![橙汁鳕鱼块怎么做-橙汁鳕鱼块的做法]( "橙汁鳕鱼块怎么做-橙汁鳕鱼块的做法")
- “鳕鱼肉质鲜嫩爽滑，富含DHA和,EPA，属深海鱼，对于健脑预防心脑血管病非常好”食材明细主料鳕鱼块（1个）辅料橙汁（50g）白糖（30g）白醋（10g）盐（2g）酸甜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）橙汁鳕鱼块的做法步骤1、买的鳕鱼块解冻，注意一定要控干水分，用厨房纸再吸一吸，然后两面撒点盐，料酒按揉2分钟...
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![麻辣味的鳕鱼块怎么做-麻辣味的鳕鱼块的做法]( "麻辣味的鳕鱼块怎么做-麻辣味的鳕鱼块的做法")
- “鳕鱼煮出来一片一片的，口感很Q，麻辣的香味吃起来一点也不腥。大家可以尝试下。放了花椒吃起来并不麻，不用怕麻辣”食材明细主料鳕鱼（2条）干辣椒（8个）盐（适量）辅料花椒（一小把）酱油（适量）姜（4片）麻辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）麻辣味的鳕鱼块的做法步骤1、鳕鱼解冻，洗干净鳞片和内脏...
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![炸鳕鱼块的做法 香酥多汁又嫩滑的鳕鱼块，看着就忍不住吃完它 炸鳕鱼块怎么做 联合水产 的菜谱]( "炸鳕鱼块的做法 香酥多汁又嫩滑的鳕鱼块，看着就忍不住吃完它 炸鳕鱼块怎么做 联合水产 的菜谱")
- 食材明细主料鳕鱼（250g）辅料姜（适量）盐（适量）鸡蛋（适量）淀粉（适量）油（适量）原味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炸鳕鱼块的做法步骤1、鳕鱼在冷水中解冻后，切块，用、稍腌10分钟。2、将打入淀粉中，加水搅拌均匀至粘稠。3、鳕鱼斜切成菱形块，包裹一层面包屑，然后挂浆。4、锅中倒入适量油，以能没...
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![橙汁鳕鱼如何做简单又好吃]( "橙汁鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鳕鱼：适量新奇士橙：适量鸡蛋：适量面粉：适量面包糠：适量水淀粉：适量辅料盐：适量白兰地：适量糖：适量胡椒粉：适量具体步骤1.鳕鱼自然解冻洗净，把中间的大刺剔除后切块；2.鱼块加白葡萄酒、盐、胡椒粉拌匀腌制半小时以上；3....
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![茄汁狭鳕鱼的做法 茄汁狭鳕鱼#宝宝辅食# 茄汁狭鳕鱼怎么做]( "茄汁狭鳕鱼的做法 茄汁狭鳕鱼#宝宝辅食# 茄汁狭鳕鱼怎么做")
- “鱼肉富含丰富蛋白质、维生素和人体所需的矿物质元素。经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，鱼肉中EPA和DHA可以让宝宝更聪明；所以做为妈妈，可以每周需给宝宝安排鱼肉食谱；在选择鱼类品种时可选如：罗非鱼、鳕鱼、黄花鱼、比目鱼等，这些鱼鱼刺较大，几乎没有小刺，宝宝食用...
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![红烧鳕鱼块怎么做-红烧鳕鱼块的做法]( "红烧鳕鱼块怎么做-红烧鳕鱼块的做法")
- “鳕鱼别名，鳕狭、明太鱼、大头青、大口鱼、大头鱼、大头腥、石肠鱼。为冷水性底层鱼类，分布于北太平洋，我国产于黄海和东海北部。主要上市为12月至翌年的2月份，夏季为4～7月。是使用十分广泛的经济鱼类，世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼之一。品种有黑线鳕鱼、无须鳕鱼、银...
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![橙汁鱼块如何做简单又好吃]( "橙汁鱼块如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜橙：适量鸡蛋：适量鱼柳：适量辅料面粉：适量淀粉：适量枫叶糖浆：1小勺食盐：适量胡椒粉：适量具体步骤1.在打散的鸡蛋里加入枫叶糖浆（蜂蜜或者白糖）1小勺、食盐适量、胡椒粉适量拌匀，然后放入鱼块腌五分钟；2.腌鱼块的时候...
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![橙子鱼块怎么做-橙子鱼块的做法]( "橙子鱼块怎么做-橙子鱼块的做法")
- 食材明细主料鱼块（300g）辅料橙子（|个）调料食用油（适量）糖（少许）白醋（少许）盐（少许）酸甜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橙子鱼块的做法步骤1、鱼块。2、把鱼块放在油锅里煎熟。3、最好的鱼块全部倒在锅里。4、用一个橙子把里边的果肉掏空。5、掏出来的果肉放在碗里用放点糖、醋和豆粉加...
