![西生菜沙拉的做法 西生菜 - 醬調西生菜 - 西生菜沙拉(醬油版) 西生菜沙拉怎麼做]( "西生菜沙拉的做法 西生菜 - 醬調西生菜 - 西生菜沙拉(醬油版) 西生菜沙拉怎麼做")
- 食材明細主料西生菜（100g）輔料蒜泥（少許）配料醬油（一勺）松仁（15-20粒）芝麻（適量）香油（適量）棉白糖（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西生菜沙拉的做法步驟1、西生菜洗淨，瀝乾水，撕成小片。2、醬料:松仁和芝麻碾碎放入醬油、香油、綿白糖和蒜泥攪勻。3、將西生菜放入盆中，倒入醬料，輕...
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![生菜沙拉的做法 低脂生菜沙拉 生菜沙拉怎麼做]( "生菜沙拉的做法 低脂生菜沙拉 生菜沙拉怎麼做")
- “我今天教大家做的這款沙拉，不減肥的朋友也可以吃，有些朋友説這個沙拉醬熱量高，減肥時不能吃。我就想説，這個世界上沒有任何不發胖的美食，你吃多了不去運動消耗都會發胖。”食材明細主料生菜（少許）意式螺螄粉（少許）金槍魚罐頭（1盒）煮熟雞蛋（1個）輔料黃瓜（1個）番茄（1個）調料丘比沙拉汁（1瓶）...
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![蠔油手撕西生菜怎麼做-蠔油手撕西生菜的做法]( "蠔油手撕西生菜怎麼做-蠔油手撕西生菜的做法")
- 食材明細主料西生菜（650克）蒜（20克）輔料玉米油（1匙）蠔油（2匙）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蠔油手撕西生菜的做法步驟1、準備一棵西生菜2、西生菜洗淨瀝乾水份用手撕成片狀3、蒜去皮拍成碎粒備用4、鍋中倒入底油加熱放入蒜粒爆香5、蒜粒爆香後放入撕好的西生菜6、倒入調料的...
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![雞蛋花生拌西生菜怎麼做-雞蛋花生拌西生菜的做法]( "雞蛋花生拌西生菜怎麼做-雞蛋花生拌西生菜的做法")
- “西生菜為萵苣屬菊科結球萵苣的球形，也有圓形、扁圓形、圓錐形、圓筒形，質地柔嫩，為主要食用部分。具有護肝、排毒、護眼等功效。1、護肝西生菜能保護肝臟，促進膽汁形成，防止膽汁淤積，在一定程度上可以改善膽石症和膽囊炎。2、排毒西生菜可清除血液中的垃圾，具有淨化血液和利尿...
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![醬油生菜怎麼做-醬油生菜的做法]( "醬油生菜怎麼做-醬油生菜的做法")
- “最愛生菜的脆脆口感~”食材明細主料生菜（適量）輔料大蒜（適量）配料醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醬油生菜的做法步驟1、生菜洗淨切好，大蒜切丁。2、熱油鍋，爆香蒜丁。3、下生菜，翻炒1分鐘左右，放醬油。4、生菜熟了，放味精出鍋，就OK。...
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![白灼西生菜怎麼做-白灼西生菜的做法]( "白灼西生菜怎麼做-白灼西生菜的做法")
- “下飯菜。”食材明細主料西生菜（1顆）調料食用油（適量）鹽（少許）蒸魚豉油（適量）花椒（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）白灼西生菜的做法步驟1、西生菜洗淨掰開備用。2、鍋裏放熱水，加少許鹽，花椒少許，一點點油，燒開。3、加入西生菜，燙一分鐘，迅速撈出控水裝盤。4、加入蒸魚豉油。5、...
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![生菜沙拉用哪種生菜]( "生菜沙拉用哪種生菜")
- 球生菜。球生菜是生菜的一種，它製作而成的沙拉更容易保持原來脆脆的口感。購買球生菜的的時候可以觀察一下它的顏色，新鮮的球生菜顏色是嫩綠色的，購買的時候發現球生菜的顏色變成黃色就證明放置的時間比較長了。可以捏一些生菜的表面，新鮮的生菜捏起來是脆脆的。...
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![清蒸西生菜怎麼做-清蒸西生菜的做法]( "清蒸西生菜怎麼做-清蒸西生菜的做法")
- “減肥的寶寶好吃的青菜又來啦。”食材明細主料西生菜（1/2個）輔料蒜（5瓣）小米椒（1個）香葱（1段）紫洋葱（1小塊）調料白糖（1/2勺）蒸魚豉油（3勺）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸西生菜的做法步驟1、西生菜洗淨，撕成小塊放在盤中。2、蒜，香葱，紫洋葱，小米椒切末。3、冷油放糖，糖化後倒入蒜，香...
