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關於薏仁蓮子米糊的餐飲百科

暖心薏仁蓮子米糊如何做簡單又好吃

  • 暖心薏仁蓮子米糊如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘在天氣變冷的時候，最需要一杯熱飲暖和我們的身體，薏仁蓮子米糊便是一種很好的選擇。薏仁含有豐富的膳食纖維，對降低低密度膽固醇（壞膽固醇）有很好的效果；蓮子能夠補脾止瀉、養心安神，而銀耳富含天然的植物性膠質...
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好吃的薏仁蓮子米糊如何做簡單又好吃

  • 好吃的薏仁蓮子米糊如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道好吃的薏仁蓮子米餬口味可以根據自己的想法可以是甜的也可以是鹹的，迷米糊吃起來是屬於那種比較香濃的，粘稠的，還有一股淡淡的香味兒，銀耳可以美容，黃豆裏面有大量各種各樣的蛋白質，可以強身健體，早操也可以...
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薏仁蓮子羹怎麼做-薏仁蓮子羹的做法

  • 薏仁蓮子羹怎麼做-薏仁蓮子羹的做法

  • “薏仁對於女性來説是可以經常食用的，它有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥；用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脱髮，並使頭髮光滑柔軟的作用；用於皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。而蓮子可以安神。夏天經常食用可以説是極好的。”食材...
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銀耳蓮子薏仁湯怎麼做-銀耳蓮子薏仁湯的做法

  • 銀耳蓮子薏仁湯怎麼做-銀耳蓮子薏仁湯的做法

  • “薏仁（拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子。是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可...
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蓮子薏仁紅豆湯怎麼做-蓮子薏仁紅豆湯的做法

  • 蓮子薏仁紅豆湯怎麼做-蓮子薏仁紅豆湯的做法

  • 食材明細主料鮮蓮子（適量）薏仁（適量）紅豆（適量）輔料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮子薏仁紅豆湯的做法步驟1、紅豆、薏仁提前一晚浸泡，紅棗浸泡半個小時清洗乾淨，鮮蓮子清洗備用。2、薏仁和紅豆放入高壓鍋中，加水燒上汽後轉小火10分鐘。3、冷卻後開蓋，放入鮮蓮子和紅...
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蓮子薏米粥怎麼做-蓮子薏米粥的做法

  • 蓮子薏米粥怎麼做-蓮子薏米粥的做法

  • “蓮子性味甘平，微澀，具有健脾理胃，止瀉澀腸，養心安神，補腎固精等功效，常食可治脾虛泄瀉，老人久瀉，久痢等症。蓮子粥可輕身益氣，強壯身體。蓮子薏米粥，具有健脾益腎，寧心止瀉之效，適用於中老年人，尤其脾虛泄瀉，煩躁失眠者食用。”食材明細主料蓮子（30克）薏米（30克）粳米（50克）輔料冰糖（適量）水（適...
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蓮子百合薏仁湯怎麼做-蓮子百合薏仁湯的做法

  • 蓮子百合薏仁湯怎麼做-蓮子百合薏仁湯的做法

  • 食材明細主料蓮子（50克）百合（50克）薏仁（50克）輔料冰糖（1塊）甜味（口味）燒（工藝）一小時（耗時）未知（難度）蓮子百合薏仁湯的做法步驟1、準備的用料。2、百合掐掉頭部的尖尖，連皮一起撕下。3、蓮子，薏仁提前用水泡半小時。4、先把蓮子和薏仁加水燒開，改小火，加入冰糖燉一個小時。5、加入處理好的百...
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薏仁蓮子銀耳米糊怎麼做-薏仁蓮子銀耳米糊的做法

  • 薏仁蓮子銀耳米糊怎麼做-薏仁蓮子銀耳米糊的做法

  • “天氣漸冷，暖氣仍未開放，碼字伸不出手，空調的熱風吹得令人口乾舌燥，一杯熱水的熱量已經減弱，一碗熱湯一杯熱飲成了急需品，需要快速做一杯熱飲緩解一下放鬆一下，薏仁富含可溶性膳食纖維，可降低低密度膽固醇（壞膽固醇），蓮子具有補腎養心、補脾益胃的功效，銀耳富有天然植物性膠質，加上它...
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銀耳薏仁蓮子湯的做法 穀雨時節就該喝它—銀耳薏仁蓮子湯 銀耳薏仁蓮子湯怎麼做
芡實薏仁米糊怎麼做-芡實薏仁米糊的做法

