![山藥蛋糕的做法 【健康果蔬食品】山藥蛋糕 山藥蛋糕怎麼做]( "山藥蛋糕的做法 【健康果蔬食品】山藥蛋糕 山藥蛋糕怎麼做")
- “最近家裏山藥比較富裕，突然間發現家裏還有很多富裕的東西：紫甘藍、蓮藕、全麥麪粉、黑芝麻粉……浪費不好，得想辦法趕快消化，先來解決山藥。”食材明細主料山藥泥（200克）低筋麪粉（150克）全蛋（5個）白砂糖（100克）牛奶（45克）色拉油（35克）泡打粉（1/2小匙）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）普通（難度）...
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![蘋果山藥糕的做法 寶寶輔食蘋果山藥糕 蘋果山藥糕怎麼做]( "蘋果山藥糕的做法 寶寶輔食蘋果山藥糕 蘋果山藥糕怎麼做")
- “增強記憶的食物要多吃！蘋果和山藥可以碰撞出怎樣的美食呢？蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現,多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。山藥有利於脾胃消化吸收功能，健脾養胃，是寶寶輔食中不可缺少的食材。那麼就用蘋果和山藥做個小糕點吧~香香軟軟的小蛋糕，寶...
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![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨着人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要説的第一種蔬菜就是西紅柿了，西紅柿中含有大量的維生素A、番茄紅...
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![健康蔬菜雞蛋餅怎麼做-健康蔬菜雞蛋餅的做法]( "健康蔬菜雞蛋餅怎麼做-健康蔬菜雞蛋餅的做法")
- “昨天體檢報告上的體重和血脂讓我的心情像北京的霧霾天一樣。今天大風降温，狂風吹走了讓人煩躁的霧霾，露出天空的本來面貌，儘管陰雲密佈，但絲毫不影響我好轉的心情。來一份健康蔬菜雞蛋餅，配一杯牛奶，告別油膩的早餐，吃出健康和美麗！”食材明細主料麪粉（400g）水（適量）雞蛋（5個）青辣椒（1...
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![蘋果山藥糕的做法 蘋果系列五：蘋果山藥糕 蘋果山藥糕怎麼做]( "蘋果山藥糕的做法 蘋果系列五：蘋果山藥糕 蘋果山藥糕怎麼做")
- 食材明細主料蘋果（1個）山藥（60g）雞蛋（1個）輔料油（少量）甜味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蘋果山藥糕的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨，山藥切小段。2、蘋果去皮，去芯，切小塊，放入攪拌機，連同山藥和雞蛋。3、開動攪拌機。4、時不時看一下，大約1分鐘到1分半。5、倒出來，放入抹油的碟子。6、...
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![山藥雞蛋糕的做法 山藥雞蛋糕——寶寶輔食 山藥雞蛋糕怎麼做]( "山藥雞蛋糕的做法 山藥雞蛋糕——寶寶輔食 山藥雞蛋糕怎麼做")
- “寶寶們都超愛吃鬆軟的糕點，比如自制的蛋糕、米糕、發糕，但這對於廚房新手媽媽來説，蛋清打發就難住好一批了吧，酵母發酵又是一道坎，一次次被打擊，我也替媽媽們着急啊！別灰心，還有一大批替代的鬆軟糕點，今天這款用山藥做的雞蛋糕，口感也是蓬鬆軟綿的，搭配一點紅棗，清香甜軟，口感軟綿易...
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![清炒山藥讓你越吃越健康]( "清炒山藥讓你越吃越健康")
- 山藥是蔬菜當中的一種，它看上去就像一根粗粗的樹幹，外表皮是黑褐色的，當我們把山藥的皮去掉之後就會露出裏面的果肉。山藥的果肉雪白，會有一些粘液，吃起來爽滑鮮嫩，因此很多人喜歡吃山藥。山藥營養豐富，因此經常食用山藥對我們的人體也是有非常好的益處。今天小編就來教大家制作...
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![健康的三色果醬山藥如何做簡單又好吃]( "健康的三色果醬山藥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘三色果醬山藥讓人看着就非常有食慾。這道菜選取是藍莓、杏子、草莓這三種水果分別製作而成的果醬。山藥只需簡單的煮制就可以了，不需要複雜的烹飪。山藥具有藥用價值。這道菜最突出的地方並不是它的味道，而...
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![寶寶健康輔食，補氣養胃 紅棗山藥糕怎麼做-紅棗山藥糕的做法 紅棗山藥糕]( "寶寶健康輔食，補氣養胃 紅棗山藥糕怎麼做-紅棗山藥糕的做法 紅棗山藥糕")
- “今天這一道輔食，可以做為寶寶的主食，加餐亦可，馬上月餅節要到了，做為寶寶的專屬月餅也很棒哦。紅棗提高免疫力，補氣血。山藥健脾益胃，促進營養吸收。建議月齡小的寶寶，不需要額外添加任何糖或調味料，食物會有自身果糖，這樣吃起來更加健康哦！今天的紅棗讓整個糕點吃起來格外香甜。...
