![排骨鮮蔬蓋飯怎麼做-排骨鮮蔬蓋飯的做法]( "排骨鮮蔬蓋飯怎麼做-排骨鮮蔬蓋飯的做法")
- “排骨的肉香、油被清新爽嫩的各類蔬菜吸收滋潤。青豆、玉米、西蘭花、胡蘿蔔的維生素豐富，和排骨裏的鐵元素、蛋白質相互促進，口感和營養都得到了最大限度的融合和促進。”食材明細主料豬小排（4塊）輔料胡蘿蔔（15g）豌豆（10g）玉米粒（10g）西蘭花（1朵）香葱（適量）調料寶寶醬油（適量）鹹香（口味）...
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![砂鍋燉排骨要不要蓋蓋子]( "砂鍋燉排骨要不要蓋蓋子")
- 排骨大家都知道它可以用來做好多好吃的食物，所以説也是非常受大眾喜歡的，當然啦在做排骨的時候肯定也會產生一些問題，那麼你知道砂鍋燉排骨要不要蓋蓋子?砂鍋燉排骨應該怎麼做才好吃?不知道的就來瞧瞧吧。一、砂鍋燉排骨要不要蓋蓋子砂鍋燉排骨的時候是需要蓋蓋子的。砂鍋燉...
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![什錦蔬菜排骨煲仔飯怎麼做-什錦蔬菜排骨煲仔飯的做法]( "什錦蔬菜排骨煲仔飯怎麼做-什錦蔬菜排骨煲仔飯的做法")
- “簡單的美味”食材明細主料米飯（150g）排骨（150g）胡蘿蔔（1根）青筍（半根）小蘑菇（50g）洋葱（1個）輔料葱（50g）姜（半塊）煲仔飯醬油（適量）生抽（適量）料酒（適量）鹹香（口味）燜（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）什錦蔬菜排骨煲仔飯的做法步驟1、肋排洗淨切成小塊。2、蘑菇洗淨。3、胡蘿蔔切塊。4、洋葱切成片。5、青...
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![咖喱土豆排骨蓋澆飯怎麼做-咖喱土豆排骨蓋澆飯的做法]( "咖喱土豆排骨蓋澆飯怎麼做-咖喱土豆排骨蓋澆飯的做法")
- “一般大家做咖喱雞的較多，今天夏家媽媽給大家帶來這道咖喱土豆排骨，結合了排骨的香鹹酥爛，土豆的柔軟香甜，咖喱醬汁的濃郁香味。味道極好，營養價值高，是一道十分好吃，老少都非常喜歡的蓋澆飯。”食材明細主料土豆（適量）排骨（適量）米飯（適量）輔料鹽（適量）雞精（少量）咖喱醬（適量）咖喱粉（少量）醬...
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![排骨雜蔬飯怎麼做-排骨雜蔬飯的做法]( "排骨雜蔬飯怎麼做-排骨雜蔬飯的做法")
- “好久沒吃排骨飯了，嘴饞了很久，今天總算實施做了一鍋，正好冰箱有醃了幾天的排骨，就乾脆解決，絕對是懶人的首選”食材明細主料排骨（150克）大米（200克）輔料玉米（30克）青豆（50克）香菇（10個）胡蘿蔔（1條）土豆（2個）原味（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）排骨雜蔬飯的做法步驟1、焯過水的排骨和提前泡...
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![西紅柿蓋排骨怎麼做-西紅柿蓋排骨的做法]( "西紅柿蓋排骨怎麼做-西紅柿蓋排骨的做法")
- 食材明細主料排骨（2根）西紅柿（適量）輔料蒜（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）酸甜（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿蓋排骨的做法步驟1、把西紅柿一分為二，再橫切成中厚片（太簿炒時會碎掉）2、排骨切段，洗淨，瀝乾水份，蒜拍扁3、鍋裏不放油，中火，把排骨放入，炒幹水份，一會煎的時候避免油濺，炒至變色...
