![尖梭魚蓮藕湯怎麼做-尖梭魚蓮藕湯的做法]( "尖梭魚蓮藕湯怎麼做-尖梭魚蓮藕湯的做法")
- “尖梭魚非常鮮嫩，配上蓮藕做湯，好吃而美味。”食材明細主料尖梭魚（300克）蓮藕（200克）輔料葱（適量）姜（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）尖梭魚蓮藕湯的做法步驟1、尖梭魚去磷，去肚，去鰓，洗淨。蓮藕去皮洗淨。2、尖梭魚切段，蓮藕切片。3、砂...
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![章魚豬手蓮藕湯的做法 【冬季養生菜】章魚豬手蓮藕湯 章魚豬手蓮藕湯怎麼做]( "章魚豬手蓮藕湯的做法 【冬季養生菜】章魚豬手蓮藕湯 章魚豬手蓮藕湯怎麼做")
- “此湯特點和口感：1.這湯的紅色就是花生和章魚的顏色。2.章魚和花生煮湯，奇香撲鼻，口感非常香醇、鮮美。3.蓮藕和豬手煮湯，軟糯鮮香。此湯功用：1.章魚：益氣養血，收斂，生肌，主治氣血虛弱。2.花生：養血潤肺，補脾胃，潤腸通便。3.蓮藕：生能清熱、涼血、散瘀；熟能養血、健脾、開胃。4.豬手：補...
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![蓮藕鯽魚湯怎麼做-蓮藕鯽魚湯的做法]( "蓮藕鯽魚湯怎麼做-蓮藕鯽魚湯的做法")
- “做鯽魚湯平常都是用砂鍋，今天用東菱加熱破壁機來試一下這道蓮藕鯽魚湯。相比起來，用破壁機做湯，直接材料丟進去就不用管了，等到機器提示聲想起就可以直接飲用，對於我這個一人帶倆娃還要各種家務的人來説，確實是省時省力多了。蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，維生素含量高、...
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![油炸尖梭魚怎麼做-油炸尖梭魚的做法]( "油炸尖梭魚怎麼做-油炸尖梭魚的做法")
- “尖梭魚魚肉細嫩，魚骨頭少，無論是煎，炸，炒，湯，都很好。”食材明細主料尖梭魚（500克）輔料麪粉（50克）雞蛋（1個）配料鹽（適量）糖（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）鮮抽（適量）魚香（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）油炸尖梭魚的做法步驟1、尖梭魚去磷，去肚，去鰓，洗淨2、用鹽，糖，料酒，鮮抽，胡椒粉醃製60分鐘入味。3...
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![無油蓮藕魚湯的做法 高壓鍋菜譜--無油蓮藕魚湯（減肥養顏） 無油蓮藕魚湯怎麼做]( "無油蓮藕魚湯的做法 高壓鍋菜譜--無油蓮藕魚湯（減肥養顏） 無油蓮藕魚湯怎麼做")
- “竟然用五塊錢買了五條羅非魚，樂的屁顛屁顛，昨天做了一道重口味的微波爐版孜然烤魚，今天換下清淡口味，原味蓮藕魚湯。當然，鯽魚也是可以滴^_^電壓力鍋做出的魚湯，不但保存了魚的鮮美，骨頭都可以直接吃滴。沒有放油，清淡魚香，絕對是減肥又養顏的食療菜譜”食材明細主料羅非魚（適量）...
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![鯽魚蓮藕湯的做法 #一碗好湯#鯽魚蓮藕湯 鯽魚蓮藕湯怎麼做]( "鯽魚蓮藕湯的做法 #一碗好湯#鯽魚蓮藕湯 鯽魚蓮藕湯怎麼做")
- “鯽魚蓮藕湯是一道由鯽魚、蓮藕等食材熬製成的美食。藕中含豐富的維他命C及礦物質，有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。鯽魚肉嫩味鮮，具有和中補虛、除濕利水、温胃進食，補中生氣之功效。可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適於做湯，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋...
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![花生墨魚乾蓮藕湯怎麼做-花生墨魚乾蓮藕湯的做法]( "花生墨魚乾蓮藕湯怎麼做-花生墨魚乾蓮藕湯的做法")
- 食材明細主料幹墨魚（適量）花生（適量）蓮藕（適量）核桃（適量）陳皮（適量）雞骨（適量）輔料姜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）未知（難度）花生墨魚乾蓮藕湯的做法步驟1、蓮藕洗乾淨切成片。2、先把洗泡過的雞骨與墨魚乾放入壓力鍋裏。3、然後依次將蓮藕、花生核桃等材料統統放入。4、鍋裏注入沒過...