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![蠔油西生菜 蠔油西生菜怎麼做-蠔油西生菜的做法 快手小炒]( "蠔油西生菜 蠔油西生菜怎麼做-蠔油西生菜的做法 快手小炒")
- 食材明細主料西生菜（1棵）輔料蠔油（適量）蒜（適量）油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油西生菜的做法步驟1、西生菜1棵。2、洗乾淨控水。3、鍋中加底油，油熱了放入西生菜。4、大火快速翻炒，放入耗油和蒜末調味。5、裝盤即可。...
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![蠔油西生菜怎麼做-蠔油西生菜的做法]( "蠔油西生菜怎麼做-蠔油西生菜的做法")
- 食材明細主料西生菜（一棵）輔料蠔油（適量）枸杞（適量）調料鹽（少量）花生油（少量）清淡（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油西生菜的做法步驟1、準備西生菜，蠔油，枸杞。2、清洗西生菜。3、用純淨水洗乾淨枸杞。4、鍋中燒水，水開後放少量食鹽。5、滴入幾滴花生油。6、放西生菜焯燙一下。7、撈...
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![蒜香西生菜怎麼做-蒜香西生菜的做法]( "蒜香西生菜怎麼做-蒜香西生菜的做法")
- 食材明細主料西生菜（適量）輔料食用油（半匙）調料大蒜（幾顆）蒸魚豉魚或生抽（適量）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香西生菜的做法步驟1、取西生菜。2、鍋燒開水，把生菜燙一下，撈出擺盤。3、大蒜處理乾淨切末。4、熱鍋冷油。5、油熱放蒜末爆香。6、生菜上淋蒸魚豉油或者生抽，然後澆...
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![麪包配蟹肉生菜沙拉的做法 【西式】全麥麪包配蟹肉生菜沙拉 麪包配蟹肉生菜沙拉怎麼做]( "麪包配蟹肉生菜沙拉的做法 【西式】全麥麪包配蟹肉生菜沙拉 麪包配蟹肉生菜沙拉怎麼做")
- 食材明細主料全麥粉（50g）高粉（200g）糖（20g）鹽（3g）酵母（4g）水（180g）輔料麪包蟹（1個）球生菜（小半棵）千島醬（適量）黃油（少許）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）麪包配蟹肉生菜沙拉的做法步驟1、把所有材料放入麪包機裏開始和麪2、2個和麪程序後，麪糰揉至完全階段3、啟動發酵程序，發至兩倍大後提前...
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![土豆西生菜沙拉怎麼做-土豆西生菜沙拉的做法]( "土豆西生菜沙拉怎麼做-土豆西生菜沙拉的做法")
- 食材明細主料土豆（250克）胡蘿蔔（50克）洋葱（50克）西生菜（50克）雞蛋（1個）金槍魚罐頭（80克）輔料黃油（10克）黒胡椒粉（3克）鹽（4克）蛋黃醬（30克）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）土豆西生菜沙拉的做法步驟1、攪拌均勻2、最後放入西生菜和黑胡椒粉。3、胡蘿蔔用微波爐600度2分鐘加熱4、鍋里加入100...
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![生菜沙拉的做法 祕製生菜沙拉 生菜沙拉怎麼做]( "生菜沙拉的做法 祕製生菜沙拉 生菜沙拉怎麼做")
- “這道菜送給開年就忙忙碌碌的你，或一直就很懶的你。生菜沙拉是個人都會做吧，本廚“祕”在哪裏呢？沙拉汁！不用很多，就三樣。超級簡單，又風味獨特。”食材明細主料生菜心（拳頭大小）輔料荸薺（5個）西紅柿（1個）配料沙拉醬（適量）酸奶（適量）蕃茄沙司（適量）奶香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）生菜沙...
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![西生菜沙拉怎麼做-西生菜沙拉的做法]( "西生菜沙拉怎麼做-西生菜沙拉的做法")
- “球生菜又稱西生菜、圓生菜等，為菊科萵苣屬一年或二年生草本植物。原產地中海沿岸，喜冷涼濕潤的氣候，球生菜含膳食纖維、VC，有促進消化的作用，含有的干擾素誘生劑和原兒茶酸可提高人體免疫力，其莖葉中的萵苣素還有鎮痛、催眠等藥用功效。結球生菜含有蛋白質、糖類、維生素和豐...
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![葱油西生菜怎麼做-葱油西生菜的做法]( "葱油西生菜怎麼做-葱油西生菜的做法")
- “西生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多，有消除多餘脂肪的作用，故又叫減肥生菜。因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛安神、降低膽固醇、輔助緩解神經衰弱等功效。西生菜可以有降脂的作用，對於安神、緩解神經衰弱有一定的好處，還可以促進代謝。西生菜中含有甘露醇等有效成分，...
