![清炒油麥菜的做法 【節後清腸需吃草】清炒油麥菜 清炒油麥菜怎麼做]( "清炒油麥菜的做法 【節後清腸需吃草】清炒油麥菜 清炒油麥菜怎麼做")
- “每逢節假日，就是打牙祭的時候~~~~家人朋友相聚，少不了吃吃喝喝，大魚大肉~~~當時大吃大喝，是很嗨~~~很過癮~~~節日之後就需要清腸啦~~~多吃點綠色蔬菜，多喝點養生粥~~像油麥菜啊，生菜啊，小白菜啊，菠菜啊，白菜啊等綠色蔬菜都可以多吃點~~~”食材明細主料油麥菜（280g）輔料植物油（80g）幹...
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![清炒油麥菜怎麼做-清炒油麥菜的做法]( "清炒油麥菜怎麼做-清炒油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨切短，切入蒜末、薑末。2、油燒開。3、下入油麥菜翻炒至體積縮小。4、加鹽翻炒均勻。5、關火加入味精翻炒均勻出鍋裝盤。...
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![好吃清炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "好吃清炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘在這個氣候十分炎熱的季節，相信很多人都和小編一樣，沒什麼胃口，不想吃飯，尤其是家裏的菜做得比較油膩的時候。但是如果家裏的餐桌上有一道十分清熱爽口的涼拌菜那就不一樣了。所以小編今天就要教大家一道清淡...
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![DIY清炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "DIY清炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料油麥菜：300輔料油：適量葱薑蒜：適量鹽：適量具體步驟1.準備食材，油麥菜切段，實在太長了2.油先爆香葱薑蒜3.放入油麥菜一起爆炒，1分鐘??鹽翻炒均勻即可4.簡單營養美味...
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![誘人的清炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "誘人的清炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：300輔料油：適量味精：適量鹽：適量具體步驟1.準備好300G油麥菜，洗乾淨，對半切一下2.再將鍋裏面加入2茶匙的油！3.將油麥菜放入鍋中，翻炒一下！4.炒得差不多出水了在加入鹽和味精~蒜子等~翻炒一下~5.炒好後...
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![清炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "清炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘清炒油麥菜，做這道菜的時候香椿需要用心，油麥菜富含豐富的維生素、胡蘿蔔素等營養素，可以增強我們人體的免疫功能，還有潤滑我們人體的皮膚作用，它含有極高的營養蛋白質、鈣、維生素等等礦物質，經常吃這個還可以...
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![家常菜清炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "家常菜清炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料油麥菜：兩顆輔料蒜：一瓣具體步驟1.油麥菜擇好洗淨備用。2.蒜切片備用。3.熱鍋，用蒜片熗鍋，加入油麥菜翻炒。4.油麥菜出水後加一點蠔油和鹽翻炒幾下，就可以出鍋啦。...
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![白貝清煮油麥菜怎麼做-白貝清煮油麥菜的做法]( "白貝清煮油麥菜怎麼做-白貝清煮油麥菜的做法")
- “白貝清煮油麥菜的味道好鮮辣、清甜，因為加了好幾種去腥的姜、黑椒粒、酒等材料，兒子猛贊好喝。”食材明細主料油麥菜（300克）白貝（500無）薑片（5片）葱（1支）水（適量）油（適量）輔料素易鮮（1小匙）黑椒粒（1小匙）米酒（2大匙）姜葱蒜粉（1小匙）鹽（適量）微辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）白貝清煮油麥菜的做...
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![可口清炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "可口清炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天去逛超市的在蔬菜架上剛好看見了油麥菜，，其實在這之前我是不知道油麥菜是什麼的，也沒有吃過，所以就決定買回家做來試一試，今天就炒吧，做一個簡單的可口清炒油麥菜，一個人在家就吃清淡一點，一人一菜，簡單的生活...
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![炒油麥菜怎麼做-炒油麥菜的做法]( "炒油麥菜怎麼做-炒油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（500g）調料油（適量）味精（適量）鹽（少量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗乾淨。2、熱油。3、放油麥菜。4、炒熟放味精鹽。5、蠔油調味。6、成品。...
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![美味的清炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "美味的清炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘清炒油麥菜是一道美味的家常菜，膳食均衡，營養豐富，而且材料特別容易就能購買到，趕緊學着做一做，做給自己的家人吃，在家人或者朋友們面前露一手，一定會收穫大大的贊，做法也簡單，即使是廚房小白也可以做的到，勇敢一點...
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![炒油麥菜的做法 簡單快手炒油麥菜 炒油麥菜怎麼做]( "炒油麥菜的做法 簡單快手炒油麥菜 炒油麥菜怎麼做")
- “夜班夜餐，有肉也要有菜，一人份快炒油麥菜，簡單方便又好吃。”食材明細主料油麥菜（適量）輔料蒜（適量）調料小米辣（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨。2、切段。3、蒜切末，小米辣切段。4、熱鍋滑油，炒香蒜末和小米辣。5、放入油麥菜翻...
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![清炒油麥菜（簡單版）如何做簡單又好吃]( "清炒油麥菜（簡單版）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500輔料泡椒：5個花生油：適量白醋：蠔油蒜末：適量葱：適量鹽：適量姜：適量具體步驟1.準備好原材料2.泡椒切成小段3.鍋裏放入適量花生油，燒到八成熱4.放入葱薑蒜，快速翻一下5.加入泡椒，翻炒出香味6.放入油麥菜...
