對寶寶有好處-哺乳期能吃阿膠糕嗎
- 飲食常識
- 關注:1.88W次
哺乳期是非常關鍵的時刻,在產後的媽媽不僅要注意休息,還要及時的補充能量,更重要的是,還要時刻關注着寶寶的需要,在哺乳期的媽媽可以算是非常辛苦的,那麼哺乳期在補充營養時可以吃阿膠嗎?下面文章詳細介紹一下吃阿膠有麼有影響。
哺乳期能吃阿膠糕嗎
一、哺乳期可以吃阿膠的好處
1、食物增多
阿膠糕中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等成分,因此哺乳期女性食用阿膠糕可以促進乳汁的分泌,因此哺乳期女性食用阿膠糕可以為寶寶增加足夠多的食物。
2、增強營養
阿膠糕中的營養成分很多,不飽和脂肪反酸、蛋白質、碳水化合物、礦物質、黃酮類成分,有能被母體吸收,然後經過乳汁的分泌,進入寶寶體內,因此可以為寶寶增強營養。
3、促進增長
阿膠糕中豐富的營養成分可以為寶寶生長和發育提供原料,因此哺乳期女性食用阿膠糕可以促進寶寶的機體增長。
二、對寶寶的兩大影響
1、上火
阿膠性平,但是阿膠糕中含有大量性温的成分,並且經過熬煮之後阿膠糕變成了性温的食物,哺乳期女性食用過多,或者食用阿膠糕之後,直接給寶寶哺乳,寶寶容易出現上火的情況。
2、拉肚子
阿膠糕是一種具有很強的滋補作用的食物,因此粘膩性很強,並且其中含有豐富的蛋白質、脂肪等成分,因此哺乳期女性食用阿膠糕之後,乳汁中營養成分含量會很高,直接給寶寶哺乳會出現乳汁過於營養的情況,寶寶的腸胃不好,容易出現腹瀉的情況。
三、哺乳期吃阿膠糕能吃多少
哺乳期女性食用阿膠需要控制在10克之內,因此可以由阿膠的含量來計算可以食用多少阿膠糕。比如説阿膠含量約為30%的阿膠糕,就可以食用30克的阿膠糕。若阿膠含量是20%,那麼就可以食用50克的阿膠糕。
四、哺乳期吃阿膠糕要注意什麼
1、哺乳期食用阿膠糕需要在惡露完全排除之後才能食用,因為阿膠有補血的作用,惡露未盡時,會導致子宮出血口繼續出血,對惡露排出不利。
2、哺乳期女性如果有腹瀉的情況,就要停止食用阿膠糕,因為阿膠糕滋膩性太強,腹瀉時食用會加重腹瀉的情況。
3、有風熱感冒的哺乳期女性不建議食用阿膠糕,因為性温的阿膠糕會加重風熱感冒的症狀,因此不建議食用。
哺乳期能吃阿膠糕嗎?上面文章詳細介紹了這個問題。在產後的媽媽還是要注意飲食,不能大量吃阿膠,以免造成寶寶的上火和拉肚子。當然適當的吃一些是沒有問題的。所以在哺乳期一定要注重健康的飲食。產後媽媽注意及時補充日常所需要的能量。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://weiweitian.com/zh-mo/tantanmei/yinshichangshi/69gwo.html