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![排骨蓋土豆絲怎麼做-排骨蓋土豆絲的做法]( "排骨蓋土豆絲怎麼做-排骨蓋土豆絲的做法")
- “這個是我小孩最愛吃的。排骨蓋在土豆絲上面。土豆絲有紅燒排骨汁。特別喜歡拿來拌米飯。”食材明細主料土豆（適量）排骨（適量）輔料老抽（適量）冰糖（適量）葱花（適量）姜（適量）蒜（適量）油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）排骨蓋土豆絲的做法步驟1、土豆切絲。泡水裏。2、熱鍋放...
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![雜蔬蓋澆飯怎麼做-雜蔬蓋澆飯的做法]( "雜蔬蓋澆飯怎麼做-雜蔬蓋澆飯的做法")
- “簡單營養快手菜”食材明細主料肉丁（50g）雜蔬（300g）輔料咖喱醬（1勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜蔬蓋澆飯的做法步驟1、鍋熱後倒入肉丁翻炒均勻，加入鹽調味。2、家裏有的蔬菜一樣來一點，有什麼放什麼，可以切丁、切塊，怎麼喜歡怎麼切。加入開水煮，放入咖喱醬調味，燜10分鐘即可...
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![雞排蓋澆飯怎麼做-雞排蓋澆飯的做法]( "雞排蓋澆飯怎麼做-雞排蓋澆飯的做法")
- “肉質鮮嫩美味，非常受孩子的喜愛～”食材明細主料雞腿（四個）輔料芝麻（少許）葱花（少許）調料稻米油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）姜粉（適量）生抽（適量）老抽（少許）鹹香（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞排蓋澆飯的做法步驟1、雞腿洗淨去骨用刀背敲打一下，加入適量鹽，胡椒粉，姜粉，生抽，少許老抽攪拌均勻醃...
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![時蔬排骨飯的做法 時蔬排骨飯—零廚藝8分鐘完成 時蔬排骨飯怎麼做]( "時蔬排骨飯的做法 時蔬排骨飯—零廚藝8分鐘完成 時蔬排骨飯怎麼做")
- “米粒均勻的吸收了排骨和菌菇的香氣，加上軟糯的胡蘿蔔丁和豆角，香而不膩，軟爛可口，可以讓寶寶胃口大開哦！花最少的時間，零廚藝就可以做一鍋全家喜歡的味道。這個飯適合1歲以上的寶寶，還吃不了大塊排骨的寶寶，媽媽們做好後剁剁碎就好了。”食材明細主料大米（150克）糯米（80克）排骨（200...
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![燉排骨收汁蓋蓋子麼]( "燉排骨收汁蓋蓋子麼")
- 需要。蓋蓋子收汁，燉出來的排骨更加入味，肉質更軟爛。在收汁時，若是汁水多就用大火收汁，反之，即可用小火收汁。收汁時要注意時間，時間過長會將鍋中食材煮糊。在收汁時可以加入適量的冰糖，冰糖可以提味增鮮，使做好的排骨顏色更鮮亮，味道更豐富。...
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![肥牛時蔬蓋飯怎麼做-肥牛時蔬蓋飯的做法]( "肥牛時蔬蓋飯怎麼做-肥牛時蔬蓋飯的做法")
- “肥牛是一種高密度食品，美味而且營養豐富，不但提供豐富的蛋白質、鐵、鋅、鈣還是每天需要的維生素B羣，包括葉酸、維生素B和核黃素等的最佳來源。吃肥牛可以配合海鮮和青菜，海鮮中含有豐富的蛋白質、鐵、維生素，營養更豐富，更易於吸收。
一份肥牛中富含的B12=7份等量的雞胸肉...
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![咖喱時蔬蓋澆飯怎麼做-咖喱時蔬蓋澆飯的做法]( "咖喱時蔬蓋澆飯怎麼做-咖喱時蔬蓋澆飯的做法")
- “做了一次咖喱土豆，真的很好吃，我原來持有的咖喱口味不如傳統口味順口的想法也在悄然改變。這次，又做了咖喱蓋澆飯，加工方法既健康又省事兒。雖然是一盤，但葷素都有，營養很豐富。”食材明細主料塊狀咖喱（75g）米飯（250g）土豆（200g）胡蘿蔔（200g）洋葱（150g）雞胸肉（100g）輔料油（適量）咖喱（口味）其...
