你知道嗎？-簡單又好吃的減肥豆湯

你還在為如何健康減肥而煩躁嗎？那還不趕緊來試試既健康又富有營養的雙豆減肥湯。雙豆減肥湯，採用的均是常見的食材，所需的皆是簡單的步驟，所以怕麻煩的寶寶們都可以放心的嘗試一下哦。既健康、又有營養，還能減肥呢！好奇的寶寶們快來看一下吧。

一、減肥豆湯的做法

雙豆減肥湯是一款家常菜品，製作原料主要有紅豆、綠豆等。

用料：紅豆100克綠豆100克山楂30克大棗10枚

做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時後，將所有材料共放在鍋中， 加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。

食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。　減肥期間飲食控制可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，可以加點燙蔬菜、水果等。只要不是零食都可以適當吃點的。身材重要，美麗重要，但健康更重要。

二、減肥豆湯的減肥原理：

1、紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。

2、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

3、綠豆具有清熱解毒，消暑。用於暑熱煩渴，瘡毒癰腫等症。可解附子、巴豆毒。

4、山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用;防治動脈硬化，防衰老、抗癌的作用。山楂酸還有強心作用，對老年性心臟病也有益處。它能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都採用了山楂;山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，並能促進產後子宮復原;能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。

5、中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性温、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。

看完的朋友們，是不是也跟我一樣的欣喜若狂，心中可否蕩起陣陣漣漪，快快動手起來吧，一碗減肥豆湯，簡單的幾個小步驟，一點點時間精力就能讓自己擁有美好的身材、健康的人生。喜歡的朋友，趕緊動手做一碗減肥的豆湯喝起來吧。