![龍利魚蔬菜粥的做法 寶寶輔食篇之#龍利魚蔬菜粥# 龍利魚蔬菜粥怎麼做]( "龍利魚蔬菜粥的做法 寶寶輔食篇之#龍利魚蔬菜粥# 龍利魚蔬菜粥怎麼做")
- “開始添輔食的寶寶每星期吃兩次魚是必不可以的，尤其是深海魚，促進寶寶大腦發育。生菜中含大量維生素C，能提高寶寶免疫力。在平常的輔食中可常加入點，既能起到搭色作用又有營養。”食材明細主料大米（適量）小米（適量）輔料龍利魚（一片）檸檬（半個）西紅柿（適量）葫蘆（適量）生菜（一張）原味（口味）燉（...
- 16899
![酸菜燒龍利魚怎麼做-酸菜燒龍利魚的做法]( "酸菜燒龍利魚怎麼做-酸菜燒龍利魚的做法")
- “鹹香味美，魚肉鮮嫩，非常的美味下飯！”食材明細主料龍利魚（適量）酸菜（適量（炒好））薑片（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸菜燒龍利魚的做法步驟1、備好食材：如圖，龍利魚解凍後清洗乾淨，切成塊備用，薑片備好，酸菜備好。2、熱鍋冷油，下薑片煸香。3、放...
- 27791
![龍利魚雞蛋鮮蔬沙拉的做法 龍利魚柳雞蛋鮮蔬沙拉 龍利魚雞蛋鮮蔬沙拉怎麼做]( "龍利魚雞蛋鮮蔬沙拉的做法 龍利魚柳雞蛋鮮蔬沙拉 龍利魚雞蛋鮮蔬沙拉怎麼做")
- “炎炎夏日，有時候沒什麼胃口，想吃點清爽的沙拉，這款清淡的龍利魚柳雞蛋鮮蔬沙拉，清爽美味又減脂增肌，是一個不錯的選擇哦！”食材明細主料龍利魚柳（若干）蘆筍（若干）秋葵（若干）甜玉米粒（若干）番茄（一個）雞蛋（一個）輔料鹽（適量）黑胡椒（適量）橄欖油（適量）清淡（口味）生鮮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）龍利魚雞...
- 7830
![魚肉蔬菜粥怎麼做-魚肉蔬菜粥的做法]( "魚肉蔬菜粥怎麼做-魚肉蔬菜粥的做法")
- “晚餐如果要吃肉，魚最合適，尤其女人該多吃，有營養也不容易長胖。昨天做水煮魚專門剩下一點魚肉，就是為了今天熬粥，又是一個快手菜”食材明細主料草魚肉（適量）胡蘿蔔（適量）鹽（適量）輔料黃瓜（適量）葱花（適量）香油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）魚肉蔬菜粥的做法步驟1、準備好食材：...
- 30085
![兩吃龍利魚的做法 兩吃龍利魚——香煎龍利魚+茄汁龍利魚 兩吃龍利魚怎麼做]( "兩吃龍利魚的做法 兩吃龍利魚——香煎龍利魚+茄汁龍利魚 兩吃龍利魚怎麼做")
- 食材明細主料龍利魚（適量）輔料鹽（適量）番茄醬（適量）料酒（適量）白醋（適量）白糖（適量）生抽（適量）白胡椒粉（適量）五香粉（適量）雞蛋（適量）酸甜（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）兩吃龍利魚的做法步驟1、主料：冰凍龍利魚2、龍利魚解凍，放入料酒，鹽，白胡椒粉，五香粉醃製2小時。3、醃好的龍利魚，沾麪粉備用。4...
- 14613
![龍利魚粥如何做簡單又好吃-簡易版]( "龍利魚粥如何做簡單又好吃-簡易版")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料龍利魚：300g大米：200g薑絲：10g清水：適量色拉油：半小勺輔料鹽：5g具體步驟1.準備材料。2.龍利魚處理乾淨，切斷備用；3.大米洗乾淨後，浸泡半小時；泡好的大米，滴兩滴色拉油加足量的清水煮成白粥；加入龍利魚段；4.再次沸...
