- “喝粥的7大好處:1、容易消化白米熬煮温度超過60攝氏度就會產生糊化作用,熬煮軟熟的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。2、增強食慾,補充體力生病時食慾不振,清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物,例如梅乾、甜姜、小菜等,既能促進食慾,又為虛弱的病人補充體...
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- 食材明細主料雞蛋(2只)冬瓜(350克)榨菜絲(40克)調料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)榨菜絲雞蛋冬瓜湯的做法步驟1、食材:雞蛋、冬瓜(已去皮去籽清洗切開)、榨菜絲。2、將雞蛋打散。3、起鍋倒油燒熱,下入打散的雞蛋翻炒成塊盛出。4、接着,下入冬瓜和榨菜絲,加適量的清水。5、...
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- 食材明細主料冬瓜(一個)輔料麪粉(適量)黑芝麻(適量)調料雞蛋(一個)鹽(適量)油(適量)胡椒粉(適量)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)冬瓜絲餅的做法步驟1、冬瓜切細絲。2、加入鹽,胡椒粉,雞蛋攪拌均勻。3、再加入麪粉攪拌成粘稠的糊狀。4、電餅鐺刷油預熱,攤平面糊,蓋蓋子煎5分鐘。5、煎至金...
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- 食材明細主料冬瓜(適量)瘦肉(適量)輔料姜(適量)胡椒粉(適量)玉米(適量)生粉(適量)生抽(適量)糖(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)肉絲冬瓜蓉的做法步驟1、冬瓜去皮切小塊。2、放入破壁機打成蓉。3、倒入鍋裏。4、放入玉米粒。5、瘦肉切絲。6、加入油鹽生粉胡椒粉糖。7、...
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- “一年四季我最不喜歡夏天了,因為我胖所以怕熱,還很容易上火。今天已經出伏了,這就寓意着炎熱的夏天就要過去了。為了我們在秋冬季節不生病,現在就要把一夏天的暑氣去掉,所以要多食用一些冬瓜。冬瓜的食用方法很多,我喜歡紅燒冬瓜,涼拌冬瓜。。。以及冬瓜粥。冬瓜蛋花粥營養非常...
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- “薏米冬瓜粥的功效:1、清熱解暑:冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜。2、減肥:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,還可以有助於體形健美。3、利尿消腫:冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉...
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- 食材明細主料大米粥(1500g)冬瓜(150g)蝦皮(30g)輔料葱末(適量)薑末(適量)白胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)冬瓜蝦皮粥的做法步驟1、食材圖,冬瓜去皮切片,葱姜切末。2、用電飯鍋煮大米粥,把冬瓜片,薑末放電飯鍋和粥一起煮。3、粥煮好時放入蝦皮,葱末,白胡椒粉調味。4、攪拌均...
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- “冬瓜超消暑的,下午的時候煮個粥,再放冰箱冰着,等老爸老媽回家吃~”食材明細主料綠豆(適量)米(適量)冬瓜(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)綠豆冬瓜粥的做法步驟1、1.白米和綠豆泡一兩個小時。2.燒開了水,再放米和綠豆3.煮1個小時再放冬瓜(冬瓜切成小丁~~)4再煮半個小時,然後...
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- “藜麥是高蛋白食物,配上雞肉冬瓜,營養妥妥的。”食材明細主料稼祺藜麥(50g)雞胸肉(50g)大米(20g)輔料冬瓜(30g)白菜(20g)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥雞肉冬瓜粥的做法步驟1、食材準備。2、白菜焯水備用。3、雞胸肉去腥味。4、白菜、雞肉、冬瓜切丁準備。5、大米淘洗乾淨。...
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- “絲瓜含有皂甙、絲瓜苦味素、瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白質、維生素B、維生素C等成分,其味甘性涼,能清熱、涼血、解毒、與粳米、蝦米同用煮粥,有清熱和胃、化痰止咳作用。對治療慢性支氣管炎、咳嗽併發或咽喉腫痛均有一定效果,可供早晚餐用。”食材明細主料大米(適量)絲瓜(適量...
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- “常宜輕清甜淡之物,大小麥曲,粳米為佳”,“善養生者常須少食肉,多食飯”。宜多吃蔬菜、豆類、水果等,如菠蘿、苦瓜、西瓜、荔枝、綠豆、赤豆等,應當少吃羊肉、牛肉、豬肉、辣椒等辛辣油膩之物。經過漫長而炎熱的夏季,身體能量消耗大而進食較少,因而在氣温漸低的秋天,就有必要調補...
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- “冬瓜老鴨湯無疑是最適合夏秋季節喝的一款湯,但是作為一名上班族沒有多餘的時間呆在廚房裏煲湯,那麼試試這款快手的冬瓜鴨肉粥吧,這款粥的養生功效也是棒棒的,其中冬瓜清熱利水消腫,鴨肉補陰清虛火,大米健脾養胃,可以説這是一款老少皆宜的粥品。”食材明細主料大米(100g)冬瓜(300g...
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- “蝦仁清淡爽口,富含磷、鈣、易於消化,很適合做給寶寶吃。更多美食,請關注微博:豆媽團團,也可加qq:1079710196,日誌同步更新。”食材明細主料大米(1/4杯)輔料冬瓜(適量)蝦仁(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)冬瓜蝦仁粥的做法步驟1、準備食材:1/4杯大米;2、準備食材:冬瓜一小塊;3、...
