好吃的三色彩蔬如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
胡萝卜 :30
玉米 :30
蒜 :适量
蚝油 :适量
盐 :适量
生抽 :适量
水淀粉 :适量
简单又好做的菜往往最受家人欢迎,试试这道“三色彩蔬”,食材好买,时间上也是节省很多,制作步骤简易,但味道确是经典。玉米含有人体所需的很多营养,吃多了大鱼大肉等油腻的菜品,不如换换口味,多吃些清炒的蔬菜,缓解缓解全是油腻的肠胃。
主料
青豆 :30胡萝卜 :30
玉米 :30
辅料
油 :适量蒜 :适量
蚝油 :适量
盐 :适量
生抽 :适量
水淀粉 :适量
具体步骤
锅里倒入油,爆香蒜粒。
3.准备好料理机和饮用水
4.将苦瓜和饮用水放到料理机打碎
5.用网勺将苦瓜汁过滤掉渣
6.再将过滤好的苦瓜汁和凤梨还有蜂蜜倒进料理机打碎.(觉得麻烦的可以在一第一次榨的时候就把凤梨和蜂蜜放进去.我是想让果汁细腻一些所以榨了两次)
7.在过滤一次.去沫.加冰块.装入扎壶内
盛盘食用。
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