![清燙上海青怎麼做-清燙上海青的做法]( "清燙上海青怎麼做-清燙上海青的做法")
- “鮮嫩，清淡，簡單快手。”食材明細主料上海青（適量）輔料油（少許）鹽（少許）蒜頭（兩粒）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清燙上海青的做法步驟1、上海青泡洗乾淨2、撈起來瀝水，蒜頭切片3、鍋中加適量的水煮開，下油，鹽，蒜片4、把上海青放下去大火煮兩分鐘就熟了5、如圖，綠油油的6、撈起裝碟...
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![香糯的清炒上海青如何做簡單又好吃]( "香糯的清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：300輔料食用油：適量糖：適量豬油：適量鹽：適量味精：少許具體步驟1.將菜清洗乾淨，淡鹽水浸泡十分鐘左右，撈起瀝水，切成斷2.開火，幹鍋小火將鍋燒熱3.先倒入菜杆，大火翻炒，幾下，杆變色4.倒入菜葉，加鹽、糖，大火翻...
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![上海青怎麼做-上海青的做法]( "上海青怎麼做-上海青的做法")
- 食材明細主料上海青（4棵）小鮑魚（5個）小香菇（7個）輔料蠔油（一小勺）醬油（一小勺）白糖（少許）油（少許）生粉（一勺）蒜（適量）姜（2片）鹽（適量）糖（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）上海青的做法步驟1、上海青，十字切好後，沖洗乾淨，用淘米水靜泡一會，然後燒開水，上海青過沸水撈起擺盤（水中加入少許鹽還有油，...
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![木耳炒上海青的做法 小青de美食廚房-----清腸菜木耳炒上海青 木耳炒上海青怎麼做]( "木耳炒上海青的做法 小青de美食廚房-----清腸菜木耳炒上海青 木耳炒上海青怎麼做")
- “木耳炒上海青這是一道非常清淡的菜，據有清腸排毒的功！減肥的朋友可以經常吃哦！”食材明細主料木耳（1兩）上海青（250克）輔料油（適量）雞精（1勺）香油（1勺）鹽（1小勺）蒜末（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒上海青的做法步驟1、將上海青洗淨，對半切開（可選擇小顆一點的上海青）木耳泡好...
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![質嫩的清炒上海青如何做簡單又好吃]( "質嫩的清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：300輔料雞精：適量鹽：適量葱花：適量油：適量味極鮮：適量具體步驟1.準備洗好的上海青適量。2.準備一些葱花。3.上鍋放油爆炒葱花。4.倒入上海青翻炒。5.加味極鮮加鹽炒勻。6.大火炒至約3、4分鐘、加雞...
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![上海青為什麼叫上海青]( "上海青為什麼叫上海青")
- 在菜市場裏面有一種菜叫上海青，很少有菜是用一個城市的名字命名的，所以大家都非常好奇，為什麼這種小白菜叫上海青呢？今天就來為大家揭開神祕的面紗，告訴大家上海青為什麼叫上海青。一、上海青為什麼叫上海青其實上海青是上海一帶華東地區的一種比較常見的小白菜的品種，所以把它...
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![清炒上海青如何做簡單又好吃]( "清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料新鮮上海青：1斤輔料大蒜頭：半個食用油：適量耗油：適量具體步驟1.新鮮上海青清洗乾淨，摘成瓣；大蒜頭去皮切成末，材料就準備好啦·2.鍋子燒乾放適量油七分熱，加入切好的蒜末，翻炒半分鐘，放入備好的上海青快速翻炒，2...
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![清炒上海青要不要過水]( "清炒上海青要不要過水")
- 需要。上海青炒之前焯水的時候不需要焯太長的時間，1分鐘的時間就可以，焯的時候可以加入適量的食用油，這樣可以保證上海青嫩綠的顏色。購買上海青的時候可以挑選葉子短的，這樣的吃起來口感是軟糯的，不要購買深顏色的有特殊味道的上海青。...
