![白菜奶油濃湯的做法 白菜奶油濃湯（低脂肪奶油濃湯系列之一）【傳統的濃湯】新鮮嘗 白菜奶油濃湯怎麼做]( "白菜奶油濃湯的做法 白菜奶油濃湯（低脂肪奶油濃湯系列之一）【傳統的濃湯】新鮮嘗 白菜奶油濃湯怎麼做")
- “白菜奶油濃湯（低脂肪奶油濃湯系列之一）【傳統的濃湯】新鮮嘗現在正是臘肉,大白菜的季節。中式的臘肉和大白菜來做西式的濃湯是很美味的一道濃厚中帶點清淡的濃湯羹。以低脂肪的鮮奶油來做奶油濃湯是濃厚不帶油膩的味道。在此做了一碗私菜食譜經"白菜奶油濃湯"搭配"蒜...
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![低脂肪的雪菜免肉如何做簡單又好吃]( "低脂肪的雪菜免肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:60分鐘在我們的生活中，隨着我們的生活水平不斷提高，物質要求也越來越高。人們在追求美食的時候，不僅僅只是注重它的味道了，還注重它精緻的美觀，是否具有營養價值，更重要的是注重它的安全。雖然在外面的飯店吃飯味道更...
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![蘿蔔燒雞脯的做法 【冬季養生菜】開胃高蛋白低脂肪—蘿蔔燒雞脯 蘿蔔燒雞脯怎麼做]( "蘿蔔燒雞脯的做法 【冬季養生菜】開胃高蛋白低脂肪—蘿蔔燒雞脯 蘿蔔燒雞脯怎麼做")
- “開胃消食高蛋白的冬季養生菜，此菜口感清甜微辣。除了弱體質者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脱垂者不宜多食外，其它不限。常言道“冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康”！蘿蔔看似平常的菜，卻是中醫首推的冬季養生菜啊～～元代詩人為了讚美蘿...
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![低脂肪食物指的是什麼-高脂肪食物有哪些]( "低脂肪食物指的是什麼-高脂肪食物有哪些")
- 社會在不斷髮展，人們的飲食方式也隨着生活變遷不斷的發生變化。從大魚大肉的飲食逐漸過渡到了健康的飲食文化。現在很多朋友們在使用一款食材之前都會看它的功效以及脂肪或者是熱量的比例。那麼今天我們就一起來聊一聊食物脂肪含量的話題。一、高脂肪食物有哪些1.肥肉和動...
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![低脂肪食物有哪些]( "低脂肪食物有哪些")
- 隨着夏天的到來，越來越多的人開始試着減肥，你是否也在為如何減掉身上的脂肪而發愁呢，這時候就需要我們健康飲食和規律飲食，食用一些低脂肪食物，不僅可以品味到美食，還可以健康減肥。下面就跟着小編一起來看一看吧！一、低脂肪食物有哪些1、冬瓜具有利尿之功效,能排出水分,減輕體...
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![魚頭豆腐湯如何做簡單又好吃-高蛋白低脂肪的好湯]( "魚頭豆腐湯如何做簡單又好吃-高蛋白低脂肪的好湯")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料魚頭：500嫩豆腐：一盒輔料香菇：8朵大葱：3段姜：3片鹽：1茶匙開水：1500ML具體步驟1.把魚頭洗淨，從中間劈開，用紙巾蘸乾魚頭表面的水份2.嫩豆腐切成1CM厚的大塊，香菇用40度的温水浸泡30分鐘後洗淨備用3.不粘鍋中倒入油，待...
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![什麼食物低脂肪]( "什麼食物低脂肪")
- 現在人們在注重温飽的同時也越來越注重食物的卡路里了，其實卡路里一詞源自於歐美，歐美人在飲食上都很注重卡路里的含量。而現在在中國，大家也很注意食物的脂肪含量。那麼什麼食物低脂肪呢？下面我們就一起來了解一下。什麼食物低脂肪1、冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重...
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![鬆鬆軟軟低糖低脂肪的舒芙蕾蛋糕圖解]( "鬆鬆軟軟低糖低脂肪的舒芙蕾蛋糕圖解")
- 喜歡吃各種甜品甜食，但又擔心發胖怎麼辦?那當然得來學學這款低熱量低脂肪的舒芙蕾蛋糕，鬆軟的口感讓你停不下口，好看的外表吸引你的無限注意，更重要的是，舒芙蕾蛋糕製作簡單，食材簡單，哪怕是手殘黨也一定學得會，所以不要擔心自己學不會浪費時間，只要用心一定會成功。主料奶油奶酪：2...
