營養的胡蘿蔔燕麥豆漿如何做簡單又好吃

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

隨着人們生活水平的提高，大家越來越關注健康養生的問題，每天大家討論最多的是這個營養含量高，那樣吃起來好吃又防癌，所以養生也是一個很大的學問，胡蘿蔔燕麥豆漿好喝有營養，每天早上來一杯勝過吃保健藥品，而且也可以美容養顏。

主料

小胡蘿蔔 ：1個
燕麥 ：20
黃豆 ：45

輔料

冰糖 ：適量

具體步驟

1.黃豆提前浸泡，挑洗乾淨；燕麥沖洗乾淨；胡蘿蔔去皮洗淨切小塊

2.然後加鹽和適量水將知了猴浸泡些時辰，味道會更鮮美。

3.熱鍋倒入油，燒至5成熱

4.將控幹水的知了猴放入油鍋中，要不停的翻炒。

5.小火煎炸至金黃色即可，撈出控油。

5.加冰糖攪拌均勻即可