![蒜香花菜蝦仁的做法 簡單營養の蒜香花菜蝦仁 蒜香花菜蝦仁怎麼做]( "蒜香花菜蝦仁的做法 簡單營養の蒜香花菜蝦仁 蒜香花菜蝦仁怎麼做")
- “菜花又叫花椰菜，營養豐富，是《時代》雜誌推薦的10大健康食品中第四名，菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。菜花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效，因此他們把菜花叫做“天賜的良藥”和“窮人的醫生”。”食材明細主料花菜（一個）青蝦（4個）輔料蒜苗（一根）...
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![蒜香蝦仁白菜煲怎麼做-蒜香蝦仁白菜煲的做法]( "蒜香蝦仁白菜煲怎麼做-蒜香蝦仁白菜煲的做法")
- “昨天在外面吃飯的時候偶爾吃到這道菜。我家娃給我抱怨説，媽媽，那個蝦仁太好吃了，我只吃到一個。自己琢磨了一下，在家裏做了這道還非常的好吃呦。主要採用蝦仁配上粉絲。大白菜。再用多一點兒的蒜來烹飪。既營養又美味。做了大鍋全家吃的樂呵呵。”食材明細主料鮮蝦仁（30個）粉...
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![蒜蓉蝦仁捲心菜怎麼做-蒜蓉蝦仁捲心菜的做法]( "蒜蓉蝦仁捲心菜怎麼做-蒜蓉蝦仁捲心菜的做法")
- 食材明細主料捲心菜（1顆）蝦仁（適量）輔料蒜（一頭）醬油（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉蝦仁捲心菜的做法步驟1、準備材料，把卷心菜撕成小塊。2、蒜躲碎，儘量碎一些。3、蝦開背，挑出蝦線。4、鍋里加油，把蒜末爆香。5、等蒜末變顏色以後，加醬油，鹽。6、加蝦仁。7、蝦仁6...
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![西蘭花蒜炒蝦仁怎麼做-西蘭花蒜炒蝦仁的做法]( "西蘭花蒜炒蝦仁怎麼做-西蘭花蒜炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料西蘭花（1棵）蝦仁（8-12只）輔料油（適量）葱段（適量）蒜片（適量）蠔油（適量）薑片（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花蒜炒蝦仁的做法步驟1、蝦仁灼一下，變色撈起備用。2、西蘭花摘成小朵，沖洗乾淨，熱水加鹽，灼一下，保持青綠，撈起備用。3、熱油，加入薑片，蒜片，葱段，微爆一下。4、...
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![蒜蓉蝦仁西蘭花怎麼做-蒜蓉蝦仁西蘭花的做法]( "蒜蓉蝦仁西蘭花怎麼做-蒜蓉蝦仁西蘭花的做法")
- “西蘭花除了有抗癌作用以外，還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力，對高血壓、心臟病有調節和預防的功用。”食材明細主料蝦仁（10個）西蘭花（半顆）輔料大蒜（6瓣）精鹽（少許）雞精（少許）蠔油（少許）食用油（少許）蒜香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉蝦仁西蘭花的做法步驟1...
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![蝦仁炒花菜的做法 【平淡的幸福】蝦仁炒花菜 蝦仁炒花菜怎麼做]( "蝦仁炒花菜的做法 【平淡的幸福】蝦仁炒花菜 蝦仁炒花菜怎麼做")
- 食材明細主料蝦仁（適量）花菜（適量）輔料蒜末（適量）葱花（適量）澱粉（適量）油（適量）配料蠔油（適量）鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁炒花菜的做法步驟1、材料全部洗淨，西蘭花焯水（事先焯好的）。2、蝦仁背部劃開放入鹽，澱粉，生抽，料酒醃製十分鐘。3、鍋裏放油...
