![茄汁裹鸡胸肉怎么做-茄汁裹鸡胸肉的做法]( "茄汁裹鸡胸肉怎么做-茄汁裹鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（一片）番茄（一个）辅料烤肉酱（2勺）油（少许）白糖（少许）酸甜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茄汁裹鸡胸肉的做法步骤1、准备食材：鸡胸肉，番茄2、鸡胸肉切片，倒烧烤酱腌20分钟3、腌好的肉放淀粉抓匀，热锅刷底油，煎至两面金黄4、锅里放油，倒入已去皮切丁的番茄，用铲子把番茄压...
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![茄汁鸡肉丁怎么做-茄汁鸡肉丁的做法]( "茄汁鸡肉丁怎么做-茄汁鸡肉丁的做法")
- “难得一次的油炸食物，少吃一点解解馋就可以了。”食材明细主料鸡腿肉（300克）辅料鸡蛋（1个）面粉（适量）调料料酒（适量）盐（适量）番茄酱（适量）白醋（适量）糖（少许）酸甜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁鸡肉丁的做法步骤1、鸡腿肉洗净，处理干净，切丁，沥干水分，加入盐和料酒抓匀腌制10分钟。2、加入...
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![番茄黑椒煎鸡胸怎么做-番茄黑椒煎鸡胸的做法]( "番茄黑椒煎鸡胸怎么做-番茄黑椒煎鸡胸的做法")
- “过节也要吃的减脂餐！”食材明细主料鸡胸肉（1块）番茄（1个）洋葱（半个）橄榄油（1汤匙）黑胡椒（1茶匙）辅料盐（1/2茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄黑椒煎鸡胸的做法步骤1、鸡胸肉用盐黑胡椒腌制20分钟。2、洋葱切丁，番茄去皮切丁备用。3、新思特不沾炒锅内放橄榄油后，将鸡胸肉煎到...
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![tomato sauce 茄汁鸡肉 茄汁鸡肉怎么做-茄汁鸡肉的做法 Thyme chicken with]( "tomato sauce 茄汁鸡肉 茄汁鸡肉怎么做-茄汁鸡肉的做法 Thyme chicken with")
- “关于茄汁的原料，是用番茄、番茄酱好呢？nonono~都不是啦，而是不起眼的番茄罐头(Cannedtomatoes)。选择罐装番茄的原因有二，一是番茄可于番茄原酱媲美，滋味较新鲜番茄更加浓郁；二是保留了番茄固型果肉，可使酱汁更具质感。罐装番茄有切块和整只番茄之分，也有去皮与留皮之别，这道菜...
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![番茄香菇焖鸡胸怎么做-番茄香菇焖鸡胸的做法]( "番茄香菇焖鸡胸怎么做-番茄香菇焖鸡胸的做法")
- “最近猪肉越来越贵了，只好吃鸡肉咯😂😁”食材明细主料鸡胸肉（300g）干香菇（数朵）洋葱（1个）番茄（1个）蒜头（2瓣）辅料盐（1匙）黑胡椒粉（适量）生抽（少许）清淡（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄香菇焖鸡胸的做法步骤1、鸡胸肉顺纹路切片，用少许生粉、生抽腌制15分钟2、番茄切小块备用3、蒜头切碎...
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![茄子炒鸡胸肉怎么做-茄子炒鸡胸肉的做法]( "茄子炒鸡胸肉怎么做-茄子炒鸡胸肉的做法")
- “简单美味，健康营养快手菜。”食材明细主料紫茄子（一个）鸡胸肉（一块）辅料蒜（少许）调料花生油（适量）盐（少许）料酒（少许）老抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄子炒鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉洗净，切丝。2、新鲜紫茄子去掉根部，洗净，削皮，切丝。3、蒜切片。4、鸡胸肉加少许料酒和老抽...
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![茄子拌鸡胸肉怎么做-茄子拌鸡胸肉的做法]( "茄子拌鸡胸肉怎么做-茄子拌鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料茄子（245克）鸡胸肉（310克）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）茄子拌鸡胸肉的做法步骤1、食材：茄子（已清洗折段、蒸熟）、鸡胸肉（已清洗）、姜片。2、将鸡胸肉和姜片下入清水锅中，加适量的料酒。3、焯开、10分钟后关火捞出...
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![蜜汁鸡胸肉的做法 蜜汁鸡胸肉------减肥必备 蜜汁鸡胸肉怎么做]( "蜜汁鸡胸肉的做法 蜜汁鸡胸肉------减肥必备 蜜汁鸡胸肉怎么做")
- “自己最然没有胖到那啥程度，但是平时饮食注意一下也是好的前几天去超市买的全是蔬菜，鸡胸肉，牛肉，虾这些貌似好久都没有在外面吃过早餐了天气终于晴了，心情都好了买了些漂亮的裙子，过几天踏春去，拍拍美照”食材明细主料鸡胸肉（一块）西兰花（一个）草莓（三个）辅料蚝油（一勺半）生抽（两勺）蜂蜜...
