![三彩藕丁怎么做-三彩藕丁的做法]( "三彩藕丁怎么做-三彩藕丁的做法")
- “藕，属莲科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有...
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![五彩鸡蛋莲藕丁如何做简单又好吃]( "五彩鸡蛋莲藕丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莲藕：1根鸡蛋：1个胡萝卜：1根葱：适量玉米粒：适量小青椒：4根辅料具体步骤1.锅里倒入适量橄榄油，烧到七八成油温时，将打发好的鸡蛋倒入锅内，鸡蛋炒熟后捞起来备用，油留在锅内。2.接着将切好的葱姜蒜和花椒倒入油锅...
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![家常菜彩色三丁如何做简单又好吃]( "家常菜彩色三丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料玉米：100香肠：80黄瓜：100辅料味精：适量盐：适量具体步骤1.将玉米剥粒，黄瓜和香肠切丁2.锅内放油，倒入三丁炒3.倒入适量的盐，炒均4.倒入一点水煮开5.水煮沸后，加入味精，装盘烹饪技巧玉米一定要选择嫩玉米，不然咬起...
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![香煎三彩臭干丁怎么做-香煎三彩臭干丁的做法]( "香煎三彩臭干丁怎么做-香煎三彩臭干丁的做法")
- 食材明细主料臭干子（250克）辅料红绿辣椒（各一个）瘦肉（50克）绿豌豆米（100克）配料花生油（30克）小磨麻油（5克）生抽酱油（10克）蚝油（适量）精盐（适量）黄酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香煎三彩臭干丁的做法步骤1、准备的材料都很新鲜，配色用的是豌豆米，（也可以用毛豆米,蚕豆米)。2、将臭干...
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![三色彩丁炒罗勒香肠怎么做-三色彩丁炒罗勒香肠的做法]( "三色彩丁炒罗勒香肠怎么做-三色彩丁炒罗勒香肠的做法")
- “这是一道营养又美味的家常菜，有玉米、胡萝卜、黄瓜，还有罗勒味香肠。对于香肠的选择，我一直很挑剔，不是嫌味不好，就是嫌口感差，还有看见那一行行的添加剂，根本买不下手。但是孩子很想吃香肠，在美食达人的推荐下购买了这个品牌的香肠。口感和味道的确不错，肉肠馅很紧实，不会有绵软...
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![家常菜彩椒藕丁如何做简单又好吃]( "家常菜彩椒藕丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料彩椒：100莲藕：150辅料盐：适量黑木耳：适量油：适量味精：适量葱：适量姜：适量具体步骤1.彩椒、莲藕洗干净。2.彩椒一分为二，取出籽。3.取二分之一彩椒切成丁。木耳提前泡发好切成丁。4.莲藕切成丁放在冷水中浸泡。...
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![彩椒炒藕丁怎么做-彩椒炒藕丁的做法]( "彩椒炒藕丁怎么做-彩椒炒藕丁的做法")
- “莲藕的功效与作用1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2.通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸...
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![五彩藕丁怎么做-五彩藕丁的做法]( "五彩藕丁怎么做-五彩藕丁的做法")
- 食材明细主料藕（适量）胡萝卜（适量）猪肉（适量）芹菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）味精（适量）玉米淀粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五彩藕丁的做法步骤1、将材料都洗净，切成丁状，藕丁切好后放在水里泡一下，可以加一点白醋2、热锅加油，先倒入胡萝卜爆炒半分钟；放入莲藕丁，爆...
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![#爱美食#三彩珍珠布丁如何做简单又好吃]( "#爱美食#三彩珍珠布丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料彩色西谷米：150公克果糖：50公克果冻粉：12公克细砂糖：60公克椰浆：400公克鲜奶：2300公克辅料具体步骤1.将西谷米用开水煮至呈透明状，只剩中间小白点(约5～6分钟)，再焖3～5分钟后捞出沥干水份，放入果糖中搅拌均匀备用。2....