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![蓮藕排骨湯的做法 【蓮藕排骨湯】 蓮藕排骨湯怎麼做]( "蓮藕排骨湯的做法 【蓮藕排骨湯】 蓮藕排骨湯怎麼做")
- “在湖北，素有“無湯不成席”的説法，舉凡筵宴，壓軸戲必然是一罐鮮醇香美的湯。湖北人愛喝湯，也很會做湯，蓮藕排骨湯、瓦罐雞湯、魚圓湯均為湯中佳品，待客上選。尤其是用被譽為“水中之寶”的洪湖蓮藕做出來的“蓮藕排骨煨湯”，更是極具地域特色，濃縮了荊楚美食文化的精華。營養價...
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![蓮藕黑豆煲鮎魚湯怎麼做-蓮藕黑豆煲鮎魚湯的做法]( "蓮藕黑豆煲鮎魚湯怎麼做-蓮藕黑豆煲鮎魚湯的做法")
- “鮎魚不僅像其他魚一樣含有豐富的營養，而且肉質細嫩，含有的蛋白質和脂肪較多，而且肉質細嫩、美味濃郁、刺少、開胃、易消化，特別適合老人和兒童，對體弱虛損、營養不良之人也有較好的食療作用。這道湯醇香可口，並有調中益陽、補血滋陰的作用，是冬日家庭靚湯。”食材明細主料鮎魚...
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![尖椒炒蓮藕的做法 【家庭快手小炒】尖椒炒蓮藕 尖椒炒蓮藕怎麼做]( "尖椒炒蓮藕的做法 【家庭快手小炒】尖椒炒蓮藕 尖椒炒蓮藕怎麼做")
- “秋季比較乾燥，蓮藕清熱涼血就是秋季不錯的菜品，所以怡汝的這款【尖椒炒蓮藕】味道清爽，鮮香味美是秋季不錯的選擇！蓮藕的營養功效：1、清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。2、通便止瀉、健脾開胃：蓮...
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![蓮藕湯怎麼做-蓮藕湯的做法]( "蓮藕湯怎麼做-蓮藕湯的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）輔料豬脊骨（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮藕湯的做法步驟1、蓮藕洗淨去皮切塊。2、骨頭洗淨和蓮藕一起放入砂鍋，放幾片姜。3、煲湯功能一個半小時，開鍋後加鹽調味。...
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![蓮藕墨魚排骨湯怎麼做-蓮藕墨魚排骨湯的做法]( "蓮藕墨魚排骨湯怎麼做-蓮藕墨魚排骨湯的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）墨魚（適量）排骨（適量）輔料花生（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮藕墨魚排骨湯的做法步驟1、材料如下。2、蓮藕去皮切塊。3、墨魚泡發後切塊。4、墨魚蓮藕放入燉盅。5、排骨放入鍋中。6、丟入花生。7、加入適量清水。8、燉50分鐘即可享受...
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![墨魚蓮藕湯怎麼做-墨魚蓮藕湯的做法]( "墨魚蓮藕湯怎麼做-墨魚蓮藕湯的做法")
- “在湖南婆婆家裏，婆婆每年過年都會為我準備一款它。它是郵墨魚乾及蓮藕所配出來的湯。十分的香糯十分的鮮美。這讓我這個在沿海長大的人，對於墨魚乾又有了全新認識。現在沒事我也會煲上這樣子一份湯，讓家人也美美的喝上一碗哦。”食材明細主料墨魚乾（2個）蓮藕（2節）輔料姜（適量）細...
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![蓮藕墨魚筒骨湯怎麼做-蓮藕墨魚筒骨湯的做法]( "蓮藕墨魚筒骨湯怎麼做-蓮藕墨魚筒骨湯的做法")
- “秋令時節，鮮藕應市。藕偏寒性，可以清熱除煩。煲蓮藕湯最適宜放些許海味調味，如墨魚、淡菜、瑤柱之類，不但味道更為鮮美，還有滋陰的作用。”食材明細主料豬筒骨（400克）蓮藕（1節）幹墨魚（2條）胡蘿蔔（半根）輔料姜（2片）鹽（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮藕墨魚筒骨湯的做法步驟1、...
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![尖椒五花肉炒蓮藕怎麼做-尖椒五花肉炒蓮藕的做法]( "尖椒五花肉炒蓮藕怎麼做-尖椒五花肉炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（175克）尖椒（75克）五花肉（130克）輔料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒五花肉炒蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕（已清洗去皮切片）、尖椒（已清洗）、五花肉（已煮熟）2、將已清洗好的尖椒放在案板上切開，待用。3、將已煮熟的五花肉放在案板上切成片...
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![蓮藕魷魚筒骨湯怎麼做-蓮藕魷魚筒骨湯的做法]( "蓮藕魷魚筒骨湯怎麼做-蓮藕魷魚筒骨湯的做法")
- “蓮藕花生魷魚筒骨湯滋陰養血、益氣和胃。”食材明細主料筒骨（適量）幹魷魚（適量）花生（適量）蓮藕（適量）輔料姜（適量）醋（適量）鹽（適量）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蓮藕魷魚筒骨湯的做法步驟1、鍋下熱水燒開後將筒頭放入去血水，約2分鐘後撈起，再用清水洗乾淨。2、蓮藕去皮洗淨切成厚...
