![雞肉南瓜盅怎麼做-雞肉南瓜盅的做法]( "雞肉南瓜盅怎麼做-雞肉南瓜盅的做法")
- 食材明細主料南瓜（1個）雞肉（適量）輔料鹽（適量）番茄醬（適量）蠔油（適量）食用油（適量）澱粉（適量）尖椒（1個）鹹甜（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）雞肉南瓜盅的做法步驟1、南瓜洗淨。2、沿線切蓋。3、有勺子扣出籽，備用。4、雞肉切小塊，焯過，加鹽，番茄醬，耗油，食用油，澱粉醃二十分鐘。加青椒。5、倒入南...
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![焗南瓜盅怎麼做-焗南瓜盅的做法]( "焗南瓜盅怎麼做-焗南瓜盅的做法")
- “最後一段南瓜，用來焗個鹹味南瓜盅。配方改編自法式鹹派，因為南瓜圈兒沒底，所以沒有加諸如雞蛋、奶油之類的稀料，免得兜不住，淌了一碟，那可悲催。手邊沒有太多的料，看到高筍，也順手切了一段，以增加內容，免得全是南瓜，內容單調，營養也單調。至於搭不搭調，只有吃了才知道。”食材明細主...
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![香甜的雞肉南瓜盅如何做簡單又好吃]( "香甜的雞肉南瓜盅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘孩子們現在或多或少都有挑食的習慣，那麼做媽媽的就要費盡心思去烹飪美食了，雞肉南瓜盅這道菜雞肉細嫩，滋味鮮美，適合多種烹調方法，並富有營養，有滋補養身的作用。南瓜既美味又便宜且營養價值高，所以這道菜深受大...
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![南瓜盅粉蒸肉的做法 簡單原味の南瓜盅粉蒸肉 南瓜盅粉蒸肉怎麼做]( "南瓜盅粉蒸肉的做法 簡單原味の南瓜盅粉蒸肉 南瓜盅粉蒸肉怎麼做")
- “蒸肉一直是我家人的最愛我也喜歡做這菜菜沒油煙多好啊今天就用南瓜做盅了”食材明細主料南瓜（小半個）五花肉（一小塊）蒸肉米粉（小半碗）輔料姜（一片）花椒（8顆）葱（一根）蒜（一個）配料芝麻紅油（一勺）料酒（一勺）老抽（一勺）水澱粉（適量）鹽（適量）胡椒（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜盅粉蒸肉...
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![牛肉南瓜盅怎麼做-牛肉南瓜盅的做法]( "牛肉南瓜盅怎麼做-牛肉南瓜盅的做法")
- 食材明細主料南瓜（1個）牛肉（適量）輔料胡蘿蔔（適量）杏鮑菇（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）牛肉南瓜盅的做法步驟1、南瓜切掉頂部，掏空。2、把邊緣切成鋸齒狀，邊角料可以留着加入湯中。3、牛肉用高壓鍋壓熟。4、牛肉切塊。5、把胡蘿蔔切塊、杏鮑菇切塊、南...
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![排骨南瓜盅怎麼做-排骨南瓜盅的做法]( "排骨南瓜盅怎麼做-排骨南瓜盅的做法")
- 食材明細主料排骨（少許）糯米（少許）南瓜（一個）輔料蒸魚豉油（少許）蠔油（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）排骨南瓜盅的做法步驟1、將糯米排骨洗淨瀝乾水份放入生抽蠔油醃製隔夜。2、南瓜洗淨，從上面切出一圈波浪形。3、拿下上蓋挖出瓜瓤。4、將糯米排骨放入南瓜盅裏。5、蓋上蓋...
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![南瓜糯米盅怎麼做-南瓜糯米盅的做法]( "南瓜糯米盅怎麼做-南瓜糯米盅的做法")
- “貝貝南瓜，今年很紅哦！不僅好吃，營養也是超級豐富！所含的胡蘿蔔素是不同南瓜的三倍以上，含有的糖，又是木糖醇主打，簡直是糖尿病人的福音。南瓜又是粗糧的一種，深受減肥人士歡迎，用它來做主食，很棒哦！好吃，不怕胖！”食材明細主料貝貝南瓜（一個）糯米飯（一碗）輔料枸杞（五顆）清淡（口味）蒸（工藝）三刻...
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![雞肉炒飯南瓜盅怎麼做-雞肉炒飯南瓜盅的做法]( "雞肉炒飯南瓜盅怎麼做-雞肉炒飯南瓜盅的做法")
- “買菜的時候看到有賣小南瓜的，頓時就被吸引了。小巧可愛正好可以做一人份的南瓜盅。兒子平時不吃肉，今天做的這個雞肉炒飯，雞肉經過上漿，竟然沒有吃出飯裏有肉😊😊而且外形可愛，一下子就把小朋友吸引了，經過了一場激烈的南瓜盅爭奪大戰，我才把成品圖拍好😂😂南瓜營養豐富口感綿...
