![黑白豆腐怎麼做-黑白豆腐的做法]( "黑白豆腐怎麼做-黑白豆腐的做法")
- “人體維生素和礦物質缺乏主要包括缺碘、缺維生素A和缺鐵。缺鐵引起的疾病最常見的就是缺鐵性貧血，它會降低人體免疫系統，使人乏力、頭暈、智力下降，尤其影響兒童的生長髮育。吃血豆腐是補鐵的最佳選擇。血豆腐向來以營養豐富、口感鮮嫩深得大眾青睞。”食材明細主料豬血豆...
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![美味的白菜燉黑白豆腐如何做簡單又好吃]( "美味的白菜燉黑白豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘白菜燉黑白豆腐是屬於一種燉菜。一開始，燉菜是在中國的東北是廣受歡迎的，在大冬天裏，吃上一些燉菜，心裏和胃裏都是暖暖的。現在，燉菜這種方式已經在中國的大江南北都很尋常了，燉菜可以使食材更為有營養，而且湯汁...
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![黑木耳櫻玉豆腐煮小白菜怎麼做-黑木耳櫻玉豆腐煮小白菜的做法]( "黑木耳櫻玉豆腐煮小白菜怎麼做-黑木耳櫻玉豆腐煮小白菜的做法")
- 食材明細主料小白菜（200克）櫻玉豆腐（2支）黑木耳（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑木耳櫻玉豆腐煮小白菜的做法步驟1、食材：小白菜、櫻玉豆腐、黑木耳（已泡發清洗）。2、將小白菜洗淨，撈出。3、放在案板上切開，待用。4、將櫻玉豆腐放在案板上切開去包裝、切...
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![鮮美的饞小黑豆腐魚湯 饞小黑豆腐魚湯怎麼做-饞小黑豆腐魚湯的做法 潮白黑魚搭配滑嫩豆腐]( "鮮美的饞小黑豆腐魚湯 饞小黑豆腐魚湯怎麼做-饞小黑豆腐魚湯的做法 潮白黑魚搭配滑嫩豆腐")
- “潮白黑魚營養全面，肉味鮮美，肉多刺少，富含膠質蛋白，含鈣量高，含有多種維生素和無機鹽及多種氨基酸。跟豆腐一起熬湯，最適合老人和孩子食用。”食材明細主料潮白黑魚（1條）豆腐（1塊）輔料植物油（適量）葱（適量）姜（適量）食鹽（適量）雞精（適量）清水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）饞小黑豆腐...
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![黑豆燉豆腐怎麼做-黑豆燉豆腐的做法]( "黑豆燉豆腐怎麼做-黑豆燉豆腐的做法")
- “這道菜是我在電視上學的，當時他是介紹給女性朋友的，説是吃了後可以增強體質與消除職業疲勞。我也試了一把這道鹹味的菜。黑豆含皂甙元、多糖、維生素C、維生素E、B族維生素及鈣、磷、鐵、鋅、鉻多種人體必須維生素、微量元素、及氨基酸，可供人體全面營養，促進人體健康，滋養...
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![黑白芝麻豆腐怎麼做-黑白芝麻豆腐的做法]( "黑白芝麻豆腐怎麼做-黑白芝麻豆腐的做法")
- “你吃過傳統豆腐吧，或者是內酯豆腐，甚至還有杏仁豆腐，我還聽過米豆腐，芝麻豆腐你吃過嗎？因為新獲得了個破壁料理機，所以試試機器，把黑白芝麻做成豆腐是不是好新奇捏，口感很好哦，，換個方式吃芝麻也是很不錯的，老頭子説很好吃”食材明細主料白芝麻（40克）黑芝麻（40克）糖（50克）瓊脂（8克）蜂蜜（適...
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![黑木耳茭白煮豆腐乾的做法 黑木耳茭白煮蘭花豆腐乾 黑木耳茭白煮豆腐乾怎麼做]( "黑木耳茭白煮豆腐乾的做法 黑木耳茭白煮蘭花豆腐乾 黑木耳茭白煮豆腐乾怎麼做")
- 食材明細主料蘭花豆腐乾（145克）黑木耳（5克）茭白（255克）輔料幹辣椒（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）微辣（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑木耳茭白煮豆腐乾的做法步驟1、食材：蘭花豆腐乾、黑木耳（已泡發清洗）、茭白（已剝殼清洗切開）、幹辣椒2、將蘭花豆腐乾放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒熱...
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![黑松露油蒸蛋白豆腐如何做簡單又好吃]( "黑松露油蒸蛋白豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料豆漿：200雞蛋：2個羊肚菌：30輔料具體步驟1.將羊肚菌泡發在清水中3小時，期間換水洗淨備用。2.將蛋白、豆漿、鹽和松露油充分混合在一起，隔水蒸5分鐘後放涼撈出。同時，松露切薄片備用。3.將豆腐取出放於盤中，撒上鬆...
