![馬蹄炒雞蛋怎麼做-馬蹄炒雞蛋的做法]( "馬蹄炒雞蛋怎麼做-馬蹄炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料馬蹄（適量）雞蛋（2枚）輔料鹽（適量）甜味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）馬蹄炒雞蛋的做法步驟1、馬蹄洗乾淨。2、去皮。3、馬蹄切片。4、雞蛋打散。5、鍋中加油，煎蛋。6、炒馬蹄。放雞蛋和鹽，裝盤即可。7、成品。...
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![馬蹄炒豬肝怎麼做-馬蹄炒豬肝的做法]( "馬蹄炒豬肝怎麼做-馬蹄炒豬肝的做法")
- 食材明細主料豬肝（300克）馬蹄（200克）紅辣椒（一個）蒜苗（一根）澱粉（適量）米椒（2個）輔料料酒（適量）姜粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）馬蹄炒豬肝的做法步驟1、準備好馬蹄，清洗乾淨。2、馬蹄去皮，豬肝提前泡去血水，切成薄片。3、馬蹄切成薄片...
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![馬蹄蓮蛋卷怎麼做-馬蹄蓮蛋卷的做法]( "馬蹄蓮蛋卷怎麼做-馬蹄蓮蛋卷的做法")
- “特別喜歡馬蹄蓮，它有着奇特的魅力，氣質高雅，象徵幸福，純潔，尤其是白色的馬蹄蓮，也是最顯馬蹄蓮的花魂，就像女孩子稍稍羞怯的提起裙裾，緩緩低頭，撫弄春來之青綠泉水。今天玩一把浪漫，用磨牙棒+蛋糕結合在一起，無比美麗的馬蹄蓮蛋卷就誕生啦！”食材明細花瓣低筋麪粉（100克）細砂糖（90克）牛...
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![馬蹄韭菜雞蛋餃怎麼做-馬蹄韭菜雞蛋餃的做法]( "馬蹄韭菜雞蛋餃怎麼做-馬蹄韭菜雞蛋餃的做法")
- “這裏和大家一起分享這款水餃，只是做了水餃生坯，大家可以根據自己的喜歡水煮、油煎或是做成蒸餃，都是不錯的選擇。做好了再擺盤，展開我們的想象力，做出不能的味道和心情吧。之後會和大家分享不同的做法，大家一起動手吧。”食材明細主料韭菜（適量）麪粉（適量）輔料雞蛋（適量）配料葱（適量...
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![馬蹄炒肉片怎麼做-馬蹄炒肉片的做法]( "馬蹄炒肉片怎麼做-馬蹄炒肉片的做法")
- “馬蹄中的磷元素含量高，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質代謝，調節酸鹼平衡。馬蹄還有清熱解毒、補腎利尿的作用，特別是孕婦適量吃點馬蹄，能夠消除在懷孕期間的水腫問題”食材明細主料荸薺（100克）豬裏脊肉（50克）豌豆（50克）輔料小米椒（2個）鹽（2克）料酒（10克）...
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![秋葵炒馬蹄怎麼做-秋葵炒馬蹄的做法]( "秋葵炒馬蹄怎麼做-秋葵炒馬蹄的做法")
- 食材明細主料秋葵（200g）馬蹄（200g）胡蘿蔔（150g）輔料植物油（適量）鹽（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵炒馬蹄的做法步驟1、秋葵焯水撈出備用2、秋葵焯水後切段、馬蹄去皮切小塊。3、鍋底淋入植物油、翻炒胡蘿蔔；再加入馬蹄4、再加入馬蹄5、最後加入秋葵翻炒，出鍋前加入鹽調...
