祛水腫的食療方法有哪些

很多人都因水腫而煩惱，尤其是腎不好的和心臟病人更加嚴重，那麼我們平時在日常生活生活中除了吃藥之外，輕微的水腫應該如何食療呢？怎麼做才有效果又好吃呢？下面小編就給大家介紹幾種祛水腫的食療食譜，有興趣的小夥伴可以學起來啦~

祛水腫的食療方法有哪些

一、冬瓜粒湯泡飯

材料：冬瓜300克、絲瓜(角瓜)1/3條、豬肉40克、草菇5粒、蝦仁3只、乾貝1粒、雞高湯400ml、水100ml、白飯1碗、鹽(醃豬肉)1/2茶匙、糖(醃豬肉)1/3茶匙、太白粉(清洗蝦仁)適量、糖(醃蝦仁)1/4茶匙

做法

1、準備食材。

2、冬瓜、絲瓜去皮切粒(1.5cm x 1.5cm)。草菇擦乾淨對切。

3、豬肉切丁，加鹽及糖醃10分鐘。蝦仁去腸子，以太白粉搓揉一下，沖水洗乾淨後瀝乾，加糖放冰箱醃10分鐘。乾貝用熱水泡軟。泡乾貝的水可以把湯頭變得更有層次，別倒掉!

4、鍋中加高湯、水及泡乾貝的水煮開。

5、加入冬瓜粒、已拆成絲的乾貝、及豬肉粒中火煮10分鐘。

6、絲瓜粒及草菇粒加進鍋內續煮5分鐘。

7、以湯碗盛已温熱的白飯。

8、加蝦仁，煮30秒至熟，試味。如鹹度不夠可加適量鹽巴及胡椒粉調味。用了乾貝，我是什麼調味料都不用再加。

9、把湯倒進湯碗便可開動了。

二、消水腫蕉香輕檸水

材料：柳橙2/3個、香蕉(小)1根、檸檬薄片1片、生薑1/3片、水300ml

做法

1、生薑帶皮切成3枚薄片。*柳橙剝皮後切成5枚圓片。*檸檬帶皮切成2 ∼ 3mm 的薄片。*香蕉垂直切成2等分。

2、將生薑、柳橙、香蕉、檸檬依序放入罐中並倒水。 蓋上蓋子後放入冰箱冷藏8 小時。 喝完，想再泡一次!注入相同的水量並冷藏12 小時。

三、辣醬肉末燒海帶

材料：海帶(鮮)400克，肥瘦豬肉50克，辣椒醬50克，料酒20克，味精15克，白砂糖10克，醬油10克，大葱5克，姜3克，色拉油50克，鹽15克

做法

1、將海帶洗淨切成絲，用雞湯煮開後倒出;

2、鍋上火燒熱，放少許油，投入辣椒醬和薑片，葱段，加入肉末煸出香味;

3、放入海帶絲和少許雞湯，燒開後稍燜2-3分鐘;

4、加黃酒，鹽，糖，醬油，味精炒勻即可。

祛水腫的食療就介紹到這了，你覺得怎麼樣？如果學會的話就趕緊動手做一做吧，不過小編還是要在這裏提醒的大家，食療配方需要長期食用，堅持不懈，持之以恆，才會見到效果，不能偷懶哦~但是如果非常嚴重的話，記得去正規醫院去治療才是上策~