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![絲瓜雞肉盅怎麼做-絲瓜雞肉盅的做法]( "絲瓜雞肉盅怎麼做-絲瓜雞肉盅的做法")
- 食材明細主料絲瓜（一根）雞肉（25g）輔料蠔油（一勺）鹽（一小勺）蒜（五瓣）枸杞子（適量）其他（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）絲瓜雞肉盅的做法步驟1、雞肉剁成肉榮2、加入一勺蠔油，一小勺(最小的那種勺子)鹽，攪拌均勻3、蒜剁碎4、絲瓜去皮洗淨。絲瓜很嫩，輕輕去掉表面那層很薄的皮就可以。5、絲瓜...
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![南瓜酸奶盅怎麼做-南瓜酸奶盅的做法]( "南瓜酸奶盅怎麼做-南瓜酸奶盅的做法")
- “酸奶配南瓜，爽口又解膩。”食材明細主料貝貝南瓜（一個）輔料酸奶（適量）水果麥片（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜酸奶盅的做法步驟1、貝貝南瓜一個。2、從頂部切去一點，挖出裏面的瓤，洗淨。3、電蒸鍋冷水上屜蒸南瓜。大約二十分鐘左右。4、蒸好的南瓜。5、放涼，用小勺...
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![香菇豌豆雞腿南瓜盅的做法 胡蘿蔔香菇豌豆雞腿肉南瓜盅 香菇豌豆雞腿南瓜盅怎麼做]( "香菇豌豆雞腿南瓜盅的做法 胡蘿蔔香菇豌豆雞腿肉南瓜盅 香菇豌豆雞腿南瓜盅怎麼做")
- “雞肉含有豐富的維生素c,e等，蛋白質的含量比例較高，而且消化率高，很容易被人體所吸收，有助於提高免疫力。胡蘿蔔有增強抵抗力，降糖降脂，明目(近視的人要多吃點哦)。香菇也有提高免疫力的作用，延緩衰老，防癌抗癌的作用。豌豆是一種營養性食品，特別是含銅、鉻等微量元素較多，銅有利...
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![南瓜盅飯怎麼做-南瓜盅飯的做法]( "南瓜盅飯怎麼做-南瓜盅飯的做法")
- “南瓜盅入口綿軟，散發濃濃的鄉土氣息~蠔油炒飯口感豐富、鮮美~”食材明細主料小南瓜（適量）米飯（適量）輔料蝦仁（適量）臘腸（適量）玉米粒（適量）豌豆（適量）胡蘿蔔（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）南瓜盅飯的做法步驟1、材料：小南瓜、米飯、蝦仁、臘腸、玉米粒、豌豆、胡蘿蔔2、小南瓜...
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![南瓜雞肉盅如何做簡單又好吃]( "南瓜雞肉盅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料南瓜：適量玉米粉：適量雞胸肉：500市售芋泥：適量洋葱末：適量奶油：適量醬油：適量砂糖：少許輔料具體步驟1.南瓜洗淨，對切成兩半後去籽，裏面撒上玉米粉備用。2.雞胸肉洗淨，剁成泥，拌入芋泥、洋葱末和所有調味料，用手抓...
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![紫米南瓜盅的做法 【開封】紫米南瓜盅 紫米南瓜盅怎麼做]( "紫米南瓜盅的做法 【開封】紫米南瓜盅 紫米南瓜盅怎麼做")
- “南瓜，老少皆宜，特別是對媽媽的糖尿病有好處”食材明細主料小南瓜（一個）紫米（適量）水果玉米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫米南瓜盅的做法步驟1、水果玉米先蒸熟2、小南瓜、紫米3、紫米上鍋蒸40分鐘蒸熟4、小南瓜切出瓜蒂5、挖去內瓤6、填入蒸好的紫米7...
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![蘆薈南瓜盅的做法 蘆薈南瓜盅（羹） 蘆薈南瓜盅怎麼做]( "蘆薈南瓜盅的做法 蘆薈南瓜盅（羹） 蘆薈南瓜盅怎麼做")
- 食材明細主料南瓜（一個400克）蘆薈（25克）輔料冰糖（（或蜂蜜）適量）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蘆薈南瓜盅的做法步驟1、南瓜切開頂部，做成一個小盅，想要好看點的就雕花，不雕也可以然後把裏面的籽刮乾淨2、食用蘆薈用削皮刀先削去兩邊的刺，在削剩下的皮，3、削好皮的蘆薈是這樣子，一定...
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![南瓜盅怎麼做-南瓜盅的做法]( "南瓜盅怎麼做-南瓜盅的做法")
- “糯米南瓜盅是現在比較流行吃這道甜品。南瓜的營養價值，南瓜的胡蘿蔔素含量較高，它可以在人體內轉化成維生素A，是最有效的維生素A源。維生素A可以預防眼角膜乾燥、退化，維持眼角膜正常，並增強眼睛在昏暗環境看東西的清晰度。如果人體缺乏維生素A則會引起眼睛乾澀、畏光、流淚...
