滋補蜜棗山藥米糊如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘
蜜棗 :50
山藥 :145
蜜棗山藥米糊主料是蜜棗、山藥和米飯,這幾種食材都是甜度很高的,蜜棗滋補佳品,尤其對女性好處多多,山藥屬於高纖維膳食,易於消化吸收,適合老人和孩子食用。蜜棗山藥米糊取材方便,烹飪時間短,最大限度保留了食材的本質,使營養成分不流失。
主料
剩米飯 :115蜜棗 :50
山藥 :145
輔料
綿白糖 :3勺1.食材:蜜棗、剩米飯、山藥(已洗淨去皮)、綿白糖
2.將收拾好的山藥放在案板上切成小塊。
3.放入豆漿機中。
4.隨後,合入剩米飯和蜜棗。
5.接着,加入清水不能低於最低刻度或高於最高刻度。
6.蓋上蓋,插上電源。
7.然後,按好營養米糊鍵進行工作,工作完畢將電源拔掉。
8.打開豆漿機。
9.最後,加入3勺綿白糖。
10.攪拌均勻,即可。
隨意做
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