![芦笋炒豆芽怎么做-芦笋炒豆芽的做法]( "芦笋炒豆芽怎么做-芦笋炒豆芽的做法")
- “今天来分享一道鲜美的素菜，夏天的芦笋味道鲜美与豆芽搭配，完美组合！”食材明细主料芦笋（适量）豆芽（适量）辅料玉米油（适量）盐（1克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒豆芽的做法步骤1、油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒芦笋至六成熟。2、倒入豆芽一起煸炒二分钟3、加入少许盐...
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![芦笋豌豆炒饭怎么做-芦笋豌豆炒饭的做法]( "芦笋豌豆炒饭怎么做-芦笋豌豆炒饭的做法")
- 食材明细主料芦笋（几根）豌豆（大把）胡萝卜（半根）鸡蛋（一个）剩饭（2碗）辅料盐（适量）生抽（少量）蚝油（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋豌豆炒饭的做法步骤1、准备食材：鸡蛋打到碗里，芦笋和豌豆焯熟，胡萝卜切丁。2、锅放少量油，下胡萝卜翻炒至断生。3、倒入蛋液滑散，盛出备用。4、锅内另...
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![芦笋炒豆干怎么做-芦笋炒豆干的做法]( "芦笋炒豆干怎么做-芦笋炒豆干的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）豆干（适量）大蒜（适量）红辣椒（适量）猪肉（适量）淀粉（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）米酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒豆干的做法步骤1、准备好食材。2、食材都切好。3、猪肉用淀粉抓匀。4、起锅烧油。5、下猪肉炒变色。6、下大蒜梗翻炒出香味。...
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![家常炒豆芽怎么做-家常炒豆芽的做法]( "家常炒豆芽怎么做-家常炒豆芽的做法")
- 食材明细主料黄豆芽（适量）番茄（一个）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）水（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常炒豆芽的做法步骤1、黄豆芽洗净准备就绪。2、小葱和大蒜洗净改刀。3、番茄改刀切块。4、锅中入油烧热放入葱蒜爆香。5、放入豆芽和番茄翻...
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![芦笋炒虾仁的做法 芦笋炒虾仁--很家常却很美味 芦笋炒虾仁怎么做]( "芦笋炒虾仁的做法 芦笋炒虾仁--很家常却很美味 芦笋炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料芦笋（200克）鲜虾（200克）辅料胡萝卜（1小段）姜（1小块）葱（1根）蒜（1瓣）配料盐（适量）油（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒虾仁的做法步骤1、准备所需材料。2、鲜虾去壳去虾线，加一点盐、料酒、胡椒粉抓匀腌制一会儿；3、胡萝卜切丝，姜葱蒜备用；4...
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![莴笋炒绿豆芽怎么做-莴笋炒绿豆芽的做法]( "莴笋炒绿豆芽怎么做-莴笋炒绿豆芽的做法")
- “健康营养，清淡可口，快手菜。”食材明细主料莴笋（一根）绿豆芽（一把）调料花生油（适量）盐（适量）生抽（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒绿豆芽的做法步骤1、莴笋刮皮，洗净，斜切片，备用。2、自制绿豆芽，纯天然无添加无公害。3、淘洗干净，控水，备用。4、锅烧热放适量油，倒入莴笋片和...
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![芦笋炒鲜贝的做法 时令快捷家常菜“芦笋炒鲜贝” 芦笋炒鲜贝怎么做]( "芦笋炒鲜贝的做法 时令快捷家常菜“芦笋炒鲜贝” 芦笋炒鲜贝怎么做")
- “春季正是头茬鲜菜上市的最佳季节，南北方的各式蔬菜充实着北京的菜市场，价钱也不贵。春季应适时调整饮食结构，多吃绿色蔬菜对身体健康会大有益处，无论选择叶菜或茎菜都不错，可以此来弥补冬季对蔬菜摄取量的不足。肉食应尽量食用一些白肉，比如，鸡鸭和海产品类都是不错的选择。今...
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![家常炒葫芦怎么做-家常炒葫芦的做法]( "家常炒葫芦怎么做-家常炒葫芦的做法")
- “儿子超级喜欢炒葫芦，用汁来拌饭很鲜美！今来一款：家常炒葫芦，美味快手菜，低脂更健康。”食材明细主料西葫芦（一个）番茄（两个）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）青椒（一个）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常炒葫芦的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、葱姜蒜...
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![芦笋是芦苇的芽吗]( "芦笋是芦苇的芽吗")
- 不是。芦笋的外形与芦苇的嫩芽长得极为相似，但芦笋其实不是芦苇的嫩芽，它是石刁柏的幼苗，生长习性类似于竹笋，也是从地下向地面生长，未出土的幼苗呈白色，长出地面后逐渐变成绿色，可食用。芦笋的生长周期较长，根据种植地不同，一般在3-4月份可采摘食用。...
