![醬燒羅非魚怎麼做-醬燒羅非魚的做法]( "醬燒羅非魚怎麼做-醬燒羅非魚的做法")
- “羅非魚又稱為非洲鯽魚，屬於淡水養殖魚類。羅非魚的肉質細嫩，無論是紅燒還是清蒸，味道都十分的鮮美。”食材明細主料羅非魚（1000g）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）八角（適量）花椒（適量）香菜（適量）花生油（適量）鹽（適量）白糖（適量）料酒（適量）生抽（適量）香醋（適量）白胡椒粉（適量）雞精（適量）水（適量）鹹鮮（口味）燒（工...
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![豆豉剁椒蒸羅非魚怎麼做-豆豉剁椒蒸羅非魚的做法]( "豆豉剁椒蒸羅非魚怎麼做-豆豉剁椒蒸羅非魚的做法")
- “經常做的好吃又簡單的家常菜”食材明細主料羅非魚（500g）輔料蒸魚豉油（適量）剁椒（適量）豆豉（適量）油（適量）香葱（適量）微辣（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豆豉剁椒蒸羅非魚的做法步驟1、魚肚清洗乾淨在魚面橫切幾刀用料酒醃製幾分鐘葱切葱花2、魚醃好後在魚面鋪上豆豉和剁椒3、鍋內水...
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![香草烤羅非魚怎麼做-香草烤羅非魚的做法]( "香草烤羅非魚怎麼做-香草烤羅非魚的做法")
- “羅非魚，廣東人叫福壽魚，名字挺好聽哦，也叫非洲鯽，新鮮的最好用來清蒸、欖角蒸、姜葱油淋等，才能更好地體現出個“鮮”字，但我們這嘎地兒是沒有新鮮魚出售嘀，除非去垂釣，以前我們也釣過太陽魚呢，還釣了一隻巨龜，俺不玩龜，也不吃龜，給放生了。淡到冰凍魚，還是用來紅燒、油炸和烘烤比較...
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![烤羅非魚的做法 簡單的洋葱烤羅非魚 烤羅非魚怎麼做]( "烤羅非魚的做法 簡單的洋葱烤羅非魚 烤羅非魚怎麼做")
- “下班去菜市場，看到在賣海鮮的檔口有羅非魚賣。這種羅非魚生長在與大海交界的河口的鹹淡水之中，味道鮮美，和養殖的相比，沒有了那種泥味，而且肉質鮮嫩。雖然比養殖的貴了50%，不過，由於不是經常有賣，所以買來試試。這次，我又要用烤箱烤了，呵呵，烤出來的味道香一些，有時候的變換一下口...
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![羅非魚燉豆腐怎麼做-羅非魚燉豆腐的做法]( "羅非魚燉豆腐怎麼做-羅非魚燉豆腐的做法")
- “羅非魚燉豆腐是一道家常菜餚。羅非魚的肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的蛋白質。”食材明細主料羅非魚（1000g）豆腐（300g）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）八角（適量）花椒（適量）香菜（適量）花生油（適量）鹽（適量）雞精（適量）料酒（適量）香醋（適量）白糖（適量）水（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）羅非魚燉豆腐...
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![泰國風味羅非魚如何做簡單又好吃]( "泰國風味羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:14分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料椰奶：120毫升羅非魚排（白鯽魚排）：1斤輔料整杏仁：適量切碎白洋葱：適量生薑粉：適量薑黃粉：適量切好的新鮮檸檬草：適量鹽：2g胡椒粉：適量紅椒粗粉：適量具體步驟1.將椰奶，杏仁，洋葱，姜粉，薑黃粉，檸檬草，和2克鹽放入食品加工...
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![清蒸羅非魚(福壽魚)如何做簡單又好吃]( "清蒸羅非魚(福壽魚)如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料羅非魚：1條輔料生薑：適量大葱：適量鹽：適量耗油：適量生抽：適量料酒：適量紅辣椒：適量具體步驟1.羅非魚洗淨去內臟。2.將魚身切成5cm厚片，注意最後皮不要切斷。3.用姜、葱片碼在魚片、魚腹、魚頭之間，用鹽、胡椒、料酒...
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![懶人烤魚如何做簡單又好吃-蜜汁烤羅非魚]( "懶人烤魚如何做簡單又好吃-蜜汁烤羅非魚")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料羅非魚排：一條彩椒：一個洋葱：半個小土豆：兩個胡蘿蔔：一根南瓜：一小塊輔料黑胡椒：適量鹽：適量蜂蜜烤肉醬：適量白芝麻：適量具體步驟1.羅非魚排自然化凍，兩面用刀斜切，撒鹽和黑胡椒醃製。2.胡蘿蔔土豆南瓜洗淨削皮切...
