简单的凉拌海带珍菜如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:3分钟 烹饪时间:5分钟
葱 :适量
蒜 :适量
辣椒 :适量
醋 :适量
盐 :适量
凉拌海带珍菜,是一道很开胃的小菜,很适合在吃饭前进行食用。其中的主要成分是海带,海带的营养丰富,含有碘、铁、钙。其中的碘是人体不可缺少的元素之一,如果你缺少碘就会得传闻中的“大脖子病”。所以经常吃海带有利于健康而且海带还很经济实惠。
主料
海带 :适量葱 :适量
蒜 :适量
辣椒 :适量
辅料
酱油 :适量醋 :适量
盐 :适量
具体步骤
1、将海带切成细丝,用水焯熟;
2、加上葱碎、蒜碎、辣椒碎用热油小炝一下;
3、放了酱油、凉拌醋、盐、糖,搅拌一下。
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