![火龙果燕麦粥怎么做-火龙果燕麦粥的做法]( "火龙果燕麦粥怎么做-火龙果燕麦粥的做法")
- “火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。”食材明细主料燕麦（半碗）辅料火龙果（适量）葡萄干（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果燕麦粥的做法步骤1、准备的用料。2、葡萄干提前泡开。3、火龙...
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![水果燕麦粥怎么做-水果燕麦粥的做法]( "水果燕麦粥怎么做-水果燕麦粥的做法")
- “现在天冷，早餐吃水果有点凉凉的，我一般不选择水量太大的水果，有时候还会煮水果燕麦粥，不但色彩缤纷，而且营养丰富，很受家人们的喜欢。”食材明细主料燕麦（适量）奇异果（1/2个）火龙果（1/4个）草莓（3个）辅料冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）水果燕麦粥的做法步骤1、准备好原料：燕...
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![苹果红枣燕麦粥怎么做-苹果红枣燕麦粥的做法]( "苹果红枣燕麦粥怎么做-苹果红枣燕麦粥的做法")
- “早餐来一款：苹果红枣燕麦粥，方便快捷，营养均衡，分分钟搞定，暖暖的来一碗，很棒哦”食材明细主料即食燕麦（适量）红枣（三颗）苹果（一个）辅料开水（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果红枣燕麦粥的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、开水入锅，加入燕麦煮沸。3、苹果改刀小块。4、红枣...
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![干果燕麦粥的做法 营养健康快速早餐－干果燕麦粥 干果燕麦粥怎么做]( "干果燕麦粥的做法 营养健康快速早餐－干果燕麦粥 干果燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料燕麦片（一量杯）牛奶（两量杯）干果葡萄干（适量）蔓越莓干（适量）杏脯（driedapricot）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干果燕麦粥的做法步骤1、在一深锅中到入燕麦片和牛奶，搅拌混合。2、开大火，煮开。需要不停搅拌。3、转小火，加入干果碎。煮到自己喜欢的浓稠度即可关火。盛...
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![火龙果燕窝的做法 火龙果燕窝，只需10分钟 火龙果燕窝怎么做]( "火龙果燕窝的做法 火龙果燕窝，只需10分钟 火龙果燕窝怎么做")
- “我们没有办法改变现在雾霾的状况，但我们可以依靠养生食材让自己变得强大，至少可以多活几年；《本草从新》记载：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。”如果吃燕窝坚持三个月以上，对呼吸道会有明显的改善。”食材...
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![火龙果燕麦果仁奶昔怎么做-火龙果燕麦果仁奶昔的做法]( "火龙果燕麦果仁奶昔怎么做-火龙果燕麦果仁奶昔的做法")
- “#夏日懒人餐#一日之计在于晨！早餐要吃好、吃饱、吃的营养，除了主食外，水果、牛奶、杂粮和坚果也是少不了。且每天早上时间就跟打仗似的，如何快速做好早餐就很重要了。为了节约时间，我喜欢将牛奶、水果等一起倒入摇摇杯中，拎紧盖子摇一摇；短短几秒钟一大罐天然美味、香甜又浓稠...
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![苹果黑醋栗燕麦粥的做法 苹果&黑醋栗燕麦粥 苹果黑醋栗燕麦粥怎么做]( "苹果黑醋栗燕麦粥的做法 苹果&黑醋栗燕麦粥 苹果黑醋栗燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料燕麦（1/2杯）水（1杯）腰果（1/3杯（杏仁牛奶））苹果（1/2个）黑加仑粉（1-2茶匙）香草精（适量）辅料糙米糖浆（1茶匙）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苹果黑醋栗燕麦粥的做法步骤1、将燕麦和水倒入平底锅中低中温加热，时不时搅拌。2、当燕麦吸收大部分水后，加入苹果和杏仁牛奶。搅拌后...
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![火龙果燕麦拌酸奶怎么做-火龙果燕麦拌酸奶的做法]( "火龙果燕麦拌酸奶怎么做-火龙果燕麦拌酸奶的做法")
- 食材明细主料火龙果（适量）燕麦（适量）辅料坚果（适量）调料酸奶（一包）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火龙果燕麦拌酸奶的做法步骤1、火龙果去皮切块。2、一袋酸奶准备就绪。3、喜欢的坚果随意搭配。4、又脆又香烤燕麦再来一点。5、将火龙果放入酸奶中。6、搅拌均匀即可7、撒入烤...
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![核桃燕麦火龙果奶昔怎么做-核桃燕麦火龙果奶昔的做法]( "核桃燕麦火龙果奶昔怎么做-核桃燕麦火龙果奶昔的做法")
- “若诗和远方太远，那就先把眼前过好！”食材明细主料火龙果（适量）香蕉（一跟）辅料牛奶（适量）调料即食燕麦（适量）核桃仁（适量）薄荷叶（适量）奶香（口味）生鲜（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）核桃燕麦火龙果奶昔的做法步骤1、燕麦和薄荷叶备用。2、香蕉和火龙果备用。3、一盒牛奶备用。4、准备适量核桃仁...
