- “南瓜籽做為小零食食用,營養價值很高”食材明細主料曬乾的南瓜籽(適量)原味(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)原味焦香南瓜籽的做法步驟1、取曬乾的南瓜籽適量,平鋪微波專用盤2、把盤子放進微波爐3、關好微波爐,微波狀態下,高火2分鐘4、打開微波爐,小心地用筷子翻動南瓜籽5、關好微...
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- “上週做了一次南瓜饅頭,小南瓜裏的南瓜子顆粒飽滿,這個可是好東西,不能丟掉哦。南瓜子含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質、維生素以及多糖等。吃南瓜子,對那些高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。洗乾淨曬乾之後,馬上開工,炒熟的南...
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- “經常買南瓜,吃南瓜,慢慢的也摸索出些許南瓜的習性。同樣是南瓜,但其甜度、含水量都是不同的。這款南瓜餡用的南瓜,含水量很低,甜度高,很適合做醬。這次做南瓜醬,沒有點火,用了萬能的微波爐。將南瓜洗乾淨去皮去瓤,切成片,放入微波爐盒蓋上蓋,送入微波爐打熟,趁熱加白糖,再將南瓜碾壓...
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- “雞翅的烹飪方式多樣,其中用微波烹飪最為省時。傳統的吮指原味雞需要油炸,用微波爐製作這款美食,省了傳統油炸的過程,減少了雞翅的油脂含量,降低了熱量,將雞翅裏的油逼出來,更利於健康。”食材明細主料雞翅(6只)輔料醬油(20克)鹽(2克)香油(10克)蜜糖(15克)姜葱汁料酒(7.5毫升)黑胡椒粉(0.5克...
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- 食材明細主料南瓜籽(適量)輔料鹽(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)微波南瓜籽的做法步驟1、把南瓜籽加少許的食鹽2、搓洗乾淨3、用乾毛巾把南瓜籽表面的水分基本擦乾4、把南瓜籽都裝入一個能進微波爐裏使用的容器裏5、放進微波爐裏中火10分鐘,分三次,每次3分鐘,每次都拿...
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- “南瓜含有豐富的膳食纖維,對降低膽固醇有效果。”食材明細主料去皮南瓜(適量)輔料芹菜末(適量)洋葱末(適量)肉末(適量)配料鹽(適量)生抽(適量)醬油(適量)雞精(適量)蒜末(適量)糖(適量)胡椒粉(適量)鹹甜(口味)燜(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)微波爐燜南瓜的做法步驟1、南瓜去皮切小塊,先放入開水中燙一下,...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:15分鐘這一道家常的微波蒜香南瓜真的會很容易的就讓人心動的啊。蒜香味十分的濃郁,而且南瓜金黃金黃的外表讓人十分的喜歡。而且它的製作時間十分的簡短,而且步驟也不是特別的難。並且南瓜這種食材是老人小孩子都...
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- “貝貝小南瓜的肉質綿軟而緊實,瓜肉細膩,還有清香味!仔細嚼,能吃到板栗的香、地瓜的糯、南瓜的甜...越吃越上癮!”食材明細主料小南瓜(一個)輔料水(適量(清洗))原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)微波爐烤南瓜的做法步驟1、南瓜洗淨2、用一張A4紙打濕包裹起來3、放微波爐裏先叮4分...
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- “二月份種下的草莓,已經有一個小朋友搶先紅透了臉,於是,先下手為強,順走她!√但是隻有一顆草莓,咱不吃獨食,做成布丁一起吃!”食材明細主料雞蛋(1個)牛奶(120ml)白砂糖(適量)桂花蜜(適量)輔料清水(適量)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)微波爐版焦糖布丁的做法步驟1、第一步是做焦糖。適...
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- 南瓜相信大家大不會陌生吧。南瓜的做法很多,甜甜的,糯糯的,可以做餅,可以和米飯一起做,可以做菜,可以做粥,簡直不要太好吃了。很多人處理南瓜的時候會把南瓜籽扔掉。但是其實南瓜籽也是可以吃的,而且功效作用並不比南瓜肉少哦。一起了解下。一、南瓜籽油的功效與作用1、保護前列...
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- “這個季節,南瓜豐收啦!隨便什麼品種都好吃,糯的、面的、水兒的…都看個人喜好啦,無論蒸、煮、炒還是添加別的食材一起烹飪都美味。這不,今天開了一個新的大南瓜,裏面的籽也是寶哦,它健脾胃,而且自己炒出來沒有任何添加,新鮮口感。”食材明細主料新鮮南瓜籽(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘美味微波蒜香南瓜這道家常美味菜不僅省事,方便,快捷而且營養價值也高,喜歡這道美味的人們對這道菜的定義也不太相同,有的時候是家常菜,有的時候,是主食,又很多時候是小吃,南瓜,鋪上蒜粒,微波~~那香味讓味蕾都活躍起...
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- “以前家裏有很多南瓜~~~~爸媽喜歡用南瓜做【南瓜飯】【南瓜粥】【南瓜湯】~可我都不喜歡~~~大家都覺得南瓜甜滋滋的,可愛吃甜食的我就是不愛南瓜~~爸媽都很納悶~~百思不得其解~~後來,家裏沒南瓜了~~我反而喜歡買南瓜吃了~~最愛吃的就是【南瓜餅】【南瓜園子】【蒜香南瓜】...
