]( "大头菜炒金针菇怎么做-大头菜炒金针菇的做法")
- “玫瑰大头菜又称酱渍菜，是云南地方风味食品之一，它选用云南特产的鲜嫩大头菜，配上陈酱、盐、玫瑰糖等配料用云南少数民族的传统腌制方法加工而成，风味独特、色泽光亮、具有香、甜、脆、嫩、回味悠长等特点。生熟食皆可，也可凉拌、煲汤、炒菜。”食材明细主料金针菇（200克）大头...
- 20041
![凉拌金针菇芹菜怎么做-凉拌金针菇芹菜的做法]( "凉拌金针菇芹菜怎么做-凉拌金针菇芹菜的做法")
- 食材明细主料金针菇（适量）芹菜（适量）辅料辣椒油（适量）蚝油（适量）酱油（适量）生抽（适量）糖（适量）鸡精（适量）香油（适量）醋（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌金针菇芹菜的做法步骤1、成品图。2、芹菜焯断生捞出，过冷水控干水分备用。3、金针菇适量，焯断生捞出，过冷水，控干水分备用。4...
- 22812
![金针菇拌芹菜怎么做-金针菇拌芹菜的做法]( "金针菇拌芹菜怎么做-金针菇拌芹菜的做法")
- “这道菜是金针菇与芹菜搭配凉拌而成。金针菇可以降低胆固醇，抑制血糖升高，防治心脑血管等疾病。芹菜营养丰富，富含膳食纤维，经常食用既可以改善便秘，还可以降血压。两种利好食材焯水后，用简单的调味品凉拌，成品清淡爽口，养生保健。”食材明细主料金针菇（200g）芹菜（100g）辅料黑芝麻（适...
- 18396
![韭菜炒金针菇 怎么做-韭菜炒金针菇 的做法]( "韭菜炒金针菇 怎么做-韭菜炒金针菇 的做法")
- “金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。。。【韭菜炒金针菇】做法简单的家常菜，有营养哦。。。”食材明细主料金针菇（170克）韭菜（85克）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒金针菇的做法步骤1、食...
- 30433
![娃娃菜炒金针菇怎么做-娃娃菜炒金针菇的做法]( "娃娃菜炒金针菇怎么做-娃娃菜炒金针菇的做法")
- 食材明细主料娃娃菜（1棵）金针菇（200g）辅料油（少许）酱油（少许）鸡精（少许）淀粉（少许）葱花（少许）浓汤宝（1块）原味（口味）未知（难度）娃娃菜炒金针菇的做法步骤1、食材。2、娃娃菜摘好洗净顺纹切条，茎，叶分开。3、金针菇去根部洗净沸水中焯一下，锅开30秒后捞出备用。4、坐锅点火倒油葱花爆香。5、放入...
- 17087
![金针菇炒香芹怎么做-金针菇炒香芹的做法]( "金针菇炒香芹怎么做-金针菇炒香芹的做法")
- “菌类的食材有很多，金针菇，它的口感好，营养好，金针菇炒香芹可以养胃清热解毒通便。加上红椒和大蒜，是一道色香味俱全的营养好吃的家常菜。”食材明细主料金针菇（1袋）香芹（300克）辅料甜椒（半个）大蒜（半头）调料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇炒...
- 31857
味味甜