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![清炒鲜藕三丁的做法 藕~清炒鲜藕三丁 清炒鲜藕三丁怎么做]( "清炒鲜藕三丁的做法 藕~清炒鲜藕三丁 清炒鲜藕三丁怎么做")
- “冬天就得吃点清淡的很爽口哦，宝贝冬天就想吃清淡的，我今天去超市买了藕，给他炒的蔬菜丁特别爱吃”食材明细主料鲜藕（半段）胡萝卜（一根）青椒（半个）辅料酱油（适量）盐（少许）五香粉（少许）鸡精（3克）香油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒鲜藕三丁的做法步骤1、食材准备好，先把胡萝卜和...
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![五彩三丁如何做简单又好吃]( "五彩三丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料五花肉：三两土豆：一个胡萝卜：一个出芽大豆：二两茄子：一个辅料八角：适量花角：适量葱：适量姜：适量蒜：适量具体步骤1.把肉切丁、茄子切丁、土豆切丁、胡萝卜切丁2.放油再放五花肉炒一会放葱、姜、蒜、再炒放料酒、...
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![“家有大厨”彩色藕丁如何做简单又好吃]( "“家有大厨”彩色藕丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莲藕：200红辣椒：30青辣椒：20辅料姜：适量蒜：适量油：适量醋：适量盐：适量调味料：适量具体步骤1.莲藕刮皮，切成均匀的丁状2.红辣椒和青辣椒切成均匀的段3.准备好姜，蒜4.锅烧热，加食用油，倒入姜，蒜5.到入红辣椒，青辣椒翻...
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![三彩丁怎么做-三彩丁的做法]( "三彩丁怎么做-三彩丁的做法")
- 食材明细主料板粟（适量）莴笋（适量）红萝卜（适量）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）调味鲜（适量）原味（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三彩丁的做法步骤1、备莴笋丁，红萝卜丁，辣椒少许。2、板粟煮熟去壳。3、热锅热油下入三样，莴笋丁，红萝卜丁，板粟。4、放点盐。5、将莴笋和红萝卜炒熟。6、再放进辣...
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![五彩藕饼的做法 五彩的藕饼 五彩藕饼怎么做]( "五彩藕饼的做法 五彩的藕饼 五彩藕饼怎么做")
- “当孩子们挑食时，就做这款藕饼吧，外酥里香，五彩的缤纷，动手很简单”食材明细主料藕（适量）木耳（适量）豌豆（适量）玉米（适量）火腿（适量）葱（适量）辅料鸡蛋（适量）面粉（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）香油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）五彩藕饼的做法步骤1、把木耳泡发，藕切成小丁，大葱切碎，...
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![藕三丁怎么做-藕三丁的做法]( "藕三丁怎么做-藕三丁的做法")
- “莲藕是秋冬常见食品，而且自古以来藕就是人们喜爱的食品，不仅味道鲜美，还有很高的食疗功效，冬藕最补人，冬天上市的莲藕营养十分丰富，对心脾的补益作用特别突出，还可入肾，是年老体虚者的理想营养品。冬藕性温燥滋补，较难消化，做菜时可加点醋一起食用。但对湿热体质的人而言，则不宜多...
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![DIY彩椒藕丁如何做简单又好吃]( "DIY彩椒藕丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料嫩藕：1节辅料彩椒：适量香葱：适量盐：适量郫县豆瓣：适量植物油：适量具体步骤1.准备好所需食材，将嫩藕洗净去皮。2.将嫩藕切成丁，放到清水里洗洗，去掉表面的淀粉。3.将清洗过的藕丁捞出，沥干水分。将彩椒洗净后也...
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![五彩三文鱼丁怎么做-五彩三文鱼丁的做法]( "五彩三文鱼丁怎么做-五彩三文鱼丁的做法")
- “继续玩转三文鱼，今天配的食材，都是家里现有得。这会看看，我又能跟自己讲，今天晚上不要买菜了，家里的囤货先解决了才行哦。今天的三文鱼配的是青豆，笋丁，胡萝卜，香菇，色彩感也极好哦，喜欢的朋友们可以参考一下哦。”食材明细主料三文鱼（100克）青豆（100克）胡萝卜（1个）辅料香菇（适量）冬笋块（...
