![美味蒜泥蚝油秋葵如何做简单又好吃]( "美味蒜泥蚝油秋葵如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟新鲜的秋葵富含维生素，多食用可以清热降火，促进消化，一番风味十足的美食小吃蒜泥蚝油秋葵可以让人深刻感受到不一样的美食风味。搭配着一杯鲜榨果汁食用更是美不胜收呢。而且色泽鲜亮清新看着就有食欲，制作方...
- 12282
![好吃的蒜泥蚝油秋葵如何做简单又好吃]( "好吃的蒜泥蚝油秋葵如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟如果家里有胃不舒服的朋友，我告诉大家一款好吃的蒜泥蚝油秋葵。秋葵含有果胶，可以帮助治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃的功效，所秋葵被是人类最佳的保健蔬菜之一，对肠胃健康更是非常有效的呢。秋葵在沸水里煮几分钟...
- 20509
![蚝油秋葵的做法 蚝油秋葵丨好吃又健康，为身体保驾护航！！！ 蚝油秋葵怎么做]( "蚝油秋葵的做法 蚝油秋葵丨好吃又健康，为身体保驾护航！！！ 蚝油秋葵怎么做")
- “说起秋葵，外表毛茸茸的，秋葵根蒂处有硬硬的扎手小刺，长的有点像辣椒，切开后黏黏滑滑的汁液让许多人非常的难以接受，其实正是这种可容性纤维，在食疗保健中对于胃肠道以及滋阴健阳才能发挥其功效。对于经常便秘和口有异味的人来说也是不错的选择。今天就将这款富含蛋白质，经常食...
- 22931
![蚝油蒜泥拌茄子怎么做-蚝油蒜泥拌茄子的做法]( "蚝油蒜泥拌茄子怎么做-蚝油蒜泥拌茄子的做法")
- “夏天吃凉拌的茄子比较不腻.”食材明细主料红辣椒鲜（3个）辅料蚝油（2匙）蒜泥（5g）糖（3g）醋（2匙）盐（3g）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜泥拌茄子的做法步骤1、茄子切条隔水蒸5分钟。2、蒜泥用色拉油小火爆2分钟，放蒸好的茄子以及辅料拌匀。3、接下来上盘就OK了。...
- 29515
![蚝汁秋葵怎么做-蚝汁秋葵的做法]( "蚝汁秋葵怎么做-蚝汁秋葵的做法")
- 食材明细主料秋葵（十多根）辅料蚝油（1大勺）蒜（2瓣）生抽（适量）清水（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝汁秋葵的做法步骤1、秋葵洗净，切掉根部。2、再纵向对半切开。3、锅里坐水烧开，加点油和盐，放入秋葵，焯水2-3分钟，把秋葵焯熟。4、焯熟的秋葵捞出，沥干水分，放入盘子里...
- 16464
![蚝油秋葵炒鸡蛋怎么做-蚝油秋葵炒鸡蛋的做法]( "蚝油秋葵炒鸡蛋怎么做-蚝油秋葵炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（4个）秋葵（300克）辅料蚝油（30克）盐（1茶匙）鸡精粉（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油秋葵炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋、秋葵洗净备用2、秋葵改刀切片3、鸡蛋打散4、炒锅油烧热，倒入蛋液5、快速炒成块盛出6、炒锅倒入少量油烧热倒入秋葵煸炒7、加入蚝油煸炒8、...
- 31229
![蒜泥秋葵怎么做-蒜泥秋葵的做法]( "蒜泥秋葵怎么做-蒜泥秋葵的做法")
- “第一次吃秋葵，被那种滑腻腻的口感吓到了，自从吃了爸爸做的蒜泥秋葵，爱上了这种吃法……”食材明细主料秋葵（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）醋（适量）香油（适量）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥秋葵的做法步骤1、秋葵去蒂，用毛刷轻轻刷洗干净。2、锅内水热后，放入秋葵，再倒入...
- 21952
![豉油蒜茸秋葵怎么做-豉油蒜茸秋葵的做法]( "豉油蒜茸秋葵怎么做-豉油蒜茸秋葵的做法")
- “黄秋葵又叫羊角豆，黏液中含有少量类荷尔蒙的天然物质，能强肾补虚，享有"植物伟哥"之美誉。秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵口感脆嫩多汁，滑润不腻，做法也有很多，蒸、炒、凉拌，怎么做都好吃。”食材明细主料秋葵（400克）辅料...
- 9890
![蒜香蚝油烧秋葵如何做简单又好吃]( "蒜香蚝油烧秋葵如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料秋葵：250辅料蒜：3瓣蚝油：少许葱：少许具体步骤1.葱蒜切片、切段备用2.秋葵切段3.热锅放少许油，入葱蒜爆香，略有焦色入秋葵翻炒。炒至有黏液入蚝油并加大汤勺一勺的水，有鸡、肉汤更佳。翻炒至蚝油均匀上于秋葵，关...