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![高蛋白低脂肪的食物你瞭解多少]( "高蛋白低脂肪的食物你瞭解多少")
- 高蛋白低脂肪的食物成為近來餐桌上常常能聽到的話題，減肥的朋友們也常常把高蛋白低脂肪這一要求作為自己日常的飲食規範標準，那麼高蛋白低脂肪的食物要怎麼樣食用才能稱得上合理搭配呢？食用高蛋白低脂肪的食物又對我們有何影響？高蛋白和低脂肪的食物隨着社會的發展，我們生活的...
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![大家一起來看看-低脂肪食物一覽表]( "大家一起來看看-低脂肪食物一覽表")
- 相信很多想要減肥的朋友，看到我們今天的文章，那是非常高興的，低脂肪食物，是減肥的時候必須要吃的。那麼今天我們就來給大家詳細全面的介紹一下，低脂肪食物一覽表，在減肥期間可以吃到的低脂肪食物都有哪些，感興趣的朋友關注我們的文章一起來看一看。低脂肪食物一覽表，大家一起來看...
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![三鮮鱔絲的做法 高蛋白低脂肪美味的【三鮮鱔絲】 三鮮鱔絲怎麼做]( "三鮮鱔絲的做法 高蛋白低脂肪美味的【三鮮鱔絲】 三鮮鱔絲怎麼做")
- “黃鱔肉嫩味鮮。營養價值甚高。鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂，它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養。根據美國試驗研究資料，經常攝取卵磷脂，記憶力可以提高20%。故食用鱔魚肉有補腦健身的功效。它所含的特種物質“鱔魚素”，有清熱解毒、涼血止...
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![手工魚丸湯的做法 高蛋白低脂肪之手工魚丸湯 手工魚丸湯怎麼做]( "手工魚丸湯的做法 高蛋白低脂肪之手工魚丸湯 手工魚丸湯怎麼做")
- “前一段時間在央視錄製的時候，姚大廚做的手工魚丸真的太好吃啦，而且圓鼓鼓的真的好惹人愛，當時就向姚大廚請教了做法，回家一直蠢蠢欲動，可是一直拖到現在，現在有了可以將魚骨頭都可以粉碎得很細的破壁料理機了，趕緊要來試一試，而且這樣終於不用擔心孩子吃魚魚刺的問題了。打出非...
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![你知道嗎？-哪些是低脂肪食物]( "你知道嗎？-哪些是低脂肪食物")
- 我們現在能夠吃到的食物種類越來越多了，各種不同的食物有着不同的食用口感和營養價值。當然了，不同的人對各種食物有着不一樣的需求和喜愛。對於那些想要減肥或者想要保持身材的人來説，就想要吃那些低脂肪的食物了，你知道有哪些食物嗎？你知道哪些是低脂肪食物嗎，下面我們來告訴...
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![看完這篇就足夠了-高蛋白低脂肪的新鮮馬肉怎麼炒]( "看完這篇就足夠了-高蛋白低脂肪的新鮮馬肉怎麼炒")
- 馬肉是現在人們所吃的食物裏面比較新鮮的存在了，作為高蛋白高營養的存在，馬肉逐漸成為肉食主義者新的寵兒，不過馬肉做的不好就容易柴，那麼怎麼樣才能做出好吃的馬肉，馬肉有什麼營養呢，馬肉怎麼炒呢，那我們就一起看下去吧。一、馬肉的營養價值馬肉是很新鮮的一種肉類食材，也比較稀...
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![想減肥的朋友一定要看！-低脂肪食物有哪些]( "想減肥的朋友一定要看！-低脂肪食物有哪些")
- 低脂肪食物有哪些？想減肥的朋友一定要看！減肥，減肥，採用各種方法燃燒卡路里，減掉身上多餘的脂肪，減出最完美的瘦小的苗條身材來，那麼，除了運動外，養成很好的飲食習慣，吃健康又低脂肪的食物可以實現減肥的效果哦！下面小編就為大家詳細的介紹一下低脂肪的食物有哪些吧！一、低脂肪食物有...
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![雞鴨魚誰上榜了-低脂肪的肉類有哪些]( "雞鴨魚誰上榜了-低脂肪的肉類有哪些")
- 現在的人在飲食上已經越來越注意了，大家開始吃一些脂肪含量和熱量都比較低的食物。這樣不行，可以控制我們的體重，也可以讓我們變得更健康。但是大多數的肉類當中脂肪含量其實是比較高的，那麼低脂肪的肉類有哪些呢一、低脂肪的肉類有哪些1.魚肉當中的脂肪含量是比較低的，而且含...
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![低脂肪的食物]( "低脂肪的食物")
- 一説起減肥，很多的美眉們肯定都會想到低脂肪的食物。但是，美眉們又能數出多少對減肥有效的低脂肪的食物。有些美眉們會列舉出一些對減肥有關的低脂肪的食物，但是你們又知道這些低脂肪的食物該如何搭配才能起到減肥的效果呢？低脂肪的食物1、酸奶原味酸含有奶糖、蛋白質、脂肪，...
