- “秋天來了,早晚漸涼,在這個豐收的季節,有多少收穫的喜悦,讓我們把它搬上餐桌來一番融匯。豐富營養的食材,悦目、養顏、暖胃。”食材明細主料貝貝南瓜(1個)鮮百合(適量)薏米(適量)綠豆(適量)蓮子(適量)紅棗(適量)輔料幹桂花(適量)蜂蜜(適量)甜味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)高級(難度)百合薏米南瓜盅的...
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- 食材明細主料薏米(約100克)百合(約50克)蓮子(約50克)糯米(約100克)紅糖(約50克)枸杞(約10克)甜味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)薏米百合蓮子粥的做法步驟1、1、百合和蓮子提前一晚泡發然後淘洗乾淨。2、2、糯米和薏米也提前一晚泡發然後淘洗乾淨。3、3、取一個砂鍋,加入適量清水,置於灶...
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- “甜湯清肺消暑,驅除暑氣之外還補充營養。薏米低脂低熱高纖維,中醫認為它健脾益胃,補肺清熱,尤其適合在夏天使用;它還具有美白補水的功效,可以協助消除斑點,使皮膚白嫩,常吃薏米,可以使皮膚光澤細膩。”食材明細主料薏米(80克)百合(15克)紅棗(3個)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)...
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- “百合含磷,澱粉,17種氨基酸和胡蘿蔔素,蛋白質,脂肪,維生素。其性平,微寒,味甘,微苦,有滋陰養肺,止咳,養陰,清熱等功效。綠豆含有蛋白質,脂肪,糖類,磷脂,胡蘿蔔素及維生素B1,維生素B2等。味甘,性涼。有清熱解毒,解暑生津之功效。主治暑熱煩渴,癰腫瘡毒等症。薏米味甘,淡,性微寒,有健脾補肺,利水除...
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- “南瓜和小米都是營養豐富的食材,對人體也是益處多多。南瓜具有清熱解毒的功效,小米補中益氣,富含多種維生素和礦物質,百合具有潤肺止咳的作用,在小孩子發育期間,多吃一些南瓜百合小米粥可以促進生長。三者結合營養價值更高。”食材明細主料小米(100克)小南瓜(半個)幹百合(50克)輔料...
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- “薏米有健脾益胃,補肺暖肝,清熱熄風,殺蟲滲濕的作用。百合則有潤肺補胃,清心定魄,息驚澤膚,通乳祛風,滌熱,化濕散癰的作用。二者搭配煮粥,具有健脾益肺,祛濕,滑腸通便,美容健膚等功能,可療治皮膚扁平疣,雀斑,痤瘡,濕疹等症。”食材明細主料薏米(50克)百合(5克)輔料水(適量)原味(口味)燉(工藝)數小...
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- “中醫認為百合具有潤肺止咳、清心安神的作用,為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用,特別適用於養肺、養胃。與黃芪,薏米同煮為粥,黃芪可以補肺氣,百合可以滋補肺陰,能起到很好的滋補肺氣的作用,再加入薏米,可調理肺氣虛弱且有痰濕所引起的慢性支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎等。”食材...
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- “大熱天來一碗清涼解暑的粥,再加一碟小菜最舒服了”食材明細主料薏米(適量)綠豆(適量)百合(適量)粳米(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)薏米綠豆百合粥的做法步驟1、薏米綠豆百合提前用水浸泡2、粳米淘洗兩遍,和浸泡好的其他食材一起放到高壓鍋中加適量水燒煮,高壓...
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- “中秋節日宴,難免魚肉葷菜,這款銀耳百合木瓜盅,造型美觀,潤喉去噪,是很應景的一款配菜!”食材明細主料哈密瓜(半隻)雪梨(1只)銀耳(1朵)百合(適量)輔料冰糖(少許)鮮薄荷葉(數片)甜味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)銀耳百合蜜瓜盅的做法步驟1、材料:銀耳1朵,雪梨1只,哈密瓜半隻,百合適量,冰糖少許...
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- “清補效果明顯,可提高睡眠質量。健康營養。”食材明細主料薏米(50g)百合(10g)輔料純淨水(1000ml)調料冰糖(六個)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)薏米百合豆漿的做法步驟1、薏米和百合備用。2、淘洗乾淨。3、薏米和百合加純淨水一起倒入破壁機。4、按米糊鍵,半個小時。5、已打...
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- “太陽果內含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等營養成分。太陽果形態顏色非常漂亮,做南瓜盅很棒。”食材明細主料太陽果(1個)小西米(適量)鮮百合(1個)輔料冰糖(適量)牛奶(10ml)甜味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)西米百合牛奶南瓜太陽盅的做法步驟1、太陽果一個...
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- “這麼熱的天裏,很多人肯定都喜歡吃雪糕、喝冰水,甚至將水果放進冰箱裏冰凍一段時間後急忙拿出來吃。其實這樣容易搞壞腸胃。中醫説,冬病夏治;在暑熱的夏天,要經常用一些稍微温熱或者温經的食材去幫助和驅復身體裏面的寒邪。這個淡甜湯不僅可以幫助調理腸胃,還可以逼寒氣。它的...
