養生的蓮藕燉排骨如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:2小時
排骨 :300
桂皮 :2小片
生抽 :適量
鹽 :適量
油 :適量
姜 :1小塊
主料
蓮藕 :600排骨 :300
輔料
八角 :2個桂皮 :2小片
生抽 :適量
鹽 :適量
油 :適量
姜 :1小塊
1.把蓮藕切成三角塊狀的。
2.炒鍋中加入適量油燒熱放入薑片炒香。
3.倒入排骨快速翻炒至表面稍微變硬,加入生抽翻炒幾下,再加入足夠的鹽翻炒幾下。
5.取湯鍋加入足夠的水燒開,倒入炒鍋中的排骨燒開,倒入蓮藕再次燒開後轉中火慢燉至肉爛蓮藕軟綿。
1、排骨也可以不用事先煸炒,直接放水中煮,我是覺得煸炒後的排骨更入味些。2、藕和排骨幾乎是一起倒入湯鍋中的,藕燉爛也需要花一點時間。
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