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![健康果蔬汁怎麼做-健康果蔬汁的做法]( "健康果蔬汁怎麼做-健康果蔬汁的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（1個）蘋果（2個）橙（1個）苦瓜（1個）輔料水（300ml）蜂蜜（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康果蔬汁的做法步驟1、先將胡蘿蔔橙汁的食材準備好2、將果蘋果、橙、胡蘿蔔全部去皮切塊3、放入破壁機容器內，兑入300ml清水4、啟動破壁果蔬功能5、程序結束了關閉機器6...
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![健康蛋糕杯怎麼做-健康蛋糕杯的做法]( "健康蛋糕杯怎麼做-健康蛋糕杯的做法")
- “做了好幾次蛋糕杯，這次終於成功了。寶寶和老公都説怎麼這麼好吃！”食材明細主料低精粉（100克）雞蛋（4個）輔料白糖（80克）食用油（20克）白醋（幾滴）芝麻（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）健康蛋糕杯的做法步驟1、全蛋打入盆中，加入所有白糖。2、用電動打蛋器高速打發，蛋液體增大、顏色...
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![蘋果山藥糕的做法 寶寶輔食八個月—蘋果山藥糕 蘋果山藥糕怎麼做]( "蘋果山藥糕的做法 寶寶輔食八個月—蘋果山藥糕 蘋果山藥糕怎麼做")
- “山藥對寶寶脾胃比較好。”食材明細主料蘋果（1/4個）鐵棍山藥（100g）雞蛋黃（2個）輔料核桃油（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果山藥糕的做法步驟1、蘋果，去皮，去核，切小塊。2、山藥，去皮，切小塊。3、雞蛋，蛋黃，蛋清分離，取蛋黃用。4、料理機，雞蛋黃，山藥，蘋果打成糊狀。5、乾淨無油...
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![紫甘藍健康蔬果汁的做法 【Oster食譜】紫甘藍健康蔬果汁 紫甘藍健康蔬果汁怎麼做]( "紫甘藍健康蔬果汁的做法 【Oster食譜】紫甘藍健康蔬果汁 紫甘藍健康蔬果汁怎麼做")
- “這款果汁的味道有點澀，但是是一種非常健康的味道，若是習慣甜味的可能會不太喝的習慣這種味道呦，但是它可是減脂必備果汁呦~真的有非常好的排毒瘦身效果呢~”食材明細主料紫甘藍葉（若干）生菜葉（若干）輔料水（適量）冰塊（若干）蜂蜜（適量）其他（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍健康蔬果...
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![健康美食糖醋山藥如何做簡單又好吃]( "健康美食糖醋山藥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：300公克四季豆：5支雞胸肉：150公克蒜末：少許薑末：少許辣椒末：少許太白粉：適量胡椒粉：適量鹽：適量糖醋醬：5大匙輔料具體步驟1.山藥去皮切粗丁；四季豆放入加鹽的沸水中汆燙至翠綠，備用。2.雞胸肉洗淨瀝乾，切成一口大...
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![胡蘿蔔山藥蒸糕的做法 胡蘿蔔山藥蒸糕---營養健康的寶貝輔食 胡蘿蔔山藥蒸糕怎麼做]( "胡蘿蔔山藥蒸糕的做法 胡蘿蔔山藥蒸糕---營養健康的寶貝輔食 胡蘿蔔山藥蒸糕怎麼做")
- “寶媽們給寶貝做輔食可以説是費盡心思，媽媽們都希望把最好的給孩子。一歲以內的寶貝因為牙齒沒有漲好，所以蔬菜和水果都需要打成泥狀，再給寶貝食用。這次我用的是東菱絞肉機，它真的非常方便，刀片鋒利，粉碎果蔬效果特別好，關鍵是可以充電使用，不用每次都拉一根長長的電線，避免了跟...
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![健康一霸——山藥豆營養價值]( "健康一霸——山藥豆營養價值")
- 山藥豆，小編表示沒有聽過，不知道其他小主們有沒有使用過呢？小編的無知受到打擊後，去諮詢了專家。原來，山藥豆是這種形狀呀！也是跟山藥一樣有食補的作用。那你知道山藥豆營養價值嗎？小編想考一考大家！不知道的，也沒有關係。讓小編告訴你吧！一、山藥豆的好處山藥植物的葉腋間常生有腎...
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![健康果蔬沙拉怎麼做-健康果蔬沙拉的做法]( "健康果蔬沙拉怎麼做-健康果蔬沙拉的做法")
- “這款沙拉做法簡單，低脂低熱量，維生素豐富，健康美味。”食材明細主料蘋果（1個）芒果（半個）火龍果（半個）香蕉（半根）桑葚（8顆）黃瓜（半根）聖女果（6個）輔料酸奶（100ml）沙拉醬（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康果蔬沙拉的做法步驟1、把所有的食材洗淨後按自己的喜歡切塊切片。2、加入酸奶...
