![蒜蓉爽口平菇怎么做-蒜蓉爽口平菇的做法]( "蒜蓉爽口平菇怎么做-蒜蓉爽口平菇的做法")
- “平菇具有追风散寒、舒筋活络的功效。用干治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用，能增强机体兔疫功能。常食平菇，不仅能起到改善人体的新陈代谢，调节植物神经的作用，而且对减少人体血清胆固醇、降低血压和防治肝炎、胃溃疡。十...
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![清淡爽口蒜蓉西兰花如何做简单又好吃]( "清淡爽口蒜蓉西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟以前上学的时候自己瞎折腾出来的，满满的学生回忆！好吃又方便的小菜！西兰花的营养成分是相当高的，不需要什么复杂的烹饪手法也能使西兰花足够美味，蒜蓉西兰花制作起来非常简单，用西兰花焯水，直至西兰花熟透，准备好...
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![爽口凉拌蒜蓉瓜翠如何做简单又好吃]( "爽口凉拌蒜蓉瓜翠如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟夏天又到了，着真是一个让人又爱又恨的季节啊，热的忍真冒汗，感觉快不行了。这个时候，很明智的来个冰淇淋、冰沙、西瓜降降暑。问题来了，有没有感觉物价飞涨，西瓜都很贵，瓜吃完了还剩西瓜皮，把他丢了可惜，我们可以拿...
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![清蒸平菇的做法 平菇这么做清新爽口风味独特-庄青山 清蒸平菇怎么做]( "清蒸平菇的做法 平菇这么做清新爽口风味独特-庄青山 清蒸平菇怎么做")
- “蒸菜无油又健康想要苗条的你不得不尝试哦蒸功夫蒸出食物本来的味道~”食材明细主料平菇（300g）小米辣（5g）菜心（100g）辅料豆豉（10g）生抽（5g）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸平菇的做法步骤1、菜心切去叶子和老根2、留下茎部在盘底3、平菇撕成小块4、另装一盘子5、豆豉切碎6、...
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![蒜蓉丝瓜的做法 清清爽爽的-【蒜蓉丝瓜】 蒜蓉丝瓜怎么做]( "蒜蓉丝瓜的做法 清清爽爽的-【蒜蓉丝瓜】 蒜蓉丝瓜怎么做")
- “夏天吃清淡点好，今儿就清单到底，正是吃丝瓜的时候，我今儿来一道及其简单不加任何多余调料的传统家常菜【蒜蓉丝瓜】”食材明细主料丝瓜（300g）辅料大蒜（40g）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉丝瓜的做法步骤1、丝瓜去皮后切成滚刀块2、蒜切成蒜蓉备用。3...
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![爽口的蒜蓉西瓜皮如何做简单又好吃]( "爽口的蒜蓉西瓜皮如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟爽口的额蒜蓉西瓜皮是由大蒜和西瓜皮为主要食材制作而成的一道美食，制作过程十分有趣，制作出来之后酱肉盒子吃起来十分美味爽口，鲜美多汁，色味俱全，有大蒜香还有西瓜的香味，好吃的很，非常适合大家在家中为家人和...
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![爽口的蒜蓉油曼菜如何做简单又好吃]( "爽口的蒜蓉油曼菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:15分钟蒜蓉油曼菜吃起来有点淡淡的油麦香，热锅加入蒜蓉爆炒以后，倒入油麦菜，将蒜蓉的香味巧妙的融入到油麦菜中，一口吃下去，口感甚好，且不油腻。相比之下，一些宴席大部分都是蒜蓉娃娃菜，大家也会吃腻的，有时候来一碟简单...
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![青蒜平菇怎么做-青蒜平菇的做法]( "青蒜平菇怎么做-青蒜平菇的做法")
- “快手菜”食材明细主料平菇（250克）青蒜（几棵）辅料调和油（适量）盐（少许）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青蒜平菇的做法步骤1、平菇撕片，青蒜切段。2、热锅凉油，爆香青蒜段3、放入平菇翻炒均匀。4、加盐、生抽调味盛出。...
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![蒜蓉辣酱炒平菇怎么做-蒜蓉辣酱炒平菇的做法]( "蒜蓉辣酱炒平菇怎么做-蒜蓉辣酱炒平菇的做法")
- “微辣，咸鲜，下饭。”食材明细主料平菇（适量）辅料小葱段（适量）姜末（适量）花椒（适量）山茶油（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜蓉辣酱（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉辣酱炒平菇的做法步骤1、平菇去根儿，洗净，撕小朵。2、水开焯一滚儿捞出。3、清水冲一下，控水备用。4、锅里适量油烧热，姜末...
