![紅棗雪蓮子銀耳羹如何做簡單又好吃]( "紅棗雪蓮子銀耳羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘銀耳有補氣養血，提神美顏等功效，防止癌症，保護肝功能，對於婦女的月經絮亂，孩子的便祕等問題也有所幫助，蓮子能治療失眠，精神不振，對於孩子的偏食，食慾不正，老人的神經衰弱也有調節作用，所以説，這是一款老少皆宜的養生...
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![雪蓮子的吃法有什麼]( "雪蓮子的吃法有什麼")
- 1、雪蓮子搭配紅棗枸杞做成一道夏日清涼的甜品。2、雪蓮子混合小米或者其他的穀類，熬成一鍋粥。3、雪蓮子還可以放入搭配其他的材料熬成湯飲用，美味而且還不失營養。...
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![桃膠雪蓮子銀耳糖水怎麼做-桃膠雪蓮子銀耳糖水的做法]( "桃膠雪蓮子銀耳糖水怎麼做-桃膠雪蓮子銀耳糖水的做法")
- 食材明細主料雪蓮子（20克）銀耳（適量）桃膠（20克）輔料冰糖（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）桃膠雪蓮子銀耳糖水的做法步驟1、桃膠泡一個晚上（12個小時以上）洗乾淨去掉雜質備用2、雪蓮子泡3-5個小時，銀耳泡半個小時3、加入所有材料和冰糖一起煮30分鐘即可食用...
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![雪蓮如何做簡單又好吃]( "雪蓮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雪蓮：200公克水：1550㏄原味糖水：適量輔料具體步驟1.雪蓮洗淨，泡水約1小時後瀝乾，備用。2.取一鍋，放入作法1的雪蓮與800㏄的水，用中火煮滾時加入250㏄的水，連續煮滾三次並加三次水後（時間約20~30分鐘），將雪蓮撈出，取適...
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![美味的雪蓮子如何做簡單又好吃]( "美味的雪蓮子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:16分鐘　　　　烹飪時間:19分鐘主料糯米：適量花生米：適量輔料薏米：適量具體步驟1、煮粥。取適量皂仁，淘淨，温水浸泡2-3小時後，再加(如：糯米，花生米，大棗，薏米，蓮子，綠豆等)合煮為稀粥，加冰糖。2、清燉。按每人5克皂仁，淘淨，温水浸泡2-3小時，和蓮汁一起...
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![桃膠雪蓮子糖水如何做簡單又好吃-花濺淚]( "桃膠雪蓮子糖水如何做簡單又好吃-花濺淚")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料桃膠，雪蓮子：適量1:1輔料冰糖，桃花：適量具體步驟1.分別泡發雪蓮子（皂角米），桃膠，桃花。2.一般雪蓮子泡發至兩倍大，桃膠需要更長時間的泡發，泡發至桃膠泡發過程可以清理雜質，尤其是桃膠，要泡發至完全無硬芯，包裹在裏...
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![桃膠雪蓮子奶燉蛋的做法 桃膠雪蓮子牛奶燉蛋——特別的蛋奶凍蛋奶羹 桃膠雪蓮子奶燉蛋怎麼做]( "桃膠雪蓮子奶燉蛋的做法 桃膠雪蓮子牛奶燉蛋——特別的蛋奶凍蛋奶羹 桃膠雪蓮子奶燉蛋怎麼做")
- “今天心血來潮，吃貨掌櫃的甜品心又紅果果的被自己勾引起來了……桃膠和雪蓮子，一直都是做糖水的多，今天靈機一動，想着要不和雞蛋牛奶一起配搭看看？然後就有了這個出品超萌的桃膠牛奶燉蛋啦！説實話，我看到它就想到小黃雞了…”食材明細主料桃膠（40g）雪蓮子（10g）雞蛋（5個）牛奶（500ml）西米...
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![家常海蔘雪蓮子黃米粥如何做簡單又好吃]( "家常海蔘雪蓮子黃米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料小黃米：適量有機糯米：適量蟲草花：適量海蔘：適量雪蓮子：適量輔料高清湯：半碗葱：適量姜：適量具體步驟1.海蔘要經過兩次泡發。第一次泡發：容器無油！將海蔘放入純淨水中泡發24-48小時，因最近氣温較高，所以我放入冰箱...
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![雪蓮子雪燕羮怎麼做-雪蓮子雪燕羮的做法]( "雪蓮子雪燕羮怎麼做-雪蓮子雪燕羮的做法")
- 食材明細主料雪燕（10g）雪蓮子（15g）銀耳（適量）枸杞子（10g）調料黃冰糖（30g）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雪蓮子雪燕羮的做法步驟1、準備食材：雪燕、雪蓮子、銀耳、枸杞子、黃冰糖。2、雪燕和雪蓮子泡了10個小時，泡發好的雪燕需清理表面雜質。銀耳泡發半個小時。3、水開後將雪蓮子...