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- 食材明細主料冬瓜(適量)肉絲(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)老抽(適量)姜蒜(適量)大葱(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)肉絲燒冬瓜的做法步驟1、鍋內熱油、下姜蒜炒香,下肉絲翻炒變色、放入冬翻炒一會。2、加鹽、老抽、生抽翻炒均勻。3、倒入一碗水蓋蓋煮至冬瓜熟透。4、放大葱出鍋...
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- 食材明細主料大米(1量杯)清水(7量杯)絲瓜(1根)食鹽(1.5克)雞絲(100克)雞精(小許)花生油(小許)輔料胡蘿蔔(半根)香菜(小許)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)絲瓜雞絲粥的做法步驟1、先煮好粥,打開鍋。2、熟雞肉撕成細絲。3、雞絲放入粥鍋。4、香菜洗淨切末。5、胡蘿蔔和絲瓜洗淨。6、絲瓜切...
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- “又到了°冬瓜大量上市的時候了。這是一款用冬瓜和海帶絲吃做很清淡開胃的時蔬菜湯。味道清淡又很營養,方法特別簡單。”食材明細主料冬瓜(3兩)海帶絲(半把)枸杞(一匙)小葱(二根)輔料鹽(適量)雞精(半匙)芝麻油(半匙)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)冬瓜海帶絲湯的做法步驟1、海帶絲泡...
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- “冬瓜和薏米都具有降低血脂的作用,兩者搭配食用,降低血脂作用更好。”食材明細主料冬瓜(100g)薏米(30g)糯米(30g)輔料純淨水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)冬瓜薏米粥的做法步驟1、薏米和糯米,備用。2、冬瓜去皮,去瓤,洗淨並切塊,備用。3、薏米和糯米分別淘洗乾淨,都用水浸泡4...
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- 食材明細主料冬瓜(150克)雞腿(2個)輔料青紅椒(少許)姜(3片)葱(2根)八角(1個)乾紅椒(2個)配料油(2茶匙)鹽(少許)醬油(少許)胡椒(少許)白糖(1茶匙)其他(口味)燒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)冬瓜燒雞的做法步驟1、冬瓜去皮、洗淨、切花刀,雞腿剁塊。2、鍋燒熱、爆薑絲,冬瓜入油鍋略煎一會。3、鍋中餘油加白糖...
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- 食材明細主料骨湯(適量)大米(適量)脊骨肉(適量)輔料冬瓜(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)骨湯冬瓜粥的做法步驟1、燉的脊骨湯。2、燉好的脊骨肉。3、骨湯放電飯煲內鍋裏,放入冰箱冷藏,湯裏的油會凝固在表面,用勺子舀出油層。4、冬瓜去皮切塊。5、把骨湯鍋放電飯煲裏,加入2碗清...
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- “冬瓜與小米煲粥,清熱解毒,健脾益胃。再加些黑枸杞,非常健康的一款好粥。”食材明細主料冬瓜(200g)小米(80g)輔料黑枸杞(適量)清淡(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)冬瓜枸杞粥的做法步驟1、冬瓜去皮去瓤洗乾淨,切成丁。2、小米洗乾淨。3、冬瓜放入電飯煲內膽。4、小米放入電飯煲內膽...
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- “夏天來了,太熱的時候不想吃飯就喝粥唄,這粥不錯喔,鮮甜可口。”食材明細主料粳米(50克)冬瓜(100克)瑤柱(80克)輔料姜(適量)葱(適量)配料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)瑤柱冬瓜絲粥的做法步驟1、瑤柱用温水泡軟,撕成絲狀;2、粳米洗淨,浸泡半小時;3、生薑去皮切絲,葱洗淨切花;4、...
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- “冬天天氣寒冷身體需要消耗更多的熱量來抵禦寒冷,可是高熱量的食物吃多了不但容易使人發胖,而且不利於身體健康,今天這款冬天瘦肉不但能滿足身體對蛋白質的需求,而且冬瓜有利水消脂的作用,食後也不用擔心發胖。”食材明細主料冬瓜(200克)大米(100克)瘦肉(150克)輔料鹽(適量)香油(適量)...
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- 食材明細主料蘿蔔(半個)玉米(半個)冬瓜(適量)肉絲(適量)嫩姜(半塊)玉米澱粉(兩勺)大米(2碗)輔料鹽(2克)香油(幾滴)生抽(2毫升)水(大米的三倍)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)冬瓜蘿蔔肉絲粥的做法步驟1、冬瓜去皮切塊,蘿蔔去皮切塊,玉米粒提前準備好。2、大米洗乾淨,清洗三到四次,加入三倍大米的...
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- 食材明細主料雞肉(適量)絲瓜(適量)大米(適量)輔料胡蘿蔔(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雞肉絲瓜粥的做法步驟1、雞肉下鍋焯水切碎備用。2、鍋中放油下入胡蘿蔔丁翻炒。3、加水,放入提前泡好的大米,放入雞肉一起熬煮。4、熬好的粥放入絲瓜。5、小火在煮五分鐘。6、成品圖。...
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- 食材明細主料冬瓜(適量)肉絲(適量)輔料姜(適量)幹辣椒(適量)鹽(適量)生抽(適量)料酒(適量)老抽(適量)白糖(適量)雞精(適量)葱花(適量)蒜(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)冬瓜肉絲的做法步驟1、鍋內熱油、下肉絲炒變色、下姜蒜幹辣椒炒香,加料酒生抽、少許老抽翻炒均勻。2、下冬瓜炒勻。3、...
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