![海馬枸杞無花果煲瘦肉的做法 【小森媽媽菜譜】男士滋補-海馬枸杞無花果煲瘦肉 海馬枸杞無花果煲瘦肉怎麼做]( "海馬枸杞無花果煲瘦肉的做法 【小森媽媽菜譜】男士滋補-海馬枸杞無花果煲瘦肉 海馬枸杞無花果煲瘦肉怎麼做")
- “在男士滋補方面，相信總不會缺海馬一席之地。海馬具有強身健體、補腎壯陽、止咳平喘等藥用功能，加上我們常用的煲湯食材，做出一道能温腎補陽、調補氣血的靚湯，喝完感覺元氣加倍噢~小森的媽媽温馨提示：此湯不適合體燥的人飲用。還有虛火旺盛的時候，儘量少飲用，建議先降火再行飲...
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![泡花膠的做法 【小森媽媽菜譜】專業泡花膠二十年（蒸發與水發的區別） 泡花膠怎麼做]( "泡花膠的做法 【小森媽媽菜譜】專業泡花膠二十年（蒸發與水發的區別） 泡花膠怎麼做")
- “不同的花膠有不同的泡發技巧這是一個技術貼，耐心收看。沒有購買的方式，不是廣告。不懂可以問我，我可以幫你對比！_______________________________________________如果不懂可以加我微信，我可以分享和教導。微信：cola8415”食材明細主料花膠（適量）輔料薑片（適量）原味（口味）其他（工藝）...
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![滋補鹿茸燉瘦肉的做法 【小森媽媽菜譜】滋補鹿茸燉瘦肉 滋補鹿茸燉瘦肉怎麼做]( "滋補鹿茸燉瘦肉的做法 【小森媽媽菜譜】滋補鹿茸燉瘦肉 滋補鹿茸燉瘦肉怎麼做")
- “鹿茸是一款知名的滋補品，含有豐富的氨基酸、維生素和微量元素等，有很好的保健作用。而且性温而不燥，有助於增強身體抵抗力，減輕疲勞，幫助改善睡眠和食慾等。這道湯的材料非常簡單，只需要簡單燉制就可以收穫一碗滋補又清甜美味的靚湯了~菜譜看起來↓↓↓↓↓↓”食材明細主料...
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![無花果枸杞骨頭湯怎麼做-無花果枸杞骨頭湯的做法]( "無花果枸杞骨頭湯怎麼做-無花果枸杞骨頭湯的做法")
- “枸杞的功效自然不用説，補腎養血，固本培元。無花果的功效一搜更是舉不勝舉：補脾益胃、潤肺利咽、潤腸通便、下乳。可用於食慾不振、消化不良、肺熱聲嘶、咽喉疼痛、腸炎、痢疾、便祕、產後乳汁不暢等，無花果乾果、未成熟的果實和植物中的葉汁均含有抗癌的成分，可以延緩移植性...
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![媽媽教我做枸杞葱花煮豬腰如何做簡單又好吃]( "媽媽教我做枸杞葱花煮豬腰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豬腰：1對枸杞：10輔料鹽：適量葱花：適量油：適量蒜片：適量具體步驟1.豬腰一對2.切對半，用刀切花，然後切成片3.枸杞，葱，蒜片4.豬腰洗淨5.鍋下油和蒜片6.下水和枸杞7.倒入豬腰8.下調料9.去血沫，關火起鍋10.放葱花來上...
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![三子杜仲湯的做法 【小森媽媽菜譜】男士滋補-三子杜仲湯 三子杜仲湯怎麼做]( "三子杜仲湯的做法 【小森媽媽菜譜】男士滋補-三子杜仲湯 三子杜仲湯怎麼做")
- “今天小森的媽媽給大家推薦的是第三道男士滋補藥膳-三子杜仲湯。簡單介紹下其中兩子：菟絲子，顆粒狀的藥材，有補肝腎、益精氣的作用；桑葚子，其實就是我們平時吃的桑葚制幹後入藥，有生津止渴，補血滋陰，潤腸燥等功效。杜仲，可以補肝腎、強筋骨、降血壓。幾種藥材搭配雞肉和海蔘做出...