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![芦笋炒腊肉的做法 家常菜“芦笋炒腊肉” 芦笋炒腊肉怎么做]( "芦笋炒腊肉的做法 家常菜“芦笋炒腊肉” 芦笋炒腊肉怎么做")
- “芦笋是一款养生蔬菜，春季食用芦笋对身体很有好处。芦笋的嫩茎中含有丰富的植物蛋白以及维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，另外芦笋中含有特有的一种物质，叫做天门冬酰胺，及多种甾体皂甙，对心血管病、水肿、膀胱炎、白血病均有疗效，也有一定的抗癌的效果，因此长期食用芦笋...
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![黄豆芽炒莴笋怎么做-黄豆芽炒莴笋的做法]( "黄豆芽炒莴笋怎么做-黄豆芽炒莴笋的做法")
- “来盘清爽小菜，省时又可口。。。”食材明细主料黄豆芽（120克）莴笋（1根）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄豆芽炒莴笋的做法步骤1、食材：黄豆芽（已清洗）、莴笋（已去皮清洗）2、将莴笋放在案板上切成稍微粗一点的丝。3、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的黄豆芽和切好...
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![麻辣肠炒芦笋的做法 “家常小炒”麻辣肠炒芦笋 麻辣肠炒芦笋怎么做]( "麻辣肠炒芦笋的做法 “家常小炒”麻辣肠炒芦笋 麻辣肠炒芦笋怎么做")
- “本来芦笋打算继续做沙拉用。上午去做了艾灸，理疗师嘱咐几个小时内不可以吃生冷的东西。就把它炒了。”食材明细主料芦笋（180g）麻辣肠（70g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）麻辣肠炒芦笋的做法步骤1、芦笋洗净，腊肠备好。2、都改刀。3、芦笋根部冷水...
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![芦笋香菇炒鸡蛋的做法 芦笋香菇炒鸡蛋#家常小炒# 芦笋香菇炒鸡蛋怎么做]( "芦笋香菇炒鸡蛋的做法 芦笋香菇炒鸡蛋#家常小炒# 芦笋香菇炒鸡蛋怎么做")
- “芦笋被国际公认为蔬菜之王。它富含各种氨基酸、维生素和蛋白质。它对人体有益。1.芦笋富含维生素和纤维素，可以去除油脂，促进排便。芦笋还具有低糖、低脂和高纤维的特点。经常消费有减肥的效果。2.芦笋中含有的天冬酰胺能改善人体代谢功能，消除疲劳，增强免疫力，对心脏病、贫...
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![芦笋青豆炒龙虾的做法 芦笋，青豆炒龙虾 芦笋青豆炒龙虾怎么做]( "芦笋青豆炒龙虾的做法 芦笋，青豆炒龙虾 芦笋青豆炒龙虾怎么做")
- 食材明细主料龙虾（1个）芦笋（3棵）青豆（200克）辅料葱（适量）青椒（1个）姜（适量）蒜（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋青豆炒龙虾的做法步骤1、超市买的煮好的龙虾一只2、油热后，放入葱姜蒜。炒香后放入芦笋青豆和青椒，和蚝油3、装盘...
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![蟹味菇芦笋炒黄豆芽怎么做-蟹味菇芦笋炒黄豆芽的做法]( "蟹味菇芦笋炒黄豆芽怎么做-蟹味菇芦笋炒黄豆芽的做法")
- “低脂肪的菜肴，主要由蟹味菇，芦笋和黄豆芽组成，吃起来不油腻，营养翻倍，味道鲜香。蟹味菇口感细腻味道好。芦笋蔬菜之王加上低脂的黄豆芽，这道菜爽口味道鲜美。”食材明细主料蟹味菇（150克）芦笋（10根）黄豆芽（150克）辅料葱（1段）姜（1小块）蒜（半头）调料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）...
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![笋尖炒黄豆芽怎么做-笋尖炒黄豆芽的做法]( "笋尖炒黄豆芽怎么做-笋尖炒黄豆芽的做法")
- 食材明细主料笋尖（2根）黄豆芽（225克）调料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）笋尖炒黄豆芽的做法步骤1、食材：笋尖（已煮熟）、黄豆芽（已清洗）。2、将笋尖放在案板上切成丝。3、起锅倒油烧热，下入切好的笋尖和黄豆芽翻炒翻炒至黄豆芽断生。4、然后，加适量的酱油。...
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![莴笋炒黄豆芽怎么做-莴笋炒黄豆芽的做法]( "莴笋炒黄豆芽怎么做-莴笋炒黄豆芽的做法")
- 食材明细主料黄豆芽（300克）莴笋（1根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋炒黄豆芽的做法步骤1、食材：黄豆芽（已清洗）。2、莴笋（已去皮）。3、将已去皮的莴笋清洗一下。4、放在案板上切成稍微粗一点的丝，待用。5、烧锅倒油烧热，下入黄豆芽翻炒一下。6、接着，合入切...