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![肉醬雜蔬蓋澆飯怎麼做-肉醬雜蔬蓋澆飯的做法]( "肉醬雜蔬蓋澆飯怎麼做-肉醬雜蔬蓋澆飯的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）蘑菇（適量）胡蘿蔔（適量）香葱（適量）肉醬（適量）米飯（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉醬雜蔬蓋澆飯的做法步驟1、準備好材料：肉醬，草菇，香葱，紫甘藍，紅蘿蔔2、把蔬菜都切成小片，香葱切成末3、鍋裏放少量的油4、下次雜蔬翻炒，加適量的鹽5、翻炒起鍋...
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![海鮮排骨飯怎麼做-海鮮排骨飯的做法]( "海鮮排骨飯怎麼做-海鮮排骨飯的做法")
- “因為是海邊出生的，所以我家經常備有海鮮乾貨，排骨是家裏大小都愛吃的，忙的時候懶得時候就可以做一鍋排骨飯，一家子吃上就好。”食材明細主料排骨（300克）沙蟲（10條）胡椒粉（2克）薑片（3片）蠔油（5克）清水（適量）料酒（5克）輔料海米（1小把）瑤柱（1把）醬油（5克）鹽（1.5克）大米（3杯）花生油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一...
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![時蔬蓋澆飯怎麼做-時蔬蓋澆飯的做法]( "時蔬蓋澆飯怎麼做-時蔬蓋澆飯的做法")
- “一碗米飯，配上色彩繽紛的小炒菜，營養、顏值都是那麼吸引人。”食材明細主料米飯（1碗）生菜（3或4片葉）胡蘿蔔（16克）雞蛋（2個）黃瓜（15克）紅椒（10克）青椒（10克）香菇（4朵）黑木耳（10朵）輔料葱（1段）蒜（2瓣）蠔油（6克）鹽（2克）食用油（3克+3克）花椒粉（0.5克）生抽（4克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）時蔬蓋澆飯的做...
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![多蔬肉片蓋澆飯怎麼做-多蔬肉片蓋澆飯的做法]( "多蔬肉片蓋澆飯怎麼做-多蔬肉片蓋澆飯的做法")
- “豬裏脊肉含有豐富的優質蛋白、脂肪、維生素等，可以補腎養血，滋陰潤燥。豬肉可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能。可治食慾不振、大便不暢、痢疾、腸炎、蟲積腹痛、創傷潰瘍、赤白帶下等...
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![排骨雞翅蓋燒飯怎麼做-排骨雞翅蓋燒飯的做法]( "排骨雞翅蓋燒飯怎麼做-排骨雞翅蓋燒飯的做法")
- 食材明細主料雞翅（適量）排骨（適量）輔料香菇（6朵）瓢兒菜（5顆）小米辣（6顆）小葱（1顆）芹菜心（3顆）大蒜（3粒）生薑（適量）配料澱粉（適量）十三香（適量）蠔油（適量）鹽（適量）醬油（適量）雞精（適量）香油（一小勺）黃糖（適量）料酒（適量）醬香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）排骨雞翅蓋燒飯的做法步驟1、排骨，雞翅先掉水，煮2分鐘，撈出...
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![砂鍋燉排骨要蓋蓋子嗎]( "砂鍋燉排骨要蓋蓋子嗎")
- 現在人們生活水平有了不錯的提高，在購買蔬菜之外，也是會選擇買上一些排骨。排骨的話是可以啃骨頭的，也是一種非常美味的食物。砂鍋燉排骨要蓋蓋子嗎?一起來看看吧。一、砂鍋燉排骨要蓋蓋子嗎1.排骨的做法是有很多的，不過最常見的還是燉排骨，那麼如果説是用砂鍋燉排骨的時候，是...
