![解暑沙拉怎么做-解暑沙拉的做法]( "解暑沙拉怎么做-解暑沙拉的做法")
- “明天就是小暑节气了，虽然上海的温度根本算不上小暑，一直在下雨，昨天降温到了二十度出头，夜里面竟然还冻醒了一次……但是其实大多数地方都要热起来了，毕竟再过一周就是头伏了么，学校里面的本科生门周末开了毕业典礼，看着他们一张张青春的笑脸真的是受到了不少的感染呢！不过……...
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![中暑吃什么解暑]( "中暑吃什么解暑")
- 一到夏季，各地气温频频高升，大地瞬间就进入了烧烤模式。高温的天气也使中暑率换换高升，数见不鲜。因此预防中暑和了解中暑的知识也是显得尤为重要。中暑了怎么办？今天小编就来带大家一起了解一下中暑吃什么解暑。中暑吃什么解暑1.补充维生素在夏天人体维生素需要量比普通标准...
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![高颜值低脂沙拉——藜麦沙拉图解]( "高颜值低脂沙拉——藜麦沙拉图解")
- 又到了蝉鸣阵阵的夏天，吃啥都觉得容易发胖，然后又不知道吃什么。如果怕吃胖那就来一盘藜麦沙拉吧！高颜值健康营养又美味。容易做又不用加热，既保持食材的原汁原味，又保护蔬菜中的各种营养物质被人体充分吸收掉。主料大虾：一斤藜麦米：15克芦笋：15克圣女果：30克苦苣：15克荷兰豆：适量腰...
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![解暑的红豆沙冰如何做简单又好吃]( "解暑的红豆沙冰如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红豆：200辅料糯米粉：80色拉油：105澄粉：25纯牛奶：200白糖：150炼奶：30粘米粉：50具体步骤红豆和陈皮用清水洗干净后倒去水将红豆和陈皮倒进高压锅，倒入清水500g，盖好盖子按键扭至肉类煲15分钟糯米粉50g，澄粉25g，粘米...
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![夏浓浓沙拉的做法 夏浓浓沙拉…夏日消暑 夏浓浓沙拉怎么做]( "夏浓浓沙拉的做法 夏浓浓沙拉…夏日消暑 夏浓浓沙拉怎么做")
- “第一次做沙拉，第一次分享，因为平时喜欢跑步、游泳，慢慢对饮食会趋向原味，尝试一下自己设计的沙拉，放我不喜欢却有营养的生洋葱、紫甘蓝，这样一款沙拉就比较容易接受了，吃完觉得压力也减轻一些啰，希望有朋友喜欢～”食材明细主料芒果（1、2个）鸡蛋（1个）紫甘蓝（若干）百香果（1个）黄瓜（3/1个）紫...
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![可口的经典解暑绿豆沙如何做简单又好吃]( "可口的经典解暑绿豆沙如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时可口的经典解暑绿豆沙是一种很适合夏天的时候吃的时候吃的一种东西了，我很喜欢吃绿豆，夏天的时候我就喜欢买绿豆在家里，我还喜欢喝绿豆冰那些，非常的好喝，所以推荐大家做可口的经典解暑绿豆沙，做法还很简单，而且...
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![自制经典解暑绿豆沙如何做简单又好吃]( "自制经典解暑绿豆沙如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟绿豆沙是中国从以前到现在一直让人非常非常喜欢的一种饮品的了。而且它真的是特别适合在夏天里面食用的。主要是这经典解暑绿豆沙的制作并不是很难的，而且经典解暑绿豆沙的口感软软绵绵的，而且喝下去甜甜的...
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![吃什么解暑之解暑的食谱]( "吃什么解暑之解暑的食谱")
- 一到炎炎夏日，想必不少朋友们苦恼的都是应该怎样预防中暑吧，比较中暑以后身体会特别难受，严重的会引发脱水腹泻头晕等症状，那么，在夏天这个炎热的季节，应该怎样预防中暑呢，解暑的食谱，又有哪些呢？不妨我们一起带着这些疑问去好好看个究竟吧！一、解暑的食谱1、苦瓜苦瓜性寒味苦，有清...