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![鮮蛋馬蹄露怎麼做-鮮蛋馬蹄露的做法]( "鮮蛋馬蹄露怎麼做-鮮蛋馬蹄露的做法")
- “廣州的西關有個地方叫泮塘，它是廣州荔灣區的水鄉，那裏風景秀麗，並種植着歷史悠久的廣州土特產——“泮塘五秀”（馬蹄、菱角、茨菰、蓮藕、茭筍）。其中以泮塘馬蹄最為出名，磨成粉後又香又滑，特令人心動。馬蹄就是荸薺，它磷的含量非常高，能促進人體生長髮育和維持生理功能的需要，對...
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![蝦仁炒馬蹄怎麼做-蝦仁炒馬蹄的做法]( "蝦仁炒馬蹄怎麼做-蝦仁炒馬蹄的做法")
- “一道簡單而好吃的小炒菜，食材也是比較大眾的。”食材明細主料青蝦仁（150）馬蹄（適量）藕（適量）石榴（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）味精（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁炒馬蹄的做法步驟1、原料，選用青蝦仁或者泰國河蝦仁，不建議自己手剝，一般情況下自己手剝蝦仁沒經驗的...
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![山藥炒馬蹄怎麼做-山藥炒馬蹄的做法]( "山藥炒馬蹄怎麼做-山藥炒馬蹄的做法")
- “這道菜由山藥、馬蹄搭配。馬蹄也稱為南薺，營養豐富，有着涼血解毒，清熱生津，温中益氣，開胃消食等功效。山藥是大家認可的佳品，補腎等作用很突出。這兩種利好食材組合，炒出的菜既美味，養生保健功效也很多。再添加少許胡蘿蔔，菜品看着悦目，營養也更豐富。”食材明細主料馬蹄（250g）山藥...
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![馬蹄豬肉餡雞蛋餃怎麼做-馬蹄豬肉餡雞蛋餃的做法]( "馬蹄豬肉餡雞蛋餃怎麼做-馬蹄豬肉餡雞蛋餃的做法")
- “馬蹄加進肉餡，肉香中裹着果香，這絕對是讓味道富有層次感又營養豐富的一款小吃”食材明細主料豬梅花肉（300g）雞蛋（2個）馬蹄（4個）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）老抽（適量）料酒（適量）雞精（適量）葱（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）馬蹄豬肉餡雞蛋餃的做法...
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![馬蹄蛋餃湯怎麼做-馬蹄蛋餃湯的做法]( "馬蹄蛋餃湯怎麼做-馬蹄蛋餃湯的做法")
- “數九寒冬多喝點熱氣騰騰的湯讓身體暖暖的，享受美味滋味的同時讓感冒離得遠遠的~”食材明細主料雞蛋（3個）茶樹菇（200克）豬肉糜（300克）水澱粉（15克）老薑（10克）輔料豬大骨（1個）豌豆尖（200克）馬蹄（4-5個）糯米粉（15克）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）馬蹄蛋餃湯的做法步驟1、材料一覽~（豌豆尖...
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![馬蹄炒木耳怎麼做-馬蹄炒木耳的做法]( "馬蹄炒木耳怎麼做-馬蹄炒木耳的做法")
- “喜歡馬蹄脆脆爽爽的口感。所以，從超市買來馬蹄同泡發木耳炒一道脆脆爽的菜品。”食材明細主料馬蹄（300克）泡發木耳（60克）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）生抽（1勺）蠔油（1勺）葱末（適量）小米椒圈（適量）薑末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）馬蹄炒木耳的做法步驟1、馬蹄清洗乾淨。2、用刮刀...
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![馬蹄肉葱雞蛋卷怎麼做-馬蹄肉葱雞蛋卷的做法]( "馬蹄肉葱雞蛋卷怎麼做-馬蹄肉葱雞蛋卷的做法")
- “特別簡單美味的一道菜，準備材料也特別容易。每次做出來就被家人吃的精光，百吃不厭。特別是小孩子愛吃，家裏媽媽們可以給孩子做這道美食”食材明細主料豬肉（300g）馬蹄（300g）蛋（5個）輔料醬油（2勺）香油（1勺）鹽巴（1勺）清淡（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）馬蹄肉葱雞蛋卷的做法步驟1、準備好...