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![咖喱時蔬排骨的做法 掃飯好搭檔【咖喱時蔬排骨】 咖喱時蔬排骨怎麼做]( "咖喱時蔬排骨的做法 掃飯好搭檔【咖喱時蔬排骨】 咖喱時蔬排骨怎麼做")
- “咖喱是吃多了家常菜後的刺激補給，米飯、法棍、吐司、饅頭都是咖喱的好搭檔。這回買的是味好美的油咖喱，這個做法是油咖喱背後的推薦食譜，跟大家叨叨。”食材明細主料紅青椒（一個）綠青椒（一個）洋葱（一個）小排（一斤）番茄（一個）輔料油咖喱（適量）糖（適量）鹽（適量）椰子汁（適量）十三香粉（適量）五香粉...
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![牛肉蔬菜蓋澆飯的做法 蠔油牛肉蔬菜蓋澆飯 牛肉蔬菜蓋澆飯怎麼做]( "牛肉蔬菜蓋澆飯的做法 蠔油牛肉蔬菜蓋澆飯 牛肉蔬菜蓋澆飯怎麼做")
- “很簡單的一款菜哦~~愛吃牛肉的親們可千萬不要錯過哦！！！”食材明細主料牛肉（適量）白米飯（適量）輔料玉米粒（適量）西蘭花（適量）配料糖（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）洋葱粉（適量）清水（適量）橄欖油（適量）鮮肉粉（適量）鹹鮮（口味）調味（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）牛肉蔬菜蓋澆飯的做法步驟1、牛肉用滾水燙一下，...
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![豬排蓋飯怎麼做-豬排蓋飯的做法]( "豬排蓋飯怎麼做-豬排蓋飯的做法")
- “簡單方便，好吃不貴。”食材明細主料梅花肉排（適量）輔料捲心菜（適量）雞蛋（適量）麪包糠（適量）配料鹽（適量）黑胡椒（適量）清淡（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豬排蓋飯的做法步驟1、兩塊梅花肉排11塊，四分之一的捲心菜1塊錢，雞蛋一枚，麪包糠適量，可樂是渴了補充水分，請忽視。。2、用刀背拍豬排，...
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![時蔬豬肉蓋澆飯怎麼做-時蔬豬肉蓋澆飯的做法]( "時蔬豬肉蓋澆飯怎麼做-時蔬豬肉蓋澆飯的做法")
- “現在我們的糧食吃得都很精細，一日三餐都是精米精面。而精米精面不含有纖維，吃進身體後很快被分解代謝，讓血糖急速的升高。缺少運動，就會容易長胖，一天的能量消耗不完，就會轉換成脂肪和糖元存儲在體內，讓人變胖。肥胖，不僅讓人體型變樣，還會增加患二型糖尿病的風險。媽媽的血糖指...
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![日式豬排蓋飯的做法 日式豬排蓋飯（烤箱版） 日式豬排蓋飯怎麼做]( "日式豬排蓋飯的做法 日式豬排蓋飯（烤箱版） 日式豬排蓋飯怎麼做")
- “日式豬排蓋飯，“カツ丼”，讀音katsu在日語裏意思是勝利。將這個説法告訴老公後本來就很喜歡吃豬排飯的他更是天天吵的要吃豬排飯。但是油炸豬排實在是太油膩，所以研究出了這個烤箱版豬排蓋飯，可以省油還會更健康。”食材明細主料豬裏脊（兩片（或豬肩肉））輔料白胡椒（適量）生薑粉（適...
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![三蔬排骨豆湯飯怎麼做-三蔬排骨豆湯飯的做法]( "三蔬排骨豆湯飯怎麼做-三蔬排骨豆湯飯的做法")
- “主食這個概念應該是來自於北方，南方很少有説主食的概念。在我腦海裏只有兩個概念：菜和飯，如果這頓飯只吃菜，主食就是菜。看到大家發的主食類的作品，我大致理解主食就是澱粉類食物。成都的天氣今年一直都好不起來，一直下雨。今天做了一道當地很出名的湯飯——豆湯飯，很適合這樣...
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味味甜
