美味的藜麥燜飯如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

藜麥燜飯這是一道非常美味的美食，做法很簡單，做出來的效果特別的好看，看着非常漂亮的美食，味道都是非常的不錯的，而且這道美食的營養價值也是非常的高的，因為裏面有好幾種蔬菜的搭配，營養價值均衡，很是美味，想要學習的朋友就快來學習吧

主料

晉善靜麥藜麥 ：適量
胡蘿蔔 ：適量
土豆 ：適量
綠椒 ：適量
番茄 ：適量

輔料

胡椒 ：適量
橄欖油 ：適量
鹽 ：適量
葱 ：適量
姜 ：適量
生抽 ：適量

具體步驟

準備好高品質藜麥

藜麥用水淘洗乾淨，瀝乾

加水放入蒸鍋蒸熟，水高剛和藜麥平，不要加太多水，太多蒸出藜麥會比較稀

胡蘿蔔、青椒、土豆、番茄切丁備用

鍋熱油，加胡椒粉小火爆炒葱和薑絲，放入胡蘿蔔、土豆、青椒丁翻炒，加鹽生抽調味繼續翻炒，再加清水跟材料 平齊，水不要太多。

. 蔬菜6成熟時放入藜麥、番茄翻炒均勻，改小火加蓋燜10分鐘左右

待湯正合適時攪拌勻即可出鍋