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![馬蹄炒蝦球怎麼做-馬蹄炒蝦球的做法]( "馬蹄炒蝦球怎麼做-馬蹄炒蝦球的做法")
- “我個人喜歡吃蝦，也常常做蝦，買了些馬蹄，就用馬蹄來炒蝦球，馬蹄爽脆，蝦球鮮香，兩種食材搭配鮮香中透着清甜，吃起來香而不膩，再以蔬菜來輔佐，營養更全面，而且色彩也漂亮，過節用來宴客也一定會大受好評的！”食材明細主料馬蹄（200g）蝦肉（150g）彩椒（1個）秋葵（3個）輔料食用油（適量）鹽（3g）糖（1g）胡椒粉（2g...
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![小炒馬蹄的做法 【飯遭殃】小炒馬蹄 小炒馬蹄怎麼做]( "小炒馬蹄的做法 【飯遭殃】小炒馬蹄 小炒馬蹄怎麼做")
- “荸薺，又叫馬蹄，我們土話叫荸薺，我怎麼起菜名時候就只想到馬蹄呢？那就叫馬蹄吧！話説我前幾天為了整蟹釀橙，找了好久沒找着，只好用蘋果替代；昨天逛菜場卻看見了，買回來，沒蟹照樣吃。呵呵！百度來的資料説，荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長髮育和維持生理功能的需要，對牙...
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![馬蹄木耳香菇炒雞腎怎麼做-馬蹄木耳香菇炒雞腎的做法]( "馬蹄木耳香菇炒雞腎怎麼做-馬蹄木耳香菇炒雞腎的做法")
- “用雞腎做的菜，清洗才是師傅。”食材明細主料雞腎（2斤）香菇（適量）木耳（適量）馬蹄（5個）輔料料酒（適量）糖（適量）蠔油（適量）油（適量）鹽（適量）醋（適量）葱（適量）姜（1）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）馬蹄木耳香菇炒雞腎的做法步驟1、1、雞腎摘除表面的油膜，用清水清洗乾淨；2、倒掉水份，倒入三勺食鹽，用手...
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![馬齒莧炒雞蛋的做法 馬齒筧炒雞蛋 馬齒莧炒雞蛋怎麼做]( "馬齒莧炒雞蛋的做法 馬齒筧炒雞蛋 馬齒莧炒雞蛋怎麼做")
- “馬齒筧油又馬齒菜、螞蚱菜等，民間素有"太陽花"、"死不了"、"長命花"、"五行草"之稱，是一個自古深受人們喜愛的野菜，田間、路旁、原野、庭院隨處可見其蹤跡，適應能力極強全國各地都有，不但營養豐富，也是一味常用的中藥材。記得小時候，腸胃不適時候，爸爸經常採摘回來做成...
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![馬蹄炒西芹怎麼做-馬蹄炒西芹的做法]( "馬蹄炒西芹怎麼做-馬蹄炒西芹的做法")
- “馬蹄，學名叫荸薺，皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美譽，北方人稱之為“江南人蔘”，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用。”食材明細主料馬蹄（適量）西芹（適量）葱（適量）輔料鹽（少許）水澱粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）馬蹄炒西芹的做法步驟1、馬蹄清洗乾淨2、去...
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![青豆炒馬蹄怎麼做-青豆炒馬蹄的做法]( "青豆炒馬蹄怎麼做-青豆炒馬蹄的做法")
- “青豆太嫩了炒一下就往鍋外蹦。”食材明細主料青豆（200g）馬蹄（4個）輔料鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青豆炒馬蹄的做法步驟1、剝好的23一斤，沒剝的9元。老老實實買回來自己剝。2、馬蹄去皮切小塊。3、鍋裏油燒熱倒入青豆。4、本想多炒下，誰知道豆太嫩了，趕緊...