  • 芡實薏仁米糊怎麼做-芡實薏仁米糊的做法

  • “此米糊具有健脾祛濕功效，經過破壁後食材的營養充分釋放，人體更易吸收，口感很細膩。”食材明細主料芡實（適量）薏仁（適量）輔料小米（少許）紅棗（3粒）調料冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芡實薏仁米糊的做法步驟1、備好食材：如圖，冰糖沒入鏡。2、清洗下食材。3、將食材放入破...
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紅豆蓮子薏米糊如何做簡單又好吃

  • 紅豆蓮子薏米糊如何做簡單又好吃

  • 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料蓮子：10薏米：35紅豆：20輔料幹百合：適量水：900ml具體步驟1.先準備所有材料2.將紅豆、薏米，蓮子，乾白合洗淨，加清水浸泡一個晚上。3.第二天早上，把浸泡的水倒掉，再洗一遍。4.放入豆漿機中，加90ML水。5.啟動“濕豆豆...
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薏仁赤小豆蓮子湯的做法 薏仁赤小豆蓮子湯---春季養生食療 薏仁赤小豆蓮子湯怎麼做
蓮薏黑米糊怎麼做-蓮薏黑米糊的做法

  • 蓮薏黑米糊怎麼做-蓮薏黑米糊的做法

  • “無米之炊。原本想來個大米糊，打開櫃子卻愣了——沒米了。居然沒米下鍋了？白的沒有，只好來黑的了，還好有黑米。蓮子性味甘平，微澀，具有健脾理胃，止瀉澀腸，養心安神，補腎固精等功效，常食可治脾虛泄瀉，遺精帶下，老人久瀉，久痢等症。此糊具有健脾益腎，寧心止瀉之效，適用於中老年人，尤其脾虛...
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好喝的薏仁蓮子米糊如何做簡單又好吃

  • 好喝的薏仁蓮子米糊如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘冬天了，氣温越來越低，喝水成了一種惰性，但又很想喝一杯熱熱的東西。蓮子富含營養，有補脾益胃的功效，薏仁可降低膽固醇。冬天喝一杯薏仁蓮子米糊，温暖了我們的胃，還能補充我們體內的營養。這個冬天，有了薏仁蓮子米...
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蓮薏棗米糊怎麼做-蓮薏棗米糊的做法

  • 蓮薏棗米糊怎麼做-蓮薏棗米糊的做法

  • “薏米是一種很好的抗衰益壽食品，其中含有薏苡仁素等物質，可增強機體免疫力，抑制癌細胞生長，具有抗癌、防癌功效。而其中的谷甾醇，可以預防鈣磷代謝紊亂，以免形成軟骨病或骨質疏鬆症。所含的尼克酸等營養素，是預防老年性痴呆的重要物質。薏米紅棗黑米蓮子，四者共用，具有健脾，養胃，利...
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紫薯薏仁蓮子紅棗血糯米米糊怎麼做-紫薯薏仁蓮子紅棗血糯米米糊的做法

  • 紫薯薏仁蓮子紅棗血糯米米糊怎麼做-紫薯薏仁蓮子紅棗血糯米米糊的做法

  • 食材明細主料薏仁（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）血糯米（適量）紫薯（適量）輔料水（適量）原味（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紫薯薏仁蓮子紅棗血糯米米糊的做法步驟1、薏仁2、紫薯3、蓮子4、紅棗5、血糯米6、紫薯切碎、紅棗去核、蓮子去芯、薏仁、糯米洗淨放入破壁機中加入適量水開啟米糊鍵...
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紅棗山藥薏仁米糊怎麼做-紅棗山藥薏仁米糊的做法

  • 紅棗山藥薏仁米糊怎麼做-紅棗山藥薏仁米糊的做法

  • “專門煮給女兒吃的。女兒一進廁所，時間太久，濕氣大重。於是找中醫去看，中醫不建議這麼小吃中藥，建議食補調理。”食材明細主料棗子（1個）山藥（1片）薏仁（5g）早米（20g）輔料冰糖或白砂糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗山藥薏仁米糊的做法步驟1、紅棗，山藥片，薏仁，早米洗淨。2、...
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蓮子山藥薏仁粥怎麼做-蓮子山藥薏仁粥的做法

  • 蓮子山藥薏仁粥怎麼做-蓮子山藥薏仁粥的做法

  • “女性氣虛脾弱者尤為適用”食材明細主料蓮子（適量）山藥（適量）薏仁（適量）輔料糖（可選加）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮子山藥薏仁粥的做法步驟1、所有材料～蓮子、薏仁洗淨用水泡。2、將蓮子浸泡後去掉蓮芯。3、將蓮子、薏仁入砂鍋。4、加水煮（原來浸泡的水也加進去）。5、山藥...
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銀耳薏仁蓮子鹹湯怎麼做-銀耳薏仁蓮子鹹湯的做法

