便利的午餐肉蛋煎面包如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:10分钟 烹饪时间:15分钟
鸡蛋 :3个
面包 :100
盐 :适量
葱 :15
生菜 :50
午餐肉蛋煎面包,一款便利简单的吃食,早餐可以吃一份午餐肉蛋煎面包,搭配一杯果蔬汁或牛奶,既营养健康且快捷的吃法。午餐肉虽然是罐头食品,其肉质鲜嫩,含有蛋白质矿物质等多种人体所需营养物质,但午餐肉蛋煎面包的热量极高,尽量少吃。
主料
午餐肉 :200鸡蛋 :3个
面包 :100
辅料
花生油 :20盐 :适量
葱 :15
生菜 :50
具体步骤
准备食材
2.抹上调料腌制2小时
3.橄榄油和少许调料拌匀
放入煎好的蛋液和面包,一道营养美味的早餐就做好了
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