- 31372
![酸菜龍利魚的做法 家常菜＃酸菜龍利魚 酸菜龍利魚怎麼做]( "酸菜龍利魚的做法 家常菜＃酸菜龍利魚 酸菜龍利魚怎麼做")
- 食材明細主料龍利魚（200g）目魚花（50g）酸菜（1勺）胡椒粉（1匙）澱粉（1勺）姜粉（1g）植物油（50g）金針菇（100g）輔料葱（適量）生抽（1匙）鹽（適量）香菜（適量）姜（適量）酸辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）酸菜龍利魚的做法步驟1、葱葱切片，龍利魚切片，香菜切段，金針菇去根洗淨備用。2、龍利魚和目魚花用澱粉，姜粉，胡椒粉...
- 22307
![鱈魚蔬菜粥怎麼做-鱈魚蔬菜粥的做法]( "鱈魚蔬菜粥怎麼做-鱈魚蔬菜粥的做法")
- “鱈魚肉質細嫩，肉味清淡，被稱為“餐桌上的營養師”用來煮的粥也非常棒用心熬出來的美味。”食材明細主料鱈魚（100g）大米（150g）胡蘿蔔（半根）輔料油（適量）鹽（適量）白胡椒粉（適量）生薑（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）鱈魚蔬菜粥的做法步驟1、大米提前浸泡20~30分鐘（為了讓粥煮得更快...
- 15163
![彩蔬龍利魚怎麼做-彩蔬龍利魚的做法]( "彩蔬龍利魚怎麼做-彩蔬龍利魚的做法")
- 食材明細主料龍利魚（適量）香菇（適量）胡蘿蔔丁（適量）青豆丁（適量）玉米丁（適量）輔料蠔油（適量）糖（適量）生粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩蔬龍利魚的做法步驟1、龍利魚完全解凍後，切塊2、鍋中熱油，將龍利魚塊兩面煎至金黃色，裝盤備用；3、香菇提前用温水泡發，和彩蔬一起放鍋裏先翻炒...
- 4156
![酸菜龍利魚怎麼做-酸菜龍利魚的做法]( "酸菜龍利魚怎麼做-酸菜龍利魚的做法")
- “這個菜很下飯，我們家人都愛吃，特別是我兒子，特別喜歡米飯上澆上湯吃！”食材明細主料龍利魚（兩片）火腿（適量）酸菜（半包）粉絲（一小把）輔料黃辣椒醬（1勺）濃湯寶（半塊）白醋（2勺）姜（3片）蒜（3瓣）鹽（半勺）澱粉（2勺）胡椒粉（少許）醬油（少許）原味（口味）未知（難度）酸菜龍利魚的做法步驟1、龍利魚是在沃爾瑪買的去骨去...
- 6671
![雪菜炒龍利魚怎麼做-雪菜炒龍利魚的做法]( "雪菜炒龍利魚怎麼做-雪菜炒龍利魚的做法")
- 食材明細主料龍利魚（240克）雪菜（165克）輔料薑片（適量）配料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜炒龍利魚的做法步驟1、材料：龍利魚、雪菜（已清洗）、薑片2、將龍利魚拆開包裝取出、清洗一下。3、放在案板上切成塊，待用。4、將雪菜放在案板上切碎，待用。5、燒...
- 9810
![鮑菇龍利魚時蔬羹的做法 老少皆宜之鮑菇龍利魚時蔬羹 鮑菇龍利魚時蔬羹怎麼做]( "鮑菇龍利魚時蔬羹的做法 老少皆宜之鮑菇龍利魚時蔬羹 鮑菇龍利魚時蔬羹怎麼做")
- “這種去皮脱骨的龍利魚魚柳，封起來時看着挺好挺大的一條，可打開包裝浸泡解凍，發現魚肉本身很單薄的。也不知道其真假（聽説魚柳有假的）。但凡一想多啊，就什麼也不敢買不敢吃了。有機會買整條的，以後還是買小的整條放心又划算！龍利魚的肉不論是煮多長時間都不會老的，而且沒有任何的...
