莲藕红豆排骨汤怎么做-莲藕红豆排骨汤的做法
- 汤羹
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““莲藕”养生私房菜——莲藕红豆排骨汤,此汤补脾阳、固心阳、益气补血。原汁原味,滋润去燥。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 炖 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
莲藕红豆排骨汤的做法步骤
1、赤小豆、玉米粒和红花生米清水泡一个小时。
2、莲藕洗净,去皮,切片。
3、葱和香菜切碎。
4、排骨剁成均匀的段。
5、冷水泡20分钟,捞出,沥干水分。
7、冷水下锅,下入莲藕,泡好的赤小豆、花生米和玉米粒。
8、大火烧开转小火,慢炖一个小时左右。
9、出锅前,加少许盐,即可享用。
10、倒入盆中。
11、表面撒入少许葱和香菜。
12、拌匀即食。
小窍门
炖煮的过程中,不放任何的调料,出锅前再放。这样既能够保证食材和汤汁的原汁原味,又不会摄入过多的盐分。
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