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![好吃簡單的清炒上海青如何做簡單又好吃]( "好吃簡單的清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料上海青：200輔料油：適量鹽：適量大蒜：適量具體步驟1.青菜洗淨2.下油爆炒蒜蓉，再下蔬菜。3.蓋上鍋蓋燜幾分鐘4.打開鍋蓋，加入適量的鹽翻炒記下即可。烹飪技巧挑選上海青的時候，以選擇顏色嫩綠、新鮮肥美、葉片...
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![清淡的炒上海青如何做簡單又好吃]( "清淡的炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：200輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.青菜放入鹽水浸泡2.洗好的青菜，把菜頭和菜葉分開3.大火放入油可以少少些幹辣椒4.先放菜頭炒一會5.再加入菜葉6.炒熟放入鹽即可烹飪技巧青菜把菜頭和葉分開。...
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![家常菜清炒上海青如何做簡單又好吃]( "家常菜清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：4根輔料油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.上海青幾顆洗乾淨2.然後切段3.鍋時放葱炒香4.倒入上海青翻炒5.小火不停的翻炒6.加鹽炒勻7.加一點雞精炒勻後關火悶一會8.然後裝盤烹飪技巧簡單的上海青...
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![上海青炒海米怎麼做-上海青炒海米的做法]( "上海青炒海米怎麼做-上海青炒海米的做法")
- “上海青的個頭不大，一般也就是半尺來長。因此，上海青在烹調時都不用改刀，也就保存了蔬菜的營養性。上海青雖然個頭不大，模樣卻是柔美動人。一棵一棵的上海青站在那裏，就像是上海女子的亭亭玉立。上海青的菜莖雖多，菜纖維卻是極嫩，炒起來有點“見面熟”。從這點上來看，上海青彷彿...
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![清淡的素炒上海青如何做簡單又好吃]( "清淡的素炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：300輔料雞粉：適量鹽：適量大蒜：半個油：適量西紅柿：半個辣椒末：適量具體步驟1.洗好的上海青適量2.蒜頭片，西紅柿各半個3.加入油適量4.加入蒜頭片，辣椒末，爆香5.加入青菜，鹽，雞粉，味極鮮各適量，翻炒6.炒的差不...
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![清炒上海青怎麼做-清炒上海青的做法]( "清炒上海青怎麼做-清炒上海青的做法")
- 食材明細主料上海青（適量）輔料豬肥肉（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒上海青的做法步驟1、食材:上海青清洗乾淨後把梗和葉分開，豬肥肉。2、把肥肉放入鍋中煸岀油。3、放入梗翻炒一分半鐘。4、放鹽調味。5、放入上海青葉。6、轉至變色變軟即。7、成品圖。...
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![清炒香菇上海青怎麼做-清炒香菇上海青的做法]( "清炒香菇上海青怎麼做-清炒香菇上海青的做法")
- 食材明細主料上海青（香菇）輔料香菇（適量）配料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒香菇上海青的做法步驟1、香菇用水泡軟待用。2、上海青。3、洗淨切段。4、鍋裏放油燒熱，下入香菇炒香。5、*****6、將上海青倒入鍋內翻炒（火大）。7、*****8、炒至斷生，加入鹽、味精...
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![上湯上海青怎麼做-上湯上海青的做法]( "上湯上海青怎麼做-上湯上海青的做法")
- 食材明細主料上海青（500g）排骨（300g）輔料鹽（適量）味精（微量）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）上湯上海青的做法步驟1、排骨放在鍋里加水燒開，慢火再煲40分鐘左右2、然後開到最大火，把湯燒得滾燙翻騰，加入洗好的青菜，蓋上蓋子，待湯再次燒開，揭開鍋蓋把菜翻一下再蓋上大火再燒一分鐘3、...