- 32329
![龍利酸菜魚怎麼做-龍利酸菜魚的做法]( "龍利酸菜魚怎麼做-龍利酸菜魚的做法")
- “酸菜魚關鍵在酸菜的熬製上。四川酸菜酸辣可口，無刺龍利魚片熬煮入味，吃起很帶勁兒，大塊朵頤～非常下飯，堪稱飯遭秧。”食材明細主料龍利魚片（100g）四川酸菜（250g）輔料老薑（1塊）泡紅椒（4個）大蒜（4瓣）葱花（適量）花椒（適量）幹辣椒（2個）鹽（適量）料酒（適量）酸辣（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）龍利酸菜魚...
- 14290
![龍利魚蔬菜燜飯怎麼做-龍利魚蔬菜燜飯的做法]( "龍利魚蔬菜燜飯怎麼做-龍利魚蔬菜燜飯的做法")
- “省事”食材明細主料龍利魚排（適量）大米（適量）青椒（適量）木耳（適量）紅薯（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）洋葱（適量）輔料蝦米皮（適量）鹽（適量）十三香（適量）油（適量）醬油（適量）魚香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）龍利魚蔬菜燜飯的做法步驟1、青椒，胡蘿蔔，紅薯，龍利魚切丁，洋葱，木耳切小塊2、鍋裏放水和大米，直...
- 22223
![龍利粥飯怎麼做-龍利粥飯的做法]( "龍利粥飯怎麼做-龍利粥飯的做法")
- “春天的天，娃娃的臉。忽冷忽熱的天氣導致人們容易感冒。就連平時常喝醋身體健壯的CUCU，昨天也不幸中招了。流鼻涕、鼻塞都算了，更加折磨的是：沒胃口，吃東西都沒什麼味。CUCU找了好久終於找到這款，特別適合感冒患者食用的——龍利粥飯。”食材明細主料龍利魚（300g）大米（200g）輔料香...
- 30878
![龍利魚小米粥怎麼做-龍利魚小米粥的做法]( "龍利魚小米粥怎麼做-龍利魚小米粥的做法")
- “媽媽的幸福就是看着寶寶大口吃飯，在嬰幼兒時期就要鍛鍊寶寶的觀察能力，讓寶寶記住媽媽的味道，與媽媽一起發現並體會生活的樂趣。寶寶輔食添加順利，可增強寶寶的抗病能力，做個健康快樂又聰明的寶寶。在輔食添加過程中，要循序漸進，小米粥富含豐富的營養，是寶寶輔食的首選。這道食...
- 18046
![鮑魚蔬菜粥怎麼做-鮑魚蔬菜粥的做法]( "鮑魚蔬菜粥怎麼做-鮑魚蔬菜粥的做法")
- “今天是臘八粥，每年的臘八粥都是千篇一律，今年想換換口味，正好前幾天的海鮮宴買了鮑魚，拿出兩隻做個鮑魚粥吧。”食材明細主料鮑魚（2只）大米（100g）胡蘿蔔（半根）輔料香油（1勺）玉米油（1勺）香葱（1勺）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）鮑魚蔬菜粥的做法步驟1、大米提前浸泡，放高壓鍋裏...
- 25717
![龍利魚蔬菜泥的做法 嬰兒寶寶輔食——龍利魚蔬菜泥 龍利魚蔬菜泥怎麼做]( "龍利魚蔬菜泥的做法 嬰兒寶寶輔食——龍利魚蔬菜泥 龍利魚蔬菜泥怎麼做")
- 食材明細主料龍利魚（一條）姜（適量）葱（適量）輔料料酒（適量）清淡（口味）其他（工藝）一小時（耗時）普通（難度）龍利魚蔬菜泥的做法步驟1、把葱姜切絲放在準備好的龍利魚上！在倒入少許料酒醃製10-15分鐘！2、醃好後把龍利魚放在鍋裏蒸5-8分鐘.3、用準備好的歐貝爾料理機打成泥狀留出一小塊一會兒給孩...
- 21232
![鮑菇龍利魚時蔬羹如何做簡單又好吃]( "鮑菇龍利魚時蔬羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠萵筍：半根杏鮑菇：半根胡蘿蔔：半根龍利魚柳：240輔料蛋液：少許油：適量鹽：適量白胡椒粉：少許料酒：少許澱粉：1勺半具體步驟1.因為想到了絲配絲，所以用綠萵筍替代了下圖中的豌豆2.食材中的豌豆換掉了。本應該重拍的...