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![山藥蘋果糕怎麼做-山藥蘋果糕的做法]( "山藥蘋果糕怎麼做-山藥蘋果糕的做法")
- “山藥真的是很不錯的食材，大人孩子都適合吃，也特別適合秋冬季節，健脾養胃、益肺止咳。做粥，蒸着吃吃夠了，換個花樣讓孩子吃，怎麼吃也吃不夠。”食材明細主料山藥（80克）蘋果（30克）雞蛋（1個）輔料奶粉（10g）檸檬汁（2-3滴）葡萄乾（適量）其他（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥蘋果糕的做法步驟1、...
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![蘋果山藥雞蛋糕怎麼做-蘋果山藥雞蛋糕的做法]( "蘋果山藥雞蛋糕怎麼做-蘋果山藥雞蛋糕的做法")
- “跟“滿媽廚房”學的，量稍有改動。感謝。”食材明細主料山藥（150g）蘋果（半隻/80g）雞蛋（兩隻）輔料油（少許）水（半鍋）奶香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蘋果山藥雞蛋糕的做法步驟1、蘋果山藥洗淨切塊。2、蒸鍋開始燒開水。3、放入榨汁機打成糊狀，時間大概兩分鐘左右，不要連續打，否則電機...
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![健康山藥塔怎麼做-健康山藥塔的做法]( "健康山藥塔怎麼做-健康山藥塔的做法")
- “山藥健康食品，總不能天天蒸、炒着吃吧！翻翻花樣中菜西吃。”食材明細主料鐵棍山藥（250克）牛奶（100ml）餅乾（4塊）輔料糖（10克）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）健康山藥塔的做法步驟1、鐵棍山藥洗淨蒸熟。2、煮熟的山藥去皮3、切成小塊4、加牛奶和糖5、用料理棒打成山藥泥6、裝入...
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![健康食品山藥紅棗飯如何做簡單又好吃]( "健康食品山藥紅棗飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘山藥紅棗飯是一款好吃的飯菜，也比較健康的美食，製作方式步驟比較簡單，是適合學了製作出來和家人朋友一起吃的一款飯菜，非常好吃，非常健康，喜歡的人可以嘗試一下，不錯的產品，可以中午帶到單位作為午餐來吃，也是非常...
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![聖女果奶香山藥的做法 小孩都能吃的健康“聖女果奶香山藥” 聖女果奶香山藥怎麼做]( "聖女果奶香山藥的做法 小孩都能吃的健康“聖女果奶香山藥” 聖女果奶香山藥怎麼做")
- “今天聖誕節，分享一道非常簡單營養的美食➺聖女果奶香山藥，食材是聖女果、山藥、牛奶，小孩也能吃！非常健康營養”食材明細主料聖女果（8個）山藥（100g）輔料牛奶（5ml）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）聖女果奶香山藥的做法步驟1、根據所需的食材，備好。2、取出蒸好的山藥。3、加入牛...
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![山藥水果蜂蜜沙拉的做法 健康飲食—山藥與水果、蜂蜜的最佳搭檔 山藥水果蜂蜜沙拉怎麼做]( "山藥水果蜂蜜沙拉的做法 健康飲食—山藥與水果、蜂蜜的最佳搭檔 山藥水果蜂蜜沙拉怎麼做")
- “俗話説：“春困、秋乏”。進入初秋，最意疲勞，天氣早晚温差較大，易感冒、易上火。但是身體健康最重要，又不能不補充營養。下面交大家一道甜點，屬於温補型，既能補充身體所需營養，又不會擔心上火，美了自己的嘴！準備食材：山藥1根、獼猴桃2個、水蜜桃1個、土蜂蜜20克、牛奶半袋步驟：1.洗...
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![山藥是怎樣的健康食物]( "山藥是怎樣的健康食物")
- 山藥是大家在生活中非常熟悉的一種樹，我們有的時候會覺得山藥和土豆這樣的粗糧紅薯都會一類的蔬菜，其實山藥是不完全的一種粗糧，但是由於它的熱量是比較的低，所以非常的手打哦減肥愛好者的歡迎，今天就介紹大家山藥是怎樣的健康食物。一、山藥是怎樣的健康食物山藥的模樣貌不驚...
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![健康蔬菜果仁沙拉怎麼做-健康蔬菜果仁沙拉的做法]( "健康蔬菜果仁沙拉怎麼做-健康蔬菜果仁沙拉的做法")
- “莧菜營養豐富，食用價值高，被人們稱為“長壽菜”。這些營養成分充分攝入被人體吸收後，對人體健康有很好的保健作用。同時莧菜中的某些營養成分還能促進人體排毒，非常健康的一款菜，適合節後調整腸道。”食材明細主料乾果果仁（一小杯）莧菜（100g）生菜（50g）苦苣（50g）輔料橄欖油（一勺）白醋（一...
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味味甜