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![教你一道養生好甜品-雪蓮子怎麼吃]( "教你一道養生好甜品-雪蓮子怎麼吃")
- 雪蓮子又稱皂角米，產於我國雲貴高原；據《本草綱目》記載，雪蓮子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血壓、養心性等作用，實屬潤肺養顏之佳品。並且雪蓮子性熱，對女性月經不調和痛經症狀也有緩解作用；那麼雪蓮子該如何食用呢？今天就教大家做一道美容養顏的好甜品。皂角米其實是皂莢的果實...
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![蓮子桃膠銀耳養顏羹的做法 雪蓮子桃膠銀耳養顏羹 蓮子桃膠銀耳養顏羹怎麼做]( "蓮子桃膠銀耳養顏羹的做法 雪蓮子桃膠銀耳養顏羹 蓮子桃膠銀耳養顏羹怎麼做")
- “女人要面若桃花，人見人愛。養顏補充膠質不一定要高大上的燕窩，平民食材也有一樣的效果。雪蓮子又稱皂角米有豐富的膠質煮熟後晶瑩剔透，桃膠桃樹分泌的膠質，銀耳不用説了大家都知道的，這三樣加在一起煮的甜品是養顏的法寶哦。”食材明細主料雪蓮子（10克）桃膠（10克）銀耳（10克）冰糖（適...
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![好吃的雪蓮子如何做簡單又好吃]( "好吃的雪蓮子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:16分鐘主料糯米：適量花生米：適量輔料蓮子：適量具體步驟1、加入已經準備好的食材，進行煮粥的過程。2、採用大火燒開，再用小火清燉，加糖。3、煮雞肉湯或排骨湯，淘淨後直接與雞肉或排骨煮熟，加食鹽食用。4.待其煮一段時間...
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![雪蓮子有哪些營養價值-雪蓮子是什麼]( "雪蓮子有哪些營養價值-雪蓮子是什麼")
- 我國無論是用來烹飪的食材還是日常用來促進身體健康的食物都非常的多。相信很多人都聽説過雪蓮子，但卻很少有人知道它到底是什麼，那麼今天我們就來討論一下雪蓮子是什麼呢?一、雪蓮子是什麼1.雪蓮子其實就是我們經常聽到的皂角米，又會被稱作皂角仁皂角精，是皂莢的果實。雪蓮...
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![雪蓮子如何做簡單又好吃]( "雪蓮子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘雪蓮子，人們長稱它為雪蓮果。它是一種生長在海拔極其高的青藏高原上的果實。它富有豐富的膠原蛋白，和人體所需的氨基酸等微量元素。是各位女士朋友美容保健的尚品。用它配上紅酒和雪梨，還能夠起到，美白肌膚，延...
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![高山雪蓮子的製作方式還是挺多的-高山雪蓮子怎麼吃]( "高山雪蓮子的製作方式還是挺多的-高山雪蓮子怎麼吃")
- 雪蓮子也可以叫做皂角米，是一種口感非常鮮甜的食物，在其中含有非常豐富的氨基酸和膠原蛋白，可以起到一定的美容養顏的效果，因此非常多的人都很喜歡吃雪蓮子，但是很多人可能不知道高山雪蓮子怎麼吃？接下來小編會向大家介紹一些雪蓮子的製作方式。高山雪蓮子怎麼吃一、雪蓮子桃膠...
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![木瓜海蔘雪蓮子船的做法 木瓜海蔘桃膠雪蓮子船 木瓜海蔘雪蓮子船怎麼做]( "木瓜海蔘雪蓮子船的做法 木瓜海蔘桃膠雪蓮子船 木瓜海蔘雪蓮子船怎麼做")
- “晚上到家不知道吃什麼，打開冰箱看見了昨天買的木瓜，前晚燉的桃膠雪蓮子湯，還有泡發好的海蔘，呵呵，那就吃它們吧”食材明細主料木瓜（半個）海蔘（一個）輔料雪蓮子（適量）桃膠（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）木瓜海蔘雪蓮子船的做法步驟1、木瓜用鹽水泡會洗乾淨2、用刀切出三角邊...
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![天山雪蓮子如何烹製才能更加美味又營養]( "天山雪蓮子如何烹製才能更加美味又營養")
- 天山雪蓮子又叫做雪蓮子，產自於青藏高原地區，當地人喜歡通過食用它來調節身體臟器等功能，屬於非常好的滋補食品。下面小編就和大家一起來聊聊天山雪蓮子，學習一下天山雪蓮子的製作方法，讓我們通過食用它調理身體。天山雪蓮子如何烹製一、天山雪蓮子燉百合食材準備：天山雪蓮子，胖...