- 14182
![寶寶輔食，西蘭花，香菇，鮮百合 龍利魚蔬菜餅怎麼做-龍利魚蔬菜餅的做法 龍利魚蔬菜餅]( "寶寶輔食，西蘭花，香菇，鮮百合 龍利魚蔬菜餅怎麼做-龍利魚蔬菜餅的做法 龍利魚蔬菜餅")
- “蒸好的蔬菜魚餅，軟軟嫩嫩，沒出牙的寶寶也能試着用牙齦來咀嚼。伴着魚的鮮香和蔬菜的甘甜，就算不加調味寶寶也會很喜歡。參考月齡：9M+本菜譜有配套視頻，在微信公眾號“一日五餐輔食”裏可查看我是一名國家兒童營養師，熟知嬰幼兒健康飲食需求，精通廚藝，寶寶挑食，厭食，不愛吃飯？怎麼...
- 28954
![龍利魚酸菜魚怎麼做-龍利魚酸菜魚的做法]( "龍利魚酸菜魚怎麼做-龍利魚酸菜魚的做法")
- “好吃，沒刺。”食材明細主料龍利魚（1條）輔料酸菜（1袋）葱（1根）姜（2片）蒜（3瓣）泡椒（1個）調料花椒麻椒（少許）芝麻（少許）胡椒粉（1勺）雞蛋清（1個）料酒（1勺）澱粉（1勺）鹽（2小勺）雞精（1勺）酸辣（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）龍利魚酸菜魚的做法步驟1、準備食材。2、將魚切成薄片。3、加入，鹽，胡椒粉，雞蛋清，澱粉，抓...
- 8889
![韭菜龍利魚餅怎麼做-韭菜龍利魚餅的做法]( "韭菜龍利魚餅怎麼做-韭菜龍利魚餅的做法")
- “之前有過韭菜餅，需要和麪，需要拌餡，有媽媽覺得早上時間不夠，就有了今天的韭菜魚肉餅，從切菜到烙餅到進嘴，全程10分鐘，香氣與鮮味並存。適合任意時刻食用。餅皮用麪粉活成的，如果你喜歡發酵的餅皮，前一晚將麪糊活好，加1克酵母攪勻，冰箱冷藏發酵1夜，第二天早上直接烙餅，餅皮會更加鬆軟...
- 18796
![三文魚蔬菜粥怎麼做-三文魚蔬菜粥的做法]( "三文魚蔬菜粥怎麼做-三文魚蔬菜粥的做法")
- “只要10分鐘就可以煮出綿滑的白粥？你信不信？一開始我也不信，可是自己試過以後，不得不相信。感覺好神奇哦！通常我們煮粥至少也要45分鐘，才可以煮出水米融合的白粥。可是這個方法確實只要10分鐘！它的祕訣就是：首先將一米洗乾淨後，放入冷凍至大米結冰，然後放在開水中煮10分鐘，10分鐘以...
- 30571
![清爽龍利魚拌菜怎麼做-清爽龍利魚拌菜的做法]( "清爽龍利魚拌菜怎麼做-清爽龍利魚拌菜的做法")
- “含蛋白質，低脂肪的一道拌菜。”食材明細主料龍利魚（50g）輔料金針菇（50g）蟲草花（50g）菜葉（50g）調料小米椒（3個）醋（1勺）生抽（2勺）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清爽龍利魚拌菜的做法步驟1、金針菇洗淨放入鍋中煮開。2、再加入蟲草花一起煮。3、煮5分鐘後撈出裝盤。4、菜葉絲放...
- 9588
![番茄龍利魚小米粥怎麼做-番茄龍利魚小米粥的做法]( "番茄龍利魚小米粥怎麼做-番茄龍利魚小米粥的做法")
- 食材明細主料龍利魚（100g）番茄（半隻）菠菜（50g）小米（適量）薑末（少許）輔料鹽（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）調味（工藝）半小時（耗時）普通（難度）番茄龍利魚小米粥的做法步驟1、食材圖。2、龍利魚切小塊，番茄去皮切碎(用開水燙一下或用削皮器削)。菠菜洗淨切末。3、先煮小米粥，粥煮好後先加入薑末，番茄丁煮...
- 13068
味味甜
