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關於補血良方——雜米紅豆銀耳羹的餐飲百科

雜米紅豆銀耳羹的做法 補血良方——雜米紅豆銀耳羹 雜米紅豆銀耳羹怎麼做

  • 雜米紅豆銀耳羹的做法 補血良方——雜米紅豆銀耳羹 雜米紅豆銀耳羹怎麼做

  • “紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體温。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。加上黑米、紅糖、銀耳等等，是一道補血的良方。”食材明細主料紅米（50克）黑米（50克）糯米（50克）大米（50克）銀耳（一朵）紅豆（50克）輔料紅糖（適量）甜味...
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紅豆桂圓銀耳羹怎麼做-紅豆桂圓銀耳羹的做法

  • 紅豆桂圓銀耳羹怎麼做-紅豆桂圓銀耳羹的做法

  • 食材明細主料桂圓（適量）紅豆（適量）銀耳（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紅豆桂圓銀耳羹的做法步驟1、銀耳浸泡。2、紅豆提前泡發，桂圓剝殼。3、銀耳和紅豆放入高壓鍋中，蓋限壓閥上汽燒15分鐘關火。4、放入桂圓煮好，加冰糖調味。5、盛岀。...
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紅豆銀耳蓮子羹怎麼做-紅豆銀耳蓮子羹的做法

  • 紅豆銀耳蓮子羹怎麼做-紅豆銀耳蓮子羹的做法

  • “昨天買來新鮮的蓮蓬，把蓮子剝皮後粉白的蓮子好看得很。感覺蓮子很敗火，而且蓮心綠綠的很好看而且很清心火就沒有去除儘管蓮心稍稍的有點苦可是偶爾吃點苦的還是很健康的。昨天夜裏就把紅豆和銀耳放在清水中浸泡了一夜。早晨早起煮一碗甜美的羹湯喝着及美容清心去火還營養...
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紅糖銀耳蓮子大棗羹的做法 好喝補血治痛經——紅糖銀耳蓮子大棗羹 紅糖銀耳蓮子大棗羹怎麼做
黑米銀耳紅棗羹怎麼做-黑米銀耳紅棗羹的做法

  • 黑米銀耳紅棗羹怎麼做-黑米銀耳紅棗羹的做法

  • 食材明細主料黑米（適量）銀耳（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑米銀耳紅棗羹的做法步驟1、銀耳提前泡發黑米洗淨紅棗對半切開去掉核。2、所有食材放在一起。3、倒入破壁機裏。4、啟動米糊功能鍵。5、工作中三十分鐘。6、時間到打開蓋子去掉浮沫靜...
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紅豆薏米銀耳羹怎麼做-紅豆薏米銀耳羹的做法

  • 紅豆薏米銀耳羹怎麼做-紅豆薏米銀耳羹的做法

  • “很多時候只是因為懶。懶癌是一種病，得治。如果是因為濕，那就來一碗紅豆薏米銀耳羹。不要太費事，用電燉鍋就好，一夜之後，銀耳軟爛，豆粒酥溶。即使治不了懶，也應該可以治得了饞。。。。”食材明細主料紅豆（30克）薏米（30克）銀耳（5克）輔料水（適量）糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）...
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紅米銀耳羹怎麼做-紅米銀耳羹的做法

  • 紅米銀耳羹怎麼做-紅米銀耳羹的做法

  • 食材明細主料紅米（50克）銀耳（10克）輔料冰糖（少許）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅米銀耳羹的做法步驟1、所有食材2、銀耳放盆中浸泡3、浸泡好的銀耳和紅米洗淨4、豆漿杯裏放水放入銀耳5、再放入紅米6、蓋上蓋按米糊鍵25分鐘7、25分鐘後放少許冰糖即可...
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紅豆銀耳羹怎麼做-紅豆銀耳羹的做法

  • 紅豆銀耳羹怎麼做-紅豆銀耳羹的做法

  • “寒冷的，冬天來一杯暖暖的紅豆銀耳羹、非常不錯喲。絲滑香甜非常美味🥰😍紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛...
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紅棗綠豆銀耳羹怎麼做-紅棗綠豆銀耳羹的做法

  • 紅棗綠豆銀耳羹怎麼做-紅棗綠豆銀耳羹的做法

  • “紅棗綠豆銀耳羹，滋陰潤燥、清火解毒、養血潤膚，特別適合老人和愛美的MM們食用···”食材明細主料銀耳（適量）綠豆（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗綠豆銀耳羹的做法步驟1、準備好銀耳、綠豆、紅棗、冰糖。2、銀耳提前泡發；紅棗洗淨備用。3、...
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銀耳紅豆羹怎麼做-銀耳紅豆羹的做法