- 26224
![蚝油蒜泥拌豆芽怎么做-蚝油蒜泥拌豆芽的做法]( "蚝油蒜泥拌豆芽怎么做-蚝油蒜泥拌豆芽的做法")
- 食材明细主料绿豆芽（适量）辅料胡萝卜（适量）配料香菜（小许）蚝油（适量）大蒜（一头）味精（小许）味极鲜（适量）盐（适量）香油（小许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜泥拌豆芽的做法步骤1、把豆芽洗干净，捞出豆皮2、胡萝卜切丝3、香芽切丁备用4、大蒜捣成蒜泥5、锅里加水烧开，放上豆芽焯水，断生...
- 18212
![黑蒜秋葵土豆泥怎么做-黑蒜秋葵土豆泥的做法]( "黑蒜秋葵土豆泥怎么做-黑蒜秋葵土豆泥的做法")
- “秋葵口感爽滑，黑蒜口感软糯，今天搭配做土豆泥，分享大家。”食材明细主料黑蒜（35g）秋葵（500g）土豆（3个）辅料胡椒粉（适量）鸡汁儿（适量）盐（适量）橄榄油（适量）原味（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑蒜秋葵土豆泥的做法步骤1、准备食材。2、土豆切块。3、笼屉蒸熟。4、去皮。5、放料理机打成...
- 8517
![极致美味-蚝油秋葵]( "极致美味-蚝油秋葵")
- 蚝油秋葵，光是听到名字，再想想食材是不是就觉得是很大的诱惑了，没错今天就让我们看看究竟这道美食的有诱惑在哪里，是什么如此的吸引我们，我们如何去制作清洗好可爱新鲜的秋葵，如何美美的把诱惑呈现出来，最好的展示我们的美食。一、蚝油秋葵材料"秋葵，辣椒少许，1根","蚝油少许","水...
- 32571
![蚝油蒜泥生菜怎么做-蚝油蒜泥生菜的做法]( "蚝油蒜泥生菜怎么做-蚝油蒜泥生菜的做法")
- 食材明细主料生菜（适量）辅料蒜瓣（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）蚝油蒜泥生菜的做法步骤1、所有材料2、把生菜一片一片剥开，放入水里先洗一遍，第二次洗时放入盐泡15分钟，合出来沥干，再洗一遍3、把蒜瓣去皮，切成蒜末4、锅里放油烧热，下一半蒜末炒出香味5...
- 4245
![蒜泥蚝油西兰花怎么做-蒜泥蚝油西兰花的做法]( "蒜泥蚝油西兰花怎么做-蒜泥蚝油西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）蒜泥（适量）辅料蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜泥蚝油西兰花的做法步骤1、西兰花洗净撕小块。2、大蒜切碎成泥。3、锅中放入水加入适量盐和油放入西兰花焯水。4、锅中放油下入蒜泥煸炒。5、倒入焯水后的西兰花煸炒。6、加入适量的蚝油。...
- 20441
![蚝油拌秋葵怎么做-蚝油拌秋葵的做法]( "蚝油拌秋葵怎么做-蚝油拌秋葵的做法")
- 食材明细主料秋葵（适量）辅料蚝油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油拌秋葵的做法步骤1、准备好秋葵。2、清洗干净，对半切开。3、起锅烧水，加一点点盐和油，水开后下秋葵焯水3分钟。4、起锅过凉水。5、摆盘，淋入蚝油。6、上桌可以吃了哦。...
- 14464
![蒜蓉蚝油浇汁秋葵怎么做-蒜蓉蚝油浇汁秋葵的做法]( "蒜蓉蚝油浇汁秋葵怎么做-蒜蓉蚝油浇汁秋葵的做法")
- 食材明细主料秋葵（适量）大蒜（适量）辅料植物油（适量）味极鲜酱油（适量）蚝油（适量）清水（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蚝油浇汁秋葵的做法步骤1、秋葵清洗干净，锅中加水煮沸放入秋葵煮至断生2、捞出过凉水，一般煮2分钟左右即可，不要因煮的时间太长了影响口感3、煮熟的秋葵切除...
- 27827
![蚝油秋葵黑皮鸡枞菌 的做法 有家鲜厨房：蚝油秋葵黑皮鸡枞菌 蚝油秋葵黑皮鸡枞菌 怎么做]( "蚝油秋葵黑皮鸡枞菌 的做法 有家鲜厨房：蚝油秋葵黑皮鸡枞菌 蚝油秋葵黑皮鸡枞菌 怎么做")
- “滑嫩的黑皮鸡枞菌、清脆的秋葵，交错在一起，在口感上形成鲜明对比，让咀嚼成为一种享受。”食材明细主料鲜黑皮鸡枞菌（适量）秋葵（适量）辅料大蒜（适量）干辣椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油秋葵黑皮鸡枞菌的做法步骤1、鲜黑皮鸡枞菌、秋葵洗净焯水2、秋葵斜刀切块放入盘...