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![麻辣鳕鱼块怎么做-麻辣鳕鱼块的做法]( "麻辣鳕鱼块怎么做-麻辣鳕鱼块的做法")
- 食材明细主料鳕鱼（2个）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）八角（适量）干辣椒（适量）火锅底料（适量）生抽（适量）蚝油（适量）老抽（适量）麻辣（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）麻辣鳕鱼块的做法步骤1、鳕鱼处理干净。2、切段备用。3、起锅烧油下入葱姜蒜，花椒，八角，干辣椒，一块火锅底料炒香。4、放入鳕鱼...
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![香煎黑鳕鱼块怎么做-香煎黑鳕鱼块的做法]( "香煎黑鳕鱼块怎么做-香煎黑鳕鱼块的做法")
- 食材明细主料黑鳕鱼块（350g）辅料盐（5g）黑胡椒粉（适量）生抽（适量）料酒（适量）原味（口味）未知（难度）香煎黑鳕鱼块的做法步骤1、黑鳕鱼块自然解冻。2、用盐和黑胡椒粉腌制,提前1个小时。3、平底锅热锅热油，中火煎。4、两面煎黄，放少量生抽，装盘。...
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![橙香银鳕鱼怎么做-橙香银鳕鱼的做法]( "橙香银鳕鱼怎么做-橙香银鳕鱼的做法")
- “银鳕鱼低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点，是我家女儿喜欢吃的！今天用了橙汁来做的酱汁！”食材明细主料银鳕鱼（2块）芦笋（9根）橙汁（100ml）辅料黑胡椒碎（少许）鲍汁（1勺）黄油（10g）六月鲜酱油（1勺）料酒（10ml）盐（少许）生粉（少许）砂糖（半小勺）柠...
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![橙汁鳕鱼的做法 【创意新派菜】——橙汁鳕鱼 橙汁鳕鱼怎么做]( "橙汁鳕鱼的做法 【创意新派菜】——橙汁鳕鱼 橙汁鳕鱼怎么做")
- “鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美细腻；而且鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病，非常适合我这样的高血压患者食用，所以我经常吃鳕鱼，因为买了很多橙子，所以就做了这道简...
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![橙汁鳕鱼怎么做-橙汁鳕鱼的做法]( "橙汁鳕鱼怎么做-橙汁鳕鱼的做法")
- “这道菜用鲜橙入菜，酸酸甜甜，天然的橙汁色泽金黄，带着些许淡淡的橙香，非常入味。”食材明细主料鳕鱼（2块）鲜橙（1个）洋葱（1/3个）辅料松仁（少许）水淀粉（少许）糖（2勺）盐（少许）淀粉（适量）番茄沙司（1勺）咸甜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橙汁鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼洗净沥干水份去骨去皮，切小块。2、...
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![橙汁鱼块怎么做-橙汁鱼块的做法]( "橙汁鱼块怎么做-橙汁鱼块的做法")
- “阿姨在龙门寄来一条很大的鱼，足足有7斤重，我不知道叫什么鱼（忘了）。看到鱼肉很厚，就想到做鱼块。”食材明细主料鱼肉（一斤）辅料橙子（一个）配料糖（适量）盐（适量）醋（适量）料酒（适量）花生油（适量）酸甜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橙汁鱼块的做法步骤1、把鱼肉片出来，切花用料酒和盐腌十分钟。...
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![香橙银鳕鱼怎么做-香橙银鳕鱼的做法]( "香橙银鳕鱼怎么做-香橙银鳕鱼的做法")
- 食材明细主料银鳕鱼（1块）橙子（1个）辅料面粉（适量）玉米淀粉（适量）配料盐（适量）糖（适量）白醋（适量）料酒（适量）白胡椒粉（适量）酸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香橙银鳕鱼的做法步骤1、1、银鳕鱼洗净，切成块状，加入少量盐、料酒、白胡椒粉拌匀，腌制1小时左右。2、2、橙子去皮，切成块状备用3、3、...
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![浇汁鳕鱼怎么做-浇汁鳕鱼的做法]( "浇汁鳕鱼怎么做-浇汁鳕鱼的做法")
- “一道既简单又快手的美味，十分钟就可以吃到美美的嫩香鳕鱼。”食材明细主料鳕鱼（400克）辅料洋葱丝（适量）水（适量）白糖（适量）大蒜粒（4粒）姜片（3块）葱（1颗）酱油（2匙）蚝油（2匙）咸鲜（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）浇汁鳕鱼的做法步骤1、将鳕鱼洗净装盘。2、葱姜蒜切好。3、上锅注水烧开，放入鳕...
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![橙香煎鳕鱼怎么做-橙香煎鳕鱼的做法]( "橙香煎鳕鱼怎么做-橙香煎鳕鱼的做法")
- “鲜嫩的鳕鱼搭配清新的橙子，浓浓果香非常美味哦”食材明细主料鳕鱼（160g）脐橙（1个）番茄酱（适量）蜂蜜（适量）白葡萄酒（适量）黑胡椒碎（适量）盐（适量）橄榄油（适量）黄油（适量）果味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橙香煎鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼解冻后清洗干净。用厨房纸巾吸去表面水分。撒盐和黑胡椒...
