芒種節氣吃哪些瓜果？

多吃水果對身體好，這是千百年來一成不變的道理。現在不管是什麼季節，都是能買到各種各樣的水果的，但是水果其實應季吃是最好的。隨着時間的推移，轉眼間又到了芒種節氣。許許多多的水果也開始陸續上市了。那麼我們一起來看看芒種節氣吃哪些瓜果？

芒種節氣吃哪些瓜果

1.西瓜

西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的百佳果，既能祛暑熱煩渴，又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所度需的各種營養成分，是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。

2.青梅

每年五、六月是梅子成熟的季節，青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，多吃青梅還能增強人體免疫力等獨特營養保健知功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工後方可食用，這種加工過程便是煮梅。

3.桑葚

成熟的桑椹味甜汁多，酸甜適口，又被稱為“民間聖果”。桑葚具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效，常吃桑葚可緩解頭暈目眩、煩躁失眠等症狀道。

4.草莓

被人們譽為“果中皇后”的草莓，香味濃郁，果肉多汁，但是草莓營養成分也很豐富。飯後食幾版顆草莓，有助於消化開胃，健脾生津。草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，不僅可以增強皮膚彈性，還有美白護膚和滋潤保濕的功能。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。經常權食用草莓對防治動脈硬化和冠心病也有益處。

現在你們都知道芒種節氣吃哪些瓜果了嗎？在炎炎的夏日裏，邊看劇邊吃從冰箱裏拿出來的草莓，簡直不要太爽。值得注意的是，水果除了熱量，還有屬性和功效。最常見的就是吃水果可以減肥，雖然説水果可以減肥，但是也不能拿水果當主食而不吃飯哦。