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![解暑吃什么好]( "解暑吃什么好")
- 夏天是一个非常难熬的季节。主要是真的太热了，不管是我国的南方还是北方，都是酷暑难耐，但是没办法，大自然让我们一年四季更替，既然有冬天的寒冷，那就必须要有夏天的炎热，只是我们在夏天一定要做好防暑，那解暑吃什么好。解暑吃什么好1.绿豆绿豆性凉、味甘，有清热解毒、夏季消暑除烦...
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![解暑的绿豆沙冰的做法如何做简单又好吃]( "解暑的绿豆沙冰的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料绿豆：100辅料炼乳：50ml蜂蜜：2汤匙冰块：300樱桃：1枚薄荷叶：少许具体步骤绿豆用清水淘洗干净，放入锅中，倒入适量清水，用大火烧沸后转小火满满熬煮约30分钟，待绿豆外皮裂开即可。将绿豆捞出沥干水分，拌入炼乳和蜂蜜...
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![好吃的解暑沙拉如何做简单又好吃]( "好吃的解暑沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟沙拉是极容易制作的一道美食，而且好吃又不会使人发胖，可以多吃的哦。这款解暑沙拉你值得拥有，用的材料都是很经济实惠的，里面有鲜甜的水果还有新鲜的蔬菜哦，一边看电视剧一边吃这个沙拉，也是挺不错的选择哦，而且...
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![经典解暑绿豆沙怎么做-经典解暑绿豆沙的做法]( "经典解暑绿豆沙怎么做-经典解暑绿豆沙的做法")
- “炎炎夏日，绿豆是必不可少的解暑佳品，儿子不喝绿豆汤，我就做了绿豆沙给他放粥里，还能做各种其他美味小点心，非常不错的选择”食材明细主料绿豆（500g）水（适量）辅料糖（100g）甜味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）经典解暑绿豆沙的做法步骤1、绿豆洗净2、如高压锅，放适量水，没过绿豆两厘米3...
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![沙拉的做法 Mimosa沙拉 沙拉怎么做]( "沙拉的做法 Mimosa沙拉 沙拉怎么做")
- “母亲节送康乃馨，情人节送玫瑰，好像很少有人知道妇女节需要送什么花。在意大利，男人需要在妇女节前后赠送黄色的Mimosa给女性。Mimosa学名叫金合欢，是一种含羞草科的高大树木。每到春天来临时，它就会开出一串串金灿灿的小毛球，随风摇摆，如火如荼。Mimosa的气味乍一闻有点冲，毫无...
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![鸡胸肉蔬菜沙拉的做法 #清凉消暑#鸡胸肉蔬菜沙拉 鸡胸肉蔬菜沙拉怎么做]( "鸡胸肉蔬菜沙拉的做法 #清凉消暑#鸡胸肉蔬菜沙拉 鸡胸肉蔬菜沙拉怎么做")
- “鸡胸肉的营养价值是比较高的，因为它含有脂肪，维生素和大量的微量元素。而且鸡胸肉容易被人体消化，可以有效的增强体力，可以起到强壮身体的作用。鸡胸肉对于营养不良，怕冷，月经不调，疲劳，贫血等症状有很好的治疗作用，它还可以提高人体的免疫能力，有效的预防感冒的发生。所以对于身...
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![好喝的经典解暑绿豆沙如何做简单又好吃]( "好喝的经典解暑绿豆沙如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟按现在的气候来讲应正值夏至，倒也是挺热的了，于是绿豆沙又按时出场了，经典解暑绿豆沙解渴又降火，很适合夏天。水的量就按自己想喝稀或稠来决定，冰糖也是，根据自己的口味。想快点品尝的朋友可以用高压锅，省心又省...
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![解暑的红豆沙糖水如何做简单又好吃]( "解暑的红豆沙糖水如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料紫薯：适量辅料木薯粉：适量山芋：适量红豆：适量具体步骤紫薯山芋洗净，放在蒸锅蒸20分钟，然后压成泥，加入一些木薯粉，揉成团，面团搓成长条，切成小块就可以了。锅内放水，煮开后放芋圆，煮2-3分钟漂起来即可。...