- 30992
![油泼蒜香秋葵怎么做-油泼蒜香秋葵的做法]( "油泼蒜香秋葵怎么做-油泼蒜香秋葵的做法")
- 食材明细主料秋葵（300克）辅料大蒜（适量）调料盐（半勺）花生油（二勺）蒸鱼豉油（二勺）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油泼蒜香秋葵的做法步骤1、准备好食材。2、秋葵中间切开。3、锅内加水烧开，放秋葵焯水1分钟捞出。4、放入凉开水过一遍，这样口感更脆。5、大蒜，切碎。6、蒸鱼豉油。7、...
- 4560
![蚝油秋葵怎么做-秋葵有什么营养]( "蚝油秋葵怎么做-秋葵有什么营养")
- 秋葵是秋天应季的蔬菜，是大多人餐桌的美食。秋葵不仅营养丰富，而且吃起来更是味道清新、鲜嫩多汁。秋葵肉质柔软，做法也是多种多样。其中最为简单的做法莫属耗油秋葵了，炒好的耗油秋葵色泽诱人，芳香四溢，喜欢吃秋葵的小伙伴一起来看看吧。秋葵有什么营养，蚝油秋葵怎么做一、秋葵...
- 32334
![蚝油秋葵滑子菇怎么做-蚝油秋葵滑子菇的做法]( "蚝油秋葵滑子菇怎么做-蚝油秋葵滑子菇的做法")
- “秋葵是近几年热门的蔬菜，滑滑的，有人喜欢有人讨厌。滑子菇和秋葵口感差不多，这俩一起做菜，不用油，不用淀粉，吃的就是滑腻腻的原汁原味。加了蚝油提提鲜味。”食材明细主料秋葵（适量）滑子菇（适量）辅料蚝油（适量）生抽（适量）白胡椒粉（适量）盐（适量）味精（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
- 12432
![蒜蓉蚝油秋葵的做法 凉拌菜之蒜蓉蚝油秋葵 蒜蓉蚝油秋葵怎么做]( "蒜蓉蚝油秋葵的做法 凉拌菜之蒜蓉蚝油秋葵 蒜蓉蚝油秋葵怎么做")
- “蒜蓉蚝油秋葵是一道家常菜肴，主要材料为大蒜、秋葵。其做法简单、蒜香浓郁、营养丰富、口味鲜美广受人们的喜爱。”食材明细主料秋葵（适量）大蒜（适量）辅料花生油（适量）蚝油（适量）味极鲜酱油（适量）盐（适量）水（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉蚝油秋葵的做法步骤1、新鲜的秋...
- 9543
![蚝油秋葵怎么做-蚝油秋葵的做法]( "蚝油秋葵怎么做-蚝油秋葵的做法")
- “秋葵功效：补肾、降糖、保护肝脏、补钙、减肥、美容养颜和保护肠胃。称之为“绿色人参”，营养保健蔬菜。秋葵有预防贫血的效果，含有维生素A，有益于视网膜健康，维护视力，可消除疲劳，迅速恢复体力。”食材明细主料秋葵（一把）辅料蒜（少许）调料白糖（一汤匙）花生油（少许）蚝油（适量）鸡精（少许）酱...
- 18536
![蚝油蒜泥田野油菜花的做法 ~蚝油蒜泥田野油菜花 蚝油蒜泥田野油菜花怎么做]( "蚝油蒜泥田野油菜花的做法 ~蚝油蒜泥田野油菜花 蚝油蒜泥田野油菜花怎么做")
- “踏青归来，在田野边采摘的野油菜花，油菜花在含苞未放的时候最美味，油菜花含有很丰富的花粉。是极好的食材，含有丰富的花粉，多吃可以能美容排毒，油菜花制成的果汁可以预防高血压、贫血和伤风等功效。油菜的话同样含有维生素C等丰富的营养物质”食材明细主料野菜花（300克）大蒜（2颗）...
- 23626
![蚝油蒜泥拌粉丝怎么做-蚝油蒜泥拌粉丝的做法]( "蚝油蒜泥拌粉丝怎么做-蚝油蒜泥拌粉丝的做法")
- 食材明细主料龙口粉丝（适量）辅料胡萝卜丝（适量）黄瓜丝（适量）配料醋（适量）蒜泥（适量）蚝油（适量）盐（小许）味精（小许）香菜（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜泥拌粉丝的做法步骤1、我用的是龙口绿豆粉丝2、香菜切段备用3、胡萝卜和黄瓜切丝4、大蒜捣成泥备用5、锅里加水入上粉丝煮6...
- 26982
![蒜油秋葵怎么做-蒜油秋葵的做法]( "蒜油秋葵怎么做-蒜油秋葵的做法")
- “秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。”食材明细主料秋葵（200克）蒜头（2瓣）辅料酱油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜油秋葵的做法步骤1、秋葵洗净备用。2、蒜头切碎备用。3、...
- 7414
味味甜