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![簡單清炒上海青如何做簡單又好吃]( "簡單清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：250輔料姜：1鹽：3蒜：1豬油：5具體步驟1.小上海青，洗淨，濾幹水份2.把事先準備好的姜蒜切成小條3.炒鍋放豬油，豬油化開後放入事先切好的姜蒜翻炒一下，炒出香味4.然後加入洗淨控幹水份的上海青，用筷子快速的...
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![#好味道#清炒上海青如何做簡單又好吃]( "#好味道#清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：300輔料油：適量鹽：適量醋：適量蒜：適量生抽：適量十三香：適量具體步驟1.準備好原料2.摘洗乾淨，並切成段（也可以不切的，我是為了方便寶寶吃）3.起油鍋，放入切好的蒜片爆香4.放入青菜，並且翻炒5.加入適量十三香...
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![鮮香的清炒上海青如何做簡單又好吃]( "鮮香的清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：400輔料雞精：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.上海青洗淨濾幹水分2.熱鍋涼油。3.倒入上海青翻炒。4.翻炒至上海青斷生；加鹽，雞精調味，再翻炒一下即可出鍋。5.碧綠青翠的上海青出鍋囉！烹飪技巧翻炒時可加...
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![家庭版清炒上海青如何做簡單又好吃]( "家庭版清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料上海青：3顆輔料油：適量鹽：適量生抽：1勺大蒜：適量具體步驟1.準備好上海青。2.洗淨，瀝乾水分。3.起鍋，燒油。4.倒入瀝乾的青菜。5.加調料，鹽，和生抽。6.加些蒜粒。7.盛盤。出鍋。烹飪技巧1，炒青菜時，中途加些開水...
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![簡單的清炒上海青如何做簡單又好吃]( "簡單的清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青菜：400輔料蒜頭：適量鹽：適量油：適量生抽：適量生薑：適量具體步驟1.姜蒜切粒。2.青菜洗淨。3.葉子和梗分開切細。4.熱油炒香姜蒜粒。5.倒入菜梗先炒。6.加入適量的鹽，生抽炒勻。7.加入菜葉翻炒。8.大火翻炒...
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![家常清炒上海青如何做簡單又好吃]( "家常清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：300輔料食鹽：1花椒：3~5個蒜瓣：1個具體步驟1.1、熱鍋，放少量的油，油7分熱放入花椒炸香。2.2、直接放入洗好的上海青，翻炒3.3、炒熟出鍋前，放入切碎的蒜瓣，稍翻即關火4.4、擺盤，在色香味之外，型好也可以增...
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![上海青釀肉的做法 上海青釀肉 上海青釀肉怎麼做]( "上海青釀肉的做法 上海青釀肉 上海青釀肉怎麼做")
- “簡單又好看營養豐富最適合春季長個子的孩子們。”食材明細主料肉沫（300g）上海青（10顆）蝦滑（100g）輔料紅蘿蔔碎（適量）調料胡椒粉（5g）香油（1勺）素蠔油（2勺）糖（5g）葱花（1根）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）上海青釀肉的做法步驟1、準備好材料。2、先把青菜洗乾淨。3、底部切去，留一個好看的...
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![青炒上海青怎麼做-青炒上海青的做法]( "青炒上海青怎麼做-青炒上海青的做法")
- “清淡爽口！”食材明細主料上海青（300克）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青炒上海青的做法步驟1、鍋內放油燒熱，放入蒜，翻炒幾下。放入洗好的上海青2、中火翻炒1分鐘，加鹽、雞精，再翻炒1分半鐘，起鍋（如有點燒鍋可放一點水，不要太多）3、裝盤4、自己...
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![上海青-什麼青菜好吃]( "上海青-什麼青菜好吃")
- 什麼青菜好吃-上海青。青菜中最貴的相對來説也比較大的當然算的上數一數二的當然是上海青了，當然，貴也不是沒有道理，上海菜的營養價值也是非常高的，主要原因還是因為大家都瘋搶着買來吃。下面就讓小編來為大家詳細的闡述一下小編認為青菜中最好吃的上海青吧！一、什麼青菜好吃-...
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味味甜