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![自制南瓜雞肉盅如何做簡單又好吃]( "自制南瓜雞肉盅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料南瓜：一小隻雞胸脯肉：100豌豆：50輔料橄欖油：一湯匙半葱薑蒜末：適量耗油、料酒、胡椒粉、糖、生粉：適量具體步驟1.製作南瓜盅：取南瓜1/5處切下頂部，將頂部皮削去留下瓜肉切碎，再用勺子挖出南瓜籽，用小刀將南瓜盅...
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![桂花雞肉南瓜盅怎麼做-桂花雞肉南瓜盅的做法]( "桂花雞肉南瓜盅怎麼做-桂花雞肉南瓜盅的做法")
- ““貼秋膘”其實是立秋的一個習俗，吃味厚的美食佳餚，以肉貼膘。之所以最近一段時間人們才紛紛提起這個詞語，或許是白露之後，才真正感覺到秋意來襲的緣故。然而，經歷過一個夏天，人的脾胃還是很虛弱的。因此，需要有一個過渡期，期間吃一些清淡、易消化、有營養的食物來調理脾胃功能...
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![南瓜雞蛋盅如何做簡單又好吃]( "南瓜雞蛋盅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料南瓜：一個雞蛋：四個鹽、糖：少許輔料具體步驟1.將南瓜頂部切開二公分左右，掏空籽仁2.雞蛋打碎攪倒進去3.入蒸鍋蒸十五分鐘即可4.嫩滑爽口...
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![肉丸南瓜盅怎麼做-肉丸南瓜盅的做法]( "肉丸南瓜盅怎麼做-肉丸南瓜盅的做法")
- 食材明細主料小南瓜（適量）豬肉（適量）小米（適量）輔料胡椒粉（適量）生粉（適量）生抽（適量）姜（適量）糖（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）肉丸南瓜盅的做法步驟1、小米洗淨浸泡備用。2、瀝去水。3、小南瓜花刀切蓋去內囊。4、豬肉剁碎。5、分別加入薑末生抽生粉胡椒粉鹽糖攪拌...
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![南瓜扣肉盅怎麼做-南瓜扣肉盅的做法]( "南瓜扣肉盅怎麼做-南瓜扣肉盅的做法")
- “南瓜，性温、味甘，富含多種維生素、南瓜多糖、果膠與人體所需的多種氨基酸。可降糖降壓、排毒養顏、強身健體、健脾和胃、防治痛風、預防癌症。南瓜吸收了扣肉的湯汁，扣肉融合了南瓜的清甜，南瓜和扣肉有了一個完美的結合。”食材明細主料五花肉（600克）南瓜（一個）梅乾菜（適量）白酒（...
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![雞肉糯米飯南瓜盅怎麼做-雞肉糯米飯南瓜盅的做法]( "雞肉糯米飯南瓜盅怎麼做-雞肉糯米飯南瓜盅的做法")
- “現在特別懷念小時候吃的東西像紅薯，南瓜，土豆無意間有一段時間在微博上看到很多人説貝貝南瓜很好吃本抱着一顆吃貨的好奇心就買了三個回來放在冰箱好久才想起來這回事兒於是蒸了一個試試一口下去就剎不住車了，後面隔三岔五買回來早上當早飯吃吃法很多，煎起來烤起來都不錯昨...
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![營養雞肉南瓜盅如何做簡單又好吃]( "營養雞肉南瓜盅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘營養雞肉南瓜盅該如何去做呢，現在我們一起來看看吧！首先我們需要新鮮的雞肉、南瓜一隻，然後我們需要將南瓜的中心掏空，然後進行將洗乾淨的雞肉放進去，蓋上南瓜蓋子，蒸煮上一個小時左右就可以了。南瓜雞肉的搭配...
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![雞丁什錦南瓜盅怎麼做-雞丁什錦南瓜盅的做法]( "雞丁什錦南瓜盅怎麼做-雞丁什錦南瓜盅的做法")
- “迷你小南瓜，面面的口感，用它來做盅，內放雞丁、土豆丁、胡蘿蔔丁，變身為一個可愛的南瓜盅。”食材明細主料小南瓜（一個）雞胸肉（100克）土豆（70克）胡蘿蔔（750克）輔料葱花（適量）植物油（20克）鹽（1克）生抽（10克）蠔油（10克）鹹甜（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞丁什錦南瓜盅的做法步驟1、迷你小南瓜清...
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![南瓜糯米盅的做法 南瓜糯米盅^^ 南瓜糯米盅怎麼做]( "南瓜糯米盅的做法 南瓜糯米盅^^ 南瓜糯米盅怎麼做")
- “每次和爸爸媽媽去午茶時，爸爸最喜歡叫這個了。所以我就回家自己做~迫不及待拉~快來吧~等不及了~準備好材料~”食材明細主料南瓜（2小個）蝦（適量）香菇（適量）鹹豬肉（適量）糯米飯（一碗）輔料粟米（適量）葱（適量）菜脯粒（適量）青豆（適量）胡蘿蔔（適量）配料鹽（少許）雞粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通...
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味味甜