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![腐竹燒羅非魚怎麼做-腐竹燒羅非魚的做法]( "腐竹燒羅非魚怎麼做-腐竹燒羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（1條）腐竹（100g）輔料葱（2根）姜（3-4片）蒜（3-4瓣）調料生抽（2大匙）蠔油（1大匙）老抽（1大匙）鹽（2茶匙）料酒（2大匙）糖（2茶匙）油（2大匙）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）腐竹燒羅非魚的做法步驟1、羅非魚清洗乾淨，兩面切三刀。2、用1大匙料酒和2茶匙鹽裏外抹勻，醃15分鐘，用水沖洗一遍。...
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![簡易版酸菜燉羅非魚如何做簡單又好吃]( "簡易版酸菜燉羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆腐卜：少許酸菜：適量羅非魚：1條芹菜：適量輔料芫茜：少許姜：幾片葱：少許指天椒：3只具體步驟1.薑切片.葱切段2.芹菜切段3.熱鍋涼油下薑片爆香下魚4.煎至兩面金黃.鍋邊贊酒5.加酸菜.加入蠔油.生抽.老抽.鹽.胡椒粉.開...
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![好吃的香其醬燒羅非魚如何做簡單又好吃]( "好吃的香其醬燒羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘魚肉含有豐富的蛋白質和營養元素，而且魚很容易消化，現在好多人都喜歡去釣魚，不僅可以靜心凝神，讓你集中注意力，還可以靠運氣釣到一天的伙食，着實是不錯的休閒方式。那麼魚可以怎麼做呢？這道香其醬燒羅非魚就是很...
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![甜酸羅非魚塊怎麼做-甜酸羅非魚塊的做法]( "甜酸羅非魚塊怎麼做-甜酸羅非魚塊的做法")
- “買了一袋冰凍羅非魚，紅燒的、甜酸的等等，想着辦法來做，甜酸菜很下飯，在家運動不多，做個開胃的菜來慰勞慰勞自己吧。”食材明細主料羅非魚（1尾）輔料青椒（1條）紅椒（1條）蒜末（1/2大勺）薑末（1/2大勺）葱頭（1粒）泡魚調料精鹽（1小勺）醃魚調料精鹽（1/3小勺）胡椒粉（1/4小勺）白酒（1/2大勺）玉米澱粉（3大勺）芡...
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![羅非魚可以做酸菜魚嗎]( "羅非魚可以做酸菜魚嗎")
- 可以。羅飛魚的刺比較少，肉質鮮嫩但是比較容易爛，更適合用來清蒸。羅飛魚保存的時間不宜過長，可以製作成魚乾，魚罐頭這樣保存時間長一些。去除魚的內臟，用保鮮袋密封好放入冰箱冷凍，但是時間不宜太久。魚可以做很多的美食，如水煮魚，紅燒魚等。...
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![羅非魚韭菜薹蘑菇水餃怎麼做-羅非魚韭菜薹蘑菇水餃的做法]( "羅非魚韭菜薹蘑菇水餃怎麼做-羅非魚韭菜薹蘑菇水餃的做法")
- “羅非魚韭菜薹蘑菇水餃，營養，美味。羅非魚含有不飽和脂肪酸、DHA和EPA有助於大腦和視力發育，並可預防高血壓，心臟病，高脂血、關節炎、中風、皮膚病等多種疾病。羅非魚配上韭菜薹金針菇胡蘿蔔鮮香味美，味道好極了。”食材明細主料麪粉（500克）羅非魚（2片）韭菜薹（200克）金針菇（200克）輔料...
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![香煎羅非魚（簡單版）如何做簡單又好吃]( "香煎羅非魚（簡單版）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料羅非魚：1條輔料料酒：適量胡椒粉：適量油：適量鹽：適量姜：適量澱粉：適量鮮抽：適量具體步驟1.羅非魚去鱗，去肚，去鰓，洗淨.2.魚身兩面各劃幾道，撒些鹽，3.撒些薑絲，料酒，4.加些鮮抽，胡椒粉，醃製20分鐘.5.用廚房紙擦乾魚上的...
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![蒸羅非魚怎麼做-蒸羅非魚的做法]( "蒸羅非魚怎麼做-蒸羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（一條）輔料姜（一塊）葱（三根）米酒（50毫升）調料豬油（適量）鹽（適量）醬油（適量）微辣（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒸羅非魚的做法步驟1、羅非魚洗乾淨，姜切好，豬油，醬油放一起蒸12分鐘。2、蒸。3、蒸八分鐘放葱花。4、成品。...
