荷蘭豆炒白果的做法如何做簡單又好吃
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
白果 :適量
鹽 :適量
橄欖油 :適量
白果,我們這邊就是銀杏樹上結的果子。荷蘭豆也是豆子,今天我們這個菜譜就是圓的炒圓的荷蘭豆炒白果。哈哈。其實這兩者的功效都差不多,荷蘭豆和白果都對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用,所以 恩,這個炒出來都可以不用分辨那個是哪個了。
主料
荷蘭豆 :適量白果 :適量
輔料
彩椒 :適量鹽 :適量
橄欖油 :適量
材料準備好,荷蘭豆去頭尾洗淨,
鍋中加水燒開,加適量鹽,將荷蘭豆入鍋焯熟,白果仁也焯熟。大概1-2分鐘就好。
焯好的荷蘭豆和白果撈入涼水中沖涼後瀝水備用。
炒鍋入少許橄欖油,油温後將所有材料一齊入鍋,
快速翻炒一分鐘即可。
賞心悦目口感鮮甜的白果荷蘭豆就做好啦。
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