  • 銀耳薏仁蓮子鹹湯怎麼做-銀耳薏仁蓮子鹹湯的做法

  • “紅薏仁富含可溶性膳食纖維，可降低血中膽固醇，效果優於過去公認降血脂最佳的燕麥，龍其可降低甘油三酯和低密度膽固醇。蓮子具有補腎養心、補脾益胃的功用。”食材明細主料銀耳（8克）紅薏仁（60克）蓮子（40克）輔料鹽（少許）水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳薏仁蓮子鹹湯的做...
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蓮子薏仁燉豬肚怎麼做-蓮子薏仁燉豬肚的做法

  • 蓮子薏仁燉豬肚怎麼做-蓮子薏仁燉豬肚的做法

  • “根據中醫養生理論，脾胃不好的人每週可以燉1、2次豬肚湯喝，豬肚湯作為對後天之本的養護效果非常好，尤其是加蓮子和薏仁一起煲湯。民間“吃什麼補什麼”的説法，雖然不是百分之百地正確，但用在豬肚這裏倒是完全合適。豬肚：也就是豬的胃，健脾胃，《本草經疏》記載：豬肚，為補脾胃之要品...
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紅豆薏仁紅薯米糊怎麼做-紅豆薏仁紅薯米糊的做法

  • 紅豆薏仁紅薯米糊怎麼做-紅豆薏仁紅薯米糊的做法

  • “紅豆薏仁健脾去濕，加入燕麥口感滑潤，濃郁的紅豆香味，香甜美味。”食材明細主料紅豆（一小把）薏仁（一小把）大米（一把）燕麥（一把）紅薯（一塊）輔料冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏仁紅薯米糊的做法步驟1、薏仁一小把。2、紅豆一小把。3、燕麥一把。4、大米一把。5、紅...
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紫薯薏仁紅米糊怎麼做-紫薯薏仁紅米糊的做法

  • 紫薯薏仁紅米糊怎麼做-紫薯薏仁紅米糊的做法

  • 食材明細主料紫薯（紫薯）薏仁（適量）紅米（適量）輔料桂花（適量）水（適量）原味（口味）技巧（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫薯薏仁紅米糊的做法步驟1、紫薯去皮洗淨切小塊。2、薏仁和紅米洗淨。3、放入破壁機中加水浸泡。4、開啟菜單米糊。5、成品撒上桂花即可。...
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銀耳蓮子薏仁湯的做法 懶人版銀耳蓮子薏仁湯 銀耳蓮子薏仁湯怎麼做

  • 銀耳蓮子薏仁湯的做法 懶人版銀耳蓮子薏仁湯 銀耳蓮子薏仁湯怎麼做

  • “本想一直想着這麼簡單的東西，也沒想着發表出來，結果今天遇到一個朋友，她一句話把我給搞鬱悶了，説是想喝銀耳湯但沒時間去做，所以我就把我的超懶人版的方法告訴她了，也告訴一下大家吧。”食材明細主料銀耳（適量）輔料蓮子（10顆）枸杞（10顆）薏仁（1小把）百合（5片）配料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝...
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赤豆蓮子薏仁湯怎麼做-赤豆蓮子薏仁湯的做法

  • 赤豆蓮子薏仁湯怎麼做-赤豆蓮子薏仁湯的做法

  • “都説紅豆薏仁湯能祛濕，不過燒煮時還要弄清一點，這裏説的紅豆是赤小豆而非日常見的小紅豆。”食材明細主料赤小豆（適量）紅蓮（適量）薏仁（適量）輔料紅糖（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）赤豆蓮子薏仁湯的做法步驟1、薏仁提前一碗用水浸泡。2、赤小豆、紅蓮提前用水泡發。3、...
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薏仁蓮子棗米粥怎麼做-薏仁蓮子棗米粥的做法

  • 薏仁蓮子棗米粥怎麼做-薏仁蓮子棗米粥的做法

  • “薏仁味甘，淡，性微寒，有健脾，養胃，補肺，利水等功效。薏苡仁能增強腎功能，有利尿作用，可用於治療消化不良，脾虛泄瀉及肌肉，關節痠痛等老年性疾患，所含纖維素還能預防老年性便祕。薏仁中的薏仁素等物質，可以增強機體免疫力，抑制癌細胞生長，具有抗癌，防癌功效。薏仁是一種很好的抗衰益壽食...
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