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![自制黑豆豆腐-黑豆豆腐]( "自制黑豆豆腐-黑豆豆腐")
- “説起做豆腐，我小時候就很拿手。那時自己種豆子，家裏有台石磨，和小夥伴們磨好漿，由我來做豆腐，煎豆腐是爸媽的事。那嫩嫩的美味豆腐，現在都沒超越。已經忘記小時候是怎麼做豆腐的了。現在用原汁機磨的豆漿；也買有做豆腐的鹽滷但是沒用過，我喜歡用醋點。在菜市場見過這樣的灰色豆...
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![番茄豆腐黑魚湯的做法 番茄豆腐燉潮白黑魚湯 番茄豆腐黑魚湯怎麼做]( "番茄豆腐黑魚湯的做法 番茄豆腐燉潮白黑魚湯 番茄豆腐黑魚湯怎麼做")
- “潮白黑魚營養全面，肉味鮮美，肉多刺少，富含膠質蛋白，含鈣量高，含有多種維生素和無機鹽及多種氨基酸。”食材明細主料黑魚（1條（潮白））豆腐（1塊）番茄（2個）輔料香菜（適量）葱（適量）生薑（適量）番茄醬（適量）酸甜（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）番茄豆腐黑魚湯的做法步驟1、將從饞貓解饞買回來的黑魚片...
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![黑木耳白菜燉豆腐怎麼做-黑木耳白菜燉豆腐的做法]( "黑木耳白菜燉豆腐怎麼做-黑木耳白菜燉豆腐的做法")
- “熱乎乎的家常菜，就喜歡一鍋燉，連鍋上桌，省事，而且搭配食材豐富，比如今天燉的這一鍋菜中，就有白菜、黑木耳、五花肉、豆腐簡單鮮美。食材：豆腐300克、大白菜適量、黑木耳適量、五花肉適量、姜葱適量、生抽適量、精鹽適量、食用油適量。”食材明細主料豆腐（300克）大白菜（適量）黑木耳...
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![白菜黑豆豆腐怎麼做-白菜黑豆豆腐的做法]( "白菜黑豆豆腐怎麼做-白菜黑豆豆腐的做法")
- “白菜和豆腐是非常適合的搭配，今天我用黑豆豆腐來做這款菜餚，而且黑豆稍煎了一下，更美味。（百度）俗語“百菜不如白菜”之説。豆腐營養價值豐富，含有人體所需的多種微量元素。”食材明細主料豆腐（1塊）白菜（300g）輔料紅尖辣椒（適量）雞粉（適量）花椒粉（適量）鹽（適量）鮮味汁（適量）姜（適量）蒜（適量）葱（...
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![暖胃白菜燉黑白豆腐如何做簡單又好吃]( "暖胃白菜燉黑白豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘白菜燉黑白豆腐，白豆腐，眾所周知，就是我們常吃的，黑豆腐其實就是我們也經常會吃到的豬血、鴨血等。加上白菜，這些都是非常耐煮的菜，煮出來非常濃香，營養都在湯裏。吃着熱騰騰，很温暖，這個冬天不冷了，尤其寒性體質的...
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![黑白豆腐羹怎麼做-黑白豆腐羹的做法]( "黑白豆腐羹怎麼做-黑白豆腐羹的做法")
- “醱辣鮮香，滑嫩濃郁。”食材明細主料嫩豆腐（1盒）豬血（1盒）小葱（2根）輔料菜籽油（3茶匙）澱粉（2茶匙）醋（2茶匙）芝麻油（1茶匙）胡椒粉（1/2茶匙）鹽（1/2茶匙）雞精（1/2茶匙）幹海椒（少許）花椒（少許）酸辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑白豆腐羹的做法步驟1、盒裝嫩豆腐、豬血各一盒。2、取豬血盒、撕去盒封...
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![混搭的黑白菜油豆腐如何做簡單又好吃]( "混搭的黑白菜油豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘在我們的生活中，隨着現在的條件變好了以後，人們總喜歡創新，去創造許多的美食，人們喜歡都食物混搭起來，做成一道菜，或許會有不一樣的味道和不一樣的驚喜哦，你們是不是很期待呢，今天呢，我要給你們介紹一道好吃的菜，它...
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![吃黑豆腐有哪些好處呢-黑豆腐是什麼豆腐]( "吃黑豆腐有哪些好處呢-黑豆腐是什麼豆腐")
- 説到豆腐，相信大家都相當熟悉了吧，豆腐是餐桌上常見的食材，也是老百姓比較喜愛的食物之一。豆腐的製作主要材料是黃豆，豆腐的吃法很多，例如大豆腐、豆腐泡、豆腐腦、臭豆腐等等。那麼，黑豆腐你聽過嗎?黑豆腐究竟是一種黑暗料理？還是常見的食物呢?下面大家一起跟我走進黑豆腐吧，感...