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![酸奶火龙果拌燕麦怎么做-酸奶火龙果拌燕麦的做法]( "酸奶火龙果拌燕麦怎么做-酸奶火龙果拌燕麦的做法")
- “一道减肥的水果餐也是水果沙拉！！！”食材明细主料火龙果（一个）燕麦（适量）调料酸奶（一盒）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸奶火龙果拌燕麦的做法步骤1、火龙果去皮切块。2、将火龙果装盘。3、水果燕麦片备用。4、倒入酸奶。5、拌均匀开吃了！！！...
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![水果燕麦粥的做法 【四川】水果燕麦粥 水果燕麦粥怎么做]( "水果燕麦粥的做法 【四川】水果燕麦粥 水果燕麦粥怎么做")
- “又是一道快手且健康的微波炉早餐~~~~今天的牛奶燕麦粥里添加了水果，奶香的口感里增加了水果的清新果香，口感更好，营养也更丰富了~~~而且用微波炉操作，非常简单便捷~~~如果家里没有微波炉，也可用煮锅煮熟，不过要一直搅拌哦，以免粘锅~~~”食材明细主料即食燕麦片（35g）梨子（1个）纯牛...
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![芒果燕麦粥怎么做-芒果燕麦粥的做法]( "芒果燕麦粥怎么做-芒果燕麦粥的做法")
- 食材明细主料芒果（1个）即食燕麦（35g）辅料核桃（适量）开心果（适量）黑加仑干（适量）枸杞（适量）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芒果燕麦粥的做法步骤1、碗中放入35g燕麦，加开水泡4分钟。2、用水果刀将芒果竖着抛开，在果肉一面划“#”字，去皮取肉放入碗中。。3、用勺子将果肉压碎后倒入泡...
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![果仁牛奶燕麦粥的做法 营养早餐【果仁牛奶燕麦粥】 果仁牛奶燕麦粥怎么做]( "果仁牛奶燕麦粥的做法 营养早餐【果仁牛奶燕麦粥】 果仁牛奶燕麦粥怎么做")
- “营养贴士：给大家推荐一款营养非常全面的粥从奶制品，主食，坚果，干果，全了，既营养又美味吃了它，一早上都精神啊”食材明细主料牛奶（适量）燕麦（适量）核桃仁（适量）花生仁（适量）瓜子仁（适量）黑芝麻（适量）辅料枸杞（适量）葡萄干（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果仁牛奶燕麦粥的做法步骤1、准...
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![燕麦坚果粥怎么做-燕麦坚果粥的做法]( "燕麦坚果粥怎么做-燕麦坚果粥的做法")
- “早餐总是吃的不健康，要不匆匆咬个包子，要不就不吃。燕麦是很好的东西，不发胖哈哈哈，10分钟就可做好早餐吃好早餐，营养还junhq”食材明细主料燕麦（25克）牛奶（100ml）坚果（30克）水果（50克）葡萄干（20克）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦坚果粥的做法步骤1、约25g燕麦放在一个微波炉可...
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![鲜果燕麦粥怎么做-鲜果燕麦粥的做法]( "鲜果燕麦粥怎么做-鲜果燕麦粥的做法")
- “刚煮熟的燕麦加上冻的牛奶和水果，拌一下温温的，刚好入口，营养美味，小孩也爱！”食材明细主料燕麦（100克）西瓜（200克）哈密瓜（200克）蜜豆（100克）辅料鲜牛奶（100克）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜果燕麦粥的做法步骤1、材料2、燕麦片加一倍水，中火煮8分钟3、西瓜和哈密瓜去皮切小丁4、...
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![水果燕麦甜粥怎么做-水果燕麦甜粥的做法]( "水果燕麦甜粥怎么做-水果燕麦甜粥的做法")
- “这道水果燕麦甜粥很适合当早餐食用，吃了可以补充维生素c与纤维素，即可改善便秘问题，又可让一天活力充沛。”食材明细主料苹果（半个）木瓜（1/4个）奇异果（半个）黑枣（3颗）热牛奶（100ml）麦片（60g）辅料糖（适量）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果燕麦甜粥的做法步骤1、水果洗净，苹果，木瓜，奇...
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![火龙果燕麦奶昔怎么做-火龙果燕麦奶昔的做法]( "火龙果燕麦奶昔怎么做-火龙果燕麦奶昔的做法")
- “颜色漂亮，口感香甜滑润，饱腹感强，很棒的减脂奶昔。”食材明细主料火龙果（170克）即食燕麦（约40克）辅料牛奶（一盒）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果燕麦奶昔的做法步骤1、火龙果半个，纯牛奶一盒。2、即食燕麦一把。（约40克）3、牛奶倒入煮锅。4、燕麦倒入牛奶中。5、开小火，边...