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![蒜香蝦仁香腸串的做法 沒有烤箱也能擼串～蒜香蝦仁香腸串 蒜香蝦仁香腸串怎麼做]( "蒜香蝦仁香腸串的做法 沒有烤箱也能擼串～蒜香蝦仁香腸串 蒜香蝦仁香腸串怎麼做")
- “蝦仁香腸串就是用竹籤把食物串起來煎或烤，尤其是在外面郊遊燒烤，吃串時的那種氣氛。撒上自己很喜歡的調味料，總覺得特別美味，不管用烤還是煎，香味會很特別，很好吃。”食材明細主料大蝦（8只）香腸（1根）輔料蒜（1個）竹籤（2根）調料味達美臻品料酒（1勺）胡椒粉（1g）鹽（3g）橄欖油（1勺）生薑粉（1g）蒜香（口味...
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![蝦仁炒韭菜花怎麼做-蝦仁炒韭菜花的做法]( "蝦仁炒韭菜花怎麼做-蝦仁炒韭菜花的做法")
- 食材明細主料韭菜花（500g）蝦仁（300g）輔料鹽（1/4茶匙）雞粉（1/4茶匙）玉米油（2大匙）醃料料酒（1茶匙）生粉（1茶匙）玉米油（1茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁炒韭菜花的做法步驟1、蝦仁用料酒，生粉和油醃10分鐘。2、韭菜花摘小段，洗淨。3、熱油鍋，把蝦仁炒至8分熟，盛起備用。4、利用鍋裏...
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![花菜蝦仁怎麼做-花菜蝦仁的做法]( "花菜蝦仁怎麼做-花菜蝦仁的做法")
- 食材明細主料蝦仁（100g）花菜（100g）輔料豆瓣醬（0.5匙）鹽（0.5匙）辣椒粉（0.5匙）生抽（1匙）生薑（1片）料酒（1匙）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花菜蝦仁的做法步驟1、水燒開，加入蝦仁，姜一片，料酒一勺。蝦仁煮紅就可以撈起來了。2、花菜切小朵，翻炒一分鐘後加一碗水，加入鹽、豆瓣醬、生抽、辣椒粉...
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![蒜香糖醋蝦仁怎麼做-蒜香糖醋蝦仁的做法]( "蒜香糖醋蝦仁怎麼做-蒜香糖醋蝦仁的做法")
- “蝦中蛋白質的含量特別高，要比其它的肉類高很多，可以提高人體的免疫功能。中醫學認為蝦性温，有補腎、養血、固精的作用。它還含有大量的鈣和磷等，並能起到通乳的效果。蝦中還含有牛磺酸，能起到降血壓和膽固醇的作用。另外，蝦中也含有鎂，可以擴張血管和調節心臟的功能，起到預防心...
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![蒜茸蝦仁西蘭花怎麼做-蒜茸蝦仁西蘭花的做法]( "蒜茸蝦仁西蘭花怎麼做-蒜茸蝦仁西蘭花的做法")
- “非常清新的一道菜”食材明細主料西蘭花（半棵）蝦仁（適量）輔料蒜（適量）泰椒（適量）配料蔬菜粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜茸蝦仁西蘭花的做法步驟1、準備好所有材料西蘭花切成小朵蒜切成蒜末泰椒切段2、西蘭花焯水一分鐘3、放入蒜茸和泰椒炒出香味後加入西蘭花和蝦仁...
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![蒜茸西蘭花炒蝦仁怎麼做-蒜茸西蘭花炒蝦仁的做法]( "蒜茸西蘭花炒蝦仁怎麼做-蒜茸西蘭花炒蝦仁的做法")
- “雖説貴州人離不開辣椒，但我們家還真不是非常吃得辣，所以，清淡的菜系相反更讓家人喜歡。所以薄灰的菜系我非常喜歡，這不，又拜師學藝啦”食材明細主料鮮蝦（適量）西蘭花（適量）甜紅椒（適量）蒜（適量）料酒（適量）生抽（適量）糖（適量）香油（適量）花生油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜茸...