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![风味鳕鱼块怎么做-风味鳕鱼块的做法]( "风味鳕鱼块怎么做-风味鳕鱼块的做法")
- 食材明细主料鳕鱼（2条）辅料鸡蛋（1个）淀粉（适量）面粉（适量）郫县豆瓣酱（1汤匙）葱姜蒜（适量）老抽（1茶匙）香醋（3勺）料酒（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）风味鳕鱼块的做法步骤1、两条鳕鱼洗净，切成段，加入料酒、盐、少许咖喱粉腌制半小时。2、鸡蛋打匀，加入1：1的面粉和淀粉调成面糊3、将腌制...
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![橙香煎鳕鱼的做法 【山东】橙香煎鳕鱼 橙香煎鳕鱼怎么做]( "橙香煎鳕鱼的做法 【山东】橙香煎鳕鱼 橙香煎鳕鱼怎么做")
- “鳕鱼为海洋深水鱼，是底层冷水性群聚鱼类。鳕鱼肉质厚实，细剌极少，肉味甘美。在北欧，鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，葡萄牙人就更直接把它称为“液体黄金”，可见它的营养价值之高。鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，营养专家指出，它的蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低。更重要的是...
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![香辣银鳕鱼块的做法 低脂香辣银鳕鱼块 香辣银鳕鱼块怎么做]( "香辣银鳕鱼块的做法 低脂香辣银鳕鱼块 香辣银鳕鱼块怎么做")
- “银鳕鱼营养价值高又有益于脑部，所以孩子从小到大的饮食中我都有加入，本次赶上Olé可持续消费周推广活动期间，购买了OléOriginal速冻野生银鳕鱼切身，品质真的很好，口感滑嫩，肉质紧实，烹饪不易碎，而且味道十分鲜美，完全没有腥味儿，全家爱吃，独立抽真空小包装，既干净卫生又便于保存和...
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![茄汁黑鳕鱼块怎么做-茄汁黑鳕鱼块的做法]( "茄汁黑鳕鱼块怎么做-茄汁黑鳕鱼块的做法")
- “前言：黑鳕鱼富含优质蛋白，Omega-3和维生素A含量都是鱼类中的佼佼者，有增强记忆力、提高免疫力等诸多健康益处。黑鳕鱼的刺很少、肉质细腻，甚至入口即化，非常适合婴幼儿以及老年人，高蛋白并含有多种人体所必需的微量元素及营养成分。对儿童的发育成长老年人的心血管保健有较好...
- 19156
![酥炸鳕鱼块怎么做-酥炸鳕鱼块的做法]( "酥炸鳕鱼块怎么做-酥炸鳕鱼块的做法")
- “鳕鱼肉细嫩无刺，油炸之后更好吃！”食材明细主料鳕鱼（适量）面包糠（适量）食用油（适量）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（少许）鸡精（少许）淀粉（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酥炸鳕鱼块的做法步骤1、净鳕鱼片化冻。超市买来，已经去头去尾去刺的，烹调很方便。2、鳕鱼大片切成两大...
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![茄汁鳕鱼怎么做-茄汁鳕鱼的做法]( "茄汁鳕鱼怎么做-茄汁鳕鱼的做法")
- 食材明细主料鳕鱼（两条）辅料西红柿（两个）葱花（适量）姜（适量）蒜（适量）调料油（少许）盐（少许）黑胡椒（少许）味极鲜酱油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茄汁鳕鱼的做法步骤1、准备鳕鱼，清洗干净。2、切段，备用。3、准备西红柿，清洗干净。4、切十字花，倒入热水，烫两分钟。5、西红柿去...
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![茄汁真鳕鱼块怎么做-茄汁真鳕鱼块的做法]( "茄汁真鳕鱼块怎么做-茄汁真鳕鱼块的做法")
- “今天做的这道菜我用的是在盒马买的带有MSC小蓝鱼标识的挪威北极鳕鱼，品质好肉质极为鲜美，简直太美味了！由于生长环境独特，挪威北极鳕鱼蛋白质含量高达百分之九十六，口感极为出众，它是北欧人餐桌上的“国民料理”，挪威人称其为“白色黄金”，被全世界美食爱好者成为最健康鱼类，最...
- 5100
![香酥鳕鱼块怎么做-香酥鳕鱼块的做法]( "香酥鳕鱼块怎么做-香酥鳕鱼块的做法")
- “鳕鱼属冷水性底层鱼类，为北方沿海出产的海洋经济鱼类之一。鳕鱼每百克肉含蛋白质16.5克、脂肪0.4克。其肉质白细鲜嫩，清口不腻、世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。除鲜食外，还加工成各种水产食品，此外鳕鱼肝大而且含油量高，富含维生素A和D，是提取鱼肝油的原料。以鳕鱼...
- 19611
味味甜