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- “這款養生豆漿可有助於提高睡眠質量,還有美白肌膚的功效。百合潤肺止咳,清心安神,薏米美白祛濕,配合黃豆滋陰潤燥。是適合秋季的一款保健豆漿。”食材明細主料黃豆(50克)百合幹(10克)薏米(10克)輔料白糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)百合薏米豆漿的做法步驟1、準備好所有...
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- “粥香味美,滋補安神,健脾益胃。”食材明細主料百合(25g)薏米(50g)輔料蓮子(25g)純淨水(適量)調料冰糖(適量)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)百合薏米粥的做法步驟1、食材。2、百合和蓮子洗淨,温水泡發。3、薏米淘洗乾淨。4、冰糖備用。5、將百合、薏米和蓮子一起放入鍋中,加水適量。...
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- “這幾天做的餅乾比較多,怕孩子吃了會上火。孩子一般都喜歡甜食,剛好前幾天買了百合和梨子現在可以派上用了。這個燉出來的湯比較好喝,孩子都喝光了。這兩款東東不只可以清火和可以止咳,每次發現他們有些熱咳,乾咳我都不弄藥。都是弄這個梨子湯給他們喝個3次幾乎就不咳了。如...
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- “大暑是一年二十四節氣中的第十二個節氣,每年7月23日或24日,太陽到達黃經120度時為「大暑」節氣。我國古代將大暑分為三候:「一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。」世上螢火蟲約有二千多種,分水生與陸生兩種,陸生的螢火蟲產卵於枯草上,大暑時,螢火蟲卵化而出,所以古人認為螢...
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- “薏米的功效與作用 薏米屬禾本植物,又名薏仁、六穀米等。薏米是我國古老的食藥皆佳的糧種之一。民間對薏米早有認識,作飯食為佳饌,並視其為名貴中藥,在藥膳中應用很廣泛,被列為宮廷膳食之一。薏米的營養價值較高,含蛋白質13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白質...
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- “每次和爸爸媽媽去午茶時,爸爸最喜歡叫這個了。所以我就回家自己做~迫不及待拉~快來吧~等不及了~準備好材料~”食材明細主料南瓜(2小個)蝦(適量)香菇(適量)鹹豬肉(適量)糯米飯(一碗)輔料粟米(適量)葱(適量)菜脯粒(適量)青豆(適量)胡蘿蔔(適量)配料鹽(少許)雞粉(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通...
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- “白露是農曆24節氣中的第15個節氣,此時天氣轉涼,夜晚水汽凝結,清晨會在葉子上出現許多露珠,而古人將四季與五行相匹配,秋屬金,金色白,以白色形容秋露,故名“白露”。白露節氣養生的原則:1、早晚及時添加衣服2、注意養肺潤燥3、夜晚睡卧不可貪涼”食材明細主料鮮米(100克)百合(適量)輔...
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- “百合具有潤肺止咳、祛痰平喘、清熱解毒等功效,用於治療咳嗽咳痰效果較好。薏米性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。百合薏米雞燉盅是一道美味佳餚。”食材明細主料老雞母雞腿(1支)百合(50g)薏米(100g)輔料陳皮(1片)姜(3片)鹽(少許)鹹香...
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- “今天這道“綠豆薏米百合羹”,用到了綠豆、薏米、百合,這些都是我們平常很容易買到的食材。很簡單的製作方法,將它作為第二天的早飯,頭天晚上將食材準備好放入電飯煲中,預約第二早上,一起來就可以喝到,特氣騰騰,還無須早起,真的是營養又健康,也特別適合那些不願早起的人。”食材明...
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- “夏日消暑的一道佳品”食材明細主料綠豆(適量)薏米(適量)百合(適量)輔料冰糖(少許)清淡(口味)燉(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)綠豆百合薏米湯的做法步驟1、綠豆百合薏米基本是一比一的比例。提前泡幾個小時。2、泡好的材料放入高壓鍋加入適量的清水,上壓後,壓半小時,米粒軟爛即可。3、出鍋...
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- 食材明細主料鮮百合(適量)糯米(適量)薏米(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)薏米百合糯米粥的做法步驟1、薏米泡水二小時,洗淨。2、放入鍋中,大火煮開,轉中小火,煲1小時。3、抓兩把糯米,洗淨。4、把糯米放入薏米中,再煮開轉中小火繼續煲約半小時至糯米爛熟。5、鮮百...
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- “南瓜,老少皆宜,特別是對媽媽的糖尿病有好處”食材明細主料小南瓜(一個)紫米(適量)水果玉米(適量)輔料清水(適量)原味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紫米南瓜盅的做法步驟1、水果玉米先蒸熟2、小南瓜、紫米3、紫米上鍋蒸40分鐘蒸熟4、小南瓜切出瓜蒂5、挖去內瓤6、填入蒸好的紫米7...
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- “顏色金黃,光滑細膩,口感鮮甜。秋天天氣乾燥,多喝一些南瓜百合小米漿,滋陰潤肺,健脾和胃。”食材明細主料南瓜(適量)鮮百合(適量)輔料小米(一大把)冰糖(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜百合小米漿的做法步驟1、南瓜去皮,洗一下切小塊。2、一大把小米。3、新鮮百合洗一下...
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