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![蒜香大蝦包菜的做法 【花樣包菜】-蒜香大蝦包菜 蒜香大蝦包菜怎麼做]( "蒜香大蝦包菜的做法 【花樣包菜】-蒜香大蝦包菜 蒜香大蝦包菜怎麼做")
- “當下正是包菜的豐收季節，眼看着菜農收不及時。包菜都爛到地裏，也真替菜農擔心。就為這我家最近也經常吃包菜，包菜的做法有很多種，我也喜歡吃包菜。就變着花的吃包菜了。”食材明細主料包菜（300克）大蝦（7個）輔料油（20毫升）鹽（2克）姜（適量）蒜（適量）蒜香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蒜香...
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![香辣蝦仁炒蒜薹的做法 家常菜香辣蝦仁炒蒜薹 香辣蝦仁炒蒜薹怎麼做]( "香辣蝦仁炒蒜薹的做法 家常菜香辣蝦仁炒蒜薹 香辣蝦仁炒蒜薹怎麼做")
- “美味家常香辣下飯。”食材明細主料蒜薹（1把）蝦仁（300克）輔料鹽（適量）料酒（一勺）胡椒粉（適量）豆瓣醬（一勺）白糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香辣蝦仁炒蒜薹的做法步驟1、蝦仁開背挑去蝦線。2、加料酒，鹽，胡椒粉醃製。3、蒜薹洗淨。4、切寸段。5、準備薑末蒜末。6、起油鍋，放姜...
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![蝦仁花菜怎麼做-蝦仁花菜的做法]( "蝦仁花菜怎麼做-蝦仁花菜的做法")
- “葷素搭配，營養均衡。”食材明細主料花菜（200克）雞蛋（1個）蝦仁（100克）輔料鹽（2克）胡椒粉（適量）澱粉（適量）雞精（少許）植物油（50克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁花菜的做法步驟1、準備的材料。2、花菜掰成小朵洗淨，雞蛋打入碗中加胡椒粉和鹽打勻。3、蝦仁洗淨瀝乾水加鹽、胡椒粉、...
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![蒜香西蘭花蝦仁怎麼做-蒜香西蘭花蝦仁的做法]( "蒜香西蘭花蝦仁怎麼做-蒜香西蘭花蝦仁的做法")
- “快過年，又要開始趕場的日子了！呵呵，這幾天肉肉吃多了...換點清淡的清理下腸胃吧！”食材明細主料西蘭花（350克）蝦仁（20個）輔料胡蘿蔔（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香西蘭花蝦仁的做法步驟1、備料，蒜切末、胡蘿蔔切菱形片2、西蘭花掰小塊焯水，焯水的時...
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![蒜蓉蝦仁娃娃菜怎麼做-蒜蓉蝦仁娃娃菜的做法]( "蒜蓉蝦仁娃娃菜怎麼做-蒜蓉蝦仁娃娃菜的做法")
- “蒜蓉蝦仁娃娃菜是一道營養豐富，味道鮮美，非常適合發育中的兒童食用的家常菜。，娃娃菜鮮中帶甜，蝦仁鮮香可口很受小孩們的歡迎。葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質，是機體細胞生長和繁殖所必需的物質。對嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育有促進作用。娃娃菜富含葉酸，再配...
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![蒜蓉西藍花炒蝦仁怎麼做-蒜蓉西藍花炒蝦仁的做法]( "蒜蓉西藍花炒蝦仁怎麼做-蒜蓉西藍花炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料西藍花（適量）鮮蝦（適量）輔料大蒜（適量）蒸魚豉油（適量）薑片（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西藍花炒蝦仁的做法步驟1、鮮蝦加薑片煮熟，剝殼。2、西藍花洗淨後，鍋中加水，加鹽，放入西藍花焯水至斷生，撈出瀝水。3、大蒜切蓉，倒入鍋中炒香。4、倒入西藍花翻炒。5、倒...
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![蒜香粉絲蒸蝦仁怎麼做-蒜香粉絲蒸蝦仁的做法]( "蒜香粉絲蒸蝦仁怎麼做-蒜香粉絲蒸蝦仁的做法")
- 食材明細主料基圍蝦（適量）大蒜（適量）粉絲（適量）調料玉米油（10毫升）鹽（少許）生抽（5毫升）清淡（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蒜香粉絲蒸蝦仁的做法步驟1、大蒜去皮切碎備用。2、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，煸炒大蒜，加入少許生抽鹽一起煸炒一分鐘。3、粉絲煮幾分鐘備用。4、基圍蝦去除蝦線，...