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![蒸西生菜怎麼做-蒸西生菜的做法]( "蒸西生菜怎麼做-蒸西生菜的做法")
- “西生菜中含有維生素、蛋白質以及氨基酸等營養元素十分多樣，我們身體所需要的多種基礎元素裏面，西生菜佔了好大一部分，食用一些西生菜，完全可以滿足我們對於大多數營養元素的要求。”食材明細主料西生菜（1個）輔料醬油（少許）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒸西生菜的做法步驟1...
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![西生菜是不是球生菜]( "西生菜是不是球生菜")
- 是。西生菜和球生菜是同一種蔬菜，二者沒有區別。西生菜和球生菜，也叫做圓生菜，因為該品種的蔬菜是從西方引進而來的，所以叫做西生菜。西生菜和球生菜的質地比較清脆，帶有清香，吃法以及烹飪方式多樣，可以直接食用，也可以涼拌食用，或是製作蔬菜沙拉等美食。...
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![西生菜和生菜區別有哪些]( "西生菜和生菜區別有哪些")
- 1、品種不同。雖然這兩種生菜是屬於同一個科屬的，但是西生菜是來自於西方地區的，後來才流入到我國。而生菜自始至終是我國本地的。2、形狀不同。西生菜還有另外的一個名字叫做球生菜。而之所以叫這個名字，也正是因為它的外形看起來像是圓錐形，扁圓形，圓筒形等。而生菜的葉子是...
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![圓生菜和西生菜一樣嗎]( "圓生菜和西生菜一樣嗎")
- 不一樣。圓生菜與西生菜相比是完全不同的蔬菜，不管是在外形，還是食用方式上，兩者都是完全不相同的。1、在外形上，圓生菜是圓球的形狀，而西生菜則類似於萵苣的形狀。2、在食用方式上，圓生菜要用開水燙過之後才能吃，而西生菜能夠用水衝一下就可以立即吃了。...
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![清炒西生菜怎麼做-清炒西生菜的做法]( "清炒西生菜怎麼做-清炒西生菜的做法")
- “西生菜，甜，嫰，脆。即適合生吃也適合蒸，炒。吃過你一定會想吃下一次。”食材明細主料西生菜（一個）輔料小葱花（適量）蒜片（適量）油（少許）鹽（少許）花椒麪（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒西生菜的做法步驟1、西生菜一個，不到一斤。2、用手撕成塊。清水加幾滴白醋洗淨。3、據説白...
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![拌生菜用千島醬還是沙拉醬]( "拌生菜用千島醬還是沙拉醬")
- 用沙拉醬。在拌生菜的時候，用沙拉醬可使得拌生菜更美味一些。千島醬，相對來説味道是會偏甜一些的。生菜，常見的吃法有拌生菜、水煮生菜、清炒生菜以及把生菜用來當做火鍋或者麻辣燙中的食材。生菜，也可以用來做烤生菜。生菜在購買時，要挑選外觀呈現翠綠色的生菜。...
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![白灼西生菜的做法 【廣東】白灼西生菜 白灼西生菜怎麼做]( "白灼西生菜的做法 【廣東】白灼西生菜 白灼西生菜怎麼做")
- “西生菜是從西方引進的，做沙拉必備的蔬菜，水分多吃起來爽口開胃，是個很不錯的選擇。其實白灼就可以還原西生菜的最好的口感，並且可以照顧不喜歡生吃口感的朋友。”食材明細主料西生菜（350g）蒜頭（4瓣）清水（一鍋）輔料食用油（適量）蒸魚豉油（適量）蒜香（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼西...
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![西生菜酸奶沙拉怎麼做-西生菜酸奶沙拉的做法]( "西生菜酸奶沙拉怎麼做-西生菜酸奶沙拉的做法")
- “最適合夏天減肥的食物一定就是沙拉了。沙拉這樣簡單的料理，要花些心思去搭配。大多數的沙拉醬雖然好吃，但脂肪太高。這款西生菜酸奶沙拉比較清淡低脂酸甜可口。”食材明細主料西生菜（100克）酸奶（100ml）小西紅柿（12個）小元葱（半個）輔料橄欖油（少許）檸檬汁（少許）黑椒汁（少許）糖（少許）醋（少許...
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![XO醬西生菜的做法 【台灣】XO醬西生菜 XO醬西生菜怎麼做]( "XO醬西生菜的做法 【台灣】XO醬西生菜 XO醬西生菜怎麼做")
- “這是從茶餐廳常見的“白灼西生菜”變化而來的。XO醬其實是從香港發源的。內容用料沒有一定的標準，但主要會包括瑤柱、蝦米、金華火腿等上號的原料，所以取名XO--意為頂級醬料的意思。台灣四面環海，所以也生產XO醬；由於醬料本身已具鮮味與鹹味，所以主食材就不需再過度調味，現在...
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味味甜
