严重便秘怎么办
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便秘是我们日常生活中常见的身体机能出现的异常现象,便秘是因为胃肠道蠕动减缓,导致消化的食物残渣不能及时的被排出体外。便秘多发于老人和产后的妇女,有时小孩也可见便秘发生。严重的便秘会给人带来不可估量的伤害,那你知道严重便秘怎么办吗?
一、严重便秘怎么办
一到冬天,人的身体就会出现各种问题;其中有天气的原因也有个人原因,就像便秘,除了天气比较干燥外,自我的饮食习惯也很重要。今天我们就来看看哪些饮食能够治疗便秘吧。
1、番薯粥
配方:番薯50克,小米50克。
制法:番薯洗净去皮,切成小块,小米淘净。共入锅中,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。每日1~2次,作早、晚餐食用。
适用于热秘、气秘患者
2、芝麻粥
配方:黑芝麻仁6克,粳米50克。
制法:烧热锅,放芝麻入锅,用中火炒熟,并有香味时,取出,粳米淘净。粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮,至米八成熟时,放入芝麻、蜂蜜,拌匀,继续煮至米烂成粥。每日1~2次,可作早、晚餐食用。
适用于各种症状的便秘。
3、白萝卜蜂蜜汁
配方:白萝卜100克,蜂蜜适量。
制法:先将白萝卜拍碎绞汁,以蜂蜜调服。每日1次,连服2~3天。
适用于热秘。
4、人参黑芝麻饮
配方:人参5~10克,黑芝麻15克,白糖适量
制法:黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁,加入黑芝麻及适量白糖,煮沸即可。可作早晚餐或点心食用。
适用于气虚便秘。
5、杏仁当归炖猪肺
配方:杏仁15克,当归15克,猪肺250克。
制法:将猪肺洗净切片,在沸水中氽后捞起,与杏仁、当归同放入砂锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮,熟后调味。
适用于血虚便秘。
6、苁蓉羊肾汤
配方:肉苁蓉30克,羊肾1对,
制法:将羊肾剔去筋膜细切,用酱油、淀粉、黄酒拌匀稍腌制。肉苁蓉加水适量;煮20分钟,去渣留汁。再入羊肾同煮至水沸,加葱、姜盐、味精、香油调味即成。
适用于冷秘患者。
7、油焯海带豆
配方:海带,黄豆
制法:将300克海带切丝,用开水焯熟,100克黄豆用水煮熟后,将海带和黄豆放凉,控干水分,再在其中加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。海带含有丰富的食物纤维,可以促进肠道蠕动、增加排便量;黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便,丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分,使排便量增加。
看了这些食谱,你应该知道严重便秘怎么办了吧。其实发生便秘不一定就要到医院抓药吃,通过这些饮食也能起到调节便秘的作用。除此之外,便秘患者还应少吃辛辣油腻的食物,平时多多的运动,加快胃肠道的蠕动,这些都有帮助小吃便秘的作用哦。但是,如果你严重便秘的话。还是建议到医院就诊吧。
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