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![蒜香蝦仁髮絲面怎麼做-蒜香蝦仁髮絲面的做法]( "蒜香蝦仁髮絲面怎麼做-蒜香蝦仁髮絲面的做法")
- “最喜歡聽小妞兒説“媽媽我還要吃……”，一方面是因為小妞兒用實際行動肯定了媽媽之前做的某一個好吃的，另一方面是因為小妞兒自己點的餐，總是吃得特別香。是近常常要媽媽煮麪，老媽媽自然樂此不疲，最近意麪吃的比較多，歐麗薇蘭經典五號直面和天使的髮絲一號交替着吃了不少新花...
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![蒜蓉蝦仁蘭花怎麼做-蒜蓉蝦仁蘭花的做法]( "蒜蓉蝦仁蘭花怎麼做-蒜蓉蝦仁蘭花的做法")
- “花椰菜不僅是營養豐富的蔬菜，更是一種保健蔬菜。在美國《時代》雜誌推薦的十大健康食品中名列第四；美國公眾利益科學中心把花椰菜列為十種超優食物之一。花椰菜已被各國營養學家列入人們的抗癌食譜。花椰菜含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃...
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![蒜香蝦仁怎麼做-蒜香蝦仁的做法]( "蒜香蝦仁怎麼做-蒜香蝦仁的做法")
- “蒜香味十足，鹹香適口，營養又美味，味道好極了！”食材明細主料大蝦（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蒜（適量）生抽（適量）水澱粉（適量）蠔油（適量）料酒（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蒜香蝦仁的做法步驟1、成品圖。2、大蝦適量，挑出蝦線，去掉蝦頭。3、冷水下鍋，適量料酒，焯熟，撈出。4、蝦...
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![蒜蓉西蘭花炒蝦仁的做法 【天津】蒜蓉西蘭花炒蝦仁 蒜蓉西蘭花炒蝦仁怎麼做]( "蒜蓉西蘭花炒蝦仁的做法 【天津】蒜蓉西蘭花炒蝦仁 蒜蓉西蘭花炒蝦仁怎麼做")
- “西蘭花怎麼吃都愛，搭配蝦仁做成蒜蓉味兒的應該更受歡迎。這道菜我家經常做，可算是特色之一了。”食材明細主料蝦仁（150克）西蘭花（1個）大蒜（30克）姜（15克）葱末（15克）輔料料酒（1勺）白糖（半勺）澱粉（1勺）蠔油（1勺）生抽（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西蘭花炒蝦仁的做法步驟1、蝦仁去...
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![菜蝦仁炒韭菜花的做法 美味快手菜蝦仁炒韭菜花 菜蝦仁炒韭菜花怎麼做]( "菜蝦仁炒韭菜花的做法 美味快手菜蝦仁炒韭菜花 菜蝦仁炒韭菜花怎麼做")
- 食材明細主料韭菜花（適量）輔料蝦（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菜蝦仁炒韭菜花的做法步驟1、韭菜花洗乾淨切成段。2、蝦剝掉殼用胡椒粉芝麻油醃片刻。3、燒熱鍋倒入橄欖油放入蝦仁。4、大火爆炒加少許料酒。5、將韭菜花倒入一起翻炒。6、炒均勻之後放少許鹽、白糖、...
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![蝦仁炒花菜怎麼做-蝦仁炒花菜的做法]( "蝦仁炒花菜怎麼做-蝦仁炒花菜的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）花菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁炒花菜的做法步驟1、花菜清洗乾淨。2、蝦仁挑去蝦線。3、鍋中放水燒開，加點鹽，放入花菜焯水2分鐘撈出。4、胡蘿蔔切薄片。5、鍋中放油燒熱，放...
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味味甜