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![黑蒜炒平菇怎么做-黑蒜炒平菇的做法]( "黑蒜炒平菇怎么做-黑蒜炒平菇的做法")
- “平菇性平，味甘，具有补虚、抗癌的功效，能改善人体新陈代谢，增强体质，调节植物神经。黑蒜是源自日本的健康食材，内含氨基酸、维生素、膳食纤维等丰富的营养元素，抗氧化性极强。两种普通的食材结合在一起，就是一道健康的大餐。”食材明细主料清道本草黑蒜（适量）葱（适量）红椒（适量）辅料平...
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![爽口的蒜蓉茼蒿如何做简单又好吃]( "爽口的蒜蓉茼蒿如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料茼蒿：200辅料油：适量盐：适量鸡精：适量大蒜：适量具体步骤1.茼蒿1小把，去掉根部较老的部分，盐水浸泡15分钟。2.洗净后，切小段，茎与叶儿分开放。3.大蒜3-4瓣，剁成蒜沫儿。4.锅内放油，油热后，先爆香一小部蒜沫儿，放入...
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![质嫩爽口的蒜蓉生菜如何做简单又好吃]( "质嫩爽口的蒜蓉生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：200辅料食盐：少许食用油：适量蒜头：3粒酱油：3滴具体步骤1.1.生菜清洗干净备用。2.2.蒜头剁成蒜蓉备用。3.3.锅清洗干净倒入食用油烧热，蒜蓉下锅，滴入少许酱油一起爆香，不要多了，不然炒生菜的时候生菜不够...
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![蒜苔炒平菇怎么做-蒜苔炒平菇的做法]( "蒜苔炒平菇怎么做-蒜苔炒平菇的做法")
- “蒜苔炒虾仁剩了点蒜苔，不够一盘菜，就跟平菇炒一起了。”食材明细主料蒜苔（100克）平菇（250克）猪肉（80克）食用油（2汤匙）食盐（1克）生抽（5克）鸡精（适量）辅料清水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒平菇的做法步骤1、平菇洗净撕成块2、冷水下锅焯水3、水开即可4、捞出沥干水分5、蒜...
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![大蒜炒平菇怎么做-大蒜炒平菇的做法]( "大蒜炒平菇怎么做-大蒜炒平菇的做法")
- “大蒜炒平菇，一道非常普通的家常菜，为了让家常菜更加美味有营养，加上半根胡萝卜，这样炒给孩子吃的话，可以让孩子多吃蔬菜。炒菜的话其实没难度的，特别是这种快手的蔬菜，只要掌握好火候，几分钟就出锅了，一般炒蔬菜的话直接用大火翻炒就可以，可以直接锁住蔬菜水分，让蔬菜吃起来嫩嫩的...
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![蒜蓉肉片焖平菇怎么做-蒜蓉肉片焖平菇的做法]( "蒜蓉肉片焖平菇怎么做-蒜蓉肉片焖平菇的做法")
- “平菇与肉片，大蒜相结合，咸鲜味美，营养也不错！”食材明细主料平菇（适量）肉片（适量）大蒜（几瓣）辅料花生油（适量）生抽（适量）盐（适量）热水（少许）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉肉片焖平菇的做法步骤1、准备好食材：平菇用盐水浸泡片刻，洗净备用，肉已焯水，肉切片备用，大蒜几瓣切成末备用。2、...
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![蒜蓉娃娃菜的做法 蒜蓉娃娃菜丨吃着脆嫩很爽口！ 蒜蓉娃娃菜怎么做]( "蒜蓉娃娃菜的做法 蒜蓉娃娃菜丨吃着脆嫩很爽口！ 蒜蓉娃娃菜怎么做")
- “今天就用娃娃菜做一道蒜蓉娃娃菜来吃。很多饭店几乎都必有它的身影，加上蒜蓉汁儿，口感变得更加鲜甜清口，非常开胃。吃过大鱼大肉，再来盘这种素菜，不仅解腻还越吃越香。”食材明细主料娃娃菜（1颗）辅料盐（5g）油（15g）蒜末（20g）生抽（3g）蚝油（3g）枸杞（10g）淀粉（3g）葱花（20g）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
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![爽口的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃]( "爽口的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：300辅料蒜：数瓣盐：适量鸡精：适量具体步骤1.空心菜摘成一节一节的，洗净2.蒜剁成蓉3.油下锅，烧到滚烫4.菜下锅5.爆炒一分钟，加鸡精，盐，蒜蓉，翻炒6.成品图烹饪技巧蒜后面才下锅，更有味道，也更有效保留住了大...