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![茄汁鸡的做法 茄汁鸡丝 茄汁鸡怎么做]( "茄汁鸡的做法 茄汁鸡丝 茄汁鸡怎么做")
- 食材明细主料鸡脯肉（适量）辅料西兰花（适量）淀粉（适量）鸡蛋（适量）配料糖（适量）白醋（适量）料酒（适量）芝麻油（适量）鸡精（适量）盐（适量）番茄酱（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）茄汁鸡的做法步骤1、鸡脯肉切成丝用少许盐、水淀粉、蛋清抓匀上浆。2、西兰花洗净瓣小块焯水后捞出。3、蒜...
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![鸡胸肉炒茄子怎么做-鸡胸肉炒茄子的做法]( "鸡胸肉炒茄子怎么做-鸡胸肉炒茄子的做法")
- 食材明细主料茄子（250克）鸡胸肉（120克）辅料蒜（适量）调料料酒（适量）老抽（适量）盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡胸肉炒茄子的做法步骤1、食材：茄子、鸡胸肉（已清洗切成条）、蒜（已切碎）。2、在鸡胸肉里加适量的料酒。3、加适量的老抽。4、加适量的盐。5、拌匀，腌制10分钟...
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![裹汁香菇牛肉丸怎么做-裹汁香菇牛肉丸的做法]( "裹汁香菇牛肉丸怎么做-裹汁香菇牛肉丸的做法")
- “这物价是打着滚的往上涨，2周前买牛肉28一斤，今天30了，摊主说这都年根底下了，肯定还得涨，要是有地方存放，让我不如屯点。可我就算屯一头牛，还是有吃完的那一天，好在牛肉不像大米要天天顿顿吃，贵的离谱的时候就少吃呗，隔三差五的买来解解馋也是可以接受滴。言归正传咱现在说丸子的...
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![茄汁鸡肉怎么做-茄汁鸡肉的做法]( "茄汁鸡肉怎么做-茄汁鸡肉的做法")
- “鸡肉外酥里嫩，酸甜可口，孩子们的最爱”食材明细主料鸡胸肉（1块）面粉（适量）辅料番茄沙司（4勺）糖（4勺）醋（两勺）植物油（适量）甜味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄汁鸡肉的做法步骤1、鸡胸肉切小块2、加入一勺料酒一勺生抽腌制十分钟3、加入适量面粉，用筷子搅拌，使鸡肉均匀粘上面粉4、锅烧...
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![茄汁鸡蛋牛肉面怎么做-茄汁鸡蛋牛肉面的做法]( "茄汁鸡蛋牛肉面怎么做-茄汁鸡蛋牛肉面的做法")
- 食材明细主料面条（看个人适量）鸡蛋（1）番茄（1）卤牛肉（10片个）生菜（少许）食用油（适量）辅料小葱（1根）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁鸡蛋牛肉面的做法步骤1、番茄切成小块，加油炒至半融化状态，加入少许盐，装盘待用。2、卤牛肉炒热装盘备用，鸡蛋加适量盐煎好装盘备用。3、锅内加水煮开，放...
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![茄汁鸡肉的做法 【闽菜】--茄汁鸡肉 茄汁鸡肉怎么做]( "茄汁鸡肉的做法 【闽菜】--茄汁鸡肉 茄汁鸡肉怎么做")
- 食材明细主料嫩鸡肉（300克）辅料番茄酱（50克）绍酒（20克）酱油（20克）白糖（l0克）小苏打（5克）水淀粉（20克）胡椒粉（l克）葱（10克）蒜末（10克）姜末（2克）花生油（500克）黄酒（10克）味精（2克）酸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）茄汁鸡肉的做法步骤1、先把鸡肉洗净。2、切成薄片。3、放入小苏打、酱油10克、胡椒粉、...
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![番茄炒鸡胸肉怎么做-番茄炒鸡胸肉的做法]( "番茄炒鸡胸肉怎么做-番茄炒鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料番茄（335克）鸡胸肉（165克）辅料料酒（适量）盐（适量）淀粉（适量）番茄沙司（适量）白糖（适量）味精（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄炒鸡胸肉的做法步骤1、食材：番茄（已清洗切开）、鸡胸肉（已清洗）2、将鸡胸肉放在案板上切成片。3、放入盘中，加适量的料酒。4、加适量的盐。5、加...
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![蜜汁烤鸡胸肉怎么做-蜜汁烤鸡胸肉的做法]( "蜜汁烤鸡胸肉怎么做-蜜汁烤鸡胸肉的做法")
- “对于一个长期健身的我来说，鸡胸肉必不可少，烤鸡胸肉味道相当不错啦”食材明细主料鸡胸（1块）辅料极美滋调料（适量）甜味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蜜汁烤鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉切开，上面横刀切开，以便腌料入味2、底部铺上一层极美滋调料，这个放多少看自己的口味啦3、带一次...