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![夏日解暑水果沙拉如何做简单又好吃]( "夏日解暑水果沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西瓜：250香蕉：两个香瓜：250辅料樱桃：数粒酸奶：2袋柚子浆：少许具体步骤1.西瓜切块，香蕉切滚刀块，香瓜去瓤，瓤特别苦不能要。樱桃是为了点缀好看的。2.将切好的各种水果装盘，倒入酸奶。3.为了增加口感和色彩的漂亮，可...
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![清凉解暑鲜核桃水果沙拉如何做简单又好吃]( "清凉解暑鲜核桃水果沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟那炎热的夏天大家肯定都不想吃饭呢，到了下午肯定想吃一点清凉解暑的东西。那今天我就教大家做一道非常清凉解暑又可口的水果沙拉，昨天去超市买了许多的水果，可又想想只吃水果有有点儿单调，那我今天又想到了一...
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![解暑的绿豆沙如何做简单又好吃]( "解暑的绿豆沙如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这是由绿豆制作而成的一款食材，绿豆，素有清热解毒，消暑的作用，所以特别适合夏季吃，比较常见的做法就是绿豆粥，这款绿豆沙也非常不错，可以用来制作其他食品的馅料，比如月饼，包子，点心之类的，都是不错的选择哟。但是制...
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![解暑柠檬红茶沙冰如何做简单又好吃]( "解暑柠檬红茶沙冰如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时柠檬红茶沙冰制作方法简单，不耗费时间，是夏季解暑的最佳饮品。柠檬含有丰富的维生素c，维生素C有美白肌肤的作用，对人体非常有益，柠檬有生津解暑，开胃的功效，需要注意的是柠檬不能和海鲜一起食用，会导致中毒。沙冰的...
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![如何做简单又好吃-解暑西米水果沙拉]( "如何做简单又好吃-解暑西米水果沙拉")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道解暑西米水果沙拉夏季的时候喝真的是很好的，首先我们知道西米有健脾啊，补肺等等的功效，对我们的谁能替健康都很好，其次的话西米还可以使我们的皮肤水润，有弹性的，另外它还可以用来熬制粥味道口感都很不错的...
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![有益且健康-解暑减肥沙拉]( "有益且健康-解暑减肥沙拉")
- 现在年轻的人都爱瘦身减肥。时代在以瘦为美!所以吖，很多的小姐姐们都喜欢上了一些健康且美味的沙拉，毕竟可以解暑减肥嘛，这都是能理解的，而且沙拉口感也好，一般人吃沙拉都可以坚持很久呢!现在小编就来说说沙拉口味吧，多种口味任你选择哦。一、解暑减肥沙拉，有益且健康1.苹果鸡柳...
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![沙拉菜的做法 蜜汁好吃的沙拉菜 沙拉菜怎么做]( "沙拉菜的做法 蜜汁好吃的沙拉菜 沙拉菜怎么做")
- “春天来了，来一盘酸甜爽口的沙拉菜吧～此次沙拉菜汁水是独家配方，不好吃你尽管来找我😉”食材明细主料芝麻菜（适量）辅料牛油果（适量）芒果（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沙拉菜的做法步骤1、沙拉菜汁水分为两步：第一步调醋，米醋和糖盐的比例为7：5：1（如70g米醋+50g糖+10g盐）2、第...
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![解暑汤怎么做-解暑汤的做法]( "解暑汤怎么做-解暑汤的做法")
- “夏天防中暑，首选绿豆，今天大暑，煲绿豆、赤豆、黑豆汤，既解毒解暑又养肝祛湿。”食材明细主料龙骨（250克）绿豆（70克）赤小豆（30克）黑豆（30克）辅料盐（1克）鸡精（1克）胡椒粉（1克）咸鲜（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）解暑汤的做法步骤1、把汤料清洗干净。2、把汤料倒电压力煲里，加入水600毫升，盖好...
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![沙拉水果的做法 【沙拉水果】---年夜水果解油腻 沙拉水果怎么做]( "沙拉水果的做法 【沙拉水果】---年夜水果解油腻 沙拉水果怎么做")
- “不论在什么时候的菜肴油腻了都想到用水果解油腻”食材明细主料火龙果（半个）梨子（半个）芒果（1个）辅料青枣（1个）小西红柿（5个）配料沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沙拉水果的做法步骤1、1材料：火龙果半个梨子半个芒果1个青枣1个小西红柿5个、沙拉酱适量2、把所有水果消...
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味味甜