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![苹果燕麦粥怎么做-苹果燕麦粥的做法]( "苹果燕麦粥怎么做-苹果燕麦粥的做法")
- 食材明细主料苹果（200g）燕麦（80g）糯米（60g）辅料桂圆（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）苹果燕麦粥的做法步骤1、备好燕麦、糯米。2、桂圆洗干净用冷水浸泡20分钟。3、燕麦、糯米洗干净用冷水浸泡30分钟。4、煮锅加水，燕麦入锅煮。5、开锅后，糯米入锅同煮。其间适时搅动。6、8...
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![火龙果燕麦酸奶杯怎么做-火龙果燕麦酸奶杯的做法]( "火龙果燕麦酸奶杯怎么做-火龙果燕麦酸奶杯的做法")
- 食材明细主料火龙果（1个）辅料即食燕麦片（2勺）调料酸奶（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果燕麦酸奶杯的做法步骤1、食材图，自制酸奶，火龙果去皮分成两份。2、一份切碎，一份切片。3、把火龙果丁放杯里，放入酸奶略微搅拌一下。4、把麦片，火龙果片摆在酸奶表面即可。5、成品...
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![火龙果燕麦碗怎么做-火龙果燕麦碗的做法]( "火龙果燕麦碗怎么做-火龙果燕麦碗的做法")
- 食材明细主料火龙果（一个）燕麦（适量）辅料牛奶（适量）调料杏仁（适量）奶香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）火龙果燕麦碗的做法步骤1、即食燕麦准备就绪。2、一盒牛奶准备好。3、火龙果冲洗一下去皮。4、准备适量杏仁备用。5、燕麦放入碗中加入适量牛奶。6、让燕麦喝足牛奶变软。7、火...
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![燕麦火龙果凉粉怎么做-燕麦火龙果凉粉的做法]( "燕麦火龙果凉粉怎么做-燕麦火龙果凉粉的做法")
- 食材明细主料火龙果皮（适量）白凉粉（适量）辅料冰糖（适量）燕麦片（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）燕麦火龙果凉粉的做法步骤1、火龙果去掉外皮，果肉分开后切成小块放入电煮锅内。2、加入适量纯净水煮两分钟，捞出果皮。3、白凉粉备好。4、冰糖适量备好。5、放入冰糖，适量白凉粉...
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![水果燕麦粥的做法 粥＃水果燕麦粥 水果燕麦粥怎么做]( "水果燕麦粥的做法 粥＃水果燕麦粥 水果燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料苹果（50g）梨（50g）葡萄干（10g）即食燕麦（50g）辅料水（750g）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果燕麦粥的做法步骤1、食材图:苹果，梨，葡萄干，山楂条(选用)。2、锅放水，先煮葡萄干。3、煮葡萄干的同时把苹果梨去皮去核切碎。4、水开后放入苹果，梨再次煮开。5、放入燕麦片，枸杞子...
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![火龙果燕麦酸奶的做法 “缤纷水果”火龙果燕麦酸奶 火龙果燕麦酸奶怎么做]( "火龙果燕麦酸奶的做法 “缤纷水果”火龙果燕麦酸奶 火龙果燕麦酸奶怎么做")
- “脱脂酸奶，因为放了水果燕麦片，又放火龙果，我直接当一餐来食用的。”食材明细主料脱脂酸奶（180g）辅料水果燕麦片（50g）调料红心火龙果（200g）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果燕麦酸奶的做法步骤1、自制的脱脂酸奶。2、取酸奶放碗里，再切火龙果。3、取水果燕麦片。4、所有食...
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![百香果燕麦粥怎么做-百香果燕麦粥的做法]( "百香果燕麦粥怎么做-百香果燕麦粥的做法")
- “百香果的季节，身在广西，10块3斤的百香果能每天吃到腻，所以想着法子各种折腾”食材明细主料百香果（3个）牛奶（250克）燕麦片（80克）辅料细砂糖（20克）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）百香果燕麦粥的做法步骤1、准备好燕麦片2、百香果连籽带汁都倒进奶锅内3、倒入细砂糖4、倒入牛奶5、...
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![火龙果燕窝怎么做-火龙果燕窝的做法]( "火龙果燕窝怎么做-火龙果燕窝的做法")
- “火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。燕窝与汁多味甜的火龙果炖制成营养美味的火龙果燕窝，让您享受极品燕窝的感觉。孕妇经常食用对宝宝大脑发育非常有帮助。”食材明细主料燕窝（一盏）火龙果（1个）辅料冰糖（适量）其...
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味味甜
