- “菠菜胡萝卜炒粉丝,是很有营养的。菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁,还有非常多的维生素、矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物,膳食纤维,蛋白质和矿物质,铁是极佳的补血食品。菠莱胡萝卜炒粉丝常吃还可以补充身体营养,非常健康。”食材明细主料菠莱(1捆)胡萝卜(1根)粉丝(2团)辅料洋葱(半...
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- 食材明细主料胡萝卜(一大根)粉丝(一卷)肉泥(3两)调料葱(适量)姜(适量)花椒(20颗)咸香(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)胡萝卜粉丝包的做法步骤1、胡萝卜刨成丝,加入一小勺盐,10分钟腌出水。2、肉泥加入姜泥,葱花,少许料酒,生抽,盐两勺,糖两勺,一勺五香粉,搅拌均匀。3、粉丝泡软,切碎。4、锅里倒入...
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- 食材明细主料菠菜(200g)辅料胡萝卜红色(半个)胡萝卜黄色(半个)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)菠菜拌胡萝卜丝的做法步骤1、新鲜菠菜洗净焯水烫熟。2、胡萝卜切丝也焯水烫熟。3、烫熟的菠菜挤去多余水份,把胡萝卜丝放入,加蒜末。4、加入白芝麻,磨入胡椒盐,淋入香油拌匀。5、成品!...
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- 食材明细主料粉丝(适量)胡萝卜(适量)包菜(适量)辅料小葱(适量)蒜(适量)调料油(适量)盐(适量)辣椒粉(适量)醋(适量)酱油(适量)蒜香(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)胡萝卜拌粉丝的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、胡萝卜和包菜切丝。3、包菜丝和胡萝卜丝电热锅中焯水。4、粉丝烫软备用。5、胡萝...
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- “1、益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2、利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强...
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- “冬季来了。大菜上市了。喜欢胡萝卜白菜粉丝一起炒,好吃又简单的家常菜。虽然菜比较清淡,但是营养不错的,很有多种维生素的菜。”食材明细主料白菜(半个)胡萝卜(一个)粉丝(一把)辅料植物油(一勺)盐(一勺)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)白菜胡萝卜炒粉丝的做法步骤1、粉丝放在碗里,...
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- 食材明细主料南瓜(适量)胡萝卜(适量)红薯粉丝(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)调料油(适量)盐(适量)料酒(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)南瓜胡萝卜炒粉丝的做法步骤1、南瓜、胡萝卜切丝,红薯粉丝用温水泡软。2、锅中放油,下入葱蒜末炒香。3、放入南瓜和胡萝卜翻炒2分钟。4、放...
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- “味道鲜美,营养美味简单易学。”食材明细主料胡萝卜(适量)粉丝(适量)辅料油(适量)盐(适量)香油(适量)香菜(适量)鸡精(适量)水淀粉(适量)咸香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜粉丝汤的做法步骤1、锅里适量油,葱爆锅。2、适量清水,胡萝卜丝,盐适量,胡椒粉。3、粉丝适量,煮熟。4、加入适量水淀...
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- “这道素菜汤简单快手,菠菜和胡萝卜含丰富的膳食纤维,豆腐丝含丰富的蛋白质。虽然是素汤,但起锅时加一点增鲜调味料,顿时提升了一个档次。如果平时得空儿熬一锅鸡汤或者骨头汤,分装小份,冷冻或者冷藏保存,做汤时放一份,营养美味立马享用。”食材明细主料菠菜(1把)胡萝卜(2小根)豆腐皮...
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- 食材明细主料粉丝(1块)胡萝卜(1/3个)辅料生抽(适量)猪油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜丝炒粉的做法步骤1、粉丝提前浸泡,泡至变软。2、炒锅烧热,放猪油融化,倒入胡萝卜丝翻炒。3、将粉丝下入锅中,4、翻炒均匀,粉丝易吸水,沿着锅边倒入小半碗清水,炒两三分钟。5、淋上适...
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- “本来想吃凉拌的,可是吧今天太冷了,就炒着吃了,还凑合吧嘿嘿😁。”食材明细主料胡萝卜(1根)粉丝(1块)辅料香葱(2根)调料盐(适量)油适量(适量)十三香(适量)鸡精(适量)蚝油(适量)花椒粉(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜炒粉丝的做法步骤1、锅里放油烧热,放入葱花炒香。2、倒入胡萝...
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- “一道在餐桌频频出镜的开胃冷菜,又酸又甜又辣又香的小菜,一道带着年味的贺菜,好吃又营养,值得常做常吃。”食材明细主料胡萝卜(1根)粉丝(1把)鸡蛋(1个)香菜(1棵)辅料姜(1块)葱(1段)蒜瓣(3个)配料盐(1勺)白醋(半勺)香油(适量)熟芝麻(1大勺)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜拌粉丝的做法步骤1...
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- “简简单单家常菜,健康营养。”食材明细主料胡萝卜(一根)辅料大蒜(一个)调料盐巴(适量)水淀粉(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)炒胡萝卜丝的做法步骤1、第一步:将胡萝卜洗干净,用刀切成条状,在切大蒜成蒜片。2、第二步:把切好的胡萝卜条放入盘中备用。3、第三步:起锅烧油,油热以...