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![彩色三丁怎么做-彩色三丁的做法]( "彩色三丁怎么做-彩色三丁的做法")
- “按照“提啦米酥”老师的菜谱“豌豆山药丁”制作。”食材明细主料山药（一根）胡萝卜（一根）青豆（一小把）辅料葱（一小段）配料十三香（一勺）盐（一勺）五香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）彩色三丁的做法步骤1、准备材料。山药、胡萝卜洗净。2、青豆放入锅中煮一下，捞出沥干水分。3、胡萝卜切...
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![多彩三丁怎么做-多彩三丁的做法]( "多彩三丁怎么做-多彩三丁的做法")
- “豌豆作用与功效:①补肾健脾、除烦止渴。②促进生长发育。豌豆蛋白质含量丰富，包括人体所必需的各种氨基酸，经常食用能促进生长发育，尤宜儿童食用。③抗菌消炎，能增强新陈代谢。④豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素c和能分解体内亚硝胺的酶，因此有抗癌防癌的作用。⑤防止便秘、...
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![三彩牛肉丁如何做简单又好吃-懒人版]( "三彩牛肉丁如何做简单又好吃-懒人版")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豌豆：50胡萝卜：半根玉米：1根牛肉：200辅料盐：适量生抽：适量生粉：适量油：适量具体步骤1.牛肉洗净切小丁、蒜切细2.胡萝卜切丁，豌豆和玉米剥仁3.锅放水放胡萝卜、豌豆、玉米焯水4.捞出过冰水、控干水份5.锅放油烧...
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![彩椒藕丁怎么做-彩椒藕丁的做法]( "彩椒藕丁怎么做-彩椒藕丁的做法")
- “莲藕的吃法可多了，可以炒，可以煮，还可以凉拌，因为它脆脆的口感很爽口，又没有什么特殊的味道，所以大人孩子也都非常喜欢，今天我来做一道有颜有味的下饭菜——彩椒藕丁，有了它米饭都要多吃一碗了，真是吃饭的小冤家。”食材明细主料莲藕（1个）红椒（1个）黄椒（1个）洋葱（半个）大蒜（4瓣）淀粉（1勺）调...
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![简易彩色三丁如何做简单又好吃]( "简易彩色三丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料青豆：100山药：100胡萝卜：100辅料葱：1棵十三香：1勺油：适量盐：适量具体步骤1.准备材料。2.青豆放入锅中煮一下，捞出沥干水分。3.胡萝卜切丁。4.山药去皮，切丁，用清水洗去粘液。5.大葱切成葱花。6.热锅凉油，先爆香...
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![虾油三丁炒饭的做法 五彩纷呈-虾油三丁炒饭 虾油三丁炒饭怎么做]( "虾油三丁炒饭的做法 五彩纷呈-虾油三丁炒饭 虾油三丁炒饭怎么做")
- “素爱炒饭，昨天特意多做了白米饭，留着今天来炒饭用”食材明细主料米饭（适量）胡萝卜（一根）火腿肠（一根）玉米（一根）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾油三丁炒饭的做法步骤1、准备好原材料：一大碗米饭（我准备的是两个人的量）、较小的胡萝卜一根、玉米一根（可...
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![色彩斑斓的三色丁如何做简单又好吃]( "色彩斑斓的三色丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟三色丁是由青椒、腊肠与胡萝卜三者烹饪而成，青椒含有丰富的维生素，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，而腊肠那么香一向为人所喜爱。三者炒出来的三色丁色彩斑斓，让人看了就很有胃口，很适合小朋友吃，健康又营养，又能增加...
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![三彩鸡丁如何做简单又好吃]( "三彩鸡丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡腿：2只青红黄椒：各1个辅料葱姜蒜末：适量料酒：适量酱油：适量糖：少许食用油：少许具体步骤1.彩椒洗净切丁，鸡腿去骨切丁。鸡肉加葱姜蒜末、料酒、酱油、少许糖和食用油腌制半小时去腥入味。2.平底锅烧热，小火煸...
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味味甜