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![银芽炒芦笋怎么做-银芽炒芦笋的做法]( "银芽炒芦笋怎么做-银芽炒芦笋的做法")
- “银芽炒芦笋是一道好吃营养的家常菜。银芽芦笋的营养特点可以用低糖、低脂肪、低热量、高蛋白和高维生素矿物质来概括。”食材明细主料银芽（200克）芦笋（8根）辅料里脊肉（100克）胡萝卜（1段）洋葱（4分之1块）姜（1块）大蒜（3瓣）调料油（少许）酱油（少许）淀粉（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分...
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![胡萝卜炒芦笋的做法 #家常下饭菜#胡萝卜炒芦笋 胡萝卜炒芦笋怎么做]( "胡萝卜炒芦笋的做法 #家常下饭菜#胡萝卜炒芦笋 胡萝卜炒芦笋怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（1根）芦笋（300g）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒芦笋的做法步骤1、胡萝卜洗净切条，芦笋洗净切断2、起油锅加热，放入胡萝卜煸炒炒透3、放入芦笋煸炒炒透4、放入适量的盐和清水炒匀煮熟5、最后放入适量的味精炒匀即可6、成...
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![芦笋炒豆腐怎么做-芦笋炒豆腐的做法]( "芦笋炒豆腐怎么做-芦笋炒豆腐的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）豆腐（一块）辅料玉米油（适量）生抽（2克）盐（2克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒豆腐的做法步骤1、油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒芦笋。2、加入豆腐大火煸炒一分钟。3、调入少许盐，少许生抽出锅。4、入盘，成品图。5、成品图。6、成品图。...
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![绿豆芽炒粉的做法 家常菜----绿豆芽炒粉 绿豆芽炒粉怎么做]( "绿豆芽炒粉的做法 家常菜----绿豆芽炒粉 绿豆芽炒粉怎么做")
- 食材明细主料绿豆芽（400克）粉条（100克）胡萝卜（1根）辅料葱花（3克）姜末（3克）配料色拉油（20克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱花（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽炒粉的做法步骤1、将绿豆芽去掉根和叶，清洗干净，装入碗中待用。2、将粉条放入温水中浸泡一会儿，捞出，装入碗中待用。3、将...
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![炒芦笋的家常做法]( "炒芦笋的家常做法")
- 芦笋就是北京当地人所称的“龙须菜”，东北人也称为“药鸡豆子”，我国各地均有少量栽培。芦笋质地细嫩，口感鲜美，是一种比较名贵的蔬菜。芦笋的营养丰富，还有增进食欲、促进消化的作用，下面就来介绍下炒芦笋的家常做法的一些具体做法。一、炒芦笋的家常做法1、清炒芦笋a、准备的...
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![三色炒芽豆的做法 家常小炒“三色炒芽豆” 三色炒芽豆怎么做]( "三色炒芽豆的做法 家常小炒“三色炒芽豆” 三色炒芽豆怎么做")
- “节后市场上有鲜蚕豆出售，价钱比年前便宜了很多。鲜蚕豆清炒味道最好，今天做一道简单的家常小炒，叫做“三色炒芽豆”，此菜既鲜亮又好吃，饮酒佐餐均可，做法如下；”食材明细主料鲜蚕豆（400克）五花肉丁（100克）辅料红甜椒丁（100克）黄甜椒丁（100克）配料葱花（15克）姜末（10克）绍酒（15克）精盐（5克）白糖（3...
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![芦笋扁豆炒肉怎么做-芦笋扁豆炒肉的做法]( "芦笋扁豆炒肉怎么做-芦笋扁豆炒肉的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）扁豆（适量）肉丝（适量）生姜（几片）辅料玉米油（适量）盐（一小勺）辣椒粉（一小勺）玉米淀粉（一小勺）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芦笋扁豆炒肉的做法步骤1、素菜类准备好，肉末用玉米淀粉，生姜，辣椒粉腌制半小时。2、大蒜，葱花准备好。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸...
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![豆芽炒饼的做法 家常豆芽炒饼 豆芽炒饼怎么做]( "豆芽炒饼的做法 家常豆芽炒饼 豆芽炒饼怎么做")
- 食材明细主料豆芽（200克）烙饼丝（300克）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）花椒（几颗）味精（适量）香油（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆芽炒饼的做法步骤1、豆芽200克，提前洗净，用水泡20分钟，2、烙饼切成细丝，把葱、姜、蒜、辣椒切成末，3、炒锅内放油加热，放几颗...
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味味甜