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![蒸羅非魚多久才熟]( "蒸羅非魚多久才熟")
- 開鍋後10分鐘左右即可。在蒸鍋里加入少量的涼水之後，需要先把水燒開，等水沸騰之後，放入羅非魚，這時候才開始計時，大火蒸大約10分鐘就可以。具體的時間還可以根據羅非魚的大小，做出適當的改變，一斤多一點的羅非魚可以增加兩到三分鐘。...
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![燜羅非魚怎麼做-燜羅非魚的做法]( "燜羅非魚怎麼做-燜羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（數條）輔料白糖（少量）醬油（適量）蠔油（適量）鹽（少量）菜籽油（30毫升）姜（15g）味精（少量）葱段（適量）原味（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）燜羅非魚的做法步驟1、炸好的羅非魚。2、熱油放姜炒出香味。3、放羅非魚。4、加水燜。5、燜五分鐘放醬油蠔油鹽白糖味精葱段調味。6、成品...
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![好吃的藤椒蒸羅非魚如何做簡單又好吃]( "好吃的藤椒蒸羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:36分鐘　　　　烹飪時間:1小時6分鐘藤椒蒸羅非魚是一款營養價值含量極高的菜餚，對於喜歡吃魚的朋友們，可以好好嘗試一下這款菜餚，一定會讓你們喜歡上這款菜餚的。這款菜餚的口味適中，適合各種人羣來食用，而且，魚的鮮美味道集中起來，也是很好的...
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![羅非魚燉嫩豆腐（簡單版）如何做簡單又好吃]( "羅非魚燉嫩豆腐（簡單版）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料嫩豆腐：四塊羅非魚：一條輔料油：適量葱：適量生抽：適量鹽：適量姜：適量具體步驟1.魚、豆腐、姜、葱備好2.魚、豆腐切塊，葱姜切絲3.油下鍋七成熱放姜、魚，翻炒至魚肉白色放生抽、鹽，然後放水沒過魚肉4.放豆腐蓋上鍋蓋，悶...
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![羅非魚燉旱藕粉絲怎麼做-羅非魚燉旱藕粉絲的做法]( "羅非魚燉旱藕粉絲怎麼做-羅非魚燉旱藕粉絲的做法")
- “旱藕粉絲又叫芭蕉芋粉絲，是使用旱藕澱粉兑水配成適當濃度的粉漿，經高温蒸制後曬乾（烘乾）而成。具有滋陰補腎、幫助消化、降脂肪、清熱解毒、健脾強胃等功能。是老少皆宜的健康長壽食材。廣西大化瑤族自治縣是最具盛名的旱藕粉絲產地，旱藕粉絲的原材料旱藕就生長在有"桂西風...
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![特色洋葱燒羅非魚如何做簡單又好吃]( "特色洋葱燒羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘越來越多的人喜歡吃羅非魚，覺得它美味營養，口感細膩獨特。但是又感覺自己在家中做魚時費時費力，又做不出很美味的口感。沒關係，今天，我們將選用很簡單的烹飪方式教大家做這道特色洋葱燒羅非魚。用最少的時間，最...
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![簡單的清蒸羅非魚如何做簡單又好吃]( "簡單的清蒸羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料羅非魚：650輔料蒸魚豉油：適量料酒：適量姜：適量蠔油：適量鹽：適量葱：適量植物油：適量具體步驟1.羅非魚去鱗去內臟洗乾淨，兩面打上花刀。2.用鹽和料酒醃製10分鐘，去一下腥味。3.用蒸魚豉油和蠔油調個碗汁。4.盤底...
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![冬菜豉汁蒸羅非魚怎麼做-冬菜豉汁蒸羅非魚的做法]( "冬菜豉汁蒸羅非魚怎麼做-冬菜豉汁蒸羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（1條（2.5斤））輔料冬菜（適量）李錦記蒜蓉豆豉醬（2大匙）料酒（1大匙）糖（1茶匙）生抽（2茶匙）油（1茶匙）姜（1小塊）葱（2根）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬菜豉汁蒸羅非魚的做法步驟1、冬菜泡去鹽份。2、擠幹水份。3、姜葱切好。4、把葱白，一部分薑片和冬菜鋪在碟子上。5、羅非魚...
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![糖醋羅非魚怎麼做-糖醋羅非魚的做法]( "糖醋羅非魚怎麼做-糖醋羅非魚的做法")
- “據説吃四條腿的，不如吃二條腿的，吃二條腿的，不如吃一條腿的。四條腿（豬、牛、羊），二條腿的（雞、鴨、鵝），一條腿的當然是魚了。魚的營養價值非常高，它是低熱量低脂肪高蛋白食物。富含人體必需的維生素A、維生素E、鈣、鎂、磷、錳、硒、鋅、鐵、鉀等多種微量元素。具有促進骨骼發育...
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味味甜