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![蒜泥平菇怎么做-蒜泥平菇的做法]( "蒜泥平菇怎么做-蒜泥平菇的做法")
- “具有排毒养颜功效的一道菜，非常的爽口。”食材明细主料平菇（适量）辅料绿尖椒（适量）红尖椒（适量）香菜（适量）蒜（适量）配料盐（适量）醋（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜泥平菇的做法步骤1、平菇洗净撕成小块。2、入加了盐、鸡精的锅中焯熟。3、捞出过凉沥水。4、青红椒...
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![蒜蓉菜心的做法 清肠爽口蒜蓉菜心 蒜蓉菜心怎么做]( "蒜蓉菜心的做法 清肠爽口蒜蓉菜心 蒜蓉菜心怎么做")
- “蒜蓉菜心，做法简单，清肠爽口，绿色蔬菜，餐桌必备！今天这个菜心来自于新苑阳光公司的有机蔬菜，味道纯正，营养健康。蔬菜要爆炒，大火炒出来的绿色蔬菜其实很好吃的，每天每人吃一斤蔬菜，这是养生基本要求哟......”食材明细主料菜心（500克）辅料大蒜（三瓣）盐（适量）油（适量）生抽（少许）白醋（少许）蒜...
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![黑蒜平菇怎么做-黑蒜平菇的做法]( "黑蒜平菇怎么做-黑蒜平菇的做法")
- “最近太忙了，这个菜做好一直没时间上传～～今天总算有点空～～黑蒜的试用报告继续第二道菜～～”食材明细主料黑蒜（10粒）平菇（400克）辅料葱（2根）姜（适量）红椒（适量）配料盐（1勺）料酒（2勺）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑蒜平菇的做法步骤1、神奇的黑蒜～～2、大海边的黑蒜，酸甜～～3、准备材料4、...
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![清爽可口蒜蓉娃娃菜如何做简单又好吃]( "清爽可口蒜蓉娃娃菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料娃娃菜：2棵辅料蒜：8瓣高汤：100ml水淀粉：1大匙盐：适量具体步骤1.将娃娃菜洗净沥干。2.用刀一剖为四，，蒜去皮切末。3.蒜切末。4.锅中放适量水，放少许盐和油，水开后放入娃娃菜焯熟。5.捞出娃娃菜沥干摆盘。6.锅中...
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![爽口蒜蓉拌香菜海带如何做简单又好吃]( "爽口蒜蓉拌香菜海带如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟海带的营养价值很高，富含蛋白质及多种微量元素，经常食用海带对人体的健康十分有益。而蒜蓉拌香菜海带配以香菜的香味，使得海带吃起来更加清爽、爽口，同时大蒜除了作为调味品也具有杀菌的作用，虽是如此简单的一...
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![清脆爽口蒜蓉瓜苗如何做简单又好吃]( "清脆爽口蒜蓉瓜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟蒜蓉瓜苗是一道非常清淡的热炒蔬菜，所需要的食材在菜名中就可以看得十分真切，只需要瓜苗就够了，瓜苗这种蔬菜本身是真的没有什么味道，所以搭配口味浓重的蒜泥是最好的，蒜泥不仅不会掩盖瓜苗中蔬菜特有的清香还...
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![爽口的蒜蓉小白菜如何做简单又好吃]( "爽口的蒜蓉小白菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小白菜：300辅料蒜蓉：适量油：适量盐：适量具体步骤1.小白菜备用2.把小白菜的每片叶子分开，洗净，用淡盐水泡30分钟去除残留的农药后再洗净沥干3.锅中放适量油4.将小白菜倒进锅中，大火爆炒5.炒15秒左右后加蒜蓉...
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![爽口蒜蓉辣酱渍甘蓝如何做简单又好吃]( "爽口蒜蓉辣酱渍甘蓝如何做简单又好吃")
- 准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:22分钟爽口蒜蓉辣酱渍甘蓝是一道清脆可口的家常菜，主要是以甘蓝为主要食材讲过特殊工序搭配蒜蓉辣酱等丰富配料调制而成。甘蓝是一种营养蔬菜，维生素含量高而且清脆可口，爽口蒜蓉辣酱渍甘蓝制作方法简单，蒜蓉辣酱完...
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味味甜