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![美味的醬燒黑白豆腐如何做簡單又好吃]( "美味的醬燒黑白豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘醬燒黑白豆腐是一道對身體很好的菜餚，而且這個做法很簡單的，這個看名稱就知道黑白豆腐中有豆腐吧，然後黑色的豆腐會是什麼呢，其實就是我們常吃到的血塊了，然後這樣理解起來就簡單的多了，都説要多吃血塊，因為血塊...
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![黑豆豆腐怎麼做-黑豆豆腐的做法]( "黑豆豆腐怎麼做-黑豆豆腐的做法")
- “我只知道黑豆可以治療盜汗，其他一無所知，就上網查了一下：黑豆可以榨油，葉子則是鹽漬黃瓜的良好調味劑。黑豆的皮呈黑色，內含有花青素，花青素是非常好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃體的酸性環境下，抗氧化效果良好，可以養顏美容，增加腸胃蠕動。黑豆既然這麼好，我也想用...
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![仙草杏仁黑白豆腐怎麼做-仙草杏仁黑白豆腐的做法]( "仙草杏仁黑白豆腐怎麼做-仙草杏仁黑白豆腐的做法")
- “仙草粉也叫黑涼粉，放入冰箱冷藏一會拿出來吃，冰冰涼，爽口又去火。杏仁的營養價值更豐富，其中含豐富的單不飽和脂肪酸，有益於心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質，能預防疾病和早衰。做成杏仁豆腐，放入冰箱冷藏後享用，也是很美味的。”食材明細主料杏仁露（700ml）仙草粉（20g）瓊脂（10g）白糖...
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![黑豆豆腐花的做法 傳統小吃—黑豆豆腐花 黑豆豆腐花怎麼做]( "黑豆豆腐花的做法 傳統小吃—黑豆豆腐花 黑豆豆腐花怎麼做")
- “黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，對年輕女性來説，還有美容養顏的功效。”食材明細主料幹黑豆（100克）內脂（2.5~2.6克）水（1200克）輔料香油（適量）生抽（適量）芝麻醬（適量）韭菜花醬（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）...
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![潮白黑魚片燒豆腐怎麼做-潮白黑魚片燒豆腐的做法]( "潮白黑魚片燒豆腐怎麼做-潮白黑魚片燒豆腐的做法")
- “簡單美味的快手菜，為了適合寶寶吃。我們這次選用了潮白黑魚，因為它營養全面，肉味鮮美，肉多刺少，富含膠質蛋白，含鈣量高，含有多種維生素和無機鹽及多種氨基酸。”食材明細主料潮白黑魚（1條）嫩豆腐（1盒）輔料大蒜（3粒）姜（5片）八角（2個）桂皮（1個）辣椒（適量）醋（1勺）老抽（1勺）生抽（3勺）料酒（1勺）糖（1勺）香菜（2...
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![魚香肉末黑白豆腐怎麼做-魚香肉末黑白豆腐的做法]( "魚香肉末黑白豆腐怎麼做-魚香肉末黑白豆腐的做法")
- “魚香肉末黑白豆腐是一道開胃下飯的混搭菜，是由豆腐，血豆腐，肉末，木耳，尖椒，胡蘿蔔混搭的營養全面的健康菜。黑白豆腐就是普通豆腐和豬血豆腐。血豆腐以營養豐富、口感鮮嫩深得大眾喜歡。動物血是補充鐵元素既經濟安全，又營養豐富的食品。吃血豆腐是補鐵的最佳選擇。豆腐營養豐...
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![我的燴黑白豆腐如何做簡單又好吃]( "我的燴黑白豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘燴黑白豆腐的主料為豬血與豆腐，因製作出來之後豆腐成白色，豬血接近於黑色，故稱之為燴黑白豆腐。燴黑白豆腐中加入了大量的豬血，豬血具有除塵的功效，可掃除我們肺部沉積的灰塵，在現在霧霾出現的地區，可經常吃燴黑...
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![補氣燴黑白豆腐如何做簡單又好吃]( "補氣燴黑白豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘燴黑白豆腐營養豐富含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，是一道毋庸置疑的美食，顏色上形成了鮮明的對比，讓人看着就有食慾，經常吃可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴...
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![黑豆腐的做法 自制家庭健康黑豆腐——黑豆系列1 黑豆腐怎麼做]( "黑豆腐的做法 自制家庭健康黑豆腐——黑豆系列1 黑豆腐怎麼做")
- “黑豆是老媽出品，豆腐是蕭丫頭出品自己做的豆腐有一個好處就是更加入味也更加健康，煎的時候不會出很多水導致煎不好豆腐更有豐富的粗纖維，是減肥佳品喲~~”食材明細主料幹黑豆（300克）葡萄糖內酯（4克）輔料清水（2400lm（磨豆漿用））温開水（35ml(化內酯用)）其他（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難...
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味味甜
