美味澆汁南瓜球如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:無 烹飪時間:30分鐘
木耳碎 :適量
火腿 :適量
鹽 :少許
澱粉 :適量
雞湯 :適量
主料
南瓜 :半個木耳碎 :適量
火腿 :適量
輔料
葱花 :適量鹽 :少許
澱粉 :適量
雞湯 :適量
1. 南瓜切小塊兒,蒸熟或者加少許水煮熟,碾碎,把南瓜泥大致弄成幾個小球,放在盤子裏。
2. 鍋熱油,炒香木耳碎,火腿碎,葱花,加少許雞湯或者清水,加鹽,煮開後,用水澱粉勾芡。
3. 做好的汁兒澆在南瓜球上即可。
南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用。
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