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![番茄鸡胸肉怎么做-番茄鸡胸肉的做法]( "番茄鸡胸肉怎么做-番茄鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（300g）辅料番茄（1个）姜沫（适量）蚝油（1勺）生抽（1勺）生粉（1勺）黑胡椒粉（少许）糖（1勺）油（适量）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡胸肉的做法步骤1、准备以上食材2、倒入蚝油，生抽，生粉，胡椒粉3、搅拌均匀腌制15分型4、番茄划十字口倒入开水中烫一下捞出，去皮5、锅里...
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![炸鸡胸肉的做法 韩式炸鸡胸肉 炸鸡胸肉怎么做]( "炸鸡胸肉的做法 韩式炸鸡胸肉 炸鸡胸肉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）鸡蛋（1个）料酒（适量）面粉（2勺）淀粉（1勺）番茄酱（1勺）韩式辣酱（1勺）白糖（1勺）微辣（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）炸鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉切小块。2、加葱，姜，盐，胡椒粉，鸡蛋，料酒。3、拌匀腌制半小时。4、碗中放入番茄酱，韩式...
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![土豆番茄烧鸡胸肉怎么做-土豆番茄烧鸡胸肉的做法]( "土豆番茄烧鸡胸肉怎么做-土豆番茄烧鸡胸肉的做法")
- “这道菜是我乱搭配的，没想到还挺好吃的”食材明细主料土豆（一个）番茄（一个）鸡胸肉（一块）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）鸡精（少许）小米椒（两个）八角（两个）葱（一棵）蒜（两瓣）中辣（口味）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆番茄烧鸡胸肉的做法步骤1、土豆番茄去皮切块2、鸡胸肉，葱蒜小米椒切好3、锅内放...
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- 食材明细主料竽头（500克）辅料番茄酱（三大勺）淀粉（适量）配料糖（一勺）水（适量）色拉油（适量）酸甜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄酱裹竽头的做法步骤1、准备好番茄酱和竽头。2、竽头切成滚刀块。3、放入蒸屉中蒸熟。4、熟后放入容器中，裹上淀粉。5、锅中入油烧热，入竽头炸到稍金黄色，出锅...
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- 食材明细主料鸡胸肉（400g）番茄（2个）胡萝卜（半个）辅料蚝油（1勺）生抽（1勺）白胡椒粉（少许）盐（适量）料酒（1勺）色拉油（适量）葱（适量）蒜（3个）番茄沙司（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄汁鸡胸肉丸的做法步骤1、鸡胸肉剁成末备用（也可以用绞肉机，更细腻）2、胡萝卜用擦丝器擦丝，再剁成末3、鸡胸肉，胡萝...
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![蜜汁鸡胸肉的做法 减脂蜜汁鸡胸肉 蜜汁鸡胸肉怎么做]( "蜜汁鸡胸肉的做法 减脂蜜汁鸡胸肉 蜜汁鸡胸肉怎么做")
- “减脂必备”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料蒜（1颗）调料蜂蜜（1勺）料酒（1勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）胡椒粉（1勺）蒜香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蜜汁鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉上花刀。2、用刀背拍肉。3、蒜末、蜂蜜、生抽、蚝油、胡椒粉、料酒各一勺。4、腌制20分钟。5、锅上刷油，中火两面煎...
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![茄汁鸡肉丸怎么做-茄汁鸡肉丸的做法]( "茄汁鸡肉丸怎么做-茄汁鸡肉丸的做法")
- “这次的茄汁鸡肉丸子也是创意菜，同时也是给孩子改变口味的做法，加入茄汁和杂蔬粒均匀了炸的鸡肉丸子，口感也更丰富了，上桌孩子立刻愉快的吃起来，一盘都能消灭的干净，为娘的看着也开心。”食材明细主料鸡胸肉（一块）辅料杂蔬粒（2大勺）洋葱（半粒）番茄酱（1小勺）蒜蓉（少许）调料黑胡椒颗粒（1小...
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![香煎蜜汁鸡胸怎么做-香煎蜜汁鸡胸的做法]( "香煎蜜汁鸡胸怎么做-香煎蜜汁鸡胸的做法")
- “鸡胸肉是减肥人士首选，富含蛋白质但脂肪含量低。但煎鸡胸很容易变干变柴，难以下咽。今天这个做法不干不柴，鲜嫩多汁，非常好吃哦！几点原因：腌制过夜非常入味，加入淀粉所以很嫩，用厚底煎烤锅也有助于锁住营养更鲜香。煎制五分钟即可，大家一定要尝试一下哦！”食材明细主料鸡胸肉（250g...
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- 食材明细主料鸡胸脯（200克）盐（一小撮）黑胡椒碎（一个）辅料西红柿（一个）咸甜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸脯烤番茄的做法步骤1、把鸡胸脯切小块，洗干净加入一小撮盐使劲抓抓抓，2、烤箱开始预热了，230度。3、烤盘铺上锡纸，把鸡胸脯揉摊开，番茄切块放在鸡胸上面。进入烤箱。中下层230...
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味味甜