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![雪蓮子是什麼]( "雪蓮子是什麼")
- 皂莢的果實。它是一種具有高熱量，低蛋白的食物。具有非常高的營養價值和食用價值。雪蓮子的俗稱是皂角米，可以用來燉湯，燉羹，燉粥，用途非常的廣泛且受大眾喜愛。...
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![雪蓮子冰糖雪梨羹怎麼做-雪蓮子冰糖雪梨羹的做法]( "雪蓮子冰糖雪梨羹怎麼做-雪蓮子冰糖雪梨羹的做法")
- “夜已深來一道暖心的甜點。”食材明細主料雪蓮子（5g）梨子（1個）冰糖（少許）輔料枸杞（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）雪蓮子冰糖雪梨羹的做法步驟1、原料：雪蓮子，梨子，冰糖，枸杞。2、雪蓮子，枸杞泡發，梨子切塊備用。3、將冰糖，梨子，雪蓮子倒入燉鍋中。4、選擇甜點，燉三個小時即可。5...
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![桃膠雪蓮子的功效與作用及食用方法]( "桃膠雪蓮子的功效與作用及食用方法")
- 隨着生活水平的提高，人們也越來越注重滋補身體。桃膠和雪蓮子作為滋補的佳品，受到許多人的追捧。桃膠，顧名思義就是桃樹上一種膠液凝固而成的，具有護膚養顏、止痛鎮痛的作用。雪蓮子，又稱皂角米，具有活血養顏、保肝潤肺等多種功效。兩者同吃，更是效果翻倍，對人體的健康十分有好處...
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![雪蓮子的做法有哪些]( "雪蓮子的做法有哪些")
- 一説到雪蓮子估計有不少女性朋友們都會饞的忍不住想吃了吧，雪蓮子是生活中比較常見的一種食物，它可以清熱去火，降噪安神，而且雪蓮子營養價值也是很高的，所以不少女性朋友對雪蓮子特別鍾愛，那麼，雪蓮子的做法有哪些？一起看個究竟吧。一、雪蓮子的做法有哪些1、銀耳雪蓮子做法：將雪...
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![雪蓮子銀耳羹怎麼做-雪蓮子銀耳羹的做法]( "雪蓮子銀耳羹怎麼做-雪蓮子銀耳羹的做法")
- “雪蓮子果實粘稠，色澤晶瑩，口味呢鮮美富含蛋白質及藻角質還有氨基酸。有着素燕窩的美名哦。它也是我家常備的潤補食材，個把月總要燉上一鍋讓家裏人好好喝上一杯。本草綱目中記載雪蓮子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血壓、養心性之作用是保肝潤肺養顏美容的作用，當然了我們也要...
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![雪蓮子的功效有哪些呢]( "雪蓮子的功效有哪些呢")
- 蓮子，既是食材的一種，也是中藥的一種，蓮子的藥用價值是不用所説的。那雪蓮子呢？雪蓮子是蓮子的一種嗎？很多人有這樣的疑問，其實雪蓮子不是蓮子的一種，但雪蓮子卻是一種價值更高，更為稀有的天然滋補食品。而雪蓮子的功效也更為神奇。看到雪蓮子和蓮子這兩個名詞時，很多人產生了疑問...
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![桃膠雪蓮子玫瑰羹的做法 桃膠雪蓮子玫瑰羹——養顏纖體靚湯 桃膠雪蓮子玫瑰羹怎麼做]( "桃膠雪蓮子玫瑰羹的做法 桃膠雪蓮子玫瑰羹——養顏纖體靚湯 桃膠雪蓮子玫瑰羹怎麼做")
- “桃膠又叫桃花淚，桃樹上膠，《本經逢原》説桃樹上膠，最通津液，能治血淋，石淋。痘瘡黑陷，必勝膏用之。雪蓮子就是皂角米對便祕和糖尿病有一定療效，因富含膠原蛋白，還具有一定的美容功效，口感糯滑香軟，實為不可多得的滋補、美容、美食佳品。玫瑰糖又名玫瑰醬，是雲南地區的傳統食品，已經...
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![精緻甜品在家也能做-雪蓮子怎麼吃]( "精緻甜品在家也能做-雪蓮子怎麼吃")
- 雪蓮子又稱雪蓮果、雪貝、皂角米，傳説曾作為貢品風靡一時，在今天仍有着“平民燕窩”的稱號。它具有高碳水、低脂肪、低蛋白的特性，和其他食材配合又能得到變化多端的口感和風味，因此而廣受青睞，成為現在人餐桌上的一大“新寵”。那麼如果是在自家廚房裏，雪蓮子怎麼吃?怎樣用雪...
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味味甜