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![備孕花膠湯的做法 【小森媽媽菜譜】28天調理藥膳-備孕花膠湯 備孕花膠湯怎麼做]( "備孕花膠湯的做法 【小森媽媽菜譜】28天調理藥膳-備孕花膠湯 備孕花膠湯怎麼做")
- “大家素知，廣東人總有各種功效“神奇”的湯湯水水。不管一年四季抑或不同節氣，都能找到專屬的一道湯品。上一個28天調理藥膳的菜譜，主打的功效是祛濕。而這次，推薦一道經前滋補靚湯，滋陰備孕優選——花膠響螺片燉雞。花膠含有豐富的膠原蛋白，具有活血、補血、止血、禦寒祛濕等...
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![燕窩椰撻的做法 【小森媽媽菜譜】小小新吃法——燕窩椰撻 燕窩椰撻怎麼做]( "燕窩椰撻的做法 【小森媽媽菜譜】小小新吃法——燕窩椰撻 燕窩椰撻怎麼做")
- “燕窩，有着滋陰潤肺、保養皮膚和提高免疫力等等的功效。是不少愛美和想滋補身體的小夥伴以及孕媽媽，都會選擇添加到日常飲食中的一種滋補品。而且無論大人、小孩或者老人都可以適量地吃一些。清燉的燕窩吃了不少，在吃燕窩這件事上還有沒有更多的可能？哈哈當然有，來個創新燕窩...
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![香煎阿根廷芝士紅蝦的做法 【小森媽媽菜譜】香煎阿根廷芝士紅蝦 香煎阿根廷芝士紅蝦怎麼做]( "香煎阿根廷芝士紅蝦的做法 【小森媽媽菜譜】香煎阿根廷芝士紅蝦 香煎阿根廷芝士紅蝦怎麼做")
- “蝦具有很高的食療價值，能增強人體的免疫力。蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。小森媽媽這次做的是阿根廷紅蝦，它是阿根廷南部海域野生的深海蝦，生來便是紅色，富含鐵、維生素B12、蛋白質等元素，蝦殼薄肉大，味美營養豐富。在市面上的阿根廷紅蝦，“船...
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![蟲草花阿膠烏雞湯的做法 【小森媽媽菜譜】滋潤養顏靚湯-蟲草花阿膠烏雞湯 蟲草花阿膠烏雞湯怎麼做]( "蟲草花阿膠烏雞湯的做法 【小森媽媽菜譜】滋潤養顏靚湯-蟲草花阿膠烏雞湯 蟲草花阿膠烏雞湯怎麼做")
- “蟲草花，含有豐富的蟲草多糖（包含蟲草酸）、蛋白質、18種氨基酸、17種微量元素、12種維生素：A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等含量高於菇類。是一種重要的食材，在養生和飲食調理中舉足輕重，同時也是一味重要的中藥材，對我們身體有着很好的進補功效。而烏雞性平、味甘，有滋陰清熱、...
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![男人吃枸杞能補腎嗎]( "男人吃枸杞能補腎嗎")
- 枸杞可以説是我們日常生活中十分常見的一種保健養生的綠色食品了，因此枸杞可以説受到不少養生人士的大力推薦，枸杞不僅可以在日常拿來泡水飲用，也可以做菜煮湯的時候作為配菜來食用，那麼，枸杞雖好，男人吃枸杞能補腎嗎？一起去了解下吧。一、男人吃枸杞能補腎嗎枸杞子是一種性平，味...
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![補益氣血阿膠飲 的做法 【小森媽媽菜譜】冬季滋補-補益氣血阿膠飲 補益氣血阿膠飲 怎麼做]( "補益氣血阿膠飲 的做法 【小森媽媽菜譜】冬季滋補-補益氣血阿膠飲 補益氣血阿膠飲 怎麼做")
- “阿膠的滋補作用相信大家都很瞭解，而阿膠也很適合在冬季服用調理，除了燉湯或者做阿膠糕外，還能怎樣調理？小森媽媽分享一款補氣補血的滋補阿膠飲，搭配補氣血的藥材，做法簡單，不妨一試。_______________________________________________如果不懂可以加我微信，我可以分享和教導。...
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![高麗蔘當歸豬腰湯的做法 【小森媽媽菜譜】冬季滋補-高麗蔘當歸豬腰湯 高麗蔘當歸豬腰湯怎麼做]( "高麗蔘當歸豬腰湯的做法 【小森媽媽菜譜】冬季滋補-高麗蔘當歸豬腰湯 高麗蔘當歸豬腰湯怎麼做")
- “高麗蔘的滋補效果相信不用多説，而豬腰有補腎、強腰、益氣的作用，兩者搭配常用的滋補藥材當歸，做成這道補氣血、益腎的靚湯。參香氣濃郁，味道鮮美，森媽喝了一碗馬上覺得整個人都暖起來了。”食材明細主料高麗蔘（15克）當歸（10克）豬腰（1個）生薑（適量）輔料鹽（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗...