  • 銀耳紅豆羹怎麼做-銀耳紅豆羹的做法

  • 食材明細主料銀耳（1朵）輔料自制蜜紅豆（1勺）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）銀耳紅豆羹的做法步驟1、銀耳用水泡發後去根撕成小朵。2、加水煮開。3、放入蜜紅豆中小火燉30分鐘。4、米豆裏含有紅糖，湯汁會有糖色。5、在鍋沿上架一根竹筷再蓋蓋防溢。6、最後蓋嚴鍋蓋燜10分鐘即...
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紅豆銀耳羹的做法 紅豆銀耳羹(兒童版) 紅豆銀耳羹怎麼做

  • 紅豆銀耳羹的做法 紅豆銀耳羹(兒童版) 紅豆銀耳羹怎麼做

  • “紅豆的豆香加上冰糖的淡淡甜味，味道真的好極啦。用壓力鍋做的豆子和銀耳都會會很爛，適合寶寶吃。”食材明細主料紅豆（適量）銀耳（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅豆銀耳羹的做法步驟1、準備材料。2、把所有材料前一天晚上加適量水放電壓力鍋裏，按煮粥鍵定...
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紅棗杏仁銀耳羹的做法 【紅棗杏仁銀耳羹】夏季的潤膚養顏，滋陰補血益氣佳品 紅棗杏仁銀耳羹怎麼做
家常補血銀耳紅棗羹如何做簡單又好吃

  • 家常補血銀耳紅棗羹如何做簡單又好吃

  • 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料銀耳：適量紅棗：適量輔料紅糖：按口味添加枸杞：適量具體步驟1.銀耳泡發，去掉硬塊，洗乾淨。2.在料理機裏放入銀耳和較多的清水，打碎，不能太碎，也要保留一些小塊，這樣口感更好。3.紅棗洗乾淨，剪開，更容易出味。我用的...
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蓮子紅豆銀耳羹怎麼做-蓮子紅豆銀耳羹的做法

  • 蓮子紅豆銀耳羹怎麼做-蓮子紅豆銀耳羹的做法

  • “蓮子的功效很多，有益心補腎、健脾止瀉、固精安神、健腦的作用，經常食用，可以延緩衰老。紅豆營養豐富，可以補血、利尿、消腫、排毒、促進血液循環、美容養顏、增強抵抗力。銀耳更是保健功效很多。”食材明細主料紅豆（200g）蓮子（80g）銀耳（60g）輔料連藕粉（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝...
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銀耳紅棗糯米羹怎麼做-銀耳紅棗糯米羹的做法

  • 銀耳紅棗糯米羹怎麼做-銀耳紅棗糯米羹的做法

  • 食材明細主料銀耳（適量）紅棗（適量）糯米（適量）輔料水（適量）甜味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳紅棗糯米羹的做法步驟1、紅棗切成小塊去核，糯米銀耳提前泡上。2、所有食材放在一起。3、加適量清水。4、啟動米糊功能鍵。5、工作中30分鐘。6、時間到打開蓋子。7、這個季節我喜歡把...
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家常版補血補氣湯—紅棗銀耳羹如何做簡單又好吃

  • 家常版補血補氣湯—紅棗銀耳羹如何做簡單又好吃

  • 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料銀耳：手掌心大小紅棗：5顆輔料冰糖：6顆具體步驟1.銀耳洗淨，用碗盛一碗清水，銀耳放入泡發。2.銀耳泡發以後，用剪刀將銀耳根剪掉，將銀耳花兒撕成小朵兒。3.砂鍋洗淨，將泡發銀耳的水和銀耳一起倒入鍋內，紅棗洗淨放入鍋...
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紅棗銀耳羹的做法 【紅棗銀耳羹】 紅棗銀耳羹怎麼做

  • 紅棗銀耳羹的做法 【紅棗銀耳羹】 紅棗銀耳羹怎麼做

  • “美容養顏是紅棗最大的功效了，來個紅棗銀耳羹，將美容進行到底......這個可是非常適合女性朋友的啊。我做的是冰品，非常適合夏天吃。天氣也漸漸轉暖，大家不妨試試”食材明細主料紅棗（適量）銀耳（適量）枸杞（適量）桂圓（適量）輔料蜂蜜（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗銀...
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薏米紅豆銀耳羹怎麼做-薏米紅豆銀耳羹的做法