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- 食材明細主料蝦(適量)姜(兩片)輔料鹽(少許)鹹鮮(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)微波原味蝦的做法步驟1、將蝦洗淨,用牙籤剔除蝦線,放少需鹽、姜拌均勻,整齊的排放在盤子內。2、把整理好的蝦上再蓋上一個盤子放微波爐內,3、8分鐘就做好了,超級簡單。如果喜歡其他口味的可以放一些燒烤香...
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- “南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富。百合富含蛋白質、脂肪,澱粉、糖及維生素B1、B2和維生素C等成分,是一種良好的強身滋補品。民間食用百合歷史悠久,用百合作菜,更是頗為廣泛,能養陰清熱,潤肺止渴,寧心安神,治肺結核久咳、陰虛咳血...
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- “不用開火,無油煙,只需十分鐘就能做出一道簡單快手又美味營養的家常菜。這菜就是【微波黃瓜肉片】,烹飪工具自然是微波爐,食材準備完畢後,5分鐘不到就能烹飪完畢。做好的【微波黃瓜肉片】口感清爽,營養美味,特別適合家人食用。”食材明細主料黃瓜(1根)豬肉(60g)輔料玉米油(8g)大葱(3g)...
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- “這是一道既可當菜又可當飯的美味,微波之前,將蒜先用橄欖油炒過,再加入蠔油微波,五六分種時間,就可吃到美味了。”食材明細主料南瓜(280克)輔料蒜(適量)配料橄欖油(適量)蠔油(適量)鹹甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蠔油微波南瓜的做法步驟1、將南瓜去皮去瓤。2、將蒜切片。3、鍋中...
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- 高火15分鐘即可蒸熟。貝貝南瓜個頭小巧,口感既像紅薯也像板栗,軟糯香甜,可以去蒂去瓤之後直接蒸着吃,也可以做成派餅、蛋奶沙司、布丁、蛋糕之類的甜點,還可煎或者切塊燜燉。南瓜還是很好用的可食容器,用來盛裝食物,烹飪之後便可以隨瓜內食材一起吃掉。...
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- 食材明細主料老南瓜(適量)芝麻粉(適量)花生粉(適量)黃豆粉(適量)煉乳(適量)雞蛋黃(適量)椰子粉(適量)輔料煉乳(適量)配料紅糖(適量)芝麻油(適量)水(適量)甜味(口味)煎(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)微波爐版南瓜餅的做法步驟1、1.半個南瓜,新手都建議用半個,反正不要用太多,不然發現得累死,做得少有成就...
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- “南瓜具有人體所需要的多種氨基酸和兒童必須的組氨酸,營養價值很高。可以促進兒童生長髮育,女性吃了可以美容。可以説,南瓜是一種老少皆宜的瓜果。我們家經常吃南瓜。”食材明細主料南瓜(1個)甜香(口味)烤(工藝)半小時(耗時)普通(難度)微波爐版烤南瓜的做法步驟1、南瓜一個。2、洗淨...
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- “此菜有壯腰健腎調理,補虛養身調理,氣血雙補調理的作用,只是蒸排骨的話感覺有點腥臊味道,而加入了南瓜後一起蒸會跟排骨的味道一融合,排骨就沒那麼腥了,而且用豆豉醃製過,味道更會入味,南瓜和排骨兩樣食材跟豆豉搭配都非常合適,南瓜絲絲甜味跟排骨的香嫩一起特別下飯。”食材明細...
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- 食材明細主料南瓜(適量)輔料果醬(2勺)蜂蜜(2勺)温水(適量)酸甜(口味)燜(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)微波南瓜的做法步驟1、南瓜去皮,去瓤洗淨。2、將南瓜切成小長段,用保鮮膜封起來,放進微波爐,(我用的煮魚的鍵),叮6分鐘。3、煮南瓜的時候,拿個小碗裏面放2勺蜂蜜,2勺果醬,到入適量温水用勺子拌勻。...
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- “南瓜營養豐富,是一道減脂瘦身的佳餚喔!這道菜做起來簡單便捷,完全不需要什麼烹飪技巧喔!”食材明細主料南瓜(0.5個)輔料醬油(適量)鹽(適量)葱(適量)鹹甜(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)微波爐南瓜的做法步驟1、南瓜去皮切塊,整齊擺在盤中。2、盛半碗水加適量鹽攪拌至溶解,再加一勺醬油(...
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- “山藥味甘、性平,入肺、脾、腎經;不燥不膩具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效微波爐--山藥南瓜--清淡、味道香甜”食材明細主料山藥(500克)南瓜(200克)輔料澱粉(適量)配料鹽(適量)香油(適量)甜味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)微...
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- 食材明細主料南瓜(150g)輔料蒜(3瓣)配料蠔油(1大勺)鹽(少許)雞精(少許)原味(口味)烘焙(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)微波蠔油南瓜的做法步驟1、南瓜去皮、切成2釐米的方塊,放入碗中,撒上蒜蓉。2、撒少許鹽。少許雞精3、加入一大勺蠔油,攪拌均勻,蓋上保鮮膜,用牙籤戳幾個孔,放入微波爐,高火加熱6分...
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