麻酱拌菠菜如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
麻酱 :适量
香油 :适量
主料
菠菜 :250g辅料
盐 :适量麻酱 :适量
香油 :适量
具体步骤
1.菠菜去根洗净
2.水开后菠菜焯水
3.芝麻酱放盐、香油
4.把芝麻酱调匀
5.焯过水的菠菜切段
6.倒入麻酱,拌匀
菠菜含草酸较多,有碍机体对钙的吸收,要焯水
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