  • 薏米紅豆銀耳羹怎麼做-薏米紅豆銀耳羹的做法

  • “薏米含蛋白質，脂肪，糖類，維生素B1，氨基酸及薏苡仁酯，薏苡仁素，味甘淡，性涼，利水滲濕，清熱排膿。有健脾，補肺，利水的作用。紅豆含結晶性皂甙，蛋白質，脂肪，糖類，粗纖維，鈣，磷，維生素B1，B2，尼克酸等成分。能清熱利水，祛濕排毒，降脂降壓，消腫減肥。紅豆清熱利血，利水通經，寬腸理氣。薏米紅豆銀耳羹，銀...
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紅豆桃膠銀耳羹怎麼做-紅豆桃膠銀耳羹的做法

  • 紅豆桃膠銀耳羹怎麼做-紅豆桃膠銀耳羹的做法

  • “桃膠煮後，若沒有那紅褐色，乍一看，透明似無，彷彿一碗無料濃湯。吃到嘴裏，滑溜溜沒什麼感覺就下到肚裏，似乎缺少點兒實在感。再做桃膠銀耳羹，桃膠加量，再加些紅豆，增添些許顆粒感，免得有吃而無物之惑。桃膠銀耳滋陰潤燥，紅豆補血健脾。其實還可以把枸杞一起燉，只是不愛那燉到軟爛的枸...
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花生百合銀耳羹的做法 滋潤補血湯：花生百合銀耳羹 花生百合銀耳羹怎麼做

  • 花生百合銀耳羹的做法 滋潤補血湯：花生百合銀耳羹 花生百合銀耳羹怎麼做

  • “適合秋冬季的一款湯羹，滋潤、補血、去燥。”食材明細主料銀耳（半朵）蓮子（1兩）花生（2兩）百合（1兩）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花生百合銀耳羹的做法步驟1、材料備好。2、銀耳、蓮子、花生、百合洗淨，隔晚泡發好。3、把泡好的材料放入電高壓鍋內，加上適量的水，高壓...
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紅豆蓮子銀耳羹怎麼做-紅豆蓮子銀耳羹的做法

  • 紅豆蓮子銀耳羹怎麼做-紅豆蓮子銀耳羹的做法

  • 食材明細主料銀耳（1/4朵）蓮子（40g）紅豆（80克）輔料糖桂花（1勺）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅豆蓮子銀耳羹的做法步驟1、銀耳加水。2、蓮子加水。3、紅豆加水，三者浸泡一晚。4、蓮子去掉中間綠芯。5、銀耳去根撕碎。6、砂鍋中放入紅豆，蓮子和銀耳。7、加入足量清水燒開轉小火煮...
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銀耳紅豆薏米羹怎麼做-銀耳紅豆薏米羹的做法

  • 銀耳紅豆薏米羹怎麼做-銀耳紅豆薏米羹的做法

  • 食材明細主料銀耳（一朵）紅豆（20克）輔料薏米（一把）紅棗（三個）蓮子（三個）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳紅豆薏米羹的做法步驟1、銀耳泡發，用刀切碎，更容易黏糊，這是電視上大廚傳授的；2、所有食材慢火燉至黏黏的；3、棗最好切開，更容易出棗味；4、所有食材慢火燉至黏黏的；...
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薏米紅棗銀耳羹怎麼做-薏米紅棗銀耳羹的做法

  • 薏米紅棗銀耳羹怎麼做-薏米紅棗銀耳羹的做法

  • “薏米味甘淡微甜，營養豐富有健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容作用。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。夏秋季節多吃點薏米紅棗銀耳羹，還是不錯的。”食材明細主料薏米（60g）紅棗（15枚）銀耳（10g）蓮子（20g）枸杞（5g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（...
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大米紅棗銀耳羹怎麼做-大米紅棗銀耳羹的做法

  • 大米紅棗銀耳羹怎麼做-大米紅棗銀耳羹的做法

  • 食材明細主料大米（適量）銀耳（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）甜味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）大米紅棗銀耳羹的做法步驟1、紅棗對半切開，銀耳提前泡發。2、大米清洗乾淨。3、所有食材倒入破壁機裏。4、啟動米糊功能30分鐘。5、工作中。6、香甜的米羹就榨好了，營養滿分。7、成品上圖...
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蓮子紅豆薏米銀耳羹怎麼做-蓮子紅豆薏米銀耳羹的做法

  • 蓮子紅豆薏米銀耳羹怎麼做-蓮子紅豆薏米銀耳羹的做法

  • “今天這道甜品我特地加入點平時很少用到的薏仁，薏仁具有利水消腫、去濕、減肥的功效，對皮膚能起光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。南方這段時間的濕氣比較重，加入點薏仁對於祛濕效果非常好。其實除濕佳品是綠豆薏米，但綠豆過於寒涼，而薏米本身也屬於涼性，二者在一起更是涼上加...
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