有機菜花炒青椒怎麼做-有機菜花炒青椒的做法
- 熱菜
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“有機花菜的營養價值高,富含維生素、蛋白質、食物纖維等,還有鈣、磷、鐵等礦物質,對人體很有益處,而且能清理血管,多吃可以預防心血管疾病,減少中風和心臟病的威脅。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
有機菜花炒青椒的做法步驟
1、有機菜花兩塊,青椒一個,大葱1根。還有一段杏鮑菇忘記放上了。
2、把菜花掰成小塊,用陶米水泡一下。也可用淡鹽水,或白醋泡洗。
3、焯水。
4、過涼。
5、準備好所有食材。
6、平底鍋加熱加點油炒香葱花和杏鮑菇。
7、加上焯好的菜花翻炒。
8、加青椒加鹽加五香粉翻炒均勻就可以了。
9、有機菜花炒青椒,清淡營養。
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