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![尖椒蝦仁炒蓮藕 怎麼做-尖椒蝦仁炒蓮藕 的做法]( "尖椒蝦仁炒蓮藕 怎麼做-尖椒蝦仁炒蓮藕 的做法")
- 食材明細主料蝦仁（155克）蓮藕（200克）尖椒（65克）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒蝦仁炒蓮藕的做法步驟1、食材：蝦仁（已清洗）、蓮藕（已清洗去皮切開）、尖椒（已清洗切開）2、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的蝦仁，加適量的料酒。3、翻炒翻炒盛出。4、隨後，利用炒...
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![蓮藕墨魚大骨湯怎麼做-蓮藕墨魚大骨湯的做法]( "蓮藕墨魚大骨湯怎麼做-蓮藕墨魚大骨湯的做法")
- “墨魚全身是寶，不但味感鮮脆爽口，具有較高的營養價值，而且富有藥用價值。O(∩_∩)O哈哈~”食材明細主料筒骨（1根）蓮藕（1節）胡蘿蔔（2根）幹墨魚（適量）輔料姜（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮藕墨魚大骨湯的做法步驟1、幹墨魚提起泡發，洗淨備用；蓮藕、胡蘿蔔分別去皮，洗淨，切...
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![藕尖是蓮藕的什麼部位]( "藕尖是蓮藕的什麼部位")
- 連接嫩荷葉與藕結的莖。藕尖又被叫做藕稍，裏面含有着大量的水分，因此吃起來口感會爽脆多汁，主要的生產地區在荊州，天門，潛江，仙桃，洪湖等地。每年只有在5月份到8月份期間會生產售賣，並且無論什麼樣的烹飪方式都可以用來製作藕尖，既可以當做一種主菜，又可以當做一種配料來使用。...
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![蓮藕墨魚筒骨湯的做法 蓮藕墨魚乾筒骨老火湯 蓮藕墨魚筒骨湯怎麼做]( "蓮藕墨魚筒骨湯的做法 蓮藕墨魚乾筒骨老火湯 蓮藕墨魚筒骨湯怎麼做")
- 食材明細主料墨魚乾（兩隻）玉米（一條）淮山（一段）筒骨（一條）輔料鹽（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮藕墨魚筒骨湯的做法步驟1、蓮藕不用去皮切厚塊，淮山去皮後切片，玉米切段備用…2、墨魚乾提前泡水，筒骨洗乾淨3、骨頭飛水，撈出備用4、材料全部入鍋，按老火湯功能…5、數...
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![蓮藕黑魚湯怎麼做-蓮藕黑魚湯的做法]( "蓮藕黑魚湯怎麼做-蓮藕黑魚湯的做法")
- “今天煮了蓮藕黑魚湯，相機拍到一半時沒電了，真鬱悶，結果成品圖就用相機拍了，很模糊，很不清楚，希望朋友們湊合看看，看完就散了吧，哈哈，不過味道還是很棒滴！”食材明細主料黑魚（一條）蓮藕（一根300克）輔料紅棗（數顆）大葱（適量）姜（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮藕黑魚湯的做法步驟1、...
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![黑木耳蓮藕鯽魚湯怎麼做-黑木耳蓮藕鯽魚湯的做法]( "黑木耳蓮藕鯽魚湯怎麼做-黑木耳蓮藕鯽魚湯的做法")
- “黑木耳含鐵量極高，為天然的補血佳品.蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、燉湯.用黑木耳，蓮藕，與鯽魚燉湯，味道鮮美又營養，老少皆宜。”食材明細主料鯽魚（1條）黑木耳（4朵）蓮藕（1節）輔料枸杞（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）葱（適量）蒜（適量）姜（適量）澱粉（適...
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![尖椒炒蓮藕怎麼做-尖椒炒蓮藕的做法]( "尖椒炒蓮藕怎麼做-尖椒炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（220克）尖椒（90克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒炒蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕（已清洗去皮）、尖椒（已清洗切開）2、將已清洗好的蓮藕放在案板上切成片。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的蓮藕和尖椒翻炒翻炒。4、接着，加適量的清水。5、翻炒翻炒...
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![鯽魚蓮藕湯怎麼做-鯽魚蓮藕湯的做法]( "鯽魚蓮藕湯怎麼做-鯽魚蓮藕湯的做法")
- ““千煮豆腐萬煮魚”，或者“千滾豆腐萬滾魚“，這句話充分的體現了魚肉的烹調特點。為何魚肉越燉越嫩呢？魚肉的肌纖維比較短，蛋白質組織結構鬆散，水分含量比較多，因此，肉質比較鮮嫩，和禽畜肉相比，吃起來更覺軟嫩，也更容易消化吸收。”食材明細主料鯽魚（350克）嫩藕（一小節）輔料黑木耳（2朵...
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味味甜
