家常菜蜜棗蒸南瓜如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
蜜棗 :100
主料
南瓜 :200蜜棗 :100
輔料
蜂蜜 :101.南瓜去籽、饢,切成正方小塊
2.蜜棗100克備用
3.將南瓜整齊的碼在碗底,蜜棗放在中間,表面均勻的淋上10克蜂蜜
4.放入蒸鍋,大火燒上汽過轉小火,再蒸20-25分鐘即可
【注意】脾虛瀉泄、濕阻中焦、脘腹脹滿、苔厚膩者不宜食用蜂蜜。所以如果你的孩子有腹泄腹漲、積食、舌苔厚重、口氣混濁等症狀時,不可進食蜂蜜,可將蜂蜜替換成冰糖水,蜜棗換成蓮子,一樣有調理脾胃的功效!
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