營養均衡大拌菜怎麼做-營養均衡大拌菜的做法
- 涼菜
- 關注:1.3W次
食材明細
- 清淡 (口味)
- 拌 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
營養均衡大拌菜的做法步驟
1、準備好食材
2、青菜清洗乾淨後瀝乾水分備用
3、一個白水煮雞蛋,煮熟後切成4份、草莓清洗趕緊,水果可以根據自己的喜好添加時令水果就可以的哦!堅果也可以根據自己喜好來添加的。
4、將紫甘藍切絲,黃瓜切塊,櫻桃小蘿蔔切薄片,草莓切開,小番茄切開,然後將所有食材混合到一個大碗裏。
5、加入芝麻油、醋、生抽、鹽、熟的白芝麻和少許黑胡椒碎翻板均勻提味即可。大拌菜的食材可以根據自己的喜好來添加喜歡的蔬菜,還可以加少許白糖讓菜的口感更好,一般在做涼拌菜的時候都加少許白糖,會讓菜的整體口感更上一層哦!
小竅門
關注公眾號【杜鵑花美食】即可訂閲我每天為大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦!我將會在這裏給大家分享我邊吃邊瘦的美麗祕籍哦!愛吃的我,體重只保持在85斤左右,所以只要您吃對了方式、吃對了時間就會享受美食邊享瘦哦!
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://weiweitian.com/zh-mo/tantanmei/liangcai/zd1x35.html