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![肉蓯蓉巴戟燉羊肉的做法 【小森媽媽菜譜】男士滋補-肉蓯蓉巴戟燉羊肉 肉蓯蓉巴戟燉羊肉怎麼做]( "肉蓯蓉巴戟燉羊肉的做法 【小森媽媽菜譜】男士滋補-肉蓯蓉巴戟燉羊肉 肉蓯蓉巴戟燉羊肉怎麼做")
- “上次給大家推薦了適合男士滋補的海馬湯，這次推薦的是另外一道藥膳湯——肉蓯蓉巴戟燉羊肉。肉蓯蓉有補腎陽、益精血、潤腸通便的功效；巴戟具有強健筋骨、補腎壯陽的功效；搭配益精氣、補虛的羊肉，做出這一道滋補湯。這款湯藥味比較濃，但不算太難入口。______________________...
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![無花果滋補湯怎麼做-無花果滋補湯的做法]( "無花果滋補湯怎麼做-無花果滋補湯的做法")
- “蘋果變得透明，無花果和百合非常軟爛，清甜好喝。”食材明細主料新鮮無花果（8個）輔料蘋果（1個）百合（5g）純淨水（適量）果味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）無花果滋補湯的做法步驟1、新鮮的無花果，備用。2、去皮。3、蘋果洗淨，備用。4、滾刀切小塊。5、百合泡一夜，撈出放入盤中，備用。6、準...
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![夏日滋補龜苓膏的做法 【小森媽媽菜譜】新吃法-夏日滋補龜苓膏 夏日滋補龜苓膏怎麼做]( "夏日滋補龜苓膏的做法 【小森媽媽菜譜】新吃法-夏日滋補龜苓膏 夏日滋補龜苓膏怎麼做")
- “龜苓膏是我國民間的傳統食品，也是傳統藥膳，相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物。主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配上多種藥材精製而成。有滋陰潤燥，降火除煩，清利濕熱，涼血解毒的功效。龜苓膏吃起來味道甘中帶點微苦，口感爽滑。不論老少，不分季節，都能食用。恰仍逢炎...
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![海帶花生煲鯊魚骨的做法 【小森媽媽菜譜】秋季靚湯-海帶花生煲鯊魚骨 海帶花生煲鯊魚骨怎麼做]( "海帶花生煲鯊魚骨的做法 【小森媽媽菜譜】秋季靚湯-海帶花生煲鯊魚骨 海帶花生煲鯊魚骨怎麼做")
- “海帶含有豐富的碘等礦物質元素，具有降血脂、降血糖、調節免疫等功效。中醫認為，鯊魚骨益氣滋陰、開胃補虛、利水化痰。這個湯做法簡單，滋陰潤燥，抗癌補虛，是秋季的養生湯品。_______________________________________________如果不懂可以加我微信，我可以分享和教導。微信：col...
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![高麗蔘燉鵪鶉的做法 【小森媽媽菜譜】冬季滋補-高麗蔘燉鵪鶉 高麗蔘燉鵪鶉怎麼做]( "高麗蔘燉鵪鶉的做法 【小森媽媽菜譜】冬季滋補-高麗蔘燉鵪鶉 高麗蔘燉鵪鶉怎麼做")
- “秋冬季節，大家都習慣會吃一些滋補的東西增強體質，高麗蔘是其中一個很好的選擇，推薦大家試試這道高麗蔘燉鵪鶉，滋陰補血，也適合老年人飲用。”食材明細主料高麗蔘（適量）鵪鶉（1只）淮山（適量）芡實（適量）枸杞（適量）瘦肉（約200克）薑片（適量）輔料食鹽（適量）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）高麗蔘...
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![補血調經四物湯的做法 【小森媽媽菜譜】28天調理藥膳-補血調經四物湯 補血調經四物湯怎麼做]( "補血調經四物湯的做法 【小森媽媽菜譜】28天調理藥膳-補血調經四物湯 補血調經四物湯怎麼做")
- “女性在月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可能出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是經量較多者，每次月經都會流失血液中的主要成份：血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等。因此，在月經乾淨後的1-5日內，應適當補充蛋白質、礦物質及補血。小森媽媽的第三道28天調理藥膳，就...