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![清炒油麥如何做簡單又好吃]( "清炒油麥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥：250輔料葱：適量抽油：適量油：適量鹽：適量姜：適量辣椒：適量具體步驟1.油麥洗淨清洗乾淨入盤備用2.用刀在中間的更片多切幾刀，豎着切3.起油鍋，爆得作料4.倒入切好的油麥翻炒5.翻炒時倒入抽油，灑些鹽味6.翻炒...
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![清炒甜麥菜怎麼做-清炒甜麥菜的做法]( "清炒甜麥菜怎麼做-清炒甜麥菜的做法")
- 食材明細主料甜麥菜（適量）輔料蒜蓉（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒甜麥菜的做法步驟1、甜麥菜洗淨備用。2、蒜切末。3、鍋子燒熱放入蒜末。4、小火慢慢爆香。5、放入甜麥菜。6、加入少許水燜煮。7、調味即可。8、甜麥菜口感柔軟細膩。...
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![清淡清炒油麥如何做簡單又好吃]( "清淡清炒油麥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500輔料油：適量鹽：適量蒜蓉：適量具體步驟1.油麥菜一斤2.洗淨折段3.放入開水鍋中4.焯水至轉色後將油麥菜瀝乾5.煮熱油鍋放入蒜蓉6.倒入瀝乾水的油麥菜煸炒，再加入鹽油炒均即可烹飪技巧買回的菜都要...
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![家常清炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "家常清炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：300輔料油：適量五香粉：適量葱：適量鹽：適量蒜末：適量具體步驟1.油麥菜洗淨切段。2.炒鍋倒油爆香葱花。3.放入洗淨切段的油麥菜翻炒。4.加適量鹽調味。5.在加適量麻辣鮮調料炒菜變色入味6.在加適量蒜...
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![清炒油麥怎麼做-清炒油麥的做法]( "清炒油麥怎麼做-清炒油麥的做法")
- 食材明細主料油麥（300g）植物油（20g）鹽（3g）輔料蒜片（2瓣）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒油麥的做法步驟1、油麥洗淨。2、切段。3、炒鍋放油燒熱，放油麥翻炒。4、油麥炒斷生後放入鹽，蒜片，炒勻即可。5、成品圖...
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![噴香的清炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "噴香的清炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500輔料生抽：少許鹽：適量蒜蓉：適量蠔油：少許具體步驟1.油麥菜切小段後，洗乾淨放入盆中泡一會兒2.起油鍋，將蒜蓉爆香3.油麥菜瀝乾水份放入鍋中4.先蓋上鍋蓋稍微燜一下5.菜葉變軟後，大火快炒，加少許生抽，蠔油，...
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![「首發」清炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "「首發」清炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500輔料姜：適量蒜頭：適量生抽：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.油麥菜洗淨，再浸泡一段時間2.將洗淨的油麥菜撈起，瀝一下水，然後再切段3.蒜頭拍一拍，姜拍一拍後切碎4.熱鍋下油放姜蒜爆香，放入油麥菜翻炒後，可...
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![[簡易版]清炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "[簡易版]清炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：200輔料鹽：適量蒜：適量油：適量具體步驟1.準備油麥菜2.打散切成小粒3.熱鍋放油，小火炒蒜爆出香味4.開大火，倒入油麥菜爆炒5.最後加點鹽焗可以出鍋了烹飪技巧不宜炒太久，嫩點好吃...
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![豬油炒油麥菜怎麼做-豬油炒油麥菜的做法]( "豬油炒油麥菜怎麼做-豬油炒油麥菜的做法")
- “滿滿的小時的回憶。”食材明細主料油麥菜（30顆）肥豬肉（1塊）輔料鹽（1勺）味精（1勺）原味（口味）未知（難度）豬油炒油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗乾淨。2、肥豬肉下鍋裏揀到出油。3、下油麥菜翻炒片刻，加鹽和雞精調味即可出鍋。...
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![自制清炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "自制清炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：400玉米油：100蒜頭：適量鹽：適量輔料白糖：一小勺具體步驟1.新鮮的菜買回來放淘米水裏泡會兒，淘米的水我喜歡留着洗菜2.反覆搓洗，掐斷合適長度，放菜簍控水。新鮮菜品不用菜刀切口感更好哦！3.鍋燒熱油爆香...
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![最愛的清炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "最愛的清炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：400輔料鹽：適量蒜：2粒油：適量具體步驟1.油麥菜去掉老葉洗淨放水裏泡15分鐘去掉農藥殘渣2.洗淨撈起瀝乾水分切段3.蒜粒切末4.炒鍋熱油放入蒜末炒香5.然後放入油麥菜快速翻炒6.炒至斷生放適量鹽調味...
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![清炒苦麥菜怎麼做-清炒苦麥菜的做法]( "清炒苦麥菜怎麼做-清炒苦麥菜的做法")
- “苦麥菜具有清熱、涼血、解毒之功效。當身體感受寒熱有所不適時，則用多量苦麥菜滾湯，趁熱飲用，則可散熱除寒。苦麥菜可清炒、滾湯、涼拌，味道微苦，口感輕脆。”食材明細主料苦麥菜（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒苦麥菜的做法步驟1、苦麥菜...
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味味甜
![[簡易版]清炒油麥菜如何做簡單又好吃](https://i3.weiweitian.com/6da4b7bf41/7ea1bd/25fcebfa11b3/25f8e9fd46e68ddfec264e8fd6d5d62b294cb977524855cf0f86121848ce965c-s.jpg "[簡易版]清炒油麥菜如何做簡單又好吃")