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- “微辣,咸香,配菜丰富营养。”食材明细主料胡萝卜(适量)菠菜(适量)鸡蛋(适量)辅料葱(适量)花椒(适量)干红辣椒(2个)玉米油(适量)盐(适量)生抽(适量)香辣酱(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜菠菜鸡蛋炒河粉的做法步骤1、菠菜去根洗净。2、开水中焯一下捞出。3、胡萝卜擦成丝。...
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- 食材明细主料粉皮(适量)胡萝卜(适量)蒜苔(适量)小米椒(适量)青线椒(适量)辅料食用油(适量)盐(适量)生抽(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜丝炒粉皮的做法步骤1、胡萝卜、青线椒、小米椒、蒜苔均切丝。2、粉皮泡发,冲洗净,控水。3、炒锅用食用油将青、红椒、蒜末煸香。4、下胡萝...
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- “简单的凉拌菜,清淡爽口”食材明细主料胡萝卜(适量)菠菜(适量)粉丝(适量)黄瓜(1根)辅料醋(适量)蚝油(适量)辣椒油(适量)盐(少许)生抽(适量)香油(适量)蒜末(适量)糖(适量)香菜(适量)酸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜拌菠菜粉丝的做法步骤1、胡萝卜插成细丝。2、一根黄瓜香菜末。3、菠菜切小段...
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- “微微酸辣,开胃爽口。”食材明细主料胡萝卜(半个)嫩菠菜(适量)粉丝(一捆)辅料花生油(适量)葱(适量)干红辣椒(适量)盐(适量)米醋(适量)生抽(适量)香油(适量)蒜(适量)酸咸(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜菠菜拌粉丝的做法步骤1、胡萝卜擦成丝。2、粉丝开水烫软(还要筋软才好吃)3、菠菜择洗净。4...
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- 食材明细主料胡萝卜(1个)小麦淀粉(2勺)玉米油(1勺)辅料食盐(半勺)葱花(适量)蒜蓉(适量)香油(1勺)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)高级(难度)粉蒸胡萝卜丝的做法步骤1、胡萝卜洗净后擦丝。2、盘中倒入玉米油,搅拌均匀。3、加入小麦淀粉。4、搅拌均匀使梅根胡萝卜丝都粘上淀粉。5、上锅蒸10分钟。6...
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- 食材明细主料胡萝卜(一根)玉米面(一份)白面(一份)辅料葱末(适量)香菜末(适量)干辣椒圈(适量)配料精盐(适量)色拉油(适量)甜味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炒胡萝卜丝的做法步骤1、将胡萝卜切成细丝,干的玉米面与干的白面(适量,多了会浪费哟)1:1的比例混拌匀。2、将混合后的面粉倒入胡萝卜丝中...
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- “微辣,咸鲜,蒜香诱人。”食材明细主料胡萝卜(适量)小菠菜(适量)辅料玉米油(适量)姜(适量)花椒(适量)干红辣椒(适量)盐(适量)鸡精(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜炒菠菜的做法步骤1、小菠菜适量,洗净。2、开水中焯一下捞出。3、胡萝卜用刮成薄片。4、锅内适量油烧热,姜蒜...
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- “菠菜是我们日常餐桌上经常出现的一道蔬菜,因为菠菜营养丰富,含有丰富的维生素和粗纤维,适合一般人群食用,更适合糖尿病、高血压、便秘者食用。同时菠菜中所含的胡萝卜素能增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育,真是老少皆宜的一道蔬菜。菠菜吃法也很多,可以拌、炒、做汤等,还...
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- 食材明细主料金丝挂面(100g)辅料胡萝卜(半根)菠菜(几颗)鸡蛋(1个)调料玉米油(适量)纯净水(适量)胡椒盐(适量)香油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)菠菜胡萝卜丝蛋面的做法步骤1、食材,洗净的菠菜,胡萝卜去皮切丝,鸡蛋一个,金丝挂面。2、起锅放少许油,磕入鸡蛋煎熟,下入胡萝卜丝炒软(胡萝...
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- 食材明细主料胡萝卜(适量)辅料葱(适量)干辣椒(适量)配料盐(适量)酱油(适量)醋(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炒胡萝卜丝的做法步骤1、胡萝卜洗净擦成丝丝。银川这边的胡萝卜都是红色的,生吃比较甜脆,炒起来吃味道也很好2、干辣椒洗净,葱洗净切好3、锅中放油,下辣椒葱小...
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- “菠菜炒胡萝卜,这两种菜都是常食蔬菜。菠菜和胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A,可以增强上呼吸道粘膜的抵抗力,具有很好的防止上呼吸道感染的作用,因此可以增强抵抗力。”食材明细主料菠菜(1斤)胡萝卜(1根)大葱(1棵)大蒜(半头)辅料油(少许)盐(少许)五香粉(少许)咸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普...
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- 食材明细主料菠菜(适量)胡萝卜(适量)辅料葱(适量)调料盐(适量)油(适量)酱油(适量)辣椒粉(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜拌胡萝卜丝的做法步骤1、适量菠菜备用。2、胡萝卜和葱备用。3、菠菜洗净控水。4、菠菜入开水锅中焯水。5、捞出过凉沥干水份。6、拧干水分切段。7、胡...
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