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![減肥效果好的低脂肪食物有哪些]( "減肥效果好的低脂肪食物有哪些")
- 現在的人們，雖然生活條件越來越好了，但是也讓人們的身體處於亞健康的狀態中。肥胖正在危害着人體的健康，人們也在逐漸的在意這個問題，從而在日常的食物上面動手腳。那麼低脂肪食物有哪些呢?小編也想要了解一下，以下一起來看看吧!減肥效果好的低脂肪食物有哪些1.枸杞枸杞，雖然説...
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![低脂肪炒花生米如何做簡單又好吃]( "低脂肪炒花生米如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料花生米：500輔料油：少量鹽：適量具體步驟1.花生米過一下水，甩淨水，晾置。2.燒鍋，到冒煙即止3.加少量油入鍋4.入花生米，不停翻炒5.鍋底厚的，2分鐘後調小火，薄的就直接轉小火6.炒5—10分鐘，起鍋，加適量的鹽，搖一搖7.搖勻...
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![韭菜花炒魷魚須的做法 鮮嫩多汁低脂肪，吃不胖～韭菜花炒魷魚須 韭菜花炒魷魚須怎麼做]( "韭菜花炒魷魚須的做法 鮮嫩多汁低脂肪，吃不胖～韭菜花炒魷魚須 韭菜花炒魷魚須怎麼做")
- “做法簡單又快捷完勝鐵板魷魚的韭菜花炒魷魚須。”食材明細主料韭菜花（200g）魷魚須（250g）輔料辣椒（1個）生薑片（4片）調料植物油（25ml）料酒（1勺）胡椒粉（0.5g）鹽（2g）生抽（1勺）孜然粉（1g）果味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜花炒魷魚須的做法步驟1、準備好食材。2、魷魚須洗淨後濾幹切片。3、...
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![你還在吃高脂肪的食物嗎-低脂肪的食物有哪些]( "你還在吃高脂肪的食物嗎-低脂肪的食物有哪些")
- 在當今的社會都比較推崇均勻的身材，幾乎每一個人都在為減肥和保持身材而努力着。食物作為我們每天必須接觸的東西，在我們人體的熱量中發揮着舉足輕重的作用。我們想要減肥的話，就必須關注低脂肪的食物。那麼低脂肪的食物有哪些呢?接下來就讓小編來給大家介紹一下吧!一、低脂...
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![脂肪肝吃什麼好-脂肪肝症狀]( "脂肪肝吃什麼好-脂肪肝症狀")
- 脂肪肝是常見的一種病症，不健康的生活方式及各種原因均會引起脂肪肝，脂肪肝症狀有哪些你知道嗎？得了脂肪肝需要到醫院就診，同時飲食上也要注重調理，合理健康的食物才能有助於緩解脂肪肝病症，都來了解一下脂肪肝的症狀和適宜吃的食物吧。一、脂肪肝症狀脂肪肝的發展病程比較緩慢...
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![羊肉脂肪]( "羊肉脂肪")
- 隨着健身馬甲線的火熱，身材的保持成為了全民關注的問題，那食物的選擇也是慎重的，很多人甚至都要戒掉肉了，可是不吃肉的話飲食不平衡，對身體反而沒有好處。所以，要吃肉哦，可以吃羊肉嗎？想知道的話必須要了解羊肉脂肪含量，那就繼續閲讀文章吧。一、羊肉脂肪羊肉的脂肪含量很低。所以...
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![脂肪肝能喝豆漿嗎？-脂肪肝喝豆漿]( "脂肪肝能喝豆漿嗎？-脂肪肝喝豆漿")
- 當今社會發展越來越好，人們的生活水平提高了，那麼脂肪肝也變成了當今社會比較常見的一種疾病。豆漿是生活當中最常見的一種飲品，那麼脂肪肝的患者和豆漿會有影響嗎？脂肪肝的患者能喝豆漿嗎？這都是大家需要了解的，小編為大家介紹一下。一、脂肪肝喝豆漿1、脂肪肝是由於各種原因...
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![哪些食物含蛋白質高而含脂肪低呢]( "哪些食物含蛋白質高而含脂肪低呢")
- 説到蛋白質想必廣大吃貨朋友們都對此有耳聞，蛋白質是我們人體所需的一種必要元素，對我們的身體健康十分有好處，但是我們日常所攝入的食物裏，有很多富含高蛋白的同時，脂肪含量也很高，因此不少朋友擔心發胖，那麼，哪些食物含蛋白質高而含脂肪低呢？哪些食物含蛋白質高而含脂肪低呢1、...
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味味甜