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![馬蹄草雞蛋飯怎麼做-馬蹄草雞蛋飯的做法]( "馬蹄草雞蛋飯怎麼做-馬蹄草雞蛋飯的做法")
- “雲南是植物王國，許多植物既是藥材也是食物，路旁、山坡常見的馬蹄草就是其中之一，老人常説吃馬蹄草可治療、預防肝病，所以長久以來大家的餐桌上常常有涼拌馬蹄草、馬蹄草煎蛋等菜餚。查了一下百度，馬蹄草還真有此功效。早上給花盆除草，撥除了一些馬蹄草，丟了怪可惜的，做菜量又太...
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![牛肉炒馬蹄怎麼做-牛肉炒馬蹄的做法]( "牛肉炒馬蹄怎麼做-牛肉炒馬蹄的做法")
- 食材明細主料牛肉（適量）馬蹄（適量）輔料玉米澱粉（一勺）調料玉米油（10毫升）鹽（2克）生抽（3毫升）老抽（1毫升）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉炒馬蹄的做法步驟1、牛肉逆着紋路切片，用玉米澱粉醃製十分鐘備用，馬蹄去皮切片備用。2、油鍋起火燒至六成熟倒入玉米油，倒入馬蹄煸炒。3、倒入牛...
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![馬蹄草煎雞蛋的做法 民族養肝食療法——馬蹄草煎雞蛋 馬蹄草煎雞蛋怎麼做]( "馬蹄草煎雞蛋的做法 民族養肝食療法——馬蹄草煎雞蛋 馬蹄草煎雞蛋怎麼做")
- “雲南是植物王國，許多植物既是藥材也是食物，路旁、山坡常見的馬蹄草就是其中之一，老人常説吃馬蹄草可治療、預防肝病，所以長久以來大家的餐桌上常常有涼拌馬蹄草、馬蹄草煎蛋等菜餚。查了一下百度，馬蹄草還真有此功效。因為馬蹄草有淡淡的清香味，也不用放過多的調味品，所以做法...
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![馬蹄肉蛋卷怎麼做-馬蹄肉蛋卷的做法]( "馬蹄肉蛋卷怎麼做-馬蹄肉蛋卷的做法")
- “看到同事做，也想嘗試自己來做做，便做了。這款菜式很適合小孩子，健康，營養，美味！”食材明細主料肉（200g）馬蹄（5個）香菇（5個）葱（適量）雞蛋（2個）韭菜（1元）輔料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）姜（適量）鹹甜（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）馬蹄肉蛋卷的做法步驟1、準備配菜，洗淨，剁碎：香菇，馬蹄，韭菜，葱2、...
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![馬蹄炒蛋怎麼做-馬蹄炒蛋的做法]( "馬蹄炒蛋怎麼做-馬蹄炒蛋的做法")
- “馬蹄生吃脆甜，不管煲湯還是炒菜，熟後依然很脆口，用來炒雞蛋又香又脆。”食材明細主料雞蛋（3個）馬蹄（100g）輔料葱（適量）香菜（適量）調料食鹽（適量）葱香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）馬蹄炒蛋的做法步驟1、準備的食材。2、馬蹄去皮。3、馬蹄肉用刀拍碎，剁碎。4、馬蹄碎末、香菜、葱加入...
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![馬蹄燜雞塊怎麼做-馬蹄燜雞塊的做法]( "馬蹄燜雞塊怎麼做-馬蹄燜雞塊的做法")
- 食材明細主料雞（半隻）馬蹄（10個）葱（適量）姜（適量）輔料鹽（適量）白糖（適量）生油（適量）醬油（適量）料酒（適量）澱粉（2勺）鹹鮮（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）馬蹄燜雞塊的做法步驟1、雞洗淨剁塊；2、馬蹄削皮後洗淨切片，薑切片，葱切粒；3、雞塊放適量的鹽、糖、料酒和少量生油拌勻，醃製10分鐘；4、熱鍋，放適量...
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味味甜