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![爆炒豬肚的做法 【小森媽媽菜譜】爆炒豬肚 爆炒豬肚怎麼做]( "爆炒豬肚的做法 【小森媽媽菜譜】爆炒豬肚 爆炒豬肚怎麼做")
- “大家平常吃豬肚都喜歡怎麼吃呢？買一個豬肚回來，除了煲湯外，我還喜歡用一部分做一道簡單又風味十足的爆炒豬肚。做法非常簡單，今天就分享給大家。”食材明細主料豬肚（適量）輔料生薑（適量）幹辣椒（適量）醬油（適量）料酒（適量）食鹽（適量）芝麻（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）爆炒豬肚的...
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![美容紅棗桂圓枸杞酒釀湯的做法 【小森媽媽菜譜】美容紅棗桂圓枸杞酒釀湯 美容紅棗桂圓枸杞酒釀湯怎麼做]( "美容紅棗桂圓枸杞酒釀湯的做法 【小森媽媽菜譜】美容紅棗桂圓枸杞酒釀湯 美容紅棗桂圓枸杞酒釀湯怎麼做")
- “隨着年齡慢慢增加，小森的媽媽越來越意識到，女人是需要好好保養的，相比外用護膚產品來説，我更喜歡用食補去調理，從內美出來呀，哈哈~一時技癢，手邊剛好有酒釀，就搭配一些常用的食材做個酒釀湯吧。大家都知道，酒釀有很好的美容、豐胸效果，也適合產後食用，有催奶的作用。”食材明細主...
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![老媽蹄花的做法 秋冬滋補美容菜-----老媽蹄花 老媽蹄花怎麼做]( "老媽蹄花的做法 秋冬滋補美容菜-----老媽蹄花 老媽蹄花怎麼做")
- “老媽蹄花是成都風味名吃中的上品，它以豬蹄為主要原料配以雪豆等其他調味品，精心煲煮而成。其外觀形式飛花，俗稱蹄花。其特點肉嫩爽口，香而不膩，豆如棉紗，湯香四溢。老媽蹄花不僅好吃，更有它的滋補功效。湯又濃又鮮，蹄花又韌又糯，入口即化，大冬天的一碗下肚，暖徹心底，既美容又補元氣...
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![枸杞馬碲鵪鶉蛋的做法 滋補佳品----枸杞馬碲鵪鶉蛋 枸杞馬碲鵪鶉蛋怎麼做]( "枸杞馬碲鵪鶉蛋的做法 滋補佳品----枸杞馬碲鵪鶉蛋 枸杞馬碲鵪鶉蛋怎麼做")
- “此湯有補益氣血、強身健腦、降脂降壓、豐肌潤膚等功效，對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用。現代女性大部分都有少許貧血特別是生育過的女性，所以有時間偶爾煲煲這款湯是不錯的選擇哦”食材明細主料鵪鶉蛋（200克）輔料馬...
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![滋補養顏棗杞翅頭瘦肉湯的做法 【小森媽媽菜譜】滋補養顏棗杞翅頭瘦肉湯 滋補養顏棗杞翅頭瘦肉湯怎麼做]( "滋補養顏棗杞翅頭瘦肉湯的做法 【小森媽媽菜譜】滋補養顏棗杞翅頭瘦肉湯 滋補養顏棗杞翅頭瘦肉湯怎麼做")
- “翅頭含鈣、鐵、膠原蛋白等多種豐富營養元素，也是煲湯的好材料。這次我選用了大家常用的食材：紅棗、枸杞、瘦肉，搭配翅頭來煲湯，湯汁香濃，味道鮮美，小夥伴們喝了都贊鮮甜(#^.^#)”食材明細主料翅頭（3條）瘦肉（300克）紅棗（4顆）枸杞（適量）薑片（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單...
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![海蔘鮑魚蟲草花燉烏雞的做法 【小森媽媽菜譜】海蔘鮑魚蟲草花燉烏雞 海蔘鮑魚蟲草花燉烏雞怎麼做]( "海蔘鮑魚蟲草花燉烏雞的做法 【小森媽媽菜譜】海蔘鮑魚蟲草花燉烏雞 海蔘鮑魚蟲草花燉烏雞怎麼做")
- “海蔘含有多種對人體有益的營養成分，中醫認為海蔘性温補，適宜長期食用，是強身健體、延緩衰老的佳品。鮑魚營養價值高，烹飪的方法也多，這次我燉湯選用的是鮮鮑。不需要買很大的鮑魚，我買的大概是十塊一隻，比較經濟實惠。蟲草花之前也經常推薦~無論是燉湯，蒸排骨，它